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涼拌海白菜的做法 怎么做美味的涼拌海白菜

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導語:海白菜是藻類植物石莼科孔石莼的藻體,海白菜含有多種礦物質和維生素。其性味寒,具有清熱解毒、軟堅散結、利水降壓的功效。那么涼拌海白菜怎么做呢?下面小編就給大家分享涼拌海白菜的做法,包括所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!

涼拌海白菜的做法:

【用料】:涼拌醋(cu) 四至五匙;海白菜 500g;蒜泥(ni) 適量;糖 一匙;辣椒干 一匙;花生油 兩(liang)匙;

步驟:

1、海白菜買回來(lai)洗凈,切碎,用水浸泡。

2、鍋內燒開水(shui),把(ba)海白菜(cai)放入焯水(shui)10分(fen)鐘。

3、出鍋后,趁熱加入醋和糖(tang),辣椒(jiao)干,攪(jiao)拌均(jun)勻(yun),口(kou)味依據各家喜歡。

4、講(jiang)花(hua)生油爆(bao)熱加入切(qie)碎的蒜泥(ni),立刻撒入海(hai)白菜中(zhong)攪拌均勻。放置一段時間后(hou)可(ke)以食用。

小貼士:

焯完(wan)水的海(hai)白菜一(yi)定要自己(ji)嘗一(yi)下,這里泡(pao)水焯水后都還是(shi)有咸(xian)味,基本不用加鹽。趁(chen)熱加入調味料更好入味。

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