腳(jiao)是人(ren)體(ti)中(zhong)離心(xin)臟最遠的部位，冬天由于(yu)寒冷(leng)的刺激,腳(jiao)部血管(guan)收縮，血液(ye)運行發生障礙(ai),易誘發多種疾病。足(zu)療屬于(yu)中(zhong)醫(yi)足(zu)療法(fa)(fa)內容(rong)之(zhi)一(yi)，也(ye)是一(yi)種常用(yong)的外治法(fa)(fa)。用(yong)熱(re)水泡泡腳(jiao)，既(ji)解(jie)乏，又利于(yu)睡眠(mian)。足(zu)療與足(zu)底按摩(mo)有什么好處?這里(li)為(wei)您講一(yi)講！

1、足(zu)(zu)(zu)療(liao)可以(yi)促進血液(ye)循環和新陳代謝。冬季人的(de)體(ti)溫較(jiao)低(di)，足(zu)(zu)(zu)療(liao)可以(yi)改善(shan)足(zu)(zu)(zu)部(bu)血液(ye)循環，,促進足(zu)(zu)(zu)部(bu)和全身血液(ye)流通；同時(shi)血液(ye)增加的(de)同時(shi)還(huan)能改善(shan)心(xin)臟(zang)功能，降低(di)心(xin)臟(zang)負荷 足(zu)(zu)(zu)療(liao)機，調節各內(nei)分泌腺(xian)體(ti)分泌各種激素，促進新陳代謝。

2、足療(liao)可(ke)以提(ti)高(gao)人體抵抗力(li)和免疫(yi)力(li)。冬(dong)季足療(liao)增強人體新陳(chen)代謝，提(ti)高(gao)對外來病原微(wei)生(sheng)物的抵抗力(li)。

3、足(zu)療可以美(mei)容護腦,改善睡(shui)眠(mian)。經常足(zu)療可以調節經絡和(he)氣(qi)血，使(shi)頭部血流加(jia)快，及時足(zu)量補充大(da)腦所需氧氣(qi)和(he)營養物質。常按(an)腳上的睡(shui)眠(mian)反射區,還可對大(da)腦皮層產生抑制，使(shi)人感到(dao)腦部舒(shu)適輕松，不(bu)僅(jin)能加(jia)快入睡(shui)，還能使(shi)睡(shui)眠(mian)加(jia)深。

4、足療(liao)能消(xiao)除疲勞(lao)緩解(jie)壓力(li)。冬季很容易(yi)使(shi)人感覺困頓疲勞(lao)，尤其是(shi)上班(ban)族，工作壓力(li)很大，適當足療(liao)，可以在放松身(shen)體的同(tong)時緩解(jie)精神(shen)壓力(li)。