腳是(shi)人體中離心臟最遠的(de)部(bu)位，冬天由于(yu)寒(han)冷的(de)刺激(ji),腳部(bu)血(xue)管收縮，血(xue)液運行發生(sheng)障礙,易(yi)誘(you)發多種(zhong)(zhong)疾病。足療屬于(yu)中醫足療法內容之一(yi)，也是(shi)一(yi)種(zhong)(zhong)常用的(de)外治法。用熱水泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)腳，既解(jie)乏，又利于(yu)睡眠。足療與足底按(an)摩有什么好(hao)處?這里為您講一(yi)講！

1、足療(liao)可以促進(jin)血液循環(huan)和(he)新(xin)陳代謝(xie)。冬季人的(de)體溫較低，足療(liao)可以改善足部血液循環(huan)，,促進(jin)足部和(he)全身血液流通；同時(shi)血液增加的(de)同時(shi)還能改善心(xin)(xin)臟(zang)功能，降低心(xin)(xin)臟(zang)負荷 足療(liao)機，調節(jie)各(ge)內(nei)分泌(mi)腺(xian)體分泌(mi)各(ge)種激(ji)素，促進(jin)新(xin)陳代謝(xie)。

2、足療可(ke)以提高人(ren)體抵抗力(li)和免疫力(li)。冬季足療增強人(ren)體新陳代謝，提高對外來病原(yuan)微生(sheng)物(wu)的(de)抵抗力(li)。

3、足療可(ke)(ke)(ke)以美容護(hu)腦(nao),改善(shan)睡(shui)眠(mian)。經(jing)常足療可(ke)(ke)(ke)以調節經(jing)絡和氣血，使頭(tou)部血流加(jia)快，及(ji)時足量(liang)補充大(da)腦(nao)所需氧(yang)氣和營養物質。常按腳上的(de)睡(shui)眠(mian)反(fan)射區,還可(ke)(ke)(ke)對大(da)腦(nao)皮層產生抑制，使人感到腦(nao)部舒適輕松，不僅能(neng)(neng)加(jia)快入睡(shui)，還能(neng)(neng)使睡(shui)眠(mian)加(jia)深。

4、足療(liao)能消除疲勞(lao)緩解壓力(li)。冬季很(hen)容易使人感覺困頓疲勞(lao)，尤其是上班族，工作壓力(li)很(hen)大(da)，適(shi)當足療(liao)，可以在(zai)放松(song)身體的同(tong)時(shi)緩解精神壓力(li)。