一、牛磺酸飲料小孩子可以喝嗎

目前市面上有很多牛磺酸飲料，這種飲料可以有效增強運動表現，那么小孩子可以喝這種含有牛磺酸飲料嗎?

小孩子一般不建議喝含有牛磺酸的維生素飲料，因為這類飲(yin)料(liao)中(zhong)大多含有咖啡因，而且這些成分在(zai)能(neng)量飲(yin)料(liao)中(zhong)的濃度，都比天(tian)然(ran)食物和植物來得高，尤(you)其加上(shang)咖啡因之后，效果可(ke)能(neng)再被強化。

其中飲(yin)料中的(de)(de)(de)牛磺酸，會對孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)神經產生(sheng)刺(ci)激(ji)，如果孩(hai)子(zi)不小心誤喝(he)(he)了話(hua)，家長也不必太擔(dan)心，后期多給孩(hai)子(zi)喝(he)(he)一(yi)些水，多吃一(yi)些新鮮的(de)(de)(de)蔬菜水果，這樣就(jiu)能有效(xiao)地提高(gao)身(shen)體的(de)(de)(de)代謝率，對孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)身(shen)體健康也有好處。

二、牛磺酸飲料喝多了有什么危害

每天適量喝點牛磺酸飲料，一般不會對人體造成明顯傷害，但如果長期大量飲用牛磺酸飲(yin)料，可能會引起中樞神經過度興奮(fen)、消化系統功能障礙(ai)、腎臟損傷等(deng)危害。

1、中央神經系統興奮過度：牛磺酸可導(dao)致(zhi)腦細胞(bao)激活(huo)，能使中(zhong)樞(shu)神經系統興(xing)奮(fen)，如果喝得太多，容易導(dao)致(zhi)中(zhong)樞(shu)神經過(guo)度興(xing)奮(fen)，情(qing)緒(xu)不穩、注意(yi)力不集(ji)中(zhong)、失眠、多夢等(deng)。

2、消化系統功能障礙：如(ru)果(guo)喝得過多，可能會導(dao)致(zhi)胃腸道的不良反應，導(dao)致(zhi)出(chu)現惡(e)心、嘔吐、腹脹(zhang)、腹瀉等(deng)癥狀。

3、腎臟損傷：牛磺(huang)酸經腎(shen)(shen)(shen)臟代謝后，會(hui)從尿中排出體外，因此(ci)，如過(guo)量(liang)飲(yin)用牛磺(huang)酸飲(yin)料有可能加重腎(shen)(shen)(shen)臟負擔(dan)，長期服用可能導致腎(shen)(shen)(shen)臟損(sun)傷(shang)。

另外，過(guo)(guo)量(liang)飲(yin)用(yong)牛(niu)磺酸飲(yin)料(liao)也會引(yin)起體(ti)溫(wen)下降，因此，在(zai)日常生活中，應嚴格控(kong)制飲(yin)料(liao)及其制品的攝入，避(bi)免一次(ci)飲(yin)用(yong)過(guo)(guo)量(liang)或頻繁飲(yin)用(yong)，以免影響(xiang)體(ti)溫(wen)。