1、餐后稍停(ting)再刷牙

餐后(hou)馬上(shang)(shang)刷牙(ya)(ya)，的確能及時清除食(shi)物殘渣和牙(ya)(ya)垢(gou)，但澳大(da)利(li)亞口腔醫學專家(jia)說(shuo)，餐后(hou)立即刷牙(ya)(ya)會(hui)讓(rang)牙(ya)(ya)齒過敏(min)癥發生率增高15%。因為牙(ya)(ya)齒表面有一層琺(fa)瑯質，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳(ru)制品(pin)等(deng)酸(suan)性食(shi)物，牙(ya)(ya)齒上(shang)(shang)的琺(fa)瑯質會(hui)變(bian)軟(ruan)，這時刷牙(ya)(ya)會(hui)讓(rang)琺(fa)瑯質漸漸變(bian)薄，時間一久，牙(ya)(ya)齒會(hui)酸(suan)痛、腫(zhong)脹。

2、濃茶水賽過漱口水

漱口(kou)水(shui)(shui)可以(yi)(yi)清除口(kou)腔(qiang)(qiang)細菌(jun)、凈化(hua)口(kou)氣。但日本(ben)最新研究發(fa)現(xian)，濃茶(cha)(cha)水(shui)(shui)比漱口(kou)水(shui)(shui)的效果(guo)更好！茶(cha)(cha)水(shui)(shui)中的兒(er)茶(cha)(cha)酚可以(yi)(yi)防治齲齒，氟離子(zi)還能把牙(ya)釉質(zhi)中的羥基磷灰石變為氟磷灰石，改善牙(ya)釉質(zhi)結構，大(da)大(da)加強牙(ya)齒的抗酸度！日本(ben)醫學(xue)專家還發(fa)現(xian)，茶(cha)(cha)葉中的鞣酸是一(yi)種(zhong)活性成(cheng)分，可以(yi)(yi)改善口(kou)腔(qiang)(qiang)環境，強力(li)對抗口(kou)腔(qiang)(qiang)內(nei)可能存在(zai)的致癌物質(zhi)。

3、牙貼少用(yong)，牙不疼

大部分(fen)美白牙(ya)(ya)(ya)貼(tie)中含尿素、氧(yang)化氫等成分(fen)，加拿大牙(ya)(ya)(ya)醫協會(hui)最新(xin)調查顯示，長期使用(yong)牙(ya)(ya)(ya)貼(tie)，牙(ya)(ya)(ya)齒敏感度(du)會(hui)上升25%，口(kou)腔軟組織和牙(ya)(ya)(ya)齦也會(hui)受(shou)刺激。一喝涼(liang)水牙(ya)(ya)(ya)根就疼(teng)？說(shuo)不定就是美白牙(ya)(ya)(ya)貼(tie)害的。