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01

愛喝瓶裝水

便(bian)捷的瓶裝(zhuang)水(shui)越(yue)來越(yue)受(shou)現代(dai)消(xiao)費(fei)者的親睞(lai)，開蓋就能(neng)喝，而且攜(xie)帶(dai)方便(bian)。

據(ju)了(le)解瓶(ping)裝水(shui)所使(shi)用的(de)聚酯瓶(ping)往往含有(you)可(ke)能(neng)導致(zhi)人體慢(man)性中毒的(de)物(wu)質，尤(you)其是當瓶(ping)子在高溫(wen)環境中，或開啟后沒及時(shi)喝掉，有(you)害(hai)物(wu)質會滲入水(shui)中，危害(hai)健(jian)康(kang)。

02

不渴就不喝水

健(jian)康(kang)養生講(jiang)究一天8杯(bei)水(shui)，喝(he)水(shui)不是為了解(jie)渴(ke)，而是為了幫助體內新陳代謝。

當你等到渴了再喝水時，這(zhe)是你的身體已經出(chu)現了缺(que)水的現象而(er)發出(chu)的信號，人體長時間缺(que)水會增加血液(ye)的黏稠度(du)，誘發心(xin)腦血管疾病。

03

吃咸不馬上補水

吃(chi)太咸(xian)不(bu)但會導(dao)致(zhi)高(gao)血壓(ya)，也(ye)會使唾液分泌減少、口腔黏膜水(shui)腫(zhong)等(deng)。因此吃(chi)了(le)咸(xian)的(de)食(shi)物(wu)后應(ying)該立即補水(shui)，且不(bu)要以飲料(liao)代替。

04

睡前不喝水

有人認為睡前(qian)喝水易導致眼瞼浮(fu)腫(zhong)等(deng)情(qing)況，故在睡前(qian)即使渴了也不(bu)喝水。

其實(shi)睡前是可以喝水的(de)，但不(bu)宜喝太多，無論渴(ke)與不(bu)渴(ke)都應(ying)該稍(shao)微抿上兩口，臨睡前適(shi)當喝點水，可以減少血液黏(nian)稠(chou)度，從而降低腦血栓(shuan)風險。

05

喝長期存放的桶裝水

科學研究表明(ming)，長期存放后(hou)的水，亞(ya)硝酸鹽含量會逐漸增高(gao)，而亞(ya)硝酸鹽可進一(yi)步轉變為致癌物亞(ya)硝胺。

未成年人如常飲用(yong)這種老(lao)化水，細胞的新(xin)陳代謝(xie)會明顯減慢，影響生(sheng)長發(fa)育；中老(lao)年人飲用(yong)這種老(lao)化水后(hou)，會引起消化、神(shen)經(jing)、泌尿(niao)和造(zao)血(xue)系統疾(ji)病(bing)，使人早衰。

06

不注重清洗飲水機

飲水(shui)(shui)機(ji)的(de)存在(zai)，的(de)確方便了很多，但是有人卻忽略(lve)了清洗飲水(shui)(shui)機(ji)的(de)重要(yao)性。

飲(yin)水機(ji)看似讓人喝上好品(pin)質的水，實(shi)則“二次污染”很嚴重。據了解桶裝飲(yin)水機(ji)內的冷熱(re)水膽3個月不洗(xi)就會(hui)大(da)量繁殖細菌，如大(da)腸(chang)桿菌、葡萄球菌等。

因此(ci)我們要養成良好的飲水習慣，不飲用長期存放的桶(tong)裝(zhuang)或瓶裝(zhuang)水，同時要定(ding)期清(qing)洗(xi)飲水機(ji)，以免造(zao)成二次污染(ran)。

使用安(an)之(zhi)源凈(jing)水(shui)器凈(jing)化的水(shui)，出(chu)水(shui)口(kou)感好，可(ke)以直接飲用，無需燒開，可(ke)免除(chu)桶裝水(shui)和飲水(shui)機(ji)的二次污染，安(an)全又健康，是(shi)您理性的飲水(shui)解決(jue)方案。