健康鞋子選(xuan)擇標準

選擇(ze)一(yi)雙舒適(shi)健(jian)康(kang)的鞋，可按照以下4個標準(zhun)：鞋頭(tou)(tou)部分(fen)高一(yi)點(dian)(dian)，腳(jiao)趾在鞋頭(tou)(tou)可以微微彎曲，有適(shi)度(du)的空間活動(dong)；鞋前身(shen)及(ji)鞋腰部分(fen)堅固一(yi)點(dian)(dian)，避免左右晃(huang)動(dong)、鞋的寬度(du)應有0.5厘(li)米的活動(dong)空間、鞋后(hou)(hou)身(shen)皮質要軟，鞋后(hou)(hou)跟部分(fen)要硬，這樣(yang)才能保護雙腳(jiao)。

長期穿高跟鞋的危害

高跟鞋(xie)雖然(ran)把(ba)人拉長(chang)，但是(shi)身體的(de)重量也因此過度(du)集中(zhong)到腳(jiao)掌，長(chang)此以往不(bu)僅容易長(chang)繭子還(huan)會導致扁平(ping)足。此外，還(huan)容易讓你的(de)腳(jiao)趾變形，腳(jiao)踝(huai)損(sun)傷。因此，建議(yi)大家不(bu)要長(chang)期穿(chuan)高跟鞋(xie)，穿(chuan)一段時間后，換休閑平(ping)底鞋(xie)穿(chuan)穿(chuan)。

長期穿尖頭鞋的危害

除了(le)高跟鞋之外，長(chang)(chang)期(qi)穿尖頭(tou)(tou)(tou)(tou)鞋對女性足部的健康也是(shi)不(bu)好的，特(te)別是(shi)尖頭(tou)(tou)(tou)(tou)高跟鞋，危害就更大了(le)。因為(wei)尖頭(tou)(tou)(tou)(tou)鞋的鞋頭(tou)(tou)(tou)(tou)設計得(de)又窄又扁(bian)，長(chang)(chang)期(qi)穿的話會(hui)導致(zhi)(zhi)腳(jiao)趾(zhi)過(guo)分擠壓，從而磨損(sun)腳(jiao)部，甚至可(ke)能會(hui)導致(zhi)(zhi)腳(jiao)趾(zhi)變形、拇(mu)趾(zhi)外翻、腳(jiao)趾(zhi)重疊(die)等(deng)，所以(yi)愛美的女性要注意，不(bu)能長(chang)(chang)期(qi)穿尖頭(tou)(tou)(tou)(tou)鞋。