孕婦旅游(you)注意事項 孕婦旅游(you)的最佳時期

孕婦旅游的最佳時期

懷孕中期約16～28周(zhou)最適合旅(lv)行，此(ci)時(shi)即使長途(tu)旅(lv)行也不(bu)會有太(tai)大問(wen)題。因為(wei)這時(shi)候(hou)準(zhun)媽(ma)媽(ma)已適應(ying)懷孕(yun)生理(li)變化，身體狀態(tai)最佳，不(bu)適癥狀最少，而且(qie)發生流(liu)產或早(zao)產的機(ji)會最小。

此外，初(chu)期孕吐害喜癥狀(zhuang)較明顯，準媽媽也剛要適應胎兒(er)，身心需(xu)調整(zheng)，比較不適合(he)遠游；懷孕后期也不適合(he)遠游，因為肚子太大行動不便，因此懷孕中期是最適合(he)出(chu)國旅行的階段。

旅行(xing)前最(zui)好(hao)(hao)先咨詢產科醫(yi)(yi)師，以確定是(shi)否適(shi)合旅游。此外，要(yao)注(zhu)意交(jiao)通安(an)全(quan)，一定要(yao)系好(hao)(hao)安(an)全(quan)帶，要(yao)有(you)人陪同，若有(you)任何(he)不適(shi)，馬上請當地(di)醫(yi)(yi)師檢查。若有(you)不適(shi)合旅游的因素，最(zui)好(hao)(hao)不要(yao)勉強成行(xing)，以免在旅途中(zhong)發生狀況。

不適合長途旅游的孕婦

1、有(you)重(zhong)覆流產病(bing)史(shi)。

2、曾經早產或提早破水。

3、曾(ceng)經(jing)或目前有(you)胎盤(pan)(pan)異常，例如無前置胎盤(pan)(pan)、胎盤(pan)(pan)剝離。

4、這次懷孕有先兆性(xing)流產或陰(yin)道(dao)出血。

5、多胞胎懷孕。

6、胎兒有(you)子宮內生長(chang)遲緩(huan)。

7、有妊娠毒血癥、高血壓或糖(tang)尿(niao)病等疾病。

8、心(xin)臟(zang)衰竭或心(xin)臟(zang)瓣膜(mo)疾病。

9、曾(ceng)經(jing)有血管(guan)栓塞疾(ji)病。

10、嚴重貧血。

11、慢性器(qi)官功能異常，需要(yao)經常就醫或長期服藥(yao)，例如，氣喘(chuan)病。

孕期旅游前的準備

1、請(qing)醫(yi)生評(ping)估身體狀況

出發前，應(ying)先(xian)請(qing)婦產科醫(yi)生評估(gu)身體(ti)狀況，確認自(zi)(zi)己的狀況是否穩定(ding)，再(zai)依自(zi)(zi)己的身體(ti)情況做旅游規劃。

2、隨身攜帶媽媽手冊、健(jian)保卡

都(dou)要(yao)隨身攜帶媽(ma)媽(ma)手冊及健保卡(ka)，以備不時之需。也可先(xian)調(diao)查旅游當地(di)的婦(fu)產科醫(yi)院的電話，萬一(yi)有突(tu)發狀況，才(cai)不會(hui)手足無措(cuo)。

3、選擇(ze)安全、簡單、輕松(song)的行程(cheng)

準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)大腹(fu)便便，行動(dong)較(jiao)不方便，所以(yi)行程太過復雜緊湊(cou)、時(shi)間太長(chang)、危險(xian)性高的旅游(you)都不適合(he)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，以(yi)短(duan)時(shi)間、短(duan)路(lu)線、定(ding)點旅行的方式為(wei)佳。

4、選擇醫療資源完善的地區(qu)

準媽媽生理較多變化，一般不建議到醫(yi)療落后(hou)的地(di)方旅游，另一方面，也必須(xu)選擇衛生良好(hao)、交通便(bian)利的地(di)區，以免(mian)染上瘧疾或(huo)痢疾等傳染病，且(qie)交通方便(bian)也才能(neng)保障緊急就(jiu)醫(yi)的速度。

5、安排充裕的休息時間

都應該安排充裕(yu)的休息(xi)時間，不(bu)宜趕行程。

6、出(chu)現不(bu)良癥狀應(ying)立即中止旅(lv)游

出(chu)現下列癥狀，即(ji)代表(biao)有流產或早產的危險，準(zhun)媽媽應立即(ji)就(jiu)醫：陰(yin)道出(chu)血、下腹部疼痛、子宮規則收縮、陰(yin)道出(chu)現水樣的分泌物、頭痛、視力(li)模糊、四肢水腫、高血壓等。

孕期旅游時的注意事項

1、制定合理的旅游計劃不(bu)要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。

所以，行(xing)程緊湊的(de)旅(lv)(lv)行(xing)團不適(shi)合準媽媽參(can)加，定點旅(lv)(lv)行(xing)、半自助式(shi)的(de)旅(lv)(lv)行(xing)方式(shi)則比較適(shi)合。此外，在出發(fa)前必須查明旅(lv)(lv)游地去的(de)天氣、交(jiao)通、醫療與(yu)社會安全等(deng)狀(zhuang)況，若沒(mei)有(you)把(ba)握，不去為宜。

2、途中要有人全程陪(pei)同(tong)準(zhun)媽媽不宜獨自出(chu)游，與一群陌生人出(chu)游也不恰當。

最好是丈(zhang)夫、家(jia)人或(huo)姐妹等關心、愛護(hu)你的(de)人在身邊陪伴，不但會使(shi)旅(lv)程較為愉(yu)悅，而且當你覺得累(lei)或(huo)不舒服的(de)時候，也可以(yi)照顧你，或(huo)視情況(kuang)改(gai)變(bian)行程，這(zhe)樣(yang)才能(neng)有(you)個安(an)全快樂的(de)旅(lv)行。

3、運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導致流產，早產或破水(shui)。

太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米(mi)深度也是允許的(de)，因(yin)為潛水(shui)超(chao)過(guo)18米深(shen)度，胎(tai)兒會有“減壓病”，十分(fen)危險。沖浪、滑水能免(mian)則免(mian)。

4、攜(xie)帶(dai)必備(bei)藥(yao)品(pin)每個旅行者都要準(zhun)備(bei)些藥(yao)品(pin)在身邊

孕(yun)(yun)婦除(chu)了遵守(shou)以上的(de)規則外，還要考慮藥物在懷(huai)孕(yun)(yun)期間的(de)安全性，所以出發前，請(qing)教(jiao)你的(de)產檢醫師(shi)是(shi)很重要的(de)。另外，準備一些對懷(huai)孕(yun)(yun)安全的(de)抗腹(fu)瀉藥、抗瘧(nve)疾藥及綜合維他命(ming)藥劑，也是(shi)非常(chang)必要的(de)。

5、孕婦(fu)旅(lv)游穿著、住宿(su)注(zhu)意事(shi)項

衣(yi)：衣(yi)著以穿脫方(fang)便的保暖衣(yi)物為宜，如帽(mao)子、外套、圍巾(jin)(jin)等，預防感冒，若目(mu)的地(di)天氣較熱，帽(mao)子、防曬(shai)油、潤膚液(ye)則不可少，平底鞋比高跟鞋方(fang)便，必(bi)要時托(tuo)腹帶與彈性襪可以減輕(qing)不適，多帶些(xie)紙巾(jin)(jin)和內褲備用。

食：避免(mian)吃生冷、不(bu)干凈或吃不(bu)慣的食物(wu)，以免(mian)消(xiao)化不(bu)良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物(wu)易腐壞，若不(bu)能(neng)確定是否(fou)新鮮，不(bu)食為宜。多吃水(shui)果，可防脫(tuo)水(shui)與便(bian)秘，多喝水(shui)。

住：避免(mian)前(qian)往島嶼或交通不(bu)便的(de)地區(qu)，蚊蟲多，衛(wei)生差的(de)地區(qu)更(geng)不(bu)可前(qian)往，傳染病(bing)流(liu)行的(de)地區(qu)更(geng)應避免(mian)。

行：坐車、搭飛(fei)機(ji)一(yi)定要(yao)系好(hao)安全帶。要(yao)先(xian)了解一(yi)下離你(ni)最(zui)近的洗手間在哪里，因為準媽媽容易尿頻，而(er)且憋(bie)尿對準媽媽是沒有(you)好(hao)處的，最(zui)好(hao)能每小時起身活(huo)動十分鐘。不(bu)要(yao)搭坐摩托(tuo)車或快艇，登山、走路也(ye)要(yao)注意，不(bu)要(yao)太費體力，一(yi)切量力而(er)為。

適合孕期旅游的地方

1、孕(yun)媽(ma)媽(ma)最好(hao)選擇(ze)短途(tu)旅(lv)游，避免過度疲勞，至于新(xin)馬泰更不可(ke)以。

2、避開過熱的(de)旅游景點，而(er)選擇(ze)人少的(de)旅游地區(qu)，比如自然(ran)風景區(qu)，度(du)假村就是(shi)很好的(de)去處。

3、去海邊度假還可(ke)以讓(rang)“寶寶”進(jin)行日光浴，達到自然補鈣(gai)，既可(ke)避免擁擠(ji)意外(wai)，也防止人多(duo)口雜使孕(yun)婦發生感冒。

4、了解旅游(you)點的氣(qi)候和天氣(qi)，勿去(qu)蚊蠅多，衛生(sheng)差或(huo)者傳(chuan)(chuan)染病(bing)發病(bing)率高(gao)的地帶，比如泰國，以免機體抵抗力弱的孕(yun)婦得上(shang)傳(chuan)(chuan)染病(bing)。

5、如有(you)條件(jian)最好(hao)選擇(ze)“雙飛旅游”可以保(bao)證有(you)充分(fen)的時間用(yong)來休(xiu)息。

孕婦可以坐飛機嗎

航空公司(si)孕婦乘機規定

1、懷(huai)孕不足8個(ge)月(32周)的孕婦乘機，除醫生診(zhen)斷不(bu)適應乘機者(zhe)外，按一般旅客運(yun)輸。

2、懷孕超過8個月(32周)但不足35周的孕婦乘機(ji)(ji)，應辦理乘機(ji)(ji)醫療(liao)許(xu)可。該乘機(ji)(ji)醫療(liao)許(xu)可應在乘機(ji)(ji)前7天內(nei)簽發有效。

3、下列情(qing)況，本公司一般(ban)不(bu)予承運： A. 懷(huai)孕35周(含)以上(shang)者；B. 預產(chan)日期在4周(含)以(yi)內(nei)者(zhe)；C. 預產期(qi)臨近(jin)但無法確定準確日期(qi)，已知為多胎分娩或預計(ji)有分娩并發癥者；D. 產后(hou)不足7天者。

另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為到后面更容易(yi)發(fa)生一(yi)些意外的情況，破水、早(zao)產(chan)。