腳(jiao)是(shi)人(ren)體中離心臟最遠(yuan)的部位，冬天(tian)由于寒冷的刺激,腳(jiao)部血管收縮，血液運行發生障礙,易誘發多(duo)種(zhong)疾病。足(zu)(zu)療屬于中醫足(zu)(zu)療法內(nei)容之一，也是(shi)一種(zhong)常(chang)用的外治法。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解乏，又利于睡(shui)眠。足(zu)(zu)療與(yu)足(zu)(zu)底按摩有什(shen)么好處?這里為(wei)您講(jiang)一講(jiang)！

1、足療可以促進血(xue)液(ye)(ye)循環和新(xin)陳代(dai)(dai)謝。冬季人的體溫(wen)較低，足療可以改(gai)善足部血(xue)液(ye)(ye)循環，,促進足部和全身血(xue)液(ye)(ye)流通；同(tong)時(shi)血(xue)液(ye)(ye)增(zeng)加的同(tong)時(shi)還能改(gai)善心臟(zang)功能，降(jiang)低心臟(zang)負荷(he) 足療機，調節(jie)各內分泌(mi)腺體分泌(mi)各種激素，促進新(xin)陳代(dai)(dai)謝。

2、足療可以提高(gao)人體抵(di)抗(kang)力(li)(li)和免疫力(li)(li)。冬(dong)季足療增強人體新(xin)陳代謝，提高(gao)對(dui)外來病(bing)原微(wei)生物的抵(di)抗(kang)力(li)(li)。

3、足(zu)療(liao)(liao)可以(yi)美容護腦,改善睡(shui)眠。經常(chang)足(zu)療(liao)(liao)可以(yi)調(diao)節經絡(luo)和氣(qi)血(xue)，使頭部血(xue)流加快(kuai)(kuai)，及時足(zu)量補充(chong)大腦所需(xu)氧氣(qi)和營養物(wu)質。常(chang)按腳上(shang)的睡(shui)眠反射區,還可對大腦皮(pi)層產生抑制，使人(ren)感到腦部舒(shu)適(shi)輕松，不僅能(neng)加快(kuai)(kuai)入(ru)睡(shui)，還能(neng)使睡(shui)眠加深。

4、足療能消(xiao)除(chu)疲(pi)勞(lao)緩解(jie)壓(ya)力。冬季很容易(yi)使人感覺(jue)困頓(dun)疲(pi)勞(lao)，尤其(qi)是上班族，工作壓(ya)力很大，適當(dang)足療，可以在放(fang)松身體的同時緩解(jie)精神壓(ya)力。