摘要：長壽型健康飲食圖片大全|日前坊間流傳的“領導食譜”引起不少注重保健的市民關注。小編為您收集了長壽型健康飲食圖片、健康飲食高清大圖、飲食健康常識配圖等供您欣賞。
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長壽型(xing)健康飲(yin)食-魚（1/8）
李瑞芬稱，領導人們吃“四條腿動物”的肉比較少，從營養上來說，“四條腿(豬、牛、羊)的不如兩條腿的(雞、鵝)，兩條腿的不如一條腿的(菌類)，一條腿的不如沒有腿的(魚)。
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長壽(shou)型健康(kang)飲食(shi)-豆(dou)漿（2/8）
一杯豆漿是更好的選擇。營養學家認為大豆是唯一營養可與肉食相媲美的植物，有“植物肉”之稱——大豆富含優質蛋白、卵磷脂、異黃酮、低聚糖等營養素。
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長(chang)壽(shou)型健康飲食(shi)-西紅柿（3/8）
西紅柿是“黃金蘋果”之意，歐洲諺語也說：“當西紅柿變紅的時候，醫生的臉就變綠。”
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長壽型健康(kang)飲食-蘋果(guo)（4/8）
蘋果是性情溫和的水果，適合所有體質的人食用。營養學家發現一個蘋果可以提供4000～6000抗氧化劑，是機體抗衰老的好幫手。
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長壽型健(jian)康飲(yin)食-胡蘿(luo)卜（5/8）
β-胡蘿卜素主要分布在人體表皮下面和粘膜里面，以抵御自由基和紫外線的侵襲，負責保衛皮膚和黏膜健康，素被營養學家們稱為“皮膚營養素”，是天然的“防曬霜”。
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長壽型健康飲食-核桃（6/8）
核桃是最著名的補腦食物——為它富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。
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長壽型健康(kang)飲食(shi)-杏仁(ren)（7/8）
杏仁富含多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是單不飽和脂肪酸、維生素E和硒元素。
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長壽型(xing)健康飲(yin)食-雞(ji)蛋（8/8）
雞蛋是比餅干更健康的零食——既不制造太多熱量，又能為身體提供營養。營養學家發現，雞蛋中氨基酸的比例與人體極為接近，被稱之為氨基酸“黃金比例”。
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