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栗子瘦肉木瓜湯的做法大全 栗子瘦肉木瓜湯怎么做

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導語:秋冬吃栗子對冠心、高血壓都有防治作用,可增強機體免疫力、補腦健腦。木瓜健脾消食,補充營養,提高抗病能力,還有美容護膚養顏的功效。秋冬干燥的時候多食木瓜,皮膚都會更好。
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栗子瘦肉木瓜湯的做法:

【主料(liao)】:栗子肉 200克;木瓜 250克;瘦肉 200克;

【輔料】:生姜(jiang) 2片;鹽 適量;

步驟:

1、備好材料;

2、栗子放鍋煮兩三(san)分鐘;

3、撈出(chu)后很容易去皮;

4、瘦肉(rou)切大塊,焯水待用;

5、木瓜去皮去籽切塊;

6、栗子、瘦肉(rou)、木瓜和姜片一(yi)起下鍋,加水約(yue)1500毫升(sheng),大火燒開后轉小火煲(bao)30分(fen)鐘;

7、最后加鹽喝湯。

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