腳(jiao)是人體中離(li)心臟最遠的(de)部(bu)位，冬天由于(yu)寒冷的(de)刺激,腳(jiao)部(bu)血管(guan)收縮，血液運行發(fa)生障礙,易誘發(fa)多種疾病。足(zu)療(liao)屬于(yu)中醫足(zu)療(liao)法(fa)內容之一，也是一種常用的(de)外治法(fa)。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解乏，又利(li)于(yu)睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底按摩有什么好處?這里為您講一講！

1、足(zu)(zu)療可(ke)以(yi)促(cu)進血液(ye)循(xun)環和(he)新陳(chen)代(dai)(dai)謝。冬季人的(de)體溫(wen)較低，足(zu)(zu)療可(ke)以(yi)改善足(zu)(zu)部(bu)血液(ye)循(xun)環，,促(cu)進足(zu)(zu)部(bu)和(he)全身血液(ye)流(liu)通；同(tong)時血液(ye)增加(jia)的(de)同(tong)時還能(neng)改善心臟(zang)功能(neng)，降低心臟(zang)負荷 足(zu)(zu)療機，調節各內分泌腺體分泌各種激素，促(cu)進新陳(chen)代(dai)(dai)謝。

2、足療(liao)可以(yi)提(ti)高人(ren)體抵抗力(li)和(he)免疫(yi)力(li)。冬季(ji)足療(liao)增強人(ren)體新陳(chen)代謝，提(ti)高對(dui)外(wai)來病(bing)原微生物的抵抗力(li)。

3、足療可(ke)以(yi)美容護腦(nao)(nao)(nao),改善(shan)睡(shui)眠。經常足療可(ke)以(yi)調節經絡(luo)和氣(qi)血(xue)，使(shi)頭部血(xue)流加(jia)(jia)快(kuai)，及(ji)時足量補充大(da)腦(nao)(nao)(nao)所需氧氣(qi)和營養物質。常按腳上的睡(shui)眠反射區,還可(ke)對大(da)腦(nao)(nao)(nao)皮層產生抑制(zhi)，使(shi)人感到(dao)腦(nao)(nao)(nao)部舒(shu)適輕松，不僅能(neng)加(jia)(jia)快(kuai)入睡(shui)，還能(neng)使(shi)睡(shui)眠加(jia)(jia)深。

4、足(zu)療(liao)能消除疲勞(lao)緩解(jie)壓(ya)力。冬季很(hen)容易使人感覺困(kun)頓疲勞(lao)，尤其(qi)是上班族，工作壓(ya)力很(hen)大，適當足(zu)療(liao)，可以在放松身體的同時緩解(jie)精神壓(ya)力。