牛(niu)油果蘋果泥的做(zuo)法：

【用料】：蘋果 半個；牛油果 半個；

步驟：

1、熟(shu)透的牛油果切半；

2、蘋果切半(ban)，我用(yong)的蛇果，比較軟糯；

3、牛油果切小塊；

4、蘋果切小塊；

5、將切(qie)好的牛(niu)油果(guo)和蘋果(guo)放(fang)入容器中；

6、使用攪拌棒，打成泥(ni)醬；

7、最(zui)后放入寶寶專用碗中，可以開吃啦~

小貼士：

嬰兒吃牛油果的好處

預防便秘：

因為(wei)牛油果的纖維含量(liang)很高(一(yi)個酪梨(li)提(ti)供(gong)的膳(shan)食纖維為(wei)每(mei)日攝取量(liang)的34%)，因為(wei)可(ke)溶纖維能清除體內多(duo)余的膽固醇，

而不溶纖維幫助保持(chi)消化系統功能(neng)正常，所以可以預防寶寶便秘(mi)

降低膽固醇水平：

油(you)酸是酪(lao)梨所含的一種(zhong)單元(yuan)不飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)，可代替膳食中的飽和脂(zhi)(zhi)肪(fang)，降(jiang)低膽固(gu)醇水平(ping)。由于所含的油(you)類成份過高，

雖然是非飽(bao)和(he)脂(zhi)肪酸(suan)，但對較小(xiao)的(de)寶(bao)寶(bao)來(lai)說，多吃有可能不利于消化。