過度洗臉：每(mei)天(tian)早晚(wan)各洗一次臉就已經足(zu)夠了。要知道，過(guo)度洗臉反而會刺激肌膚分(fen)泌更多的(de)油脂，更容易形成(cheng)細(xi)菌滋(zi)生的(de)溫床。

汗后未擦臉：汗水是(shi)弱堿性的，一旦流汗后沒有馬(ma)上擦干(gan)就(jiu)會(hui)使(shi)皮膚(fu)表(biao)面呈弱堿性的環境，細菌(jun)就(jiu)可趁機(ji)而入了。同樣的，中(zhong)性的水質會(hui)稀釋皮脂膜的酸度，讓(rang)抵抗(kang)外菌(jun)侵(qin)入的能(neng)力減弱。

摸臉托腮：摸臉(lian)、托腮的(de)習(xi)慣性動(dong)作，易造成手上(shang)的(de)污垢會通過這(zhe)些(xie)經(jing)常性的(de)動(dong)作而肆(si)無忌憚的(de)跑到你的(de)臉(lian)上(shang)制造青春痘。

親肉食，遠蔬果：吃肉而(er)不吃蔬果會使消化(hua)系(xi)統不正(zheng)常，這(zhe)是(shi)長青春痘的元兇。此外，多喝酸奶(nai)、牛奶(nai)等飲料也有相同效果。

速食、泡面當宵夜：速食(shi)和泡(pao)面等加工點心最容易(yi)造成便秘，如(ru)果有此習慣的你最近又經常便秘的話，那么這(zhe)可能就是造成你長痘的原因。

很(hen)少喝水(shui)(shui)：毛孔分泌油脂(zhi)和汗(han)水(shui)(shui)是同步進行(xing)的(de)，所以如果你(ni)水(shui)(shui)喝的(de)太少，肌膚缺(que)水(shui)(shui)自然就會(hui)刺激(ji)毛孔排出油脂(zhi)了(le)。那么(me)，長痘也就在所難免了(le)。