孕(yun)婦(fu)旅游(you)注意事項 孕(yun)婦(fu)旅游(you)的最佳時期

孕婦旅游的最佳時期

懷孕中期約16～28周最適合旅行，此時(shi)即使長途旅行也不會有太大問題。因為這時(shi)候準媽(ma)媽(ma)已適應懷孕生理變化，身體(ti)狀態(tai)最佳，不適癥狀最少，而(er)且發生流產(chan)或(huo)早產(chan)的機會最小。

此(ci)外，初期孕吐害喜(xi)癥狀較明顯，準媽媽也剛要(yao)適(shi)(shi)(shi)應胎兒，身心需調整(zheng)，比較不適(shi)(shi)(shi)合(he)(he)遠(yuan)游；懷(huai)孕后期也不適(shi)(shi)(shi)合(he)(he)遠(yuan)游，因為肚(du)子太(tai)大行動不便，因此(ci)懷(huai)孕中期是最適(shi)(shi)(shi)合(he)(he)出國旅(lv)行的階段。

旅(lv)(lv)行(xing)前(qian)最好(hao)先咨詢產科醫師(shi)，以確定是(shi)否適(shi)合旅(lv)(lv)游。此外，要(yao)注意交(jiao)通安全，一定要(yao)系好(hao)安全帶，要(yao)有人陪同(tong)，若有任何不適(shi)，馬(ma)上請當地醫師(shi)檢查。若有不適(shi)合旅(lv)(lv)游的因素，最好(hao)不要(yao)勉強成(cheng)行(xing)，以免在旅(lv)(lv)途中發(fa)生狀況。

不適合長途旅游的孕婦

1、有重覆流產病史。

2、曾經早(zao)產或提早(zao)破水。

3、曾(ceng)經或目(mu)前有胎(tai)盤異常，例如無(wu)前置胎(tai)盤、胎(tai)盤剝離。

4、這次懷孕有先兆(zhao)性流產或陰(yin)道(dao)出血。

5、多胞胎懷(huai)孕。

6、胎兒有子(zi)宮(gong)內生長遲緩。

7、有妊娠毒(du)血(xue)癥、高血(xue)壓或糖尿(niao)病等疾病。

8、心(xin)臟衰竭或心(xin)臟瓣膜疾(ji)病。

9、曾經有血(xue)管栓塞(sai)疾病。

10、嚴(yan)重(zhong)貧(pin)血。

11、慢性器官功能異常，需要經常就(jiu)醫或(huo)長期(qi)服藥(yao)，例(li)如，氣(qi)喘病。

孕期旅游前的準備

1、請(qing)醫生評估身體狀況

出發前，應先請(qing)婦產(chan)科醫生評估(gu)身體(ti)狀況，確(que)認自己(ji)(ji)的狀況是否穩定，再(zai)依(yi)自己(ji)(ji)的身體(ti)情況做旅游規劃。

2、隨身(shen)攜帶媽(ma)媽(ma)手冊(ce)、健保卡

都要隨(sui)身(shen)攜帶(dai)媽(ma)媽(ma)手冊及健(jian)保卡(ka)，以(yi)備不(bu)時(shi)之需(xu)。也可先調查旅游當地的婦產科醫院(yuan)的電話(hua)，萬一有突發狀況，才不(bu)會手足(zu)無措。

3、選擇安全、簡單、輕松(song)的行(xing)程

準媽(ma)媽(ma)大腹便便，行(xing)動較不方(fang)便，所(suo)以行(xing)程太(tai)過復雜(za)緊(jin)湊、時間(jian)太(tai)長、危險性高的(de)旅(lv)游都不適合準媽(ma)媽(ma)，以短(duan)時間(jian)、短(duan)路線、定點旅(lv)行(xing)的(de)方(fang)式(shi)為佳。

4、選擇醫療資源完(wan)善的地區

準(zhun)媽媽生理較(jiao)多變化，一(yi)(yi)般(ban)不建議到醫療落后的(de)地(di)方(fang)(fang)旅游(you)，另一(yi)(yi)方(fang)(fang)面，也必須選(xuan)擇(ze)衛(wei)生良好、交通便(bian)利的(de)地(di)區，以免染上(shang)瘧疾(ji)或痢疾(ji)等傳(chuan)染病，且交通方(fang)(fang)便(bian)也才能保障(zhang)緊急就醫的(de)速度。

5、安排充裕的休息時間

都應該安排(pai)充裕的(de)休(xiu)息(xi)時(shi)間(jian)，不宜趕行(xing)程。

6、出(chu)現不良癥狀應立即(ji)中止(zhi)旅游

出現下列癥狀，即(ji)代表(biao)有(you)流(liu)產或早產的危(wei)險，準媽(ma)媽(ma)應立即(ji)就(jiu)醫(yi)：陰道出血、下腹部疼痛(tong)、子宮規則收縮(suo)、陰道出現水樣的分泌物、頭痛(tong)、視力模糊(hu)、四肢水腫、高血壓等。

孕期旅游時的注意事項

1、制定合理(li)的旅(lv)游計(ji)劃不(bu)要過度疲勞，要讓身(shen)體(ti)有(you)充分的休息。

所以(yi)，行(xing)(xing)程(cheng)緊湊的旅行(xing)(xing)團不適合準媽媽參加，定點(dian)旅行(xing)(xing)、半自(zi)助式(shi)(shi)的旅行(xing)(xing)方式(shi)(shi)則(ze)比較適合。此外，在出發前必須查明旅游地去(qu)(qu)的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒(mei)有把握(wo)，不去(qu)(qu)為宜(yi)。

2、途中要有(you)人全程陪同準(zhun)媽媽不宜獨自出游，與一群陌生人出游也不恰當。

最好是丈夫(fu)、家人(ren)或姐妹(mei)等關心、愛護你的(de)人(ren)在身(shen)邊陪伴，不但(dan)會使旅程較為愉悅，而且(qie)當你覺得累或不舒(shu)服的(de)時(shi)候，也可以照(zhao)顧你，或視情況改(gai)變行程，這樣(yang)才(cai)能有個安全快樂的(de)旅行。

3、運動量不要太大或(huo)太刺激運動量太大可能導致(zhi)流產(chan)，早產(chan)或(huo)破水。

太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒(er)會(hui)有“減壓病”，十分危險。沖浪、滑水(shui)能免(mian)則(ze)免(mian)。

4、攜帶(dai)必備藥品每個旅行(xing)者(zhe)都要準(zhun)備些(xie)藥品在身邊

孕婦除了遵守(shou)以上的(de)規則外，還(huan)要考(kao)慮(lv)藥(yao)物在懷孕期間的(de)安(an)全性(xing)，所以出發前(qian)，請(qing)教你的(de)產檢醫師是很重要的(de)。另外，準備一些對懷孕安(an)全的(de)抗腹瀉(xie)藥(yao)、抗瘧疾藥(yao)及綜合維他(ta)命藥(yao)劑，也(ye)是非常(chang)必要的(de)。

5、孕婦旅游穿著(zhu)、住宿注意事項

衣：衣著以(yi)穿脫(tuo)方便(bian)的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍(wei)巾(jin)等(deng)，預防感冒，若目的地天氣(qi)較(jiao)熱，帽子、防曬(shai)油(you)、潤膚液則不可(ke)少，平底鞋比高(gao)跟(gen)鞋方便(bian)，必要時托(tuo)腹帶(dai)與彈性襪可(ke)以(yi)減(jian)輕不適(shi)，多帶(dai)些紙巾(jin)和內褲備(bei)用。

食(shi)：避(bi)免吃生冷(leng)、不(bu)干凈或(huo)吃不(bu)慣的食(shi)物，以免消化不(bu)良，腹瀉等(deng)(deng)情況。奶類、海鮮(xian)等(deng)(deng)食(shi)物易腐壞，若不(bu)能確定是否新鮮(xian)，不(bu)食(shi)為(wei)宜。多吃水果，可防(fang)脫水與(yu)便秘，多喝水。

住：避免前往島(dao)嶼或交通不便的(de)地區，蚊(wen)蟲(chong)多，衛生差的(de)地區更(geng)不可前往，傳染病流行的(de)地區更(geng)應(ying)避免。

行：坐車(che)、搭飛機(ji)一定要系好安(an)全(quan)帶(dai)。要先了解一下離你最近的洗手(shou)間在哪里(li)，因為準媽(ma)媽(ma)容(rong)易(yi)尿頻，而且憋尿對準媽(ma)媽(ma)是沒有好處的，最好能每小時起(qi)身(shen)活動(dong)十分鐘。不(bu)要搭坐摩托(tuo)車(che)或快艇，登山、走路也要注意，不(bu)要太(tai)費體(ti)力，一切量力而為。

適合孕期旅游的地方

1、孕(yun)媽媽最好(hao)選擇短途(tu)旅游，避免(mian)過度疲(pi)勞，至于(yu)新(xin)馬泰更(geng)不可以。

2、避開過熱的(de)(de)旅游景(jing)點，而(er)選擇人少的(de)(de)旅游地區(qu)，比如自然風景(jing)區(qu)，度假(jia)村就是很好的(de)(de)去處。

3、去海邊度(du)假還可(ke)以(yi)讓(rang)“寶寶”進行(xing)日光浴，達(da)到自(zi)然補鈣(gai)，既可(ke)避免擁擠(ji)意外(wai)，也(ye)防止人多口雜(za)使孕婦發生感冒(mao)。

4、了解旅游點(dian)的(de)氣候和天氣，勿(wu)去蚊(wen)蠅多，衛生差或者傳染病(bing)發病(bing)率高的(de)地帶，比如泰國(guo)，以免機(ji)體(ti)抵(di)抗力弱的(de)孕婦得上傳染病(bing)。

5、如有(you)條件最好選擇(ze)“雙飛旅游”可以保證有(you)充(chong)分的(de)時間用來休息(xi)。

孕婦可以坐飛機嗎

航空(kong)公司孕婦乘(cheng)機(ji)規定

1、懷孕(yun)不足8個月(32周)的(de)孕婦乘機(ji)，除醫生(sheng)診斷不(bu)適應乘機(ji)者外(wai)，按一般旅客運輸。

2、懷孕超過(guo)8個月(yue)(32周(zhou))但不足35周的(de)孕婦乘(cheng)機，應(ying)辦理乘(cheng)機醫療(liao)許可。該乘(cheng)機醫療(liao)許可應(ying)在乘(cheng)機前7天內簽發有效(xiao)。

3、下列(lie)情(qing)況，本公司一般(ban)不予(yu)承運： A. 懷孕35周(含)以上者；B. 預產日(ri)期在(zai)4周(含(han))以內者；C. 預產期臨近(jin)但無(wu)法確定準確日期，已知為多(duo)胎分娩(mian)(mian)或預計有分娩(mian)(mian)并發癥(zheng)者；D. 產后不足7天者。

另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為到后面(mian)更容易發生(sheng)一些意外的情況，破(po)水、早產。