中醫(yi)美白原理

中醫美白講究慢調細理(li)，通過(guo)調節體內環境(jing)從而改善皮膚的(de)質地，這(zhe)是一個非常傳統，但是有(you)效的(de)方(fang)法，中醫(yi)美白不能(neng)追求速度(du)，而是持久(jiu)。

“一白(bai)遮百(bai)丑(chou)”。皮膚(fu)白(bai)皙是眾女(nv)士的(de)(de)(de)追求。除(chu)了天生的(de)(de)(de)皮膚(fu)黑外，從中(zhong)醫(yi)角度看(kan)，不(bu)白(bai)往往是身體健(jian)康(kang)欠佳，臟腑氣血失(shi)調(diao)，處于亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態(tai)的(de)(de)(de)表現。所以，美(mei)白(bai)不(bu)但要(yao)(yao)注重局部皮膚(fu)的(de)(de)(de)美(mei)白(bai)護理，還要(yao)(yao)強調(diao)內治內調(diao)。因此中(zhong)醫(yi)美(mei)白(bai)也受到了很多(duo)人的(de)(de)(de)歡迎。而好的(de)(de)(de)中(zhong)醫(yi)美(mei)白(bai)醫(yi)院對治療效(xiao)果起著(zhu)很達到保障作用(yong)。

中醫(yi)(yi)美白(bai)應(ying)強調(diao)技(ji)(ji)術的(de)(de)創(chuang)新和靈活應(ying)用，這(zhe)項工作對診(zhen)療(liao)醫(yi)(yi)師有(you)很(hen)高的(de)(de)要求，能夠科學的(de)(de)將先進的(de)(de)技(ji)(ji)術、藥(yao)(yao)物(wu)運(yun)用得當(dang)、配搭合理也不是(shi)一件容易的(de)(de)事(shi)。使用哪(na)些技(ji)(ji)術施(shi)治(zhi)(zhi)，配合哪(na)些針對性的(de)(de)藥(yao)(yao)物(wu)，藥(yao)(yao)量如何(he)，都必(bi)須(xu)(xu)根據每一個(ge)患者(zhe)的(de)(de)個(ge)體(ti)差異進行科學制(zhi)定。不僅如此(ci)，重要的(de)(de)是(shi)，根據個(ge)體(ti)差異必(bi)須(xu)(xu)對其進行“個(ge)性化”治(zhi)(zhi)療(liao)，即該患者(zhe)應(ying)該分成幾階段診(zhen)治(zhi)(zhi)，中醫(yi)(yi)美白(bai)治(zhi)(zhi)療(liao)過程中根據患者(zhe)的(de)(de)具體(ti)情(qing)況具體(ti)的(de)(de)治(zhi)(zhi)療(liao)，這(zhe)些都是(shi)對施(shi)治(zhi)(zhi)醫(yi)(yi)師臨床(chuang)技(ji)(ji)術的(de)(de)考(kao)驗。需要得到名醫(yi)(yi)經驗的(de)(de)傳(chuan)遞以及大量臨床(chuang)病歷的(de)(de)累積而(er)成。

該圖片由注冊用戶"美麗約"提供，版權聲明反饋

中醫中藥美白

美白中(zhong)藥材

（1）白芷

這款中(zhong)藥是比(bi)較古老的(de)(de)美(mei)容中(zhong)藥之(zhi)一(yi)，其美(mei)容效果非常顯(xian)著，白芷(zhi)水對多種病菌有一(yi)定的(de)(de)抑制作用，并可改善(shan)微循環，促進皮膚(fu)的(de)(de)新陳代謝(xie)，延緩皮膚(fu)衰老。

（2）白芍

白芍含(han)芍藥苷(gan)、牡丹酚、芍藥花昔、苯(ben)甲酸(suan)、揮發(fa)油、糖類、黏液(ye)質等。使用(yong)白芍自制中藥美白面膜，有美白肌膚的(de)功(gong)效(xiao)。

（3）白芨

白(bai)芨富含淀粉、葡萄糖(tang)、揮發油、粘液質等(deng)，外用涂擦，可(ke)消(xiao)除(chu)臉上痤(cuo)瘡般下的痕跡，讓肌膚光(guang)滑無痕。這(zhe)種自制中藥美白(bai)面膜的方(fang)法可(ke)以滋潤肌膚，令肌膚光(guang)滑如玉。

（4）茯苓

白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴(kuo)張血管(guan)。白茯苓既(ji)能去黑(hei)(hei)白面(mian)，又(you)牢固牙齒(chi)，令頭(tou)發更為烏(wu)黑(hei)(hei)，延年益壽。

（5）僵蠶

入藥的(de)白(bai)僵(jiang)蠶是經曬干(gan)生(sheng)用或炒用。具息(xi)風止(zhi)痙、祛風止(zhi)痛、解毒散結的(de)功(gong)效。白(bai)僵(jiang)蠶可治中風失音，還能(neng)養顏美容。

（6）白術

白術有補脾燥濕的作用，內用于脾胃虛弱、食少倦怠及脾虛濕困、腹脹泄瀉等癥，外用美白肌膚。【詳細>>】

中(zhong)藥美(mei)白面膜

（1）白蘞祛斑面膜

材(cai)料：白蘞粉，辛(xin)夷粉，冬瓜仁粉，當歸粉，面粉各適量

制法：將白蘞，冬瓜子研成粉(fen)末，與面(mian)粉(fen)混合均勻(yun)。當歸，辛夷(yi)煎汁(zhi)150ml，過濾去渣，以(yi)適量藥汁(zhi)配合粉(fen)末，調成糊狀即可。避開眼唇，抹于臉(lian)部(bu)和頸部(bu)，15分鐘后，清洗干凈，一周做二次(ci)。可去斑(ban)美白收斂粗(cu)糙毛孔，改善痘后痕跡。

（2）七子白美白面膜

材料：白(bai)(bai)(bai)術、白(bai)(bai)(bai)芷(zhi)、白(bai)(bai)(bai)芨、白(bai)(bai)(bai)蘞(lian)、白(bai)(bai)(bai)茯苓、白(bai)(bai)(bai)芍、白(bai)(bai)(bai)僵蠶

制法：讓藥房幫忙把材料(liao)磨(mo)成(cheng)粉，比(bi)例為1：1：1：1：1：1：1。加(jia)入(ru)蒸餾(liu)水或清(qing)水（偏(pian)油性(xing)加(jia)酸奶，偏(pian)干性(xing)加(jia)牛(niu)奶）將其攪拌成(cheng)糊(hu)狀，涂在臉上，20~30分鐘后洗去。對(dui)于(yu)美白(bai)皮膚有(you)效果。對(dui)于(yu)消除皮膚斑點(dian)、消除皮膚痘痘有(you)著完(wan)美的效果。

（3）甘草美白面膜

材料：甘草、白芨，白芷(zhi)，白術

制法(fa)：取甘草(cao)粉(fen)(fen)白芨粉(fen)(fen)，白芷粉(fen)(fen)，白術粉(fen)(fen)各適(shi)量，調成糊狀做成面膜(mo)，涂在(zai)臉上，等20~30分鐘后洗去，美白祛斑(ban)的效果可以(yi)媲美化妝品。

（4）葛根美白面膜

材料：葛根二(er)兩，讓藥店把(ba)葛根打成(cheng)粉狀；水溶性珍珠(zhu)粉；蜂蜜(mi)適量(liang)；蛋清(qing)一個。

制法：用喝(he)白(bai)酒的小(xiao)(xiao)盅，拿個小(xiao)(xiao)勺，把珍珠粉、葛根粉混合在一起，放蜂(feng)蜜、蛋清(qing)，用小(xiao)(xiao)勺攪(jiao)均勻，抹臉、抹脖子，敷40分(fen)鐘以(yi)上，一周兩次，美白(bai)潤膚，純中藥制作，效果顯(xian)著。

（5）珍珠抗皺面膜

當歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克，珍珠粉25克，水適量，蜂蜜少許。把以上五種中藥粉末和珍珠粉混合，然后(hou)裝瓶備用；取出1小匙中藥混合粉末，放入碗中，加適量的清(qing)水調成糊狀；然后(hou)再加入少(shao)許蜂蜜(mi)(mi)混勻即(ji)成。注意，夏季或(huo)油性皮膚者(zhe)可不(bu)加蜂蜜(mi)(mi)。

該面膜有促進皮(pi)膚(fu)代謝、美白潤膚(fu)、緊致除皺的功效。

（6）玫瑰活膚面膜

當歸、白(bai)芷、綠豆(dou)、淮山(shan)、白(bai)及、杏仁粉(fen)各(ge)50克(ke)，玫(mei)瑰精油(you)2滴，玫(mei)瑰花水適(shi)(shi)量。把各(ge)種中(zhong)藥粉(fen)末(mo)混(hun)合后(hou)(hou)，取出1小匙，放入碗中(zhong)；往(wang)混(hun)合粉(fen)末(mo)中(zhong)加入適(shi)(shi)量的玫(mei)瑰花水，攪(jiao)拌調(diao)成糊狀(zhuang)(zhuang)；然后(hou)(hou)往(wang)糊狀(zhuang)(zhuang)面膜中(zhong)加入玫(mei)瑰精油(you)混(hun)勻(yun)即成。

該面膜有(you)增白清潔、滋養潤澤(ze)、緊(jin)實除(chu)縐、活血淡斑(ban)的(de)功效。

（7）銀耳面膜

銀耳、黃芪(qi)、白芷(zhi)、茯苓、玉(yu)竹各5克。將以上中藥(yao)材共研成(cheng)細末，并(bing)配面粉5克，用水調和(he)。將其涂面，每次30分(fen)鐘。

該面膜滋(zi)養肌膚(fu)(fu)，茯苓能祛除面斑，并引導諸藥(yao)直入(ru)肌膚(fu)(fu)，但皮膚(fu)(fu)有炎癥的女(nv)性(xing)慎用。

小編溫馨提示，在敷面膜時，一定要先潔面，讓面部皮膚干凈后再涂上調好的面膜，這樣美白祛斑效果會更好。【詳細>>】

中藥美(mei)白藥膳

（1）人參山藥粥

材(cai)料：人參3-6克、山藥30-60克、粳米100-200克。

做(zuo)法：將(jiang)人參（片）、山藥放(fang)入(ru)砂鍋（或(huo)鉛鍋）中，武火(huo)燒開5-10分鐘。將(jiang)粳米淘凈，放(fang)入(ru)鍋中，燒開后(hou)，移文火(huo)上煎熬至熟。將(jiang)冰(bing)糖或(huo)白蔗(zhe)糖放(fang)入(ru)鍋中，加水適量，熬汁。待米熟后(hou)加入(ru)，拌勻即成(cheng)。

（2）豬腎苡仁山藥粥

材料(liao)：苡仁50克、山藥100克、豬腎一(yi)副、大米(mi)適量。

做法(fa)：把新鮮(xian)豬腎清洗(xi)干(gan)凈(jing)后切(qie)小(xiao)片，置(zhi)于鍋中，加(jia)入苡仁，山藥(yao)，還有適量的大米一同加(jia)水熬(ao)煮，直(zhi)至把米熬(ao)成粥，加(jia)鹽調味(wei)即(ji)可食用。

（3）粟米南瓜紅棗粥

材(cai)料(liao)：粟(su)米碎(sui)、蜜(mi)棗、南瓜片適量。

做法：上述食材一起入鍋，加適量的(de)水煮沸，轉小火(huo)繼續煮20-25分鐘，至自已喜歡的(de)軟(ruan)硬度(du)即可。煮的(de)過程中要(yao)不時(shi)攪拌一下(xia)，以防(fang)鍋底煳。

（4）山藥蓮米粥

材料：生(sheng)山(shan)藥30克，蓮米15克、赤豆15克、生(sheng)苡仁10克、生(sheng)芡實10克、白(bai)扁豆10克，大棗10個和(he)適(shi)量大米。

做法(fa)：把所有藥(yao)材加水置于砂鍋(guo)中熬(ao)煮(zhu)，水沸騰45分鐘后，把洗凈的大米放入鍋(guo)內一(yi)起熬(ao)煮(zhu)，直到(dao)(dao)米熬(ao)成粥就(jiu)可(ke)以食用(yong)了。堅(jian)持早(zao)晚吃一(yi)次(ci)，一(yi)個月后能看到(dao)(dao)明顯的祛斑美白效果。

中藥美白注意

（1）遠離(li)陽光，這是美白防斑注意事項的(de)第一點(dian)。夏天的(de)紫(zi)外線(xian)特別強烈，這也是為(wei)什么人在夏季(ji)容(rong)易(yi)變黑及長斑的(de)原(yuan)因(yin)，如果人們(men)想要美白祛斑，就(jiu)要盡量遠離(li)陽光的(de)照射(she)，這樣也能(neng)避免黑色素的(de)合(he)成(cheng)。

（2）涂美(mei)(mei)白保(bao)濕防曬產(chan)品。不管是在何種天(tian)氣里，皮膚(fu)想美(mei)(mei)白祛斑(ban)，很(hen)有必(bi)要(yao)使(shi)用一些(xie)美(mei)(mei)白產(chan)品，這樣能夠幫助我們(men)達到美(mei)(mei)白的效果(guo)，另外，在天(tian)氣干燥情況下，我們(men)還要(yao)做好保(bao)濕工作，這樣才能讓自己的皮膚(fu)更好。

（3）戴帽，撐傘(san)遮陽(yang)光(guang)。在炎熱、陽(yang)光(guang)強(qiang)烈(lie)的天(tian)氣下，我們最好(hao)不要(yao)出(chu)門(men)，要(yao)出(chu)門(men)也要(yao)做好(hao)防護工作(zuo)，出(chu)門(men)前戴好(hao)遮陽(yang)帽或撐傘(san)來抵抗紫外線。

中醫美白偏方

（1）玉蓉散

材料：白(bai)(bai)蘞、白(bai)(bai)芷、細(xi)辛、白(bai)(bai)蒺藜、白(bai)(bai)術、甘松、白(bai)(bai)僵(jiang)蠶、白(bai)(bai)芨、白(bai)(bai)蓮心、白(bai)(bai)茯苓、白(bai)(bai)附子、薏苡仁各50G、檀香、防風各15G、白(bai)(bai)丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G。

做法(fa)：全部打成微末，調和(he)蛋(dan)青或清水，敷臉。

功效：鎮靜(jing)、美白肌膚(fu)

（2）瑩肌如玉散

材料：楮實150克，白芨30克，升麻250克，甘松(song)21克，白芷，白丁香、砂仁各(ge)15克，糯米末(mo)600克，山奈9克，綠(lv)豆150克，皂角(jiao)900克(去(qu)弦及子)。

做法：上藥共研(yan)為末，和勻。常用敷臉。

功效：潤澤(ze)肌膚，去垢除斑。

（3）百效洗面藥

材料：皂角60克(ke)，升麻(ma)16克(ke)，楮實10克(ke)，綠豆、白芨、白芷。天花(hua)粉各2克(ke)，甘松、山奈、砂仁(ren)、白丁(ding)香各5克(ke)。

做法：共研(yan)成細末，以(yi)水研(yan)為濃汁(zhi)涂洗面(mian)部。

功(gong)效：此散專治去黑黯、粉(fen)刺、風(feng)瘡及皮膚瘙癢。

（4）八白散

材(cai)料：白(bai)(bai)丁香、白(bai)(bai)蒺藜、白(bai)(bai)僵蠶、白(bai)(bai)芨(ji)、白(bai)(bai)丑、白(bai)(bai)芷各(ge)90克，白(bai)(bai)附子(zi)、白(bai)(bai)茯(fu)苓各(ge)15克，皂角(去皮(pi)、弦)三(san)個，綠豆少許。

做法：共研為極細粉末備(bei)用。和(he)水敷面。

功效：有使皮膚潔凈潤澤之功效，并可防(fang)止粉刺、雀斑、色(se)素沉著(zhu)及皮膚搔(sao)癢等(deng)癥。

針灸美白

針(zhen)灸能(neng)美白(bai)嗎(ma)

（1）針(zhen)灸美白是根據針(zhen)灸面(mian)(mian)(mian)部(bu)(bu)經(jing)絡穴(xue)位，調節面(mian)(mian)(mian)部(bu)(bu)肌肉的(de)(de)收縮和舒張，改善機(ji)體的(de)(de)微循環，增加(jia)面(mian)(mian)(mian)部(bu)(bu)皮膚(fu)的(de)(de)營養，促進面(mian)(mian)(mian)部(bu)(bu)色(se)斑的(de)(de)吸(xi)收，及痤(cuo)瘡創面(mian)(mian)(mian)的(de)(de)愈合(he)和痘印的(de)(de)消退，達到美白悅色(se)，駐顏減皺的(de)(de)效果。

（2）針灸美白的(de)針刺(ci)有雙向調節作用，既能抑制皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌，減少(shao)皮(pi)膚(fu)(fu)油(you)膩，又能促進皮(pi)脂(zhi)分泌，防止皮(pi)膚(fu)(fu)干燥。針刺(ci)還能增強面部肌肉彈性，消除眼角的(de)魚尾紋和額頭的(de)皺紋，又可消除色素斑和粉刺(ci)。

（3）針(zhen)灸(jiu)美白(bai)(bai)能(neng)通過針(zhen)灸(jiu)補(bu)益臟(zang)腑氣血，調陰陽、通經活絡(luo)等中醫美容手(shou)段(duan)達到滋養肌膚、增白(bai)(bai)悅顏和抗老減(jian)皺的目的，針(zhen)灸(jiu)美白(bai)(bai)能(neng)使皮(pi)膚白(bai)(bai)皙光潤悅澤，瑩潔紅潤，富有彈(dan)性(xing)。

針灸美容效果效果

（1）健形養神

針灸(jiu)就其保健(jian)延年、美容(rong)美形(xing)(xing)(xing)方面可謂形(xing)(xing)(xing)神兼備，以(yi)神養形(xing)(xing)(xing)，以(yi)神治形(xing)(xing)(xing)，充分調(diao)動(dong)人體(ti)自(zi)身的積極(ji)因素，調(diao)理臟腑，運行氣血，使肌膚得濡潤，毛發獲滋養。

若出現面(mian)色萎黃或蒼白，面(mian)容(rong)憔悴，皮(pi)膚蒼老晦(hui)暗、彈性減弱，皺紋漸增，腹部脂肪堆(dui)積等，可以通過針灸調節使其精充(chong)氣(qi)足，容(rong)光煥(huan)發，美白效(xiao)果(guo)自然不(bu)在話下。

（2）通經消斑

發生褐斑的情(qing)況一般就(jiu)會和患(huan)者的自身(shen)的身(shen)體條件相關(guan)，進行針(zhen)灸也是(shi)對身(shen)體的一種(zhong)調節(jie)。

根據(ju)臨(lin)床觀察認為(wei)(wei)黃褐斑(ban)往往與一些(xie)婦科疾(ji)病相關，如(ru)月經(jing)(jing)不調、痛經(jing)(jing)、子宮(gong)內膜異位(wei)癥、子宮(gong)肌(ji)瘤等。婦女以(yi)血(xue)(xue)為(wei)(wei)本，其(qi)生理特點，則以(yi)經(jing)(jing)血(xue)(xue)為(wei)(wei)重(zhong)(zhong)，首重(zhong)(zhong)調經(jing)(jing)。臟腑和調，精氣、津血(xue)(xue)上榮，黃褐斑(ban)自然消退。

針(zhen)灸(jiu)既可以(yi)改善局部(bu)盆腔的血(xue)運，又(you)能通(tong)調面部(bu)血(xue)運，既調整了(le)內(nei)在臟腑(fu)功能，又(you)可有效地(di)緩(huan)解(jie)臨床(chuang)癥狀。少了(le)褐斑的影響(xiang)，肌膚看起來當然更白皙(xi)了(le)。

（3）祛痤瘡

根據中(zhong)醫辨證分析，可(ke)將(jiang)痤(cuo)瘡分為(wei)肺(fei)(fei)胃(wei)濕熱型(xing)和血(xue)瘀(yu)痰凝型(xing)，通(tong)過針(zhen)灸既可(ke)以(yi)清(qing)肺(fei)(fei)胃(wei)之(zhi)(zhi)熱，又可(ke)以(yi)化痰濁之(zhi)(zhi)瘀(yu)，促進毛(mao)細(xi)血(xue)管血(xue)流，加強表皮(pi)細(xi)胞的新陳代謝，并能抑制面部皮(pi)脂腺分泌，疏通(tong)皮(pi)脂腺排泄(xie)孔道，防止脂栓形(xing)成，消(xiao)除粉刺。

針灸(jiu)還(huan)能(neng)調節雄激素(su)的分泌，從(cong)而抑制過旺的皮(pi)脂(zhi)腺分泌，起到由內而外、表里貫通、氣(qi)血暢達的療效(xiao)，使(shi)失衡(heng)的機能(neng)狀態趨于(yu)平衡(heng)。肌膚氣(qi)色越(yue)來越(yue)好，美白效(xiao)果顯而易見啦。

不宜(yi)針灸美白(bai)人群

針灸美白有一定(ding)的(de)效(xiao)果(guo)，但是(shi)(shi)并不是(shi)(shi)人人都適合做的(de)，個(ge)別有其(qi)他(ta)疾病的(de)患(huan)者(zhe)盲(mang)目(mu)進行針(zhen)灸(jiu)可(ke)能會(hui)影響自己的(de)身體健(jian)康。

（1）美(mei)容(rong)者在(zai)過于饑餓、疲(pi)勞、精神過度緊(jin)張時，不宜立即進(jin)行針刺。

（2）孕婦慎刺(ci)，一(yi)般妊娠前3個月禁刺(ci)，以免引起(qi)流(liu)產。在月經期間，亦不應針刺(ci)。

（3）若皮(pi)膚有感染(ran)、潰瘍、瘢痕(hen)或腫瘤的(de)部位(wei)，也不宜針刺(ci)。

（4）常有(you)自發性出血或損傷后出血不止的求(qiu)美者(zhe)，不宜針刺(ci)。

（5）頭面部(bu)禁刺穴(xue)位：中醫古籍中記載頭面部(bu)承泣穴(xue)、總(zong)會穴(xue)、腦戶穴(xue)、神庭穴(xue)、玉枕(zhen)穴(xue)禁用(yong)針刺。

（6）糖尿(niao)(niao)病(bing)人(ren)(ren)群：由于糖尿(niao)(niao)病(bing)病(bing)人(ren)(ren)的血糖比較高，一旦(dan)形成傷口，即(ji)便是(shi)小小的針灸針眼，也不(bu)容易愈合，如果不(bu)注意處理針口或者控制飲食，還有可能引(yin)起傷口、針口的感染(ran)，所以糖尿(niao)(niao)病(bing)人(ren)(ren)去不(bu)宜實施(shi)針灸。

（7）凝血(xue)功能障礙人群：例如血(xue)友病、血(xue)小(xiao)板(ban)減少性紫癜等(deng)疾病，由于這(zhe)些人群的凝血(xue)時間比較長，或者(zhe)是(shi)難(nan)以(yi)(yi)凝血(xue)，導(dao)致針口容(rong)易(yi)流(liu)血(xue)不(bu)止，所以(yi)(yi)凝血(xue)功能障礙人群也是(shi)不(bu)適宜(yi)實施針灸的。

（8）白血病(bing)人群不(bu)適宜針刺等。

按摩美白

（1）三陰交

小腿(tui)內側，當足內踝(huai)尖上(shang)3寸（指同(tong)身寸，即以(yi)患者拇指指關節的橫(heng)度作為1寸），脛骨內側緣后方。

功效(xiao)：每(mei)天晚上9點(dian)到11點(dian)，可按摩三陰交穴(xue)幾(ji)分鐘，可以調節月經，保養子宮(gong)和卵巢(chao)，祛(qu)斑祛(qu)皺。

（2）足三里

外膝眼下3寸(cun)，脛骨外側約一橫指處。

功效：此穴(xue)補中益氣、通經活絡、調理(li)脾(pi)胃，可以強身(shen)健體、抗擊衰老，祛斑美容。

（3）脾俞

背部，在(zai)第11胸椎(zhui)棘突下，左右旁開(kai)兩指寬（1.5寸）處。

功(gong)效(xiao)：主要用于健脾(pi)和胃、利濕升清，對(dui)于消化(hua)不良、胃炎(yan)、貧血、月經不調(diao)等都有一定(ding)效(xiao)果，進而達(da)到美白去斑的(de)(de)目的(de)(de)。

（4）腎俞

在第2腰椎棘(ji)突旁開1.5寸處。

功(gong)效：具有益腎助陽、強腰利水的功(gong)效，可治療月經不調(diao)、痛(tong)經、貧血等癥，從而杜絕由此而產生(sheng)的色斑問題(ti)。

（5）陰陵泉

位(wei)于(yu)小腿(tui)內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉(quan)相對，或(huo)當脛骨內側髁后下方凹陷處。

功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。【詳細>>】