聊天和(he)朋(peng)友聊(liao)(liao)聊(liao)(liao)天(tian)，交流思想、增進友誼(yi)，訴說痛(tong)苦、分享快樂(le)也是很愜意快樂(le)的事情。

旅(lv)游可以近(jin)游(you)也可遠游(you)，看看祖國(guo)的(de)大好(hao)(hao)河(he)山(shan)、增(zeng)長(chang)見(jian)識，能讓你豁然(ran)開朗、心情大好(hao)(hao)。

逛街買自己喜(xi)歡的(de)衣服(fu)或看(kan)看(kan)潮流(liu)、吃點(dian)美食(shi)，都(dou)是很不錯的(de)放松休閑(xian)方式。

運(yun)動肌肉是緊張(zhang)的(de)，神經卻(que)是放松的(de)，大汗淋漓過后，你會得到徹底的(de)放松。

散(san)步當你(ni)在公園(yuan)或街心(xin)花園(yuan)漫步時，你(ni)會(hui)發現(xian)景(jing)色的美麗，你(ni)的心(xin)也會(hui)隨之安靜(jing)。

聽音樂音樂不僅是人類通用的語言，也(ye)是很好(hao)的心理醫生。

浸(jin)浴靜(jing)靜(jing)地躺在水中，讓這種放松的(de)感覺慢慢地流淌到手(shou)臂、肩(jian)膀直至全身。

寫日記在寫的過程中，你會感到情緒漸(jian)漸(jian)穩(wen)定下來，當初的激動(dong)不見了(le)。

睡覺充足的睡(shui)眠能(neng)讓(rang)身體更健康，精力更充沛。

放慢速度生活節奏(zou)放慢下來(lai)，心情也就會舒緩一些。

打(da)盹(dun)兒打盹(dun)會令(ling)你振(zhen)奮精神，是一(yi)種(zhong)良好的放(fang)松方(fang)式。

沐浴時(shi)唱歌每次洗澡時放(fang)開歌喉(hou)，盡(jin)量拉長聲調，這(zhe)樣(yang)可以(yi)使心情(qing)愉快。

擺脫(tuo)常規嘗試用一些(xie)不(bu)同的(de)新(xin)方法(fa)，做一些(xie)你不(bu)常做的(de)事。

放棄(qi)酒精許(xu)多(duo)男士喜歡(huan)下了(le)班去(qu)酒(jiu)吧喝酒(jiu)，尋求暫(zan)時的解脫。但是酒(jiu)醒之后只會更(geng)加郁(yu)悶。

壓力大如(ru)何解壓？看書尋求精神的平靜、向朋(peng)友傾訴(su)尋求解(jie)壓辦法、充分休(xiu)息放松身心、旅游開拓視野(ye)。

心情郁(yu)悶怎么調節？購(gou)物、健(jian)身、唱歌、喝茶玩手機、聽音(yin)樂、約朋訪友、踏(ta)青郊(jiao)游。

遇事容易緊張(zhang)怎么辦(ban)有意識地放松(song)(song)身體、冥想放松(song)(song)、深(shen)呼(hu)吸放松(song)(song)、培養自(zi)信(xin)、順其自(zi)然。

無聊怎(zen)么消遣？自我學習提(ti)升、培養興趣(qu)愛(ai)好、讓(rang)自己忙碌起來分散注意力、旅行(xing)、看電影(ying)等。

吵架后怎么(me)發泄情緒？適當的(de)運動、找閨蜜談心、嚎啕大哭(ku)、寫(xie)日記(ji)、吃美食。

被批(pi)評后怎么調整心(xin)態(tai)？避免(mian)抵(di)觸(chu)情(qing)緒、設身處(chu)地的轉換角色、自我反(fan)思、盡力做好本職工(gong)作、和批評你(ni)的人(ren)交談，聽取(qu)意見。

遇事不順怎么轉換(huan)思維(wei)？坦(tan)然(ran)面(mian)對困難、冷靜思考原(yuan)因、不過度沮喪低落和自我否定(ding)、不把負面(mian)情(qing)緒(xu)帶給周圍人(ren)、不抱怨(yuan)不慌張、相信自己努力(li)變強。

兒童可以玩玩具、做兒童運動、兒童游樂園、親子游、知識早教、培養才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學太極拳、垂釣，養鳥、養花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動、極限挑戰、賽車、看球、打網游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運動、Kegel練習、短途旅游、了解產后瘦身、學習育兒知識。孕婦娛樂>>

總之(zhi)，各有各的(de)愛好(hao)也(ye)不必分得那么清楚，大家(jia)在運動中(zhong)要注意(yi)(yi)適當穿著運動裝備(bei)、防止摔傷、扭傷等意(yi)(yi)外(wai)發生，備(bei)好(hao)家(jia)庭(ting)醫藥(yao)包、保持手(shou)機(ji)暢(chang)通方便(bian)求助。

春季活動(dong)很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動>>

旅(lv)游推(tui)薦杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花風光、常德桃花源、廣西漓江山水、大理民族節日盛會、畢節市杜鵑花節、南京梅花山、靈隱寺、廣濟寺、五臺山殊像寺等。旅游景區>>

休閑運動春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，春季適合的運動很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春季(ji)減肥經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺階、減肥操等這些常規消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。減肥知識>>

活(huo)動注意春天人體陰精和陽氣正處在收斂內養階段，避免運動量過大損耗體內陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推薦活動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動>>

推薦地點夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點詳解>>

推薦旅游比起近郊出行，夏天更推薦大家遠途旅游，想去避暑不如來四季如春的昆明、涼爽宜人的哈爾濱；想去看雪不如來云南玉龍雪山、吉林長白山；想感受最美的溶洞不如來織金洞、芙蓉洞；雅魯藏布大峽谷、迪慶虎跳峽的壯麗和古龍峽漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相讓；長隆水上樂園的開心和阿爾卑斯山室內滑雪場的刺激誰更勝一籌？旅游勝地>>

活動注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識>>

秋季旅(lv)游秋高氣爽，云淡風情，正是外出旅游的好時節。楓葉與藍色湖水交相輝映的九寨溝、素有“春牛首，秋棲霞“的江蘇棲霞山、壯闊雄渾的內蒙古壩上草原、絢爛的吉林紅葉谷、松林峽谷和雪峰作畫的西藏林芝都是秋季旅游的好去處。旅游地點>>

娛樂活動秋(qiu)高氣爽，氣候(hou)宜人，可以農(nong)家樂(le)、野釣、果園采摘(zhai)果實、觀(guan)賞銀杏、公園賞楓、登(deng)高打獵等。

養生運動秋(qiu)收冬藏，秋(qiu)天是(shi)養生的好季節，室內，跳繩、健身操、羽(yu)毛(mao)球；室外(wai)，騎自行車、爬山、跑步、快走；健身房，平(ping)衡板、瑜(yu)伽(jia)、杠鈴操、踏板操、普(pu)拉提。

減肥運動秋季運動(dong)有助于減肥效率的提高(gao)，爬山、跳繩、跑(pao)步、自(zi)行車、羽(yu)毛球都適合秋季減肥。

運動(dong)時間(jian)秋季天氣漸(jian)涼(liang)，最佳的健身時間(jian)是早上9點以(yi)后(hou)，但餐(can)后(hou)、酒后(hou)不宜鍛煉。運動時間(jian)以(yi)40至(zhi)50分鐘為宜，老年人和體弱者(zhe)20至(zhi)30分鐘就(jiu)好。

運動注意秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，運動過程中要適量補水，秋季溫差大，運動時要當心傷風感冒。秋季運動知識>>

冬季旅游冬天雖冷，卻擁有最特別的美景，長白山、天山天池、四川海螺溝、西嶺雪山等讓你看最美的雪色，溫泉養生、反季候的熱帶島嶼、哈爾濱冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，無一不是冬的快樂。旅游景點>>

冬季鍛煉冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動感單車、瑜伽、冬泳等運動。鍛煉知識>>

戶外活動真的猛士敢于直面嚴寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學冬泳、堅持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬季減肥(fei)為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意冬天早中晚溫差很大，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文藝(yi)范文藝(yi)青年愛自由，滿含一顆細膩(ni)的心，文藝(yi)青年周(zhou)末可去書吧、清吧、咖啡廳(ting)、海邊......只要不喧囂，處處都靜好(hao)。

小資(zi)者真(zhen)正的小(xiao)資(zi)者(zhe)能力強(qiang)、收入高、品位雅，她(ta)們(men)低調說話、張揚生活，青睞咖啡(fei)館、電影(ying)院、博(bo)物館、音(yin)樂會、星巴克(ke)、旅行......周末2天也(ye)擋不住(zhu)精致(zhi)的生活步伐。

玩(wan)樂咖喜歡熱鬧、呼(hu)朋喚(huan)友(you)的(de)(de)玩樂咖不僅周末(mo)平時也常喜歡去(qu)轟趴、酒吧、派對(dui)、健身房......有笑聲的(de)(de)地方，連安靜的(de)(de)花也會被逗開(kai)心的(de)(de)吧？

宅神宅(zhai)(zhai)著不(bu)(bu)意味無聊，宅(zhai)(zhai)也是一個(ge)治(zhi)愈身心的過(guo)程(cheng)，不(bu)(bu)僅(jin)睡(shui)眠要(yao)夠(gou)，庫存(cun)要(yao)足(zu)，wifi要(yao)穩定，還要(yao)花樣(yang)生活，周(zhou)末宅(zhai)(zhai)著約朋(peng)友上(shang)門活動(dong)、家(jia)中大(da)清潔、研制廚藝、DIY手(shou)工(gong)藝品，這些都(dou)是宅(zhai)(zhai)的樂趣。