防曬霜防曬(shai)霜的作用原理是(shi)將皮膚與紫(zi)外(wai)線隔離開來。防曬(shai)乳(ru)跟(gen)防曬(shai)霜，主要區(qu)別在于物(wu)理性(xing)狀，霜劑一般(ban)的含水(shui)量在60%左右，看(kan)上去比較“稠”，呈膏狀； 而乳(ru)液(ye)，含水(shui)量在70%以上，看(kan)上去比較稀，有流動(dong)性(xing)。一般(ban)來講乳(ru)液(ye)比霜劑清爽(shuang)。

遮(zhe)陽傘遮(zhe)陽傘(san)(san)也叫(jiao)太陽傘(san)(san)，主要用于(yu)遮(zhe)防太陽光直接照射(she)的傘(san)(san)，夏(xia)季使用，能夠有效隔(ge)離(li)(li)紫(zi)外線(xian)對于(yu)皮膚(fu)的損(sun)傷。遮(zhe)陽傘(san)(san)的重要指標(biao)是(shi)UPF、尺寸規(gui)(gui)格、重量(liang)、傘(san)(san)柄(bing)材(cai)質(zhi)、傘(san)(san)布材(cai)質(zhi)、骨架數量(liang)、折疊(die)后長度等，通(tong)常UPF值愈(yu)高，隔(ge)離(li)(li)紫(zi)外線(xian)能力愈(yu)強；尺寸規(gui)(gui)格愈(yu)大，則太陽傘(san)(san)下面(mian)積愈(yu)大。

防曬衣主要作用(yong)是(shi)阻(zu)隔太陽(yang)紫外(wai)線的(de)直(zhi)接照射，作用(yong)和(he)遮陽(yang)傘是(shi)一樣的(de)。防曬服裝于(yu)2007年在(zai)美國首先(xian)開始流行(xing)，隨(sui)后進入中(zhong)國。開始大多應(ying)用(yong)于(yu)戶外(wai)產品當中(zhong)，普(pu)通(tong)服裝中(zhong)的(de)應(ying)用(yong)還比較少，之后受到(dao)了(le)眾(zhong)多女生的(de)青睞。

太陽(yang)帽戴上太陽帽(mao)不(bu)僅可以避免烈(lie)日暴曬(shai)你(ni)的(de)(de)(de)面部皮膚，是(shi)你(ni)的(de)(de)(de)頭發不(bu)被(bei)風吹亂，同時也是(shi)很好的(de)(de)(de)裝(zhuang)飾品(pin)，拍照擺POSE的(de)(de)(de)必備物品(pin)哦(e)！

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空調(diao)病是指長(chang)期處在空(kong)調環境中而出現頭暈(yun)、頭痛(tong)、食(shi)欲不振、上呼吸道感(gan)染(ran)、關節(jie)酸痛(tong)等(deng)癥狀。多發(fa)生于夏季，老(lao)人、兒童和婦女(nv)是其(qi)易感(gan)人群。呼吸道、關節(jie)肌肉、神經系(xi)統最易受累。空(kong)調病以預防為主(zhu)，注意(yi)開啟空(kong)調的時(shi)間不要(yao)過長(chang)，室內外溫(wen)差(cha)不要(yao)過大(da)，切勿貪涼。

細菌性痢疾是志(zhi)賀菌屬（痢疾桿菌）引(yin)起的(de)腸道(dao)傳(chuan)染(ran)病(bing)。臨床表現主要(yao)有發熱、腹痛(tong)、腹瀉、里急(ji)后重、黏液膿血便，同時伴有全身毒(du)血癥(zheng)癥(zheng)狀，嚴重者可引(yin)發感染(ran)性休(xiu)克(ke)和（或）中毒(du)性腦病(bing)。在日常生活中，要(yao)養(yang)成良好的(de)衛生習(xi)慣，加強體育(yu)鍛煉，增強機體的(de)抵抗力。

手(shou)足口病是由腸道病(bing)毒引起(qi)的傳(chuan)染病(bing)，多(duo)發(fa)生(sheng)于(yu)5歲以下兒(er)(er)童，表(biao)現口痛、厭食、低熱(re)、手、足、口腔等(deng)部位(wei)出現小皰疹(zhen)或小潰瘍，多(duo)數(shu)患兒(er)(er)一周左右自愈，少數(shu)患兒(er)(er)可引起(qi)心(xin)肌炎、肺(fei)水(shui)腫、無菌(jun)性腦膜腦炎等(deng)并發(fa)癥(zheng)(zheng)。個別重癥(zheng)(zheng)患兒(er)(er)病(bing)情發(fa)展快(kuai)，導致死亡。目前缺乏(fa)有(you)效治(zhi)療藥物主要對癥(zheng)(zheng)治(zhi)療。

中暑醫學上稱(cheng)為熱(re)射(she)(she)病，指因高(gao)(gao)溫引起的(de)(de)人體體溫調節功能失調，體內熱(re)量過度積蓄(xu)，從而引發神經器官受損。熱(re)射(she)(she)病在中(zhong)暑(shu)的(de)(de)分(fen)級中(zhong)就是重(zhong)癥(zheng)中(zhong)暑(shu)，是一種(zhong)致命性疾(ji)病，病死率(lv)高(gao)(gao)。該病通常(chang)發生在夏季高(gao)(gao)溫高(gao)(gao)濕天氣(qi)。

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養生蔬菜苦瓜、番茄、冬瓜、黃(huang)瓜、佛手瓜、絲(si)瓜、萵筍、空心(xin)菜(cai)

養生水果(guo)西瓜、哈密瓜、桃子(zi)、火龍(long)果(guo)、菠蘿、檸檬、芒(mang)果(guo)、山竹(zhu)

養生(sheng)湯品祛濕：冬瓜薏米鴨湯、冬瓜海帶湯；健脾(pi)養胃(wei)：山(shan)藥排(pai)骨(gu)湯、淮(huai)山(shan)紅棗雞湯；清(qing)潤滋(zi)補：排(pai)骨(gu)蓮(lian)藕湯、栗子烏(wu)雞湯；清(qing)熱祛暑：綠豆湯、酸梅湯

養生粥類西瓜皮綠豆粥、核桃粥、冰糖銀耳蓮子粥、紅(hong)豆薏米粥

養生茶菊花枸(gou)杞茶(cha)(cha)(cha)、金銀花茶(cha)(cha)(cha)、薄(bo)荷茶(cha)(cha)(cha)、蓮(lian)子芯茶(cha)(cha)(cha)、山楂(zha)決明子茶(cha)(cha)(cha)、荷葉茶(cha)(cha)(cha)、菊花水果茶(cha)(cha)(cha)、綠茶(cha)(cha)(cha)、檸(ning)檬茶(cha)(cha)(cha)

養生(sheng)酒啤酒、黃酒、楊梅酒、白葡萄酒

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預防中暑大量出汗(han)后及時補水；高溫(wen)天氣出門(men)做好防(fang)暑降溫(wen)措施；隨身攜帶應急藥(yao)物；每天保證充足的睡眠，避免過度操勞。

避暑誤(wu)區長時間使用空調降溫；洗(xi)腳用涼水無所謂；化纖面料輕便又清涼；大量(liang)喝綠豆湯、涼茶；熱天貪冷(leng)食冷(leng)飲；出汗(han)(han)后用冷(leng)水或冷(leng)毛巾擦；夏(xia)季(ji)多出汗(han)(han)能減(jian)肥。

避暑措施(shi)少吃多(duo)餐，多(duo)吃流食；吃辛辣食物；多(duo)喝溫(wen)水，用(yong)溫(wen)水沖澡；女性(xing)選用(yong)蘆薈(hui)產(chan)品護膚(fu)；平時生活放慢動作，不可操之過急；使用(yong)冰袋、涼枕，輔助降溫(wen)。

夏(xia)季(ji)旅游注意(yi)注意飲(yin)食安全、遇惡劣天氣(qi)遠(yuan)離(li)危險地區、海邊游泳要在限定區域、山區旅(lv)游要防(fang)跌防(fang)迷(mi)失、要防(fang)中暑、要防(fang)“空調病”。

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