嬰兒米粉

說起7個月寶寶輔食食譜，排在第一位的肯定是嬰兒米粉了。嬰兒米粉是嬰兒從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡性食物，可以防止嬰兒腸胃不適，也是最不容易導致寶寶過敏的食物。嬰兒米粉作為輔食中最重要的食物之一，當寶寶長到6~7個月的時候，可以開始為寶寶添加米粉，添加量要由少到多，逐漸添加，建議最早開始調釋米粉要與奶稀度差不多。嬰兒米粉是采用優質大米為原料經過粉碎、研磨、高溫殺菌等十幾道工序并強化鐵、鋅、鈣、維生素A等多種營養素科學精制而成，以滿足嬰兒不同階段的所需營養。對于寶寶吃米粉吃到什么時間，并沒有一個固定的標準，通常在寶寶牙齒長出來，能吃粥和面條時，就可以停止。

米糊

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通常來說，寶寶長到6~7個月的時候都是他們常規加輔食的年齡，不過此時的嬰兒腸胃系統還沒有發育完善，因此消化功能不是特別的好，故最先開始加輔食的食物通常為泥糊類食品，而米糊絕對是寶寶輔食排行榜前三的食物。嬰兒米粉和米糊都是一種常見的嬰兒米粉，區別是(shi)米(mi)粉(fen)是(shi)粉(fen)狀的，顆(ke)粒(li)較粗；米(mi)糊(hu)(hu)(hu)是(shi)糊(hu)(hu)(hu)狀的，顆(ke)粒(li)細(xi)，可(ke)(ke)以通過奶嘴吃(chi)，也可(ke)(ke)以直接用勺喂。米(mi)糊(hu)(hu)(hu)作為一種具有一定粘度(du)和稠度(du)的半固態物質，是(shi)由各(ge)種谷物經機械粉(fen)碎和水煮糊(hu)(hu)(hu)化后得到的，相(xiang)對米(mi)粉(fen)更加的濃稠、更具飽腹感，亦更容(rong)易被寶寶消(xiao)化吸收。

蔬菜濃湯

7個月的寶寶吃什么輔食？在maigoo小編看來，蔬菜濃湯就是一個非常不錯的選擇。7個月的寶寶正處于可以接受輔食喂養階段，媽媽可以為寶寶準備新鮮美味的蔬菜濃湯。蔬菜濃湯能有效為寶寶補充維生素以及微量元素，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌，增強抵抗力。嬰兒食用的蔬菜濃湯做起來非常簡單，選用新鮮的應季蔬菜，如西紅柿、嬰兒米粉、豆(dou)腐、胡蘿卜、芹菜等，切碎或用破壁料(liao)理機把食材粉碎，之后(hou)放鍋(guo)里倒入(ru)牛奶(nai)一起(qi)煮，加入(ru)少量(liang)嬰兒醬油，等開了(le)之后(hou)盛上冷卻，溫度正好的時候可以給寶(bao)寶(bao)吃了(le)。

蛋黃泥

蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)泥當(dang)中(zhong)含有豐(feng)富的(de)(de)(de)維(wei)生素A、D、E，更加(jia)(jia)重要的(de)(de)(de)是蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)泥當(dang)中(zhong)的(de)(de)(de)鐵質極其豐(feng)富，適量(liang)喂寶寶吃(chi)(chi)點(dian)蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)泥，能夠滿足身體內鐵質的(de)(de)(de)需求。作為(wei)七個月寶寶輔食，一開始只給(gei)寶寶吃(chi)(chi)1/8個由蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)制成的(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)泥，無不良(liang)反應的(de)(de)(de)話，再視寶寶接受程度慢慢添加(jia)(jia)到1/4、1/3個。蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)泥做(zuo)法很簡(jian)單，首先將(jiang)(jiang)一顆新鮮的(de)(de)(de)農家(jia)雞蛋(dan)(dan)煮熟，然后用(yong)(yong)勺(shao)子(zi)將(jiang)(jiang)蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)泥取出，看(kan)情況取適合寶寶的(de)(de)(de)食用(yong)(yong)量(liang)，并且用(yong)(yong)勺(shao)子(zi)碾碎，接下來(lai)可(ke)以往(wang)蛋(dan)(dan)黃(huang)(huang)泥當(dang)中(zhong)加(jia)(jia)入適量(liang)的(de)(de)(de)配(pei)方奶粉，將(jiang)(jiang)其攪拌成均勻的(de)(de)(de)糊狀，喂給(gei)寶寶吃(chi)(chi)下去(qu)即(ji)可(ke)。

豬肝泥

寶寶7個月吃什么輔食(shi)？豬(zhu)(zhu)肝(gan)泥(ni)就是不(bu)錯的(de)(de)(de)(de)嬰兒(er)(er)輔食(shi)。豬(zhu)(zhu)肝(gan)雖(sui)然是豬(zhu)(zhu)的(de)(de)(de)(de)內(nei)臟器官之一，但是豬(zhu)(zhu)肝(gan)含有豐富的(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白質、微量元(yuan)素鐵和硒以及維生素A、C、K，不(bu)僅可以促進(jin)嬰兒(er)(er)大腦(nao)和智(zhi)力(li)以及視力(li)的(de)(de)(de)(de)發育(yu)，還可以幫助骨骼中鈣質的(de)(de)(de)(de)新生代謝，提高嬰兒(er)(er)身體免疫力(li)，因此(ci)豬(zhu)(zhu)肝(gan)泥(ni)是非常適合7個月寶寶吃的(de)(de)(de)(de)輔食(shi)。豬(zhu)(zhu)肝(gan)泥(ni)做法很簡單，選一小塊新鮮豬(zhu)(zhu)肝(gan)，沖洗干凈后剔除豬(zhu)(zhu)肝(gan)上面的(de)(de)(de)(de)筋(jin)膜和脂肪(fang)，再切成(cheng)薄片用水浸(jin)泡(pao)一段(duan)時間(jian)，讓多余的(de)(de)(de)(de)血(xue)水繼續滲出(chu)，浸(jin)泡(pao)期間(jian)換2次水，將浸(jin)泡(pao)好的(de)(de)(de)(de)豬(zhu)(zhu)肝(gan)撈出(chu)，用碟子(zi)裝好放入(ru)鍋內(nei)蒸煮，蒸熟之后用勺(shao)子(zi)碾壓成(cheng)為(wei)泥(ni)狀，加入(ru)適當(dang)嬰兒(er)(er)植物(wu)油即可食(shi)用。

魚泥

在七個月寶寶食譜中，maigoo小編推薦魚泥。魚泥是一種常見的輔食種類，也是非常適合嬰兒的一種輔食種類，因為魚肉營養物質豐富，含豐富的維生素和鈣等物質，還富含DHA，且易于人體吸收，對寶寶的成長極為有利。魚泥做法很簡單，選擇刺少富含DHA魚，如鱸魚、鱈魚、羅非魚、嬰兒米粉等，將處理好(hao)的魚(yu)擺(bai)在盤(pan)內，加入少量姜、鹽、嬰兒醬(jiang)油，然后上鍋蒸(zheng)十分鐘左右，保證魚(yu)肉完全熟透(tou)便可取出，再(zai)將蒸(zheng)熟的魚(yu)肉在容(rong)器內用不銹鋼勺(shao)子(zi)碾壓(ya)成泥，挑(tiao)出魚(yu)刺，就(jiu)可以食用了。

胡蘿卜泥

7個(ge)月(yue)(yue)嬰(ying)(ying)兒(er)吃(chi)什么(me)輔(fu)食(shi)(shi)？胡蘿卜泥(ni)(ni)不僅是(shi)適(shi)合七個(ge)月(yue)(yue)寶(bao)寶(bao)的(de)輔(fu)食(shi)(shi)之一，也是(shi)許多寶(bao)媽(ma)們常給寶(bao)寶(bao)吃(chi)的(de)輔(fu)食(shi)(shi)之一。我們都知道，寶(bao)寶(bao)的(de)腸胃系(xi)統是(shi)非常脆(cui)弱的(de)，特別是(shi)在剛開(kai)始(shi)接觸外界食(shi)(shi)物(wu)的(de)時候。而胡蘿卜中含(han)有豐富的(de)果膠、維(wei)生(sheng)素(su)A以(yi)(yi)及(ji)鈣(gai)、磷等微量元(yuan)素(su)，不僅可以(yi)(yi)保護(hu)腸胃，可以(yi)(yi)起到防止腹瀉的(de)作用(yong)，還可以(yi)(yi)補充(chong)維(wei)生(sheng)素(su)A以(yi)(yi)及(ji)人(ren)體所需微量元(yuan)素(su)，增(zeng)強(qiang)免疫力，尤(you)其適(shi)合嬰(ying)(ying)幼兒(er)，因此(ci)喂食(shi)(shi)寶(bao)寶(bao)蘿卜泥(ni)(ni)是(shi)有很(hen)多好處。胡蘿卜泥(ni)(ni)做(zuo)法(fa)很(hen)簡單，將胡蘿卜洗干凈并(bing)切成(cheng)(cheng)(cheng)塊，放(fang)鍋里(li)蒸，蒸到用(yong)筷子就(jiu)能輕易的(de)穿透就(jiu)行(xing)了，取出用(yong)勺子研磨成(cheng)(cheng)(cheng)泥(ni)(ni)，放(fang)進一點(dian)點(dian)嬰(ying)(ying)兒(er)植物(wu)油就(jiu)成(cheng)(cheng)(cheng)了。

水果泥

嬰兒七個月之后就可以添加輔食了，果泥以其自身豐富的營養和容易消化等優點常常出現在剛開始添加輔食的寶寶的餐單，因此水果泥就是適合7個月寶寶吃的十大輔食食譜之一。通常選擇給寶寶吃的水果，都是營養豐富且容易吸收的嬰兒米粉，如蘋果(guo)(guo)(guo)泥(ni)、香蕉泥(ni)等，最(zui)簡單(dan)的(de)(de)做法就(jiu)是把水果(guo)(guo)(guo)去皮去核，切塊放入破壁(bi)機上研磨成水果(guo)(guo)(guo)泥(ni)，果(guo)(guo)(guo)汁的(de)(de)可以先在濾(lv)網上過(guo)濾(lv)下，只留泥(ni)狀水果(guo)(guo)(guo)，就(jiu)可以直(zhi)接給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)(de)。最(zui)開(kai)始給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃的(de)(de)時(shi)候，建議選擇單(dan)一(yi)的(de)(de)水果(guo)(guo)(guo)，少量(liang)的(de)(de)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食用，待寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)適應之后且沒有(you)異(yi)常(chang)反應，之后可以兩三種水果(guo)(guo)(guo)混合一(yi)起給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃，盡量(liang)選擇味道偏差不大(da)的(de)(de)。

藕粉

適合7個月的嬰幼兒輔食有不少，這個時期的寶寶，正處在從吃液態奶到吃半固體食物時的一種過渡階段，嬰兒米粉是可以少量食用的嬰兒輔食。藕粉當(dang)中的營養價值是非常高的，主要就是碳水化合物(wu)、蛋(dan)白質(zhi)、脂肪、維生(sheng)素(su)、微量元素(su)等，藕粉沖(chong)服以后淀粉顆粒特別(bie)的細小，沸水沖(chong)服以后柔潤(run)味美(mei)，并且(qie)容易消化吸收(shou)。七(qi)個月的寶寶胃腸功(gong)能并不完善，可以適量食用，但不宜過多。

豆腐泥

七(qi)個(ge)月寶(bao)寶(bao)可(ke)以做(zuo)(zuo)什(shen)么輔(fu)食(shi)(shi)？不(bu)少家長在自(zi)家嬰兒能吃輔(fu)食(shi)(shi)之后，都會費盡心思給嬰兒做(zuo)(zuo)一些有(you)營(ying)養的(de)食(shi)(shi)物(wu)，豆(dou)(dou)腐(fu)泥就(jiu)是非常適合(he)七(qi)個(ge)月寶(bao)寶(bao)吃的(de)輔(fu)食(shi)(shi)。豆(dou)(dou)腐(fu)含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)蛋白質(zhi)、維生素和鐵、鈣、磷、鎂等多(duo)種人體(ti)必需的(de)微量元素，可(ke)以補充蛋白質(zhi)，維持寶(bao)寶(bao)體(ti)內基礎(chu)代謝的(de)正(zheng)常，促進寶(bao)寶(bao)的(de)腸胃(wei)消化，提高身體(ti)免疫力，有(you)利于(yu)(yu)寶(bao)寶(bao)的(de)骨(gu)骼(ge)健康發育等。并且豆(dou)(dou)腐(fu)質(zhi)軟，便于(yu)(yu)寶(bao)寶(bao)食(shi)(shi)用(yong)，對(dui)于(yu)(yu)7個(ge)月的(de)寶(bao)寶(bao)來(lai)說，適當地(di)食(shi)(shi)用(yong)豆(dou)(dou)腐(fu)泥是可(ke)以的(de)，但不(bu)建議過多(duo)食(shi)(shi)用(yong)，因為豆(dou)(dou)腐(fu)性涼，吃多(duo)了會導(dao)致食(shi)(shi)滯。

研究聲明：7個(ge)月寶(bao)寶(bao)輔食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜，本榜單cnpp小編主(zhu)要(yao)依據七個(ge)月寶(bao)寶(bao)所(suo)能食(shi)(shi)用的(de)(de)輔食(shi)(shi)、所(suo)需(xu)(xu)營養等相關信息，并綜合參考(kao)互(hu)聯網(wang)相關排(pai)行榜進(jin)行的(de)(de)總(zong)結。不(bu)管添加(jia)任何輔食(shi)(shi)，都要(yao)隨(sui)時注(zhu)意觀(guan)察寶(bao)寶(bao)是否有過(guo)敏(min)的(de)(de)問(wen)題，一旦發現需(xu)(xu)要(yao)立即停止添加(jia)。榜單僅(jin)供參考(kao)，如有疑(yi)問(wen)，歡迎在末(mo)尾評論/交流。