腳是(shi)人(ren)體中離心臟(zang)最遠(yuan)的(de)部位，冬天由于(yu)寒冷的(de)刺激(ji),腳部血管收縮，血液運行發(fa)生障礙(ai),易誘發(fa)多(duo)種疾病。足(zu)療(liao)屬于(yu)中醫足(zu)療(liao)法(fa)內(nei)容(rong)之一(yi)(yi)，也是(shi)一(yi)(yi)種常用的(de)外治法(fa)。用熱水泡(pao)泡(pao)腳，既解乏，又利于(yu)睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底(di)按摩有什么好處?這里為您講一(yi)(yi)講！

1、足(zu)(zu)療(liao)可以促進血液循環和新陳(chen)代(dai)謝。冬季人的(de)體(ti)溫較低，足(zu)(zu)療(liao)可以改善(shan)足(zu)(zu)部血液循環，,促進足(zu)(zu)部和全身血液流通；同時(shi)(shi)血液增加(jia)的(de)同時(shi)(shi)還能(neng)改善(shan)心(xin)臟(zang)功(gong)能(neng)，降低心(xin)臟(zang)負(fu)荷 足(zu)(zu)療(liao)機(ji)，調節各內分泌腺體(ti)分泌各種激素，促進新陳(chen)代(dai)謝。

2、足療可以(yi)提高人體抵抗(kang)力(li)和免疫力(li)。冬季(ji)足療增(zeng)強人體新陳代(dai)謝，提高對外來病原(yuan)微生物的抵抗(kang)力(li)。

3、足(zu)療(liao)可(ke)以(yi)美容護(hu)腦(nao),改善睡眠(mian)。經(jing)常足(zu)療(liao)可(ke)以(yi)調節(jie)經(jing)絡(luo)和(he)氣血，使頭部血流加快，及(ji)時足(zu)量補(bu)充大(da)腦(nao)所(suo)需氧氣和(he)營養物質。常按腳上的(de)睡眠(mian)反射(she)區,還(huan)可(ke)對大(da)腦(nao)皮層(ceng)產生抑制，使人感(gan)到腦(nao)部舒適(shi)輕松，不(bu)僅能加快入(ru)睡，還(huan)能使睡眠(mian)加深。

4、足(zu)療能消除疲(pi)勞緩(huan)解壓(ya)力(li)(li)。冬季(ji)很容(rong)易使人感覺困頓疲(pi)勞，尤其是上班族(zu)，工作壓(ya)力(li)(li)很大，適當足(zu)療，可以在放松身體的同時緩(huan)解精神壓(ya)力(li)(li)。