每天適(shi)量(liang)(liang)喝(he)點牛磺酸(suan)飲(yin)(yin)料，一般不會對(dui)人體(ti)造成明顯傷(shang)害，但如果長期大(da)量(liang)(liang)飲(yin)(yin)用(yong)牛磺酸(suan)飲(yin)(yin)料，可能會引起中樞神經(jing)過度興奮、消(xiao)化系統功能障(zhang)礙、腎臟損傷(shang)等危害。

1、中(zhong)(zhong)央神(shen)經系統(tong)興(xing)奮(fen)過(guo)(guo)度(du)：牛磺酸可導(dao)致(zhi)腦(nao)細(xi)胞激活，能使(shi)中(zhong)(zhong)樞(shu)神(shen)經系統(tong)興(xing)奮(fen)，如果喝得太多(duo)，容易導(dao)致(zhi)中(zhong)(zhong)樞(shu)神(shen)經過(guo)(guo)度(du)興(xing)奮(fen)，情(qing)緒(xu)不(bu)穩(wen)、注意(yi)力不(bu)集中(zhong)(zhong)、失眠、多(duo)夢等(deng)。

2、消化系(xi)統(tong)功能障礙：如果喝得過多，可能會導(dao)致胃腸道的(de)不良反應，導(dao)致出(chu)現惡心、嘔(ou)吐(tu)、腹脹(zhang)、腹瀉等癥(zheng)狀。

3、腎(shen)臟損傷：牛磺酸經(jing)腎(shen)臟代謝后，會(hui)從尿中排出體外(wai)，因此，如(ru)過量飲用牛磺酸飲料有可能加(jia)重腎(shen)臟負擔，長(chang)期(qi)服用可能導致腎(shen)臟損傷。

另外(wai)，過量(liang)飲用牛磺酸飲料(liao)也會引起體(ti)溫下降，因此，在日常生活中，應嚴格(ge)控制(zhi)飲料(liao)及(ji)其制(zhi)品的攝入，避(bi)免(mian)一次(ci)飲用過量(liang)或頻繁飲用，以免(mian)影響體(ti)溫。