腳(jiao)(jiao)是人體中離心臟(zang)最遠的部(bu)位(wei)，冬(dong)天(tian)由于寒冷的刺激(ji),腳(jiao)(jiao)部(bu)血管收縮，血液運(yun)行發生障礙,易誘發多種疾病。足療(liao)(liao)屬于中醫足療(liao)(liao)法(fa)內容之(zhi)一，也是一種常(chang)用的外治法(fa)。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)(jiao)，既解乏，又利于睡眠。足療(liao)(liao)與足底(di)按摩有什么好處?這(zhe)里為您(nin)講(jiang)一講(jiang)！

1、足(zu)(zu)療可以(yi)促(cu)進血(xue)(xue)液(ye)循(xun)環(huan)和新陳(chen)(chen)代謝。冬季(ji)人的(de)(de)體溫較低(di)，足(zu)(zu)療可以(yi)改善(shan)足(zu)(zu)部血(xue)(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，,促(cu)進足(zu)(zu)部和全身血(xue)(xue)液(ye)流(liu)通(tong)；同(tong)時血(xue)(xue)液(ye)增(zeng)加的(de)(de)同(tong)時還(huan)能改善(shan)心臟(zang)功能，降低(di)心臟(zang)負(fu)荷(he) 足(zu)(zu)療機，調(diao)節各內分(fen)泌(mi)(mi)腺(xian)體分(fen)泌(mi)(mi)各種激素，促(cu)進新陳(chen)(chen)代謝。

2、足療可以提高人(ren)體抵抗力(li)和免疫力(li)。冬季足療增強人(ren)體新陳代謝，提高對(dui)外來(lai)病原微生(sheng)物的抵抗力(li)。

3、足(zu)療可(ke)(ke)以(yi)美容護(hu)腦(nao)(nao),改(gai)善睡(shui)眠(mian)。經(jing)常足(zu)療可(ke)(ke)以(yi)調節經(jing)絡和氣血(xue)，使(shi)頭部(bu)血(xue)流(liu)加(jia)快(kuai)，及時足(zu)量補充大(da)腦(nao)(nao)所需氧氣和營養物質。常按腳上的睡(shui)眠(mian)反射區(qu),還(huan)(huan)可(ke)(ke)對大(da)腦(nao)(nao)皮層產生抑制，使(shi)人(ren)感到腦(nao)(nao)部(bu)舒適輕松(song)，不僅能(neng)加(jia)快(kuai)入(ru)睡(shui)，還(huan)(huan)能(neng)使(shi)睡(shui)眠(mian)加(jia)深。

4、足療能消除疲(pi)勞緩解壓力(li)(li)。冬季很容易使人感覺困頓疲(pi)勞，尤其是上班族，工作(zuo)壓力(li)(li)很大，適(shi)當足療，可以在放松身體的(de)同時緩解精(jing)神壓力(li)(li)。