腳是人體(ti)中離心臟最遠的(de)部位，冬天由于寒冷的(de)刺激,腳部血管收縮，血液運行發(fa)生障礙(ai),易誘(you)發(fa)多種(zhong)疾病(bing)。足療屬于中醫足療法內容之一(yi)，也(ye)是一(yi)種(zhong)常用的(de)外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。足療與足底按摩有什(shen)么(me)好(hao)處(chu)?這里為您講(jiang)一(yi)講(jiang)！

1、足療(liao)可以(yi)促(cu)進血液循(xun)環(huan)和新陳代謝。冬季(ji)人的體溫(wen)較低，足療(liao)可以(yi)改善足部血液循(xun)環(huan)，,促(cu)進足部和全身血液流(liu)通；同時血液增加的同時還能改善心臟功能，降低心臟負荷 足療(liao)機，調節各(ge)內分(fen)泌腺體分(fen)泌各(ge)種(zhong)激素，促(cu)進新陳代謝。

2、足(zu)療(liao)可以提高(gao)人(ren)體抵(di)(di)抗(kang)力(li)和(he)免疫力(li)。冬季(ji)足(zu)療(liao)增強人(ren)體新陳(chen)代謝，提高(gao)對外(wai)來(lai)病原微生物的抵(di)(di)抗(kang)力(li)。

3、足療可以美容護腦(nao)(nao),改善睡(shui)眠。經常(chang)足療可以調節經絡(luo)和(he)氣血(xue)，使(shi)頭部(bu)血(xue)流加快，及時足量補充大腦(nao)(nao)所需(xu)氧氣和(he)營養物質(zhi)。常(chang)按腳上的睡(shui)眠反(fan)射區,還(huan)可對大腦(nao)(nao)皮層(ceng)產(chan)生(sheng)抑制，使(shi)人感到腦(nao)(nao)部(bu)舒適輕(qing)松，不僅能加快入睡(shui)，還(huan)能使(shi)睡(shui)眠加深。

4、足療(liao)能消除疲(pi)勞緩(huan)解(jie)壓力。冬季很(hen)容易使人(ren)感覺困頓(dun)疲(pi)勞，尤其是上班族，工作壓力很(hen)大，適當足療(liao)，可以(yi)在放松身體的同時(shi)緩(huan)解(jie)精神壓力。