千(qian)滾水能喝嗎 千(qian)滾水對人體的危(wei)害有哪些

水是人(ren)類賴(lai)以(yi)生(sheng)存的(de)(de)、不可(ke)(ke)缺少的(de)(de)重(zhong)要物質(zhi)，人(ren)可(ke)(ke)一(yi)日(ri)無食(shi)但(dan)不可(ke)(ke)一(yi)日(ri)無水，但(dan)是并非所有的(de)(de)水都可(ke)(ke)以(yi)飲(yin)用，以(yi)下五種水在(zai)某種程度下會形成(cheng)亞硝酸鹽及其他有毒有害物質(zhi)，會對人(ren)體(ti)產生(sheng)一(yi)定的(de)(de)危害，因此要引起人(ren)們(men)的(de)(de)關注。

一、老化水：俗稱“死水(shui)(shui)(shui)”，也(ye)就是長(chang)時(shi)(shi)間貯(zhu)存不(bu)動的水(shui)(shui)(shui)。常飲用這(zhe)種(zhong)水(shui)(shui)(shui)，對未成(cheng)年人來說(shuo)，會使細胞新陳代(dai)謝明顯(xian)減慢，影響身(shen)體生長(chang)發育；中(zhong)老年人則會加速衰老；許(xu)多地方食道癌(ai)、胃癌(ai)發病率日益增(zeng)高，據醫學家(jia)們研究，可(ke)能與(yu)長(chang)期(qi)飲用老化(hua)(hua)水(shui)(shui)(shui)有關(guan)(guan)。有關(guan)(guan)資料表明，老化(hua)(hua)水(shui)(shui)(shui)中(zhong)的有毒(du)物質也(ye)隨著水(shui)(shui)(shui)貯(zhu)存時(shi)(shi)間增(zeng)加而增(zeng)加。

二、千滾水：千(qian)滾(gun)水就是在爐上(shang)沸騰了(le)一夜或很長時間(jian)的(de)(de)(de)水，還有電熱水器(qi)中反復煮沸的(de)(de)(de)水。這種(zhong)(zhong)水因煮過久，水中不揮發(fa)性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽(yan)(yan)含量很高(gao)。久飲這種(zhong)(zhong)水，會干擾人(ren)的(de)(de)(de)胃腸功能，出現(xian)暫(zan)時腹(fu)瀉、腹(fu)脹；有毒的(de)(de)(de)亞硝酸鹽(yan)(yan)還會造成機(ji)體缺氧，嚴(yan)重者會昏(hun)迷驚厥，甚至死亡。

三、蒸鍋水：蒸鍋水(shui)就(jiu)是(shi)蒸饅(man)頭(tou)等剩(sheng)鍋水(shui)，特別是(shi)經過多(duo)次反復使(shi)用的蒸鍋水(shui)，亞硝酸鹽濃度很高。常飲這(zhe)種(zhong)水(shui)，或用這(zhe)種(zhong)水(shui)熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒(du)；水(shui)垢經常隨水(shui)進入人體，還會引起消化、神(shen)經、泌尿和造血系統病變(bian)，甚至引起早(zao)衰。

四、不開的水：人(ren)們飲(yin)(yin)用(yong)的自來水(shui)，都(dou)是經氯(lv)化(hua)消毒滅菌處理過的。氯(lv)處理過的水(shui)中(zhong)(zhong)可分(fen)(fen)離出13種有害物質，其(qi)中(zhong)(zhong)鹵(lu)化(hua)烴、氯(lv)仿還具有致(zhi)癌(ai)、致(zhi)畸作用(yong)。當水(shui)溫達到90℃時(shi)，鹵(lu)代烴含量(liang)由(you)原(yuan)來的每公斤53微克(ke)上(shang)升到177微克(ke)，超(chao)過國家(jia)飲(yin)(yin)用(yong)水(shui)衛生標(biao)準(zhun)的2倍。專家(jia)指(zhi)出，飲(yin)(yin)用(yong)未煮沸的水(shui)，患膀(bang)胱癌(ai)、直腸癌(ai)的可能性增加(jia)21%—38%。當水(shui)溫達到100℃，這兩種有害物質會(hui)隨蒸氣蒸發(fa)而大大減少，如繼續沸騰3分(fen)(fen)鐘，則(ze)飲(yin)(yin)用(yong)安(an)全。

五、重新煮開的水：有人習(xi)慣把熱水(shui)瓶中的剩余溫開水(shui)重新燒(shao)開再(zai)飲，目的是節(jie)水(shui)、節(jie)煤(氣)、節(jie)時。但這(zhe)種“節(jie)約(yue)”不足(zu)取。因為水(shui)燒(shao)了又燒(shao)，使水(shui)分再(zai)次蒸發，亞(ya)硝(xiao)酸(suan)鹽會升(sheng)高，常喝這(zhe)種水(shui)，亞(ya)硝(xiao)酸(suan)鹽會在(zai)體內積聚(ju)，引(yin)起中毒。

喝水的壞習慣您有嗎

愛喝瓶裝水

瓶裝水(shui)(shui)(shui)所使用(yong)的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性(xing)中毒的物(wu)質(zhi)，尤(you)其是當(dang)瓶子(zi)在高溫(wen)環(huan)境中，或開(kai)啟后(hou)沒及時喝掉，有害物(wu)質(zhi)會(hui)滲入(ru)水(shui)(shui)(shui)中，危(wei)害健康。因此，瓶裝水(shui)(shui)(shui)一(yi)定不(bu)能受(shou)熱或暴曬。“很多(duo)人喜歡在車里放一(yi)箱(xiang)水(shui)(shui)(shui)，這是不(bu)對的。尤(you)其夏天，后(hou)備箱(xiang)溫(wen)度(du)非常高，容易讓有害物(wu)質(zhi)進入(ru)水(shui)(shui)(shui)中。”建議最(zui)好的辦法是買個(ge)質(zhi)量好的水(shui)(shui)(shui)壺自己帶水(shui)(shui)(shui)，安(an)全(quan)又環(huan)保。

每天喝不夠6杯水

上(shang)班一族(zu)常常會因工(gong)作(zuo)關系疏忽了(le)喝(he)水(shui)，長此下去，膀胱和腎都(dou)會受損害。在溫和氣候條件下生活的(de)、輕體(ti)力活動(dong)(dong)的(de)成年人，建議每天最(zui)少飲水(shui)1200毫升，大約6杯(bei)的(de)量。如果活動(dong)(dong)量大，出汗(han)多(duo)(duo)，則相應增加喝(he)水(shui)量，及(ji)時補水(shui)。6杯(bei)是最(zui)低限的(de)量，有些(xie)人則需(xu)要(yao)喝(he)得更多(duo)(duo)。比(bi)如煩躁的(de)人多(duo)(duo)喝(he)水(shui)能舒緩心情，肥胖的(de)人多(duo)(duo)喝(he)水(shui)能保持體(ti)重，運動(dong)(dong)后、洗澡(zao)后也都(dou)要(yao)及(ji)時補充水(shui)分(fen)。

不渴不喝水

國內一(yi)項調查數(shu)據(ju)顯示(shi)，七成人都是發(fa)覺渴了才(cai)喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)。殊不知當你感到口渴的(de)時(shi)(shi)候，你的(de)身體(ti)至少已經(jing)流失了1%的(de)水(shui)(shui)(shui)分。喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被(bei)人體(ti)吸(xi)收(shou)，長時(shi)(shi)間(jian)缺水(shui)(shui)(shui)會(hui)(hui)(hui)增加(jia)血液(ye)的(de)黏稠(chou)度，誘發(fa)心(xin)腦(nao)血管疾病。同時(shi)(shi)，越(yue)不注意(yi)喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)，喝(he)(he)水(shui)(shui)(shui)的(de)欲望就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)越(yue)低，人就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)變得越(yue)來越(yue)“干(gan)旱”。所以，不管渴不渴都要(yao)及(ji)時(shi)(shi)補水(shui)(shui)(shui)。外出時(shi)(shi)手里帶上一(yi)瓶水(shui)(shui)(shui)，隨時(shi)(shi)喝(he)(he)一(yi)口；辦公(gong)室或(huo)家里多放上幾個水(shui)(shui)(shui)杯，見(jian)縫(feng)插針，有機會(hui)(hui)(hui)就(jiu)(jiu)喝(he)(he)。

自來水一燒開就喝

國人喝(he)白(bai)開(kai)(kai)水(shui)是種好習慣，但是你知道(dao)嗎？水(shui)不(bu)能一燒(shao)開(kai)(kai)就喝(he)。因為我們的自(zi)來水(shui)都經過氯(lv)化消毒，其中(zhong)氯(lv)與水(shui)中(zhong)殘(can)留(liu)的有機物(wu)(wu)結(jie)合(he)，會產(chan)生鹵代烴、氯(lv)仿等多種致癌化合(he)物(wu)(wu)。燒(shao)水(shui)時，不(bu)妨采取三步走(zou)：首先將自(zi)來水(shui)接出來后(hou)先放置一會再燒(shao)；水(shui)快開(kai)(kai)時把壺蓋打開(kai)(kai)；最后(hou)，水(shui)開(kai)(kai)后(hou)等3分鐘再熄(xi)火，就能讓水(shui)里的氯(lv)含量降(jiang)至安全飲用標準(zhun)，是真正的"開(kai)(kai)水(shui)"。

飲水機從不洗

飲(yin)水(shui)機看似讓人喝上好品質的(de)水(shui)，實則“二(er)次污(wu)染”很(hen)嚴(yan)重。每當打開飲(yin)水(shui)機龍頭時，聽到“咕嚕”的(de)聲音，桶里翻出一串氣泡，這就是有空(kong)氣進入(ru)，灰塵及(ji)微(wei)生物(wu)就會被帶入(ru)。

據(ju)國(guo)家(jia)環境衛(wei)生監測部(bu)門檢測數據(ju)顯示(shi)，桶裝飲(yin)水機(ji)內的冷熱(re)水膽3個(ge)月不洗(xi)就會大(da)量繁殖細菌，如大(da)腸桿菌、葡萄球菌等。所以(yi)，最好(hao)一月清(qing)潔(jie)一次，夏天兩周清(qing)潔(jie)一次。辦公室的飲(yin)水機(ji)因為使用(yong)頻繁，更得勤加清(qing)洗(xi)。

不按體質喝水、飲料代水

白開水(shui)(shui)沒味(wei)，還是(shi)喝(he)飲料(liao)吧，很多孩子每(mei)天可(ke)樂、果味(wei)飲料(liao)不離手，用飲料(liao)代水(shui)(shui)，無異(yi)于花錢買身(shen)病。“不但起不到給(gei)身(shen)體補水(shui)(shui)的作用，還會降低食欲，影響消化(hua)和吸收。”如(ru)果一定要喝(he)有味(wei)兒的水(shui)(shui)，也要根據自身(shen)體質，適(shi)當改善(shan)。比(bi)如(ru)——便秘的人可(ke)以喝(he)點(dian)蜂蜜水(shui)(shui)或者果蔬汁(zhi)(zhi)，能夠(gou)促(cu)進腸道(dao)蠕動(dong)；胃寒的人要少喝(he)性寒的綠茶(cha)、涼(liang)茶(cha)、果汁(zhi)(zhi)，多喝(he)暖胃的紅(hong)茶(cha)、姜糖水(shui)(shui)。

吃咸了不馬上補水

吃太咸(xian)會(hui)導致高血壓，也(ye)可導致唾液分(fen)泌(mi)減少、口腔(qiang)黏(nian)膜水(shui)腫(zhong)等。如果(guo)吃咸(xian)了，首先要做的(de)(de)就是多喝水(shui)，最好(hao)是純水(shui)和(he)檸(ning)檬(meng)水(shui)，盡(jin)量(liang)不要喝含(han)糖飲料(liao)和(he)酸奶，因為(wei)過量(liang)的(de)(de)糖分(fen)也(ye)會(hui)加重(zhong)口渴(ke)的(de)(de)感(gan)覺(jue)。淡(dan)豆漿也(ye)是一種很好(hao)的(de)(de)選擇，其(qi)中90%以(yi)上都(dou)是水(shui)分(fen)，而且還含(han)有較(jiao)多的(de)(de)鉀，可以(yi)促進(jin)鈉的(de)(de)排出，且口感(gan)比(bi)較(jiao)清甜(tian)。

晨起不喝水，到老都后悔

早(zao)上(shang)起來的(de)第一杯水(shui)是真正意(yi)義上(shang)的(de)救命水(shui)，中老年人更應(ying)該注意(yi)。人體經(jing)過一夜代謝之后，身體的(de)所有垃(la)圾(ji)都需要洗刷(shua)一下。飲用一杯水(shui)可(ke)降(jiang)低血(xue)液(ye)黏(nian)(nian)度(du)，增加循(xun)環血(xue)容量。早(zao)晨(chen)這(zhe)杯水(shui)最(zui)好選以下三種：白開水(shui)、礦泉水(shui)皆可(ke)，能(neng)夠降(jiang)低人體血(xue)液(ye)黏(nian)(nian)稠度(du)；檸(ning)檬水(shui)，檸(ning)檬酸能(neng)夠提(ti)升早(zao)晨(chen)的(de)食欲；淡鹽水(shui)，它對便秘的(de)人非常有益。