千滾水能喝嗎 千滾水對人(ren)體的危害(hai)有哪些

水(shui)是人類賴以生(sheng)存的(de)、不可缺少的(de)重要(yao)物質(zhi)，人可一日無食但不可一日無水(shui)，但是并非所有(you)的(de)水(shui)都可以飲用，以下五(wu)種水(shui)在某種程(cheng)度下會形成亞硝酸(suan)鹽及其他有(you)毒有(you)害物質(zhi)，會對人體產(chan)生(sheng)一定的(de)危害，因此要(yao)引起人們的(de)關注。

一、老化水：俗稱“死水”，也就是長(chang)時間(jian)(jian)貯(zhu)存不動的水。常飲用這(zhe)種水，對未成年(nian)人(ren)來說，會使細胞新(xin)陳代謝(xie)明顯減慢，影響身體生(sheng)長(chang)發(fa)育；中老(lao)(lao)年(nian)人(ren)則會加速衰老(lao)(lao)；許多地(di)方食(shi)道癌、胃癌發(fa)病率(lv)日益增(zeng)高(gao)，據醫(yi)學家們(men)研究，可(ke)能(neng)與長(chang)期飲用老(lao)(lao)化水有關。有關資料表明，老(lao)(lao)化水中的有毒物質(zhi)也隨著水貯(zhu)存時間(jian)(jian)增(zeng)加而增(zeng)加。

二、千滾水：千滾水(shui)(shui)(shui)就(jiu)是在爐上沸騰了一夜或很長時間的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)，還(huan)有電(dian)熱水(shui)(shui)(shui)器(qi)中(zhong)反復煮沸的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)。這(zhe)種(zhong)水(shui)(shui)(shui)因煮過久，水(shui)(shui)(shui)中(zhong)不揮(hui)發性物質，如鈣、鎂等重金屬(shu)成(cheng)分和亞(ya)硝酸鹽含量很高。久飲這(zhe)種(zhong)水(shui)(shui)(shui)，會(hui)干擾(rao)人的(de)(de)(de)胃腸(chang)功(gong)能，出現(xian)暫(zan)時腹(fu)瀉、腹(fu)脹；有毒的(de)(de)(de)亞(ya)硝酸鹽還(huan)會(hui)造成(cheng)機(ji)體(ti)缺氧，嚴重者會(hui)昏迷驚厥，甚至死亡。

三、蒸鍋水：蒸鍋水就是(shi)蒸饅頭等剩(sheng)鍋水，特別是(shi)經過多次反復使用的蒸鍋水，亞硝(xiao)酸鹽濃度很(hen)高。常(chang)飲(yin)這(zhe)種(zhong)水，或用這(zhe)種(zhong)水熬稀飯，會引起(qi)亞硝(xiao)酸鹽中毒(du)；水垢經常(chang)隨水進入人體，還會引起(qi)消(xiao)化、神(shen)經、泌尿和造血系(xi)統病(bing)變，甚至引起(qi)早衰。

四、不開的水：人(ren)們飲用的(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)來(lai)水，都是經氯(lv)化消(xiao)毒(du)滅菌(jun)處(chu)理過(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)。氯(lv)處(chu)理過(guo)的(de)(de)(de)(de)(de)水中可(ke)分(fen)離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯(lv)仿還具有致(zhi)癌、致(zhi)畸作用。當水溫達到90℃時，鹵代烴含量由原來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)每公(gong)斤(jin)53微克(ke)上升到177微克(ke)，超過(guo)國家(jia)飲用水衛生標(biao)準的(de)(de)(de)(de)(de)2倍。專家(jia)指(zhi)出，飲用未煮沸的(de)(de)(de)(de)(de)水，患膀胱癌、直腸癌的(de)(de)(de)(de)(de)可(ke)能性(xing)增加21%—38%。當水溫達到100℃，這(zhe)兩(liang)種有害物質會隨蒸(zheng)氣(qi)蒸(zheng)發而大大減少，如繼續沸騰3分(fen)鐘，則飲用安全。

五、重新煮開的水：有人習慣把熱(re)水(shui)(shui)(shui)瓶中的(de)剩余溫(wen)開水(shui)(shui)(shui)重新燒開再飲，目的(de)是(shi)節水(shui)(shui)(shui)、節煤(mei)(氣)、節時。但這種“節約”不足取。因為水(shui)(shui)(shui)燒了又燒，使(shi)水(shui)(shui)(shui)分再次蒸發，亞硝酸鹽會(hui)升(sheng)高(gao)，常喝這種水(shui)(shui)(shui)，亞硝酸鹽會(hui)在體(ti)內(nei)積聚，引起中毒。

喝水的壞習慣您有嗎

愛喝瓶裝水

瓶(ping)(ping)裝水(shui)(shui)所使用的(de)聚(ju)酯瓶(ping)(ping)往往含有可能導致(zhi)人體慢性中毒的(de)物質(zhi)，尤其(qi)是(shi)(shi)(shi)當瓶(ping)(ping)子在高(gao)溫環(huan)境中，或開(kai)啟后沒(mei)及(ji)時喝掉，有害(hai)物質(zhi)會(hui)滲入(ru)水(shui)(shui)中，危(wei)害(hai)健康。因此(ci)，瓶(ping)(ping)裝水(shui)(shui)一定不能受熱或暴(bao)曬。“很多人喜歡在車里放一箱水(shui)(shui)，這是(shi)(shi)(shi)不對的(de)。尤其(qi)夏天，后備箱溫度非常(chang)高(gao)，容易讓有害(hai)物質(zhi)進入(ru)水(shui)(shui)中。”建議最好(hao)的(de)辦法是(shi)(shi)(shi)買(mai)個質(zhi)量好(hao)的(de)水(shui)(shui)壺自己(ji)帶水(shui)(shui)，安全又環(huan)保。

每天喝不夠6杯水

上班(ban)一(yi)族常常會(hui)因工作關系疏忽了喝水(shui)(shui)，長(chang)此(ci)下去(qu)，膀胱和(he)腎都(dou)會(hui)受損害。在(zai)溫和(he)氣候條件(jian)下生活的(de)(de)、輕(qing)體(ti)力活動(dong)的(de)(de)成年人(ren)，建議每天(tian)最少飲水(shui)(shui)1200毫升(sheng)，大(da)(da)約(yue)6杯的(de)(de)量(liang)。如果活動(dong)量(liang)大(da)(da)，出汗多(duo)，則(ze)相應(ying)增加喝水(shui)(shui)量(liang)，及(ji)時補水(shui)(shui)。6杯是最低限的(de)(de)量(liang)，有些人(ren)則(ze)需要(yao)(yao)喝得更多(duo)。比如煩(fan)躁的(de)(de)人(ren)多(duo)喝水(shui)(shui)能舒緩心(xin)情，肥胖的(de)(de)人(ren)多(duo)喝水(shui)(shui)能保持體(ti)重，運動(dong)后、洗澡后也(ye)都(dou)要(yao)(yao)及(ji)時補充水(shui)(shui)分。

不渴不喝水

國(guo)內一項調查數據顯示(shi)，七成人(ren)都(dou)是發覺渴了(le)才喝(he)水(shui)(shui)。殊不(bu)(bu)知當你感到口渴的(de)(de)(de)時(shi)候，你的(de)(de)(de)身體至(zhi)少已經流失了(le)1%的(de)(de)(de)水(shui)(shui)分。喝(he)水(shui)(shui)不(bu)(bu)是為了(le)解渴，而(er)是讓其(qi)參與新陳代謝，被人(ren)體吸收，長時(shi)間缺水(shui)(shui)會(hui)增加血液的(de)(de)(de)黏稠(chou)度，誘發心腦血管(guan)疾病。同(tong)時(shi)，越(yue)(yue)(yue)不(bu)(bu)注(zhu)意喝(he)水(shui)(shui)，喝(he)水(shui)(shui)的(de)(de)(de)欲望就(jiu)會(hui)越(yue)(yue)(yue)低，人(ren)就(jiu)會(hui)變得越(yue)(yue)(yue)來越(yue)(yue)(yue)“干旱(han)”。所以(yi)，不(bu)(bu)管(guan)渴不(bu)(bu)渴都(dou)要及時(shi)補水(shui)(shui)。外(wai)出時(shi)手(shou)里帶上(shang)一瓶水(shui)(shui)，隨時(shi)喝(he)一口；辦公(gong)室或(huo)家(jia)里多(duo)放(fang)上(shang)幾個水(shui)(shui)杯，見縫插針，有(you)機會(hui)就(jiu)喝(he)。

自來水一燒開就喝

國人(ren)喝(he)(he)白開(kai)(kai)水(shui)是(shi)種好習慣，但(dan)是(shi)你知道嗎(ma)？水(shui)不能一燒(shao)開(kai)(kai)就喝(he)(he)。因為我們的自(zi)來(lai)水(shui)都(dou)經(jing)過氯(lv)化消毒，其中氯(lv)與水(shui)中殘留(liu)的有機物結合(he)，會(hui)產生鹵代烴、氯(lv)仿等多種致(zhi)癌化合(he)物。燒(shao)水(shui)時(shi)，不妨采取三步走：首(shou)先(xian)將自(zi)來(lai)水(shui)接出來(lai)后(hou)先(xian)放(fang)置一會(hui)再燒(shao)；水(shui)快(kuai)開(kai)(kai)時(shi)把壺(hu)蓋打開(kai)(kai)；最后(hou)，水(shui)開(kai)(kai)后(hou)等3分鐘再熄火，就能讓水(shui)里的氯(lv)含量降(jiang)至安全(quan)飲用標準，是(shi)真正的"開(kai)(kai)水(shui)"。

飲水機從不洗

飲水(shui)(shui)機看似讓(rang)人喝上(shang)好品質的水(shui)(shui)，實則“二次污染(ran)”很嚴重。每當打開飲水(shui)(shui)機龍頭時，聽到“咕(gu)嚕”的聲音，桶里翻出(chu)一(yi)串氣(qi)泡，這就(jiu)是(shi)有空氣(qi)進入，灰塵(chen)及微生物就(jiu)會被帶(dai)入。

據國家(jia)環境(jing)衛生監測部(bu)門檢(jian)測數(shu)據顯(xian)示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細(xi)菌(jun)，如(ru)大腸桿菌(jun)、葡萄球菌(jun)等。所以，最(zui)好一(yi)(yi)月清潔(jie)一(yi)(yi)次(ci)，夏天兩(liang)周(zhou)清潔(jie)一(yi)(yi)次(ci)。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加(jia)清洗。

不按體質喝水、飲料代水

白開(kai)水(shui)(shui)沒(mei)味，還(huan)是喝飲(yin)料(liao)吧，很多孩子每天可樂、果(guo)味飲(yin)料(liao)不(bu)離手，用(yong)飲(yin)料(liao)代(dai)水(shui)(shui)，無(wu)異于花錢買身(shen)病。“不(bu)但(dan)起不(bu)到給身(shen)體補(bu)水(shui)(shui)的作用(yong)，還(huan)會降低(di)食欲(yu)，影響消化和吸收。”如果(guo)一定要喝有味兒的水(shui)(shui)，也要根據自身(shen)體質(zhi)，適當改善。比如——便秘的人可以喝點蜂蜜水(shui)(shui)或者果(guo)蔬汁(zhi)，能夠(gou)促進腸道蠕動；胃寒的人要少喝性寒的綠茶(cha)、涼茶(cha)、果(guo)汁(zhi)，多喝暖胃的紅(hong)茶(cha)、姜糖水(shui)(shui)。

吃咸了不馬上補水

吃太咸會(hui)導(dao)致高(gao)血(xue)壓(ya)，也可導(dao)致唾(tuo)液分(fen)泌減少、口(kou)腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做(zuo)的(de)就是(shi)多喝水，最好(hao)(hao)是(shi)純水和檸檬水，盡量不要喝含糖(tang)飲料和酸奶，因為過量的(de)糖(tang)分(fen)也會(hui)加(jia)重(zhong)口(kou)渴的(de)感覺(jue)。淡豆(dou)漿(jiang)也是(shi)一種很好(hao)(hao)的(de)選擇，其中90%以上都(dou)是(shi)水分(fen)，而且(qie)還(huan)含有較多的(de)鉀，可以促進(jin)鈉的(de)排出，且(qie)口(kou)感比較清甜。

晨起不喝水，到老都后悔

早上(shang)(shang)起來的(de)第一杯水是(shi)真正意義上(shang)(shang)的(de)救(jiu)命水，中老年人(ren)更應該(gai)注意。人(ren)體(ti)經過一夜代謝之后(hou)，身(shen)體(ti)的(de)所(suo)有垃(la)圾都需要(yao)洗(xi)刷一下。飲用一杯水可降低(di)血液黏度(du)，增加循(xun)環血容量(liang)。早晨這杯水最好選以(yi)下三種：白開水、礦泉(quan)水皆(jie)可，能夠降低(di)人(ren)體(ti)血液黏稠度(du)；檸檬(meng)水，檸檬(meng)酸能夠提升早晨的(de)食(shi)欲；淡(dan)鹽水，它(ta)對便秘的(de)人(ren)非常(chang)有益。