一、牛磺酸飲料小孩子可以喝嗎

目前市面上有很多牛磺酸飲料，這種飲料可以有效增強運動表現，那么小孩子可以喝這種含有牛磺酸飲料嗎?

小孩子一般不建議喝含有牛磺酸的維生素飲料，因為這(zhe)類飲料(liao)中大多含有咖(ka)啡因，而(er)且這(zhe)些成分在能量飲料(liao)中的濃度，都比天然食(shi)物和植物來得高，尤其加上咖(ka)啡因之后，效果可能再被(bei)強化。

其中(zhong)飲料中(zhong)的牛磺酸，會對孩(hai)子(zi)的神經(jing)產(chan)生(sheng)刺(ci)激，如果(guo)孩(hai)子(zi)不小(xiao)心(xin)誤喝了話(hua)，家長也不必太擔心(xin)，后期多給(gei)孩(hai)子(zi)喝一些(xie)水，多吃一些(xie)新鮮(xian)的蔬菜水果(guo)，這樣(yang)就(jiu)能(neng)有效(xiao)地提高身體(ti)的代謝率，對孩(hai)子(zi)的身體(ti)健(jian)康也有好處。

二、牛磺酸飲料喝多了有什么危害

每天適量喝點牛磺酸飲料，一般不會對人體造成明顯傷害，但如果長期大量飲用牛磺酸飲料，可能會引起中樞神經(jing)過度興奮、消化系統(tong)功(gong)能障礙、腎臟(zang)損傷等危害。

1、中央神經系統興奮過度：牛磺酸可導致腦細胞激活，能使中(zhong)樞神經(jing)系統興奮(fen)，如(ru)果喝得太(tai)多(duo)，容(rong)易導致中(zhong)樞神經(jing)過度興奮(fen)，情緒不穩(wen)、注(zhu)意力不集中(zhong)、失眠、多(duo)夢等。

2、消化系統功能障礙：如果喝得過多，可能會導致(zhi)(zhi)胃腸道的不(bu)良反應，導致(zhi)(zhi)出現惡心、嘔(ou)吐、腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)瀉等癥(zheng)狀。

3、腎臟損傷：牛磺(huang)酸經腎臟(zang)(zang)代謝(xie)后，會從(cong)尿中排出體外，因此，如過量飲(yin)用(yong)牛磺(huang)酸飲(yin)料有可能加重腎臟(zang)(zang)負擔(dan)，長期服用(yong)可能導致腎臟(zang)(zang)損傷。

另(ling)外，過量飲(yin)用牛磺酸飲(yin)料(liao)也會引起體溫下降，因此，在日(ri)常(chang)生活中，應嚴格控制(zhi)飲(yin)料(liao)及其制(zhi)品的(de)攝入，避免(mian)一次飲(yin)用過量或頻繁飲(yin)用，以(yi)免(mian)影響體溫。