嬰兒米粉

說起7個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適，也是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一，當寶寶長到6~7個月的時候，可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多，逐漸添加，建議最早開始調釋米粉要與奶稀度差不多。嬰兒米粉是采用優質大米為原料經過粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營養素科學精制而成，以滿足嬰兒不同階段的所需營養。對于寶寶吃米粉吃到什么時間，并沒有一個固定的標準，通常在寶寶牙齒長出來，能吃粥和面條時，就可以停止。

米糊

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通常來說，寶寶長到6~7個月的時候都是他們常規加輔食的年齡，不過此時的嬰兒腸胃系統還沒有發育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對是寶寶輔食排行榜前三的食物。嬰兒米粉和米糊都是一種常見的嬰兒米粉，區別是(shi)(shi)米粉(fen)是(shi)(shi)粉(fen)狀(zhuang)的(de)(de)(de)，顆粒較粗；米糊是(shi)(shi)糊狀(zhuang)的(de)(de)(de)，顆粒細，可以(yi)通過奶嘴(zui)吃，也(ye)可以(yi)直接用(yong)勺(shao)喂。米糊作為(wei)一(yi)種(zhong)(zhong)具(ju)有(you)一(yi)定粘度和稠(chou)度的(de)(de)(de)半固態物質(zhi)，是(shi)(shi)由各(ge)種(zhong)(zhong)谷物經機械粉(fen)碎(sui)和水(shui)煮(zhu)糊化(hua)后得到的(de)(de)(de)，相對米粉(fen)更加的(de)(de)(de)濃(nong)稠(chou)、更具(ju)飽腹感，亦(yi)更容易(yi)被寶寶消化(hua)吸(xi)收。

蔬菜濃湯

7個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，蔬菜濃湯就是一個非常不錯的選擇。7個月的寶寶正處于可以接受輔食喂養階段，媽媽可以為寶寶準備新鮮美味的蔬菜濃湯。蔬菜濃湯能有效為寶寶補充維生素以及微量元素，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌，增強抵抗力。嬰兒食用的蔬菜濃湯做起來非常簡單，選用新鮮的應季蔬菜，如西紅柿、嬰兒米粉、豆(dou)腐、胡蘿(luo)卜、芹(qin)菜等，切碎(sui)(sui)或用(yong)破壁料(liao)理機把食材粉碎(sui)(sui)，之后(hou)放(fang)鍋里倒入(ru)牛奶一起煮，加入(ru)少量(liang)嬰兒醬油，等開了之后(hou)盛上冷卻，溫(wen)度正好(hao)的時候可(ke)以給寶(bao)寶(bao)吃了。

蛋黃泥

蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)當(dang)(dang)中(zhong)含有豐(feng)富的(de)(de)(de)維生素A、D、E，更加重要的(de)(de)(de)是蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)當(dang)(dang)中(zhong)的(de)(de)(de)鐵(tie)質(zhi)極其豐(feng)富，適(shi)(shi)量(liang)喂(wei)寶(bao)寶(bao)吃點蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)，能夠滿(man)足身體內(nei)鐵(tie)質(zhi)的(de)(de)(de)需求。作為七個(ge)月寶(bao)寶(bao)輔食，一開始只給(gei)寶(bao)寶(bao)吃1/8個(ge)由蛋(dan)黃(huang)(huang)制成的(de)(de)(de)蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)，無不良反(fan)應的(de)(de)(de)話，再視寶(bao)寶(bao)接(jie)受程度(du)慢慢添加到1/4、1/3個(ge)。蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)做(zuo)法很簡單，首先將(jiang)一顆新鮮的(de)(de)(de)農(nong)家雞蛋(dan)煮熟，然后(hou)用勺子(zi)將(jiang)蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)取(qu)出，看情況(kuang)取(qu)適(shi)(shi)合寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)食用量(liang)，并且用勺子(zi)碾碎，接(jie)下(xia)來可以往蛋(dan)黃(huang)(huang)泥(ni)當(dang)(dang)中(zhong)加入適(shi)(shi)量(liang)的(de)(de)(de)配方奶粉(fen)，將(jiang)其攪拌成均勻的(de)(de)(de)糊狀(zhuang)，喂(wei)給(gei)寶(bao)寶(bao)吃下(xia)去即可。

豬肝泥

寶(bao)寶(bao)7個月吃什么輔食？豬(zhu)肝(gan)(gan)泥(ni)(ni)就是(shi)(shi)不(bu)錯的(de)(de)嬰兒(er)輔食。豬(zhu)肝(gan)(gan)雖然(ran)是(shi)(shi)豬(zhu)的(de)(de)內(nei)臟器官之一(yi)，但是(shi)(shi)豬(zhu)肝(gan)(gan)含有豐富(fu)的(de)(de)蛋白質、微量元(yuan)素鐵(tie)和(he)硒以及維生素A、C、K，不(bu)僅可以促進嬰兒(er)大腦和(he)智力(li)以及視力(li)的(de)(de)發育，還可以幫助骨骼(ge)中(zhong)鈣質的(de)(de)新生代謝，提高(gao)嬰兒(er)身體免疫力(li)，因此豬(zhu)肝(gan)(gan)泥(ni)(ni)是(shi)(shi)非常適合(he)7個月寶(bao)寶(bao)吃的(de)(de)輔食。豬(zhu)肝(gan)(gan)泥(ni)(ni)做法很簡(jian)單(dan)，選一(yi)小塊新鮮(xian)豬(zhu)肝(gan)(gan)，沖洗干凈后(hou)(hou)剔除豬(zhu)肝(gan)(gan)上面的(de)(de)筋膜和(he)脂肪，再(zai)切成薄(bo)片(pian)用水浸(jin)泡一(yi)段時(shi)間(jian)，讓多余的(de)(de)血(xue)水繼續滲出，浸(jin)泡期間(jian)換2次水，將浸(jin)泡好的(de)(de)豬(zhu)肝(gan)(gan)撈出，用碟子(zi)(zi)裝好放(fang)入(ru)鍋內(nei)蒸(zheng)(zheng)煮，蒸(zheng)(zheng)熟之后(hou)(hou)用勺子(zi)(zi)碾壓成為泥(ni)(ni)狀，加入(ru)適當嬰兒(er)植物(wu)油即可食用。

魚泥

在七個月寶寶食譜中，maigoo小編推薦魚泥。魚泥是一種常見的輔食種類，也是非常適合嬰兒的一種輔食種類，因為魚肉營養物質豐富，含豐富的維生素和鈣等物質，還富含DHA，且易于人體吸收，對寶寶的成長極為有利。魚泥做法很簡單，選擇刺少富含DHA魚，如鱸魚、鱈魚、羅非魚、嬰兒米粉等(deng)，將處理好的魚擺在(zai)盤(pan)內(nei)，加入(ru)少(shao)量姜、鹽、嬰兒醬油(you)，然后上鍋蒸十(shi)分鐘左右，保證(zheng)魚肉完全熟(shu)透(tou)便(bian)可取(qu)出，再將蒸熟(shu)的魚肉在(zai)容器內(nei)用不(bu)銹(xiu)鋼勺子碾壓成泥(ni)，挑出魚刺，就可以食用了。

胡蘿卜泥

7個月(yue)嬰(ying)兒(er)吃(chi)什(shen)么輔食(shi)？胡(hu)(hu)蘿卜(bu)泥(ni)不(bu)(bu)僅是適合七個月(yue)寶寶的(de)輔食(shi)之一(yi)，也是許(xu)多寶媽們常(chang)給(gei)寶寶吃(chi)的(de)輔食(shi)之一(yi)。我們都知道，寶寶的(de)腸胃系統是非常(chang)脆弱的(de)，特別是在(zai)剛開始接觸外界(jie)食(shi)物(wu)的(de)時候(hou)。而胡(hu)(hu)蘿卜(bu)中含有豐富的(de)果膠、維生素(su)A以及鈣、磷等(deng)微量元素(su)，不(bu)(bu)僅可(ke)以保護腸胃，可(ke)以起到(dao)防(fang)止(zhi)腹瀉(xie)的(de)作用(yong)(yong)，還(huan)可(ke)以補充維生素(su)A以及人體所需(xu)微量元素(su)，增強免疫力(li)，尤其(qi)適合嬰(ying)幼(you)兒(er)，因(yin)此(ci)喂食(shi)寶寶蘿卜(bu)泥(ni)是有很多好(hao)處。胡(hu)(hu)蘿卜(bu)泥(ni)做法很簡(jian)單，將(jiang)胡(hu)(hu)蘿卜(bu)洗干凈(jing)并(bing)切成塊，放(fang)鍋里蒸，蒸到(dao)用(yong)(yong)筷子就能輕(qing)易的(de)穿(chuan)透就行(xing)了，取出用(yong)(yong)勺子研磨成泥(ni)，放(fang)進一(yi)點點嬰(ying)兒(er)植(zhi)物(wu)油就成了。

水果泥

嬰兒七個月之后就可以添加輔食了，果泥以其自身豐富的營養和容易消化等優點常常出現在剛開始添加輔食的寶寶的餐單，因此水果泥就是適合7個月寶寶吃的十大輔食食譜之一。通常選擇給寶寶吃的水果，都是營養豐富且容易吸收的嬰兒米粉，如蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)泥、香蕉泥等，最簡單的(de)(de)做(zuo)法就是(shi)把水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)去皮去核，切塊放入破壁機上(shang)研(yan)磨成(cheng)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)泥，果(guo)(guo)(guo)汁的(de)(de)可以先在濾(lv)網上(shang)過濾(lv)下(xia)，只(zhi)留泥狀水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)，就可以直(zhi)接(jie)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的(de)(de)。最開(kai)始(shi)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)的(de)(de)時候，建(jian)議選(xuan)擇(ze)(ze)單一(yi)的(de)(de)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)，少(shao)量的(de)(de)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)食(shi)用，待寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)適應(ying)之后且沒有(you)異常反應(ying)，之后可以兩三種水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)混合(he)一(yi)起給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)吃(chi)，盡量選(xuan)擇(ze)(ze)味道偏差不大的(de)(de)。

藕粉

適合7個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，嬰兒米粉是(shi)可以少量食(shi)用(yong)的(de)嬰兒(er)輔食(shi)。藕粉(fen)當(dang)中的(de)營養價值(zhi)是(shi)非常高(gao)的(de)，主要(yao)就是(shi)碳(tan)水(shui)(shui)化(hua)合物、蛋白(bai)質、脂肪、維生素、微(wei)量元素等，藕粉(fen)沖服(fu)以后(hou)淀(dian)粉(fen)顆粒特(te)別(bie)的(de)細(xi)小(xiao)，沸水(shui)(shui)沖服(fu)以后(hou)柔潤味美，并且容易消化(hua)吸收。七個月的(de)寶寶胃腸功能(neng)并不完善，可以適量食(shi)用(yong)，但不宜(yi)過多。

豆腐泥

七個月寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)可(ke)以做什么輔(fu)食(shi)？不少家(jia)長在自家(jia)嬰兒能吃輔(fu)食(shi)之后，都會費盡心思(si)給嬰兒做一些有(you)營養的(de)食(shi)物，豆腐(fu)泥就是非常(chang)適合七個月寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)吃的(de)輔(fu)食(shi)。豆腐(fu)含有(you)豐富(fu)的(de)蛋白(bai)質(zhi)、維生(sheng)素和鐵、鈣(gai)、磷、鎂等(deng)多種人體必需(xu)的(de)微量元素，可(ke)以補充蛋白(bai)質(zhi)，維持寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)體內基礎(chu)代謝的(de)正常(chang)，促進寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)腸(chang)胃消化，提(ti)高身體免疫力，有(you)利(li)于寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)骨(gu)骼健康發育等(deng)。并且豆腐(fu)質(zhi)軟，便于寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)食(shi)用(yong)，對于7個月的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)(bao)來說，適當地食(shi)用(yong)豆腐(fu)泥是可(ke)以的(de)，但不建(jian)議過多食(shi)用(yong)，因為豆腐(fu)性涼(liang)，吃多了會導致食(shi)滯。

研究聲明：7個(ge)月(yue)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)輔(fu)食食譜(pu)，本榜(bang)單cnpp小編(bian)主要依據七個(ge)月(yue)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)所(suo)能食用的輔(fu)食、所(suo)需營養等相(xiang)關(guan)(guan)信息，并綜(zong)合參(can)考(kao)互聯網相(xiang)關(guan)(guan)排行榜(bang)進行的總結。不(bu)管(guan)添加(jia)任何輔(fu)食，都要隨(sui)時注意(yi)觀察(cha)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)是(shi)否有過敏(min)的問題，一旦(dan)發(fa)現(xian)需要立即停(ting)止添加(jia)。榜(bang)單僅供(gong)參(can)考(kao)，如有疑問，歡迎(ying)在末尾(wei)評論/交流。