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栗子瘦肉木瓜湯的做法大全 栗子瘦肉木瓜湯怎么做

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導語:秋冬吃栗子對冠心、高血壓都有防治作用,可增強機體免疫力、補腦健腦。木瓜健脾消食,補充營養,提高抗病能力,還有美容護膚養顏的功效。秋冬干燥的時候多食木瓜,皮膚都會更好。
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栗子瘦肉木(mu)瓜湯的做(zuo)法:

【主料】:栗子肉 200克;木瓜 250克;瘦肉 200克;

【輔料】:生姜 2片;鹽 適量;

步驟:

1、備好材料;

2、栗子(zi)放鍋煮兩(liang)三(san)分鐘;

3、撈出后很容易去皮(pi);

4、瘦肉切大塊(kuai),焯水(shui)待(dai)用(yong);

5、木瓜去皮(pi)去籽(zi)切(qie)塊;

6、栗子、瘦肉、木瓜和姜片一(yi)起(qi)下鍋,加水(shui)約1500毫升,大火燒開后轉小火煲30分鐘;

7、最后加鹽喝湯。

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