牛(niu)油果蘋果泥的做(zuo)法：

【用(yong)料(liao)】：蘋果 半個；牛油(you)果 半個；

步驟：

1、熟透的(de)牛(niu)油果切半；

2、蘋果切半，我用(yong)的(de)蛇果，比較軟糯；

3、牛油果切小塊；

4、蘋果切小塊；

5、將(jiang)切好(hao)的牛(niu)油果(guo)和蘋果(guo)放(fang)入容器中；

6、使用攪拌(ban)棒，打(da)成泥醬；

7、最后放入寶(bao)寶(bao)專(zhuan)用碗中，可以開吃啦~

小貼士：

嬰兒吃牛油果的好處

預防便秘：

因為(wei)牛油(you)果的纖維(wei)含量很(hen)高(gao)(一個酪梨(li)提供的膳食纖維(wei)為(wei)每日攝取量的34%)，因為(wei)可溶纖維(wei)能清(qing)除體(ti)內(nei)多余的膽固(gu)醇，

而不(bu)溶(rong)纖維(wei)幫助(zhu)保持消化系統功能正常，所以可(ke)以預防寶寶便(bian)秘

降低膽固醇水平：

油酸是酪梨所含(han)的(de)一種單(dan)元不飽和脂肪(fang)，可代替膳食中的(de)飽和脂肪(fang)，降低膽固(gu)醇(chun)水平。由(you)于(yu)所含(han)的(de)油類成(cheng)份(fen)過高，

雖然是非飽(bao)和脂肪酸，但對(dui)較小的寶(bao)寶(bao)來說，多吃(chi)有可能(neng)不利于消化。