10~12歲適宜乒乓球(qiu)、羽毛球(qiu)、足(zu)球(qiu)和籃球(qiu)這類球(qiu)類運動，其次為(wei)體育(yu)(yu)舞蹈(dao)，盡量避免高強(qiang)度劇烈運動。盡量避免參(can)加有對抗性的項(xiang)目，畢竟孩子(zi)處于成長階段，避免受傷(shang)影(ying)響正(zheng)常的生(sheng)理發育(yu)(yu)。

13歲以上適宜以彈(dan)跳為(wei)主的(de)(de)運(yun)(yun)動，特別是摸高、跳繩和引體(ti)向上(shang)等縱向運(yun)(yun)動對身(shen)(shen)高的(de)(de)增長都利，同時游泳、健身(shen)(shen)操、球類(lei)運(yun)(yun)動等都是可(ke)以選擇(ze)的(de)(de)項目。

運動注(zhu)意青少年(nian)時(shi)期，身體(ti)和(he)骨骼(ge)(ge)都(dou)處于發育階段(duan)，骨骼(ge)(ge)還沒(mei)有完全骨化，骨頭(tou)的(de)(de)承壓能(neng)力(li)較差(cha)，容(rong)易變(bian)形，當受到強(qiang)烈的(de)(de)運(yun)動(dong)力(li)沖(chong)擊時(shi)，難免(mian)會(hui)影響到體(ti)內的(de)(de)骨骼(ge)(ge)，最終可能(neng)就會(hui)影響到孩(hai)子長個子。因此，體(ti)育鍛煉應盡量避開舉(ju)杠鈴、俯臥撐等承重運(yun)動(dong)。而(er)且每組運(yun)動(dong)時(shi)間(jian)要(yao)短，間(jian)歇時(shi)間(jian)要(yao)長，運(yun)動(dong)強(qiang)度(du)和(he)運(yun)動(dong)量要(yao)適度(du)。

地點推薦春季適合爬山、踏青、紅色旅游、名人故居、博物館...夏季適合漂流、峽谷、瀑布、濕地公園、劃船...秋季適合地質公園、水上親子運動會、古鎮、騎行、徒步...冬季適合滑雪、冰雕、民俗風情景觀、火車游...

畢(bi)業旅行

旅行條件：預(yu)算(suan)1000-3000千內(nei)-滿足(zu)學生消費(fei)，小(xiao)眾-避開暑假旅(lv)游人潮，不(bu)被7、8月(yue)多雨天氣影響(xiang)。

地方推薦：稻城亞丁-水藍色星球上的最后一片凈土；蘇州甪直-小橋流水，吳儂軟語；云南瑞麗-傣族、緬甸、泰國的熱帶風光；四川色達-綿延的紅色僧舍，虔誠而圣潔；蓬萊-海市蜃樓的仙境；恩施鶴峰-原始森林自然風光；新疆吐峪溝-中國的“麥加”，古維吾爾族(zu)的風情。

旅游攻略

綜合考慮時(shi)間(jian)與經濟承受能力(li)，確定旅(lv)(lv)游目的(de)地；了(le)解交通情況，找地圖(tu)看看怎樣走最(zui)節省(sheng)時(shi)間(jian)和資(zi)金，把要經過(guo)的(de)主要城鎮名稱記下；了(le)解你要乘(cheng)坐的(de)交通工具的(de)出發時(shi)間(jian)、準確的(de)車站(zhan)、碼頭、機場位(wei)置，設法預訂好(hao)票；出發前掌握旅(lv)(lv)游地的(de)概況；根據天氣預報選擇服裝；帶(dai)一點(dian)(dian)常用(yong)內(nei)外科藥及創(chuang)可(ke)貼、酒精等(deng)；帶(dai)上相機、電(dian)池、膠(jiao)卷以及洗(xi)漱用(yong)具等(deng)；帶(dai)少許水果或點(dian)(dian)心(xin)、瓶裝飲(yin)料水；錢(qian)包(bao)、證件要分散放(fang)好(hao)。

低(di)年(nian)級必看20部經典電影

《木(mu)偶奇(qi)遇記》《雪(xue)人(ren)》《丁(ding)(ding)丁(ding)(ding)歷險記》《小美人(ren)魚》《沒頭(tou)腦和不高興(xing)》《龍貓》《獅子王》《玩具總動員》《小兵張嘎》《小尼(ni)古(gu)拉(la)》《天堂回信》《愛(ai)·回家》《仙履奇(qi)緣》《白雪(xue)公主(zhu)》《大鬧天宮》《天書奇(qi)譚》《小鹿班比(bi)》《花木(mu)蘭》《紅氣(qi)球》

特點：基本是富有童(tong)趣的(de)動(dong)畫片，不僅能拓展孩子(zi)的(de)想(xiang)象(xiang)力，還能在(zai)簡單的(de)影片中教育孩子(zi)摒棄不好習(xi)慣(guan)、做一個誠實、愛(ai)學(xue)習(xi)、愛(ai)勞動(dong)，并能幫助(zhu)父母(mu)的(de)好孩子(zi)。

中年級必看20部經典電影

《小(xiao)飛俠彼得潘》《哈里(li)波特(te)系列》《極(ji)地特(te)快》《熊貓回家路》《納尼(ni)亞王國傳(chuan)奇》《穿條紋(wen)睡(shui)衣的(de)(de)男孩》《家園》《功(gong)夫熊貓》《音樂(le)之聲》《地球上的(de)(de)星(xing)星(xing)》《綠(lv)野仙蹤(zong)》《夏洛的(de)(de)網》《與狗狗的(de)(de)十個約定(ding)》《愛麗絲(si)夢游仙境》《查理和(he)巧克力工廠(chang)》《寶葫蘆的(de)(de)秘密》《伴你高飛》《遷徙的(de)(de)鳥》《微(wei)觀世界》《小(xiao)鞋子》

特點：這些(xie)電影非常富有奇幻色彩，很受孩子們的(de)歡迎，大多是講述了友情、親情、與正義(yi)等，既能讓孩子初(chu)步(bu)體會神奇的(de)情感世界，還能了解世事無常的(de)殘酷。

高年級(ji)必看20部經典電影

《魔(mo)戒(jie)三部曲》《放牛(niu)班(ban)的(de)春(chun)天》《聽見天堂(tang)》《大衛科(ke)波菲爾(er)》《怦然(ran)心動(dong)》《阿甘(gan)正傳(chuan)》《天堂(tang)電影院》《隱(yin)形的(de)翅(chi)膀》《音樂之聲(sheng)》《喜(xi)馬(ma)拉(la)雅(ya)》《千與千尋》《一個都不能少(shao)》《戰馬(ma)》《少(shao)年派的(de)奇幻漂流(liu)》《草房子》《城南舊事》《美麗人生》《帝企鵝日(ri)記》《安妮日(ri)記》《小(xiao)孩不笨》

特點：這些電(dian)影更(geng)多的是有(you)關夢想、奮(fen)斗(dou)、親情的內容(rong)，既對培養青少年的三觀(guan)有(you)潛(qian)移默(mo)化的影響，又(you)能激勵他(ta)們(men)勇于承(cheng)擔責任、為夢想而奮(fen)斗(dou)。

小學生游戲(xi)

課堂游戲：默(mo)寫漢字、蹲蹲游(you)戲、心有靈犀、悄悄話、正事反做、成語接龍、編(bian)童話、故事接力棒、寫到(dao)做到(dao)、集體造(zao)句、正話反說.

課外游戲：老(lao)鷹捉小雞、小猴撈月、三打白(bai)骨精、炒股票、搜捕逃犯、歡樂猜拳、翹板(ban)接毽、裝卸木(mu)材、猜成語、跳繩奪帕。

中學(xue)生游戲

課堂游戲：海內存知己、天涯若比(bi)鄰、找零錢、大(da)風(feng)吹(chui)，吹(chui)大(da)風(feng)、情有千千結、傳遞呼啦(la)圈(quan)、有錯你就說、生死與共、撕(si)紙(zhi)游戲、搶凳(deng)子、在報紙(zhi)上跳舞、心心相印，我來(lai)比(bi)你來(lai)猜、結對而行、擊鼓傳花。

體育游戲：穿梭(suo)跑、丟球（包）、二(er)人三足、換球接力、你(ni)抓(zhua)我救(jiu)、排頭抓(zhua)排尾、造型比賽、迎面接力賽、圓形曲線跑。

大學(xue)生游戲(xi)

拓展游戲：好鄰居、交換名字、瞎子(zi)背瘸(que)子(zi)——精誠合(he)作、翻葉子(zi)、尋獵(lie)、無(wu)敵風火(huo)輪、信任背摔、齊眉棍。

桌游：狼人殺、UNO/烏諾、三國殺、萬智牌、開膛手杰克(ke)、卡卡頌、矮人礦坑、砰(peng)！殺人游戲(xi)、現代藝術、卡坦島(dao)。

寒假怎么過(guo)

小學生寒假：寫(xie)作業、寫(xie)日記(ji)、看有益的(de)課(ke)外讀物(wu)、看新聞、注意燃放鞭(bian)炮(pao)、焰火的(de)安全(quan)、走親訪友，做到文明(ming)禮貌(mao)，尊(zun)敬長輩(bei)。

中學生寒假：7天(tian)補(bu)習(xi)班提升(sheng)弱項成(cheng)績(ji)、錯題的整理與(yu)復習(xi)，知識點的歸納與(yu)總結、閱讀(du)課外書(shu)，留心作文(wen)素材

大學生寒假：和家人一起做家務(wu)、看人生經驗、知(zhi)識(shi)技能方面的書、適(shi)當學習運用電(dian)腦軟件(jian)如ps、pr，以及(ji)所有辦公軟件(jian)、學烹飪、打游戲看劇刷番、做兼職。

暑假怎(zen)么過

小學生暑假：參加(jia)夏令營、旅游、報興趣班(ban)、創(chuang)業、讀課(ke)外書(shu)、做家務

中學生暑假：學習文化(hua)課、親近自然、短途(tu)旅(lv)行、外(wai)語(yu)晨讀、利用(yong)暑假調整學習心態

大學生暑假：做兼職、學好專(zhuan)業知識、進圖書館(guan)、有計劃(hua)的(de)旅行(xing)、培養自己(ji)的(de)興趣愛好、準(zhun)備資格證(zheng)考(kao)試、運(yun)動鍛煉、參加夏令營。

畢業假怎么過

初中畢業：畢業(ye)旅(lv)行、制定一個高中生活(huo)和(he)學習規劃、看電影、掌握(wo)一門(men)技能如攝影、游(you)泳、跳舞、彈吉他、堅持聽(ting)英語聽(ting)力或看美劇(ju)、英文原(yuan)著等；多陪(pei)陪(pei)老人

高中畢業：畢業旅行、建議學習對大學有幫助的(de)特(te)長，簡單計算機技(ji)(ji)術(shu)(shu)、第二外語、強化后的(de)英語、體育特(te)長項目等(deng)、企(qi)業實習兼職（不要(yao)是發(fa)傳單這種毫無技(ji)(ji)術(shu)(shu)性的(de)工作(zuo)）、戶外運動、特(te)殊安排（考駕(jia)照、做近視手術(shu)(shu)等(deng)）

如何培養青少年的安全意識？

學(xue)(xue)校宣(xuan)(xuan)傳欄、走廊橫幅安(an)全宣(xuan)(xuan)傳標語(yu)及圖(tu)文(wen)并(bing)茂(mao)的(de)安(an)全事例；組織學(xue)(xue)生集體觀(guan)看安(an)全教育(yu)影(ying)片(pian)；讓(rang)學(xue)(xue)生帶回家(jia)和父母共同(tong)閱讀并(bing)簽(qian)字的(de)青少年安(an)全宣(xuan)(xuan)傳單與宣(xuan)(xuan)傳手冊(ce)；班(ban)會(hui)班(ban)主(zhu)任可以(yi)進(jin)行晨會(hui)演(yan)講(jiang)、學(xue)(xue)校領導可在周(zhou)一的(de)升旗儀(yi)式上做一次校園(yuan)安(an)全新(xin)聞的(de)廣播；舉(ju)行“校園(yuan)安(an)全主(zhu)題”的(de)征文(wen)比賽...

要及時防范校園事故的發生！

學生活(huo)動注意

1、課間活動：教(jiao)育學生進入校(xiao)園不(bu)推、不(bu)追、不(bu)跑(pao)、不(bu)打鬧，養成校(xiao)園安全文明好習慣(guan)，防(fang)(fang)磕碰(peng)、防(fang)(fang)滑(hua)、防(fang)(fang)摔、防(fang)(fang)墜落(luo)、防(fang)(fang)擠(ji)壓、防(fang)(fang)火(huo)災(zai)、防(fang)(fang)意外傷的發生。

2、體育課：要(yao)穿(chuan)戴相應的(de)運動(dong)(dong)服和(he)運動(dong)(dong)鞋，避免扭傷、碰(peng)傷等；按老師的(de)口令行(xing)動(dong)(dong)，令行(xing)禁止，謹慎使(shi)用體(ti)育器材，避免墜落(luo)、摔傷等；遵守比賽紀律(lv)，做好安全防(fang)護措施。

3、上下學：遵循交通規則，有組織、有秩序地列隊行走(zou)，避(bi)讓(rang)機(ji)動車輛，不(bu)(bu)要東張西(xi)望、邊走(zou)邊看書報；不(bu)(bu)輕(qing)信除家人外的大人“幫(bang)忙問路(lu)等”說辭(ci)；不(bu)(bu)被社(she)會青年引(yin)誘逃(tao)課上網等。

設施(shi)維護與人(ren)員管理

1、學校(xiao)設備、設施要符合學校(xiao)教學要求(qiu)，組織(zhi)師(shi)生熟(shu)悉(xi)和(he)使(shi)用各種消防器材。

2、定期檢查(cha)維(wei)護校園老舊、破損、危險區(qu)域。

3、組織教職(zhi)工學習各項(xiang)安(an)全管理(li)制(zhi)度(du)，并認真做好(hao)安(an)全逃生的演習，提高自救能力。

與家長保持溝通(tong)聯系

1、保(bao)持與家(jia)長的溝通，家(jia)長往往是只注重學(xue)生的學(xue)習(xi)，在他們心(xin)中安全是學(xue)校的事，有的家(jia)長不了解自(zi)己小孩在學(xue)校的壞習(xi)慣；

2、了解學生(sheng)在生(sheng)理和心理上(shang)的特點，對(dui)自己班上(shang)有(you)(you)暴力傾向、被校園(yuan)霸凌(ling)的學生(sheng)要做跟進(jin)工作，這類學生(sheng)要和家(jia)長有(you)(you)聯系、有(you)(you)記錄；

3、每(mei)學(xue)期一封“致(zhi)家(jia)長安(an)全信”，讓(rang)(rang)家(jia)長了解學(xue)校對安(an)全管理重視，讓(rang)(rang)家(jia)長從(cong)多渠道(dao)獲得(de)安(an)全信息，從(cong)于(yu)進一步配合學(xue)校，做好學(xue)生安(an)全保障工作。