聊天(tian)和(he)朋(peng)友(you)聊聊天(tian)，交(jiao)流思(si)想、增進友(you)誼，訴說痛苦、分享快樂(le)也(ye)是很(hen)愜意快樂(le)的事情。

旅(lv)游(you)可以近游也(ye)可遠游，看看祖(zu)國的大好(hao)河山、增(zeng)長見識，能(neng)讓你豁然開(kai)朗(lang)、心情大好(hao)。

逛街買自己(ji)喜歡(huan)的衣服(fu)或看看潮流、吃點(dian)美食，都是很不錯(cuo)的放松休閑方式。

運動肌肉是(shi)緊張的(de)，神經卻是(shi)放(fang)松(song)的(de)，大汗淋漓過后，你會得到徹底的(de)放(fang)松(song)。

散步當你在(zai)公(gong)園或街心花園漫步時，你會發現景色的美麗(li)，你的心也會隨之安靜。

聽音樂音樂不僅是(shi)人類通(tong)用的語言，也是(shi)很好(hao)的心理(li)醫生。

浸浴靜(jing)靜(jing)地躺在水中(zhong)，讓這種放(fang)松的(de)感(gan)覺慢慢地流(liu)淌到手臂(bei)、肩膀直至(zhi)全身。

寫日記在寫(xie)的(de)過程中，你(ni)會感到情緒漸(jian)漸(jian)穩定下來(lai)，當初的(de)激動(dong)不見了(le)。

睡覺充(chong)足的睡(shui)眠能讓身體更(geng)健(jian)康，精力更(geng)充(chong)沛。

放慢速度(du)生活節(jie)奏放慢下來(lai)，心情也(ye)就會舒(shu)緩一些。

打(da)盹兒打盹會令你振奮精神(shen)，是(shi)一種良好的放松(song)方(fang)式。

沐浴時唱歌每次洗(xi)澡時放開歌喉，盡量(liang)拉(la)長聲調(diao)，這樣可以使心情愉快。

擺脫常規嘗試用一些不同的新(xin)方法(fa)，做一些你不常做的事。

放(fang)棄(qi)酒精許多男士喜歡(huan)下了班去酒(jiu)吧(ba)喝酒(jiu)，尋求暫時的解脫。但是(shi)酒(jiu)醒之(zhi)后(hou)只會更加郁悶(men)。

壓力大如何解壓？看(kan)書尋(xun)求精神(shen)的平靜(jing)、向朋友傾(qing)訴尋(xun)求解(jie)壓辦法、充(chong)分休息放松身心(xin)、旅(lv)游開拓視野。

心情(qing)郁悶怎么調節(jie)？購物、健(jian)身、唱歌、喝茶玩手機、聽音樂、約(yue)朋訪友、踏(ta)青郊(jiao)游。

遇事容(rong)易緊張怎么辦有意識地(di)放松(song)身體、冥想(xiang)放松(song)、深呼吸放松(song)、培養自信、順其自然。

無聊怎么(me)消遣(qian)？自(zi)我(wo)學習提升、培養興趣(qu)愛好(hao)、讓自(zi)己忙碌(liu)起來(lai)分(fen)散注意力、旅行、看電(dian)影等。

吵架后(hou)怎么發泄情緒？適當的運(yun)動、找閨蜜(mi)談(tan)心、嚎啕大(da)哭、寫日記、吃美食。

被批評后(hou)怎么調整心(xin)態(tai)？避免抵觸情緒、設身(shen)處地的(de)轉換角(jiao)色、自我反思、盡力(li)做(zuo)好本職工作、和批評你的(de)人交談，聽取意見。

遇事不(bu)順怎(zen)么轉(zhuan)換思維？坦然面(mian)對困(kun)難、冷靜思考(kao)原(yuan)因、不(bu)(bu)過度沮喪低(di)落和(he)自我否定、不(bu)(bu)把(ba)負面(mian)情緒帶給周圍人、不(bu)(bu)抱怨不(bu)(bu)慌張、相信自己努力變強(qiang)。

兒童可以玩玩具、做兒童運動、兒童游樂園、親子游、知識早教、培養才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學太極拳、垂釣，養鳥、養花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動、極限挑戰、賽車、看球、打網游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運動、Kegel練習、短途旅游、了解產后瘦身、學習育兒知識。孕婦娛樂>>

總之，各(ge)有(you)各(ge)的(de)愛好也不必(bi)分(fen)得那(nei)么清(qing)楚，大家在運動中要注(zhu)意適(shi)當(dang)穿著運動裝(zhuang)備(bei)、防止(zhi)摔傷、扭(niu)傷等意外(wai)發生，備(bei)好家庭(ting)醫藥包(bao)、保持手機暢通方便求(qiu)助。

春季活動很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動>>

旅(lv)游(you)推薦杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花風光、常德桃花源、廣西漓江山水、大理民族節日盛會、畢節市杜鵑花節、南京梅花山、靈隱寺、廣濟寺、五臺山殊像寺等。旅游景區>>

休(xiu)閑運(yun)動(dong)春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，春季適合的運動很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春季減(jian)肥經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺階、減肥操等這些常規消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。減肥知識>>

活動注(zhu)意春天人體陰精和陽氣正處在收斂內養階段，避免運動量過大損耗體內陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推薦活動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動>>

推薦地點夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點詳解>>

推(tui)薦旅游比起近郊出行，夏天更推薦大家遠途旅游，想去避暑不如來四季如春的昆明、涼爽宜人的哈爾濱；想去看雪不如來云南玉龍雪山、吉林長白山；想感受最美的溶洞不如來織金洞、芙蓉洞；雅魯藏布大峽谷、迪慶虎跳峽的壯麗和古龍峽漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相讓；長隆水上樂園的開心和阿爾卑斯山室內滑雪場的刺激誰更勝一籌？旅游勝地>>

活動注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識>>

秋季(ji)旅(lv)游秋高氣爽，云淡風情，正是外出旅游的好時節。楓葉與藍色湖水交相輝映的九寨溝、素有“春牛首，秋棲霞“的江蘇棲霞山、壯闊雄渾的內蒙古壩上草原、絢爛的吉林紅葉谷、松林峽谷和雪峰作畫的西藏林芝都是秋季旅游的好去處。旅游地點>>

娛樂活動秋高(gao)氣爽，氣候宜人，可以農家樂、野釣、果園采摘果實、觀賞銀杏、公園賞楓(feng)、登(deng)高(gao)打獵等(deng)。

養生運(yun)動秋(qiu)收(shou)冬藏，秋(qiu)天是(shi)養生的好季節，室(shi)內(nei)，跳繩、健身操、羽毛(mao)球；室(shi)外，騎(qi)自(zi)行車、爬山、跑步、快走；健身房，平衡板、瑜伽、杠(gang)鈴操、踏板操、普拉提。

減(jian)肥運動秋季(ji)運動有助于(yu)減肥效率的提高，爬山、跳(tiao)繩、跑(pao)步、自行車(che)、羽(yu)毛(mao)球都適(shi)合秋季(ji)減肥。

運動時(shi)間秋季(ji)天氣漸涼，最佳的健(jian)身(shen)時(shi)間(jian)是早(zao)上9點以后(hou)，但餐后(hou)、酒后(hou)不宜鍛煉。運動(dong)時(shi)間(jian)以40至(zhi)50分(fen)鐘為宜，老年人和體(ti)弱者20至(zhi)30分(fen)鐘就好。

運動注意秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，運動過程中要適量補水，秋季溫差大，運動時要當心傷風感冒。秋季運動知識>>

冬季(ji)旅游冬天雖冷，卻擁有最特別的美景，長白山、天山天池、四川海螺溝、西嶺雪山等讓你看最美的雪色，溫泉養生、反季候的熱帶島嶼、哈爾濱冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，無一不是冬的快樂。旅游景點>>

冬(dong)季鍛煉冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動感單車、瑜伽、冬泳等運動。鍛煉知識>>

戶外活動真的猛士敢于直面嚴寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學冬泳、堅持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬季減肥為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意冬天早中晚溫差很大，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文藝范(fan)文藝青(qing)(qing)年(nian)愛自(zi)由，滿含(han)一顆(ke)細膩的心(xin)，文藝青(qing)(qing)年(nian)周末可去書吧、清吧、咖(ka)啡(fei)廳、海邊(bian)......只要不喧囂(xiao)，處處都靜好。

小資者真正的小資者能力強、收(shou)入(ru)高、品位雅，她們低調說話、張揚(yang)生(sheng)活(huo)，青(qing)睞(lai)咖啡館(guan)、電影(ying)院、博(bo)物(wu)館(guan)、音樂會、星巴克(ke)、旅(lv)行......周(zhou)末2天(tian)也擋不住精致的生(sheng)活(huo)步伐。

玩樂咖喜(xi)歡熱鬧、呼(hu)朋喚友(you)的(de)(de)玩樂咖不僅(jin)周(zhou)末平時也常喜(xi)歡去轟(hong)趴、酒吧(ba)(ba)、派對、健身房......有笑(xiao)聲(sheng)的(de)(de)地方，連安靜的(de)(de)花也會被逗(dou)開心的(de)(de)吧(ba)(ba)？

宅神宅(zhai)著(zhu)(zhu)不(bu)意味(wei)無聊，宅(zhai)也是一個治(zhi)愈身心的(de)過(guo)程，不(bu)僅睡眠要夠(gou)，庫(ku)存要足，wifi要穩定，還要花樣生(sheng)活，周(zhou)末宅(zhai)著(zhu)(zhu)約朋友(you)上門活動、家(jia)中大清潔(jie)、研制廚(chu)藝、DIY手工(gong)藝品，這些(xie)都(dou)是宅(zhai)的(de)樂趣(qu)。