聊天和朋友聊聊天，交流思想、增進友誼，訴(su)說痛苦、分享快樂(le)也是(shi)很愜意快樂(le)的事情。

旅游可(ke)以近游也(ye)可(ke)遠(yuan)游，看(kan)看(kan)祖國的大好河山、增(zeng)長見識(shi)，能讓你豁(huo)然開朗、心情(qing)大好。

逛(guang)街買自己喜歡的(de)衣服或看看潮(chao)流、吃點美食，都是(shi)很不錯的(de)放松(song)休閑方式。

運動肌(ji)肉是緊張的，神經卻(que)是放(fang)(fang)松的，大汗淋漓過后，你會得到徹(che)底的放(fang)(fang)松。

散步當你在公園或街心花園漫步(bu)時，你會發現景色的美麗，你的心也會隨之安靜。

聽音(yin)樂(le)音樂不僅是人類通(tong)用(yong)的語言，也(ye)是很好的心(xin)理(li)醫(yi)生。

浸浴(yu)靜(jing)靜(jing)地躺在水中，讓這種放(fang)松的(de)感覺慢(man)慢(man)地流淌(tang)到手臂(bei)、肩膀直(zhi)至全身。

寫日(ri)記在寫的過程中，你會感(gan)到情緒(xu)漸漸穩定下來(lai)，當初的激動不(bu)見(jian)了。

睡覺充足的(de)睡眠(mian)能讓身(shen)體更健康，精(jing)力更充沛。

放(fang)慢速(su)度生活(huo)節奏放(fang)慢(man)下(xia)來(lai)，心情也就會舒(shu)緩一(yi)些。

打(da)盹(dun)兒打(da)盹會令你(ni)振(zhen)奮精神(shen)，是一種良(liang)好(hao)的放松方式(shi)。

沐浴(yu)時唱歌每(mei)次洗澡時(shi)放開(kai)歌喉(hou)，盡量(liang)拉長聲(sheng)調，這樣可以使心情愉快。

擺脫常規(gui)嘗試用一些不(bu)同的新方法(fa)，做(zuo)一些你不(bu)常做(zuo)的事。

放棄酒精許(xu)多男士喜歡下了班去酒(jiu)(jiu)吧喝酒(jiu)(jiu)，尋求(qiu)暫時的解(jie)脫。但是酒(jiu)(jiu)醒(xing)之后只(zhi)會更加郁悶。

壓力(li)大如何解(jie)壓？看書尋求精神的(de)平靜、向朋(peng)友傾訴尋求解壓(ya)辦法、充(chong)分休息放松身心(xin)、旅游開(kai)拓視野(ye)。

心情(qing)郁悶怎么調節？購物、健身、唱歌、喝茶玩手機、聽音樂、約朋訪友(you)、踏青郊游。

遇事容易緊張怎(zen)么辦(ban)有意識(shi)地放(fang)松身體(ti)、冥想放(fang)松、深呼(hu)吸放(fang)松、培養自信、順其自然。

無聊(liao)怎么消遣？自我學(xue)習提升、培養興趣(qu)愛好、讓自己忙碌起來分散(san)注意力、旅行、看電影等。

吵架后怎(zen)么發泄情緒(xu)？適(shi)當的運動、找閨蜜談心、嚎(hao)啕大哭(ku)、寫(xie)日記(ji)、吃美食。

被(bei)批評(ping)后怎么調整(zheng)心態？避(bi)免抵(di)觸情緒、設身(shen)處(chu)地的轉(zhuan)換角色、自我反思(si)、盡力(li)做(zuo)好本職工作、和(he)批評你的人交(jiao)談，聽取意見。

遇(yu)事不順怎么(me)轉(zhuan)換思維(wei)？坦(tan)然面對困難、冷(leng)靜思考(kao)原因、不過度(du)沮喪低落和自(zi)我否定、不把(ba)負面情緒帶(dai)給周(zhou)圍人(ren)、不抱怨不慌張、相信自(zi)己努(nu)力變強。

兒童可以玩玩具、做兒童運動、兒童游樂園、親子游、知識早教、培養才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學太極拳、垂釣，養鳥、養花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動、極限挑戰、賽車、看球、打網游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運動、Kegel練習、短途旅游、了解產后瘦身、學習育兒知識。孕婦娛樂>>

總之，各有(you)各的(de)愛好也(ye)不(bu)必分得那(nei)么(me)清(qing)楚，大(da)家(jia)在運動中要注意適(shi)當(dang)穿著(zhu)運動裝(zhuang)備(bei)、防(fang)止摔(shuai)傷、扭傷等意外發生，備(bei)好家(jia)庭醫(yi)藥包(bao)、保持(chi)手(shou)機暢通方便求助。

春季活(huo)動(dong)很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動>>

旅(lv)游推薦杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花風光、常德桃花源、廣西漓江山水、大理民族節日盛會、畢節市杜鵑花節、南京梅花山、靈隱寺、廣濟寺、五臺山殊像寺等。旅游景區>>

休閑運動春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，春季適合的運動很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春季減肥經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺階、減肥操等這些常規消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。減肥知識>>

活動注意(yi)春天人體陰精和陽氣正處在收斂內養階段，避免運動量過大損耗體內陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推薦活動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動>>

推薦(jian)地點夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點詳解>>

推薦旅(lv)游比起近郊出行，夏天更推薦大家遠途旅游，想去避暑不如來四季如春的昆明、涼爽宜人的哈爾濱；想去看雪不如來云南玉龍雪山、吉林長白山；想感受最美的溶洞不如來織金洞、芙蓉洞；雅魯藏布大峽谷、迪慶虎跳峽的壯麗和古龍峽漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相讓；長隆水上樂園的開心和阿爾卑斯山室內滑雪場的刺激誰更勝一籌？旅游勝地>>

活(huo)動注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識>>

秋季(ji)旅游秋高氣爽，云淡風情，正是外出旅游的好時節。楓葉與藍色湖水交相輝映的九寨溝、素有“春牛首，秋棲霞“的江蘇棲霞山、壯闊雄渾的內蒙古壩上草原、絢爛的吉林紅葉谷、松林峽谷和雪峰作畫的西藏林芝都是秋季旅游的好去處。旅游地點>>

娛樂活動秋高(gao)(gao)氣爽，氣候宜(yi)人，可以農家樂(le)、野釣、果園(yuan)(yuan)采摘果實、觀賞銀杏、公園(yuan)(yuan)賞楓(feng)、登高(gao)(gao)打獵等。

養生運(yun)動秋收冬藏，秋天是(shi)養生的(de)好季節(jie)，室內(nei)，跳繩(sheng)、健身操(cao)、羽毛球；室外(wai)，騎自行車、爬山、跑步、快(kuai)走；健身房，平衡(heng)板(ban)、瑜伽(jia)、杠鈴操(cao)、踏板(ban)操(cao)、普拉提。

減肥運動秋(qiu)季運(yun)動有助于減肥效率(lv)的提高，爬山、跳繩、跑步、自行車(che)、羽毛球都適合秋(qiu)季減肥。

運(yun)動時間秋季天(tian)氣漸涼，最(zui)佳的健身時(shi)間是早(zao)上9點(dian)以(yi)后，但餐后、酒(jiu)后不宜鍛(duan)煉(lian)。運(yun)動(dong)時(shi)間以(yi)40至(zhi)50分鐘為宜，老年人和體弱者20至(zhi)30分鐘就好(hao)。

運(yun)動注意(yi)秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，運動過程中要適量補水，秋季溫差大，運動時要當心傷風感冒。秋季運動知識>>

冬(dong)季旅游冬天雖冷，卻擁有最特別的美景，長白山、天山天池、四川海螺溝、西嶺雪山等讓你看最美的雪色，溫泉養生、反季候的熱帶島嶼、哈爾濱冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，無一不是冬的快樂。旅游景點>>

冬(dong)季鍛煉冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動感單車、瑜伽、冬泳等運動。鍛煉知識>>

戶外活動真的猛士敢于直面嚴寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學冬泳、堅持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬(dong)季減肥為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬(dong)季注意(yi)冬天早中晚溫差很大，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文藝范文藝(yi)青年(nian)愛自(zi)由，滿含一顆細(xi)膩的心(xin)，文藝(yi)青年(nian)周末可(ke)去書吧、清吧、咖啡(fei)廳、海邊......只要(yao)不喧(xuan)囂，處(chu)處(chu)都靜(jing)好。

小資(zi)者真正(zheng)的(de)小資(zi)者(zhe)能力強、收入高(gao)、品位雅，她(ta)們低(di)調說話、張揚生(sheng)活，青睞咖啡館(guan)、電影院、博物館(guan)、音樂會(hui)、星巴克、旅(lv)行......周末2天(tian)也擋不住精致(zhi)的(de)生(sheng)活步(bu)伐。

玩樂咖(ka)喜(xi)歡熱鬧、呼朋喚友的玩樂咖不僅周末平時也常喜(xi)歡去(qu)轟(hong)趴、酒吧、派對、健身房......有(you)笑聲的地(di)方，連安靜的花也會被逗開心的吧？

宅(zhai)神宅著不意(yi)味無聊，宅也(ye)是一個治愈(yu)身心的過程，不僅睡眠要(yao)夠，庫存要(yao)足，wifi要(yao)穩定，還要(yao)花樣(yang)生活(huo)，周末宅著約朋友(you)上門活(huo)動、家中大(da)清潔、研制廚藝(yi)、DIY手工藝(yi)品，這些都是宅的樂趣。