干果(guo)蜂蜜燕麥棒的(de)做法：

【用料(liao)】：藍莓(mei) 1/2杯；堅果混合物（核桃、杏仁，瓜(gua)子） 1.5杯；原生燕麥 （非快熟) 1/2杯；蜂蜜 2滴；肉桂粉(fen) 少許(xu)；鹽 少許(xu)；

步驟：

1、準備好(hao)所有材料(liao)，350°F的烤箱預(yu)熱（350°F=176攝氏度）。

2、將所有物料混(hun)合，加(jia)點鹽(yan)，和蜂蜜兩滴，肉(rou)桂(gui)粉(fen)一(yi)點點（木有可以(yi)不加(jia)），用攪(jiao)拌(ban)機(ji)攪(jiao)拌(ban)兩下，混(hun)合成糊狀即可。

3、在(zai)土司烤盤里(li)墊上(shang)油(you)紙，將混合(he)物(wu)放入烤盤里(li)，鋪平。350°F的烤箱烤25分鐘左右，

（也可以(yi)放到(dao)普通的烤(kao)(kao)盤里。時間(jian)根(gen)據各家的烤(kao)(kao)盤不(bu)一(yi)樣，可以(yi) 用牙簽試一(yi)下，看看牙簽上有木有沾粘物(wu)，如果木有就證明烤(kao)(kao)熟啦(la)，）

4、時間到(dao)，拿出放涼，然后用(yong)刀切。也可(ke)以直接放到(dao)冰箱冷藏(zang)半個小時變(bian)硬了在切哦。

5、切成小(xiao)塊(kuai)后，放入密封盒子(zi)里(li)保(bao)存(cun)，或者放到冰箱冷(leng)藏室里(li)保(bao)存(cun)口(kou)感更好哦，外出的時候，帶上一兩塊(kuai)，隨時吃，特別方便(bian)呢。

小貼士

1.這個(ge)方(fang)子(zi)只(zhi)是(shi)基礎版，用的核桃，杏仁，腰(yao)果(guo)。可以根據各(ge)種(zhong)口味調整哦，加藍(lan)莓(mei)，葡萄干，各(ge)種(zhong)堅果(guo)都ok啦(la)，個(ge)人覺得(de)有點像(xiang)Overnight Oatmeal 早餐(can)。

2.關于(yu)用量，如(ru)果沒有量杯的，其實不用這么糾結，一(yi)碗(wan)燕麥，一(yi)碗(wan)蔓越莓，1.5碗(wan)堅果就好了。

3.如果(guo)為了做出(chu)來(lai)美觀，可以把堅果(guo)單獨切小一點，不用這么碎(sui)，做出(chu)來(lai)就非常的好看啦。

6.燕麥還是建議用原(yuan)生(sheng)的燕麥，就不是快熟那種，快熟的燕麥做出來的口感不一樣。