腳(jiao)是(shi)人體中(zhong)離心臟最遠(yuan)的部位，冬(dong)天(tian)由(you)于寒冷(leng)的刺激,腳(jiao)部血管(guan)收縮(suo)，血液運(yun)行(xing)發生障礙,易誘發多種(zhong)疾病。足(zu)療屬于中(zhong)醫足(zu)療法內容之一，也(ye)是(shi)一種(zhong)常用的外治法。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既(ji)解(jie)乏(fa)，又利于睡眠。足(zu)療與足(zu)底(di)按摩有什么好處?這里為(wei)您講(jiang)一講(jiang)！

1、足(zu)療可以(yi)(yi)促(cu)進(jin)血液(ye)循環和新陳代謝(xie)。冬季(ji)人的體溫較低(di)，足(zu)療可以(yi)(yi)改(gai)善足(zu)部血液(ye)循環，,促(cu)進(jin)足(zu)部和全身(shen)血液(ye)流通(tong)；同時血液(ye)增加的同時還(huan)能改(gai)善心(xin)臟功能，降低(di)心(xin)臟負荷 足(zu)療機，調節各(ge)內分泌腺體分泌各(ge)種激(ji)素(su)，促(cu)進(jin)新陳代謝(xie)。

2、足療可以提(ti)高人體抵抗(kang)力和免疫力。冬季足療增(zeng)強人體新陳代謝，提(ti)高對外來病原微生(sheng)物的抵抗(kang)力。

3、足(zu)療可(ke)以美容護腦,改(gai)善睡(shui)眠(mian)(mian)。經常(chang)(chang)足(zu)療可(ke)以調節經絡和(he)氣血，使頭部(bu)血流加(jia)快，及時足(zu)量補(bu)充大(da)腦所(suo)需(xu)氧氣和(he)營(ying)養(yang)物(wu)質。常(chang)(chang)按腳上的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)反(fan)射區,還可(ke)對大(da)腦皮層產(chan)生抑制，使人感到腦部(bu)舒(shu)適輕松，不僅能加(jia)快入睡(shui)，還能使睡(shui)眠(mian)(mian)加(jia)深。

4、足療能消除疲勞緩解(jie)壓(ya)力(li)。冬季很容(rong)易使(shi)人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓(ya)力(li)很大(da)，適(shi)當足療，可(ke)以在放松(song)身體的同時(shi)緩解(jie)精神壓(ya)力(li)。