1、做好防曬

做好防曬

防曬(shai)是一切的基礎，這一步沒做好，再多的美白技巧都救(jiu)不(bu)了(le)你啊！而且(qie)防曬(shai)無論哪個季節都是要做的！即使現在陽光(guang)并不(bu)強烈也要做好防曬(shai)，每隔(ge)2-3小(xiao)時使用(yong)1次防曬(shai)品。

2、多吃蔬果

想全身美(mei)白就要多(duo)吃美(mei)白食物，如(ru)多(duo)吃豆腐，最好配海帶來吃，多(duo)吃豐富維生素C的蔬(shu)果，如(ru)番茄(qie)、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新(xin)鮮綠葉蔬(shu)菜類等(deng)。

3、定期去角質

及時(shi)清理皮膚(fu)老(lao)廢的(de)角質(zhi)(zhi)，才能(neng)去(qu)除晦暗，煥發光彩，還有(you)利(li)于護膚(fu)品(pin)的(de)吸收(shou)，所(suo)以(yi)全身美白方(fang)法中去(qu)角質(zhi)(zhi)是(shi)十分必須的(de)，最好(hao)一(yi)星(xing)期就去(qu)一(yi)次角質(zhi)(zhi)，冬季(ji)可(ke)減少到兩星(xing)期一(yi)次。

4、敷面膜

美白(bai)面膜是美白(bai)肌膚(fu)比較有效(xiao)的(de)(de)手段之(zhi)一。當然要根據(ju)不同的(de)(de)膚(fu)質選擇合適的(de)(de)美白(bai)面膜，對癥下藥才(cai)會在最(zui)短(duan)的(de)(de)時間里達到最(zui)理想效(xiao)果。

5、作息規律

前面講到，作息混(hun)亂也(ye)是讓皮膚變黑的元兇之一，所以平時要養成早(zao)睡早(zao)起的好習慣(guan)，保(bao)持(chi)充足睡眠，多喝(he)溫開水，少吃油炸類的東西，保(bao)持(chi)皮膚清(qing)潔，堅持(chi)運動。

6、專業美白

如果(guo)可能的話，盡量每周或(huo)十天到美(mei)容院(yuan)作一次常規(gui)皮護，在美(mei)容師指導(dao)下選擇適合膚質的療程，效果(guo)可能勝過平時在家里一個月的成績。注意選擇正規(gui)的美(mei)容院(yuan)。