1、選(xuan)茶

絞股藍(lan)茶(cha)以龍(long)須茶(cha)，條形狀為佳，而龍(long)珠茶(cha)和圓球形的絞股藍(lan)茶(cha)葉(xie)，會摻有很多(duo)雜質(zhi)，一(yi)些商家把(ba)一(yi)些爛葉(xie)爛莖都加(jia)入其中(zhong)制作而成，不仔細挑選根本看不出來。

2、投茶

喝絞股藍茶的分量(liang)，要根據(ju)自身(shen)實際情(qing)況來判斷(duan)。通常飲用者喝絞股藍若只需預(yu)防病情(qing)，提高(gao)(gao)抵抗力，達到無病保(bao)健的目的，那么(me)飲用量(liang)不可(ke)過多，一天(tian)3克以內即可(ke)。若飲用者患有高(gao)(gao)血壓、高(gao)(gao)血脂(zhi)等癥狀的，則可(ke)以適當增(zeng)加(jia)飲用量(liang)。

3、注水

泡(pao)絞(jiao)(jiao)(jiao)股(gu)(gu)(gu)(gu)藍茶的(de)水不(bu)能(neng)溫度(du)(du)太低，因為絞(jiao)(jiao)(jiao)股(gu)(gu)(gu)(gu)藍茶中(zhong)的(de)皂甙要(yao)在80度(du)(du)以上才能(neng)溶解(jie)，因此(ci)泡(pao)絞(jiao)(jiao)(jiao)股(gu)(gu)(gu)(gu)藍茶時，要(yao)注入100度(du)(du)的(de)沸(fei)開水，每(mei)次可(ke)注入500毫升左右。這樣既能(neng)讓泡(pao)絞(jiao)(jiao)(jiao)股(gu)(gu)(gu)(gu)藍茶的(de)有效成份充分浸(jin)出，又能(neng)保持茶色和良好的(de)口(kou)感(gan)。

4、悶泡

絞(jiao)股(gu)藍(lan)茶(cha)不同于(yu)傳統茶(cha)，它(ta)具有較好的(de)保健治(zhi)療作用(yong)，所(suo)有要(yao)加蓋(gai)悶(men)泡，悶(men)泡時(shi)間(jian)要(yao)長，最少要(yao)6分鐘(zhong)以上，這(zhe)樣(yang)才能讓其藥(yao)性成(cheng)分完全浸入(ru)茶(cha)湯中(zhong)。

5、品飲

飲(yin)(yin)用絞股藍茶，要(yao)趁熱，但(dan)不(bu)(bu)宜(yi)燙(tang)飲(yin)(yin)，等(deng)到水溫摸(mo)著溫暖，但(dan)不(bu)(bu)燙(tang)手時即可(ke)飲(yin)(yin)用。飲(yin)(yin)用時，首先宜(yi)小口，慢(man)慢(man)感受(shou)茶葉的先苦后甜的回(hui)甘(gan)之味(wei)，然(ran)后慢(man)慢(man)加(jia)大(da)飲(yin)(yin)用量，喝完之后再繼續反復沖泡(pao)2-3次(ci)，盡量泡(pao)光絞股藍茶的有效(xiao)成(cheng)分，不(bu)(bu)要(yao)浪(lang)費。