夏季外出如何避暑

1、穿淺色衣服

因為白色、淺色衣服吸(xi)熱慢，散熱快(kuai)，穿著涼(liang)爽;而黑色或藍色衣服吸(xi)熱快(kuai)，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。

2、戴隔熱草帽

編織草(cao)帽的(de)(de)原(yuan)料多為(wei)空心(xin)，里面儲存有(you)一(yi)定數(shu)量(liang)的(de)(de)空氣，而空氣是(shi)熱的(de)(de)不良導體。另外草(cao)帽對陽光輻(fu)射還有(you)一(yi)定的(de)(de)遮擋作用。

3、中午要休息

早(zao)晨天氣涼(liang)爽，出發時間應該早(zao)些。到了中午就休息，下午三四(si)點鐘以后(hou)再活動。

4、多喝淡鹽開水

夏季旅游出汗(han)多，體(ti)內(nei)鹽分減(jian)少(shao)，而(er)多喝(he)(he)些淡鹽開水，可以補(bu)充體(ti)內(nei)失掉的鹽分。喝(he)(he)淡鹽水時，要少(shao)量多次(ci)地喝(he)(he)，才能(neng)有作用。

5、帶防暑藥物

夏季外出旅游時應(ying)帶些人(ren)(ren)(ren)丹(dan)、風油精(jing)、十(shi)滴(di)水(shui)等藥物。一旦發生(sheng)中暑(shu)，應(ying)將病人(ren)(ren)(ren)抬到陰(yin)涼通風處躺下，并讓病人(ren)(ren)(ren)服用(yong)些人(ren)(ren)(ren)丹(dan)或十(shi)滴(di)水(shui)。如果病人(ren)(ren)(ren)昏倒，可用(yong)手指(zhi)掐壓病人(ren)(ren)(ren)的人(ren)(ren)(ren)中穴，當病人(ren)(ren)(ren)好轉時再送往附近醫院治(zhi)療(liao)。

出門避暑神器

防曬霜

防(fang)曬霜(shuang)(shuang)的作用原理是(shi)將皮(pi)膚(fu)與(yu)紫(zi)外(wai)線隔離開(kai)來。防(fang)曬乳(ru)跟防(fang)曬霜(shuang)(shuang)，主要區別在于物理性(xing)狀，霜(shuang)(shuang)劑(ji)一般的含水(shui)量在60%左右，看上去比較(jiao)“稠(chou)”，呈膏(gao)狀； 而乳(ru)液，含水(shui)量在70%以(yi)上，看上去比較(jiao)稀，有流動性(xing)。一般來講乳(ru)液比霜(shuang)(shuang)劑(ji)清爽(shuang)，因為水(shui)的含量比較(jiao)高，但配方(fang)師仍(reng)然可以(yi)利用不同的油(you)(you)性(xing)成分和增稠(chou)劑(ji)來調整霜(shuang)(shuang)劑(ji)的“油(you)(you)膩”程度。

遮陽傘

遮陽傘也叫太(tai)陽(yang)(yang)(yang)傘，主要用于(yu)遮(zhe)防(fang)太(tai)陽(yang)(yang)(yang)光直接照射的(de)傘，夏季使(shi)用，能(neng)夠(gou)有效隔(ge)離紫(zi)(zi)(zi)外(wai)線對于(yu)皮膚的(de)損傷。目前在售的(de)遮(zhe)陽(yang)(yang)(yang)傘有女(nv)士(shi)(shi)遮(zhe)陽(yang)(yang)(yang)傘和(he)男士(shi)(shi)遮(zhe)陽(yang)(yang)(yang)傘兩種，其中女(nv)士(shi)(shi)遮(zhe)陽(yang)(yang)(yang)傘顏色(se)(se)(se)多為粉色(se)(se)(se)、紫(zi)(zi)(zi)色(se)(se)(se)、冰(bing)綠色(se)(se)(se)、淺(qian)藍、花色(se)(se)(se)等(deng)淺(qian)色(se)(se)(se)調(diao)，而男士(shi)(shi)遮(zhe)陽(yang)(yang)(yang)傘偏重(zhong)商務(wu)風格，有黑色(se)(se)(se)、藏青色(se)(se)(se)、深綠色(se)(se)(se)、暗(an)紅色(se)(se)(se)等(deng)。遮(zhe)陽(yang)(yang)(yang)傘的(de)重(zhong)要指標是UPF、尺(chi)寸規(gui)格、重(zhong)量、傘柄材(cai)質(zhi)(zhi)、傘布(bu)材(cai)質(zhi)(zhi)、骨(gu)架數量、折疊后長度等(deng)，通常UPF值愈高，隔(ge)離紫(zi)(zi)(zi)外(wai)線能(neng)力愈強；尺(chi)寸規(gui)格愈大，則太(tai)陽(yang)(yang)(yang)傘下面積愈大。

防曬衣

防曬(shai)衣的(de)主要(yao)作用(yong)(yong)是阻隔太陽紫(zi)外線(xian)的(de)直接照射，作用(yong)(yong)和遮陽傘是一(yi)樣(yang)的(de)。防曬(shai)服裝于2007年在美(mei)國首先開始(shi)流行，隨后進(jin)入中(zhong)國。開始(shi)大多應(ying)用(yong)(yong)于戶外產品當中(zhong)，普(pu)通服裝中(zhong)的(de)應(ying)用(yong)(yong)還比較少，之后受到了(le)眾多女(nv)生的(de)青(qing)睞。

太陽帽

戴上(shang)太陽帽不僅(jin)可以避(bi)免烈日暴(bao)曬你的面(mian)部(bu)皮膚(fu)，是你的頭(tou)發不被風吹亂，同時也是很好的裝飾品(pin)，拍照擺POSE的必備物品(pin)哦!

扇子

盛(sheng)夏時(shi)節，天氣(qi)十分炎熱(re)，登山、涉水、穿林越嶺，游(you)客(ke)都會汗流浹背，備一把(ba)扇子，既能驅(qu)熱(re)、驅(qu)蚊蟲，遮太陽，還不失風(feng)度(du)。

手拿電動小風扇

可以說(shuo)是一(yi)個(ge)避暑(shu)神器 了(le)(le)，在家里面把它(ta)充好電，放入手提包里面，方(fang)便(bian)攜(xie)帶，熱的時候就可以拿出來扇一(yi)扇了(le)(le)。不(bu)過建議買(mai)質量好一(yi)點的，貴一(yi)點沒關(guan)系，小(xiao)朱以前買(mai)了(le)(le)個(ge)便(bian)宜(yi)貨，電池非常不(bu)儲(chu)電，才扇幾分鐘就沒電了(le)(le)。

小噴壺

夏天(tian)溫(wen)度高，太陽很毒辣，皮膚也很容易失(shi)水，所(suo)以(yi)(yi)游泳池，水場都是大家(jia)喜(xi)愛(ai)的地方。我們可以(yi)(yi)在小噴壺(hu)里(li)面裝水或(huo)者一些(xie)保濕水，這樣既可以(yi)(yi)起到保濕皮膚，還可以(yi)(yi)清涼的作(zuo)用。