1、餐后稍停再(zai)刷牙

餐后馬上刷牙(ya)，的確(que)能及時(shi)(shi)清(qing)除食(shi)物(wu)(wu)殘(can)渣(zha)和(he)牙(ya)垢，但澳大利亞口(kou)腔醫學專家說，餐后立即刷牙(ya)會讓牙(ya)齒(chi)過敏癥發(fa)生(sheng)率增高15%。因(yin)為牙(ya)齒(chi)表面有一層琺(fa)(fa)瑯(lang)(lang)質，剛吃(chi)完東西，尤其剛吃(chi)完水果、乳制品等酸性食(shi)物(wu)(wu)，牙(ya)齒(chi)上的琺(fa)(fa)瑯(lang)(lang)質會變軟，這時(shi)(shi)刷牙(ya)會讓琺(fa)(fa)瑯(lang)(lang)質漸(jian)漸(jian)變薄(bo)，時(shi)(shi)間(jian)一久，牙(ya)齒(chi)會酸痛(tong)、腫(zhong)脹。

2、濃茶水(shui)賽過漱口(kou)水(shui)

漱(shu)口(kou)(kou)水可(ke)以(yi)清除(chu)口(kou)(kou)腔(qiang)細菌(jun)、凈化口(kou)(kou)氣。但日本最新研究發(fa)現(xian)，濃(nong)茶水比漱(shu)口(kou)(kou)水的(de)效(xiao)果更好！茶水中(zhong)(zhong)的(de)兒茶酚可(ke)以(yi)防(fang)治齲齒，氟離子還(huan)能把牙(ya)釉質中(zhong)(zhong)的(de)羥基(ji)磷(lin)灰石(shi)變為氟磷(lin)灰石(shi)，改(gai)善牙(ya)釉質結構，大(da)大(da)加強牙(ya)齒的(de)抗酸(suan)(suan)度！日本醫學(xue)專家還(huan)發(fa)現(xian)，茶葉中(zhong)(zhong)的(de)鞣酸(suan)(suan)是一種活性成(cheng)分，可(ke)以(yi)改(gai)善口(kou)(kou)腔(qiang)環境，強力對抗口(kou)(kou)腔(qiang)內可(ke)能存在的(de)致癌物(wu)質。

3、牙貼(tie)少用，牙不(bu)疼

大部分美白牙(ya)貼(tie)(tie)中含尿(niao)素(su)、氧化氫等成分，加拿大牙(ya)醫協會最新(xin)調(diao)查顯(xian)示(shi)，長期(qi)使用牙(ya)貼(tie)(tie)，牙(ya)齒敏感度會上升(sheng)25%，口腔軟組織和牙(ya)齦也會受刺激。一喝涼水(shui)牙(ya)根就(jiu)疼？說不定就(jiu)是美白牙(ya)貼(tie)(tie)害的。