夏季外出如何避暑

1、穿淺色衣服

因(yin)為(wei)白色、淺(qian)色衣服吸(xi)熱慢，散熱快，穿著(zhu)涼(liang)爽;而黑色或藍色衣服吸(xi)熱快，散熱慢，穿著(zhu)悶熱，容易中(zhong)暑。

2、戴隔熱草帽

編織(zhi)草(cao)帽(mao)的(de)(de)原料多(duo)為空心，里面(mian)儲存有一定數(shu)量的(de)(de)空氣，而空氣是熱的(de)(de)不良導體。另外草(cao)帽(mao)對陽光(guang)輻(fu)射還有一定的(de)(de)遮擋作用。

3、中午要休息

早晨天氣(qi)涼爽，出發時間應該(gai)早些。到了中午就(jiu)休息，下(xia)午三四點鐘以后再(zai)活動。

4、多喝淡鹽開水

夏季旅游出汗多(duo)，體內鹽分減(jian)少，而(er)多(duo)喝些淡鹽開水(shui)(shui)，可以(yi)補充(chong)體內失(shi)掉的鹽分。喝淡鹽水(shui)(shui)時(shi)，要少量多(duo)次(ci)地喝，才能(neng)有作用。

5、帶防暑藥物

夏季外出(chu)旅游時應帶些(xie)人丹、風(feng)油精、十滴水等(deng)藥(yao)物。一旦發(fa)生(sheng)中暑，應將病(bing)(bing)人抬到陰(yin)涼通風(feng)處躺(tang)下，并(bing)讓病(bing)(bing)人服用些(xie)人丹或十滴水。如(ru)果(guo)病(bing)(bing)人昏倒，可用手指掐壓(ya)病(bing)(bing)人的人中穴，當病(bing)(bing)人好(hao)轉時再送往附(fu)近醫院治療。

出門避暑神器

防曬霜

防曬(shai)霜(shuang)的作(zuo)用原理是將皮膚與紫外線(xian)隔離(li)開(kai)來。防曬(shai)乳跟防曬(shai)霜(shuang)，主(zhu)要區別在于物理性(xing)狀，霜(shuang)劑(ji)一般的含水量(liang)在60%左右(you)，看(kan)上(shang)(shang)去(qu)比較“稠(chou)”，呈膏狀； 而乳液，含水量(liang)在70%以上(shang)(shang)，看(kan)上(shang)(shang)去(qu)比較稀，有流動性(xing)。一般來講(jiang)乳液比霜(shuang)劑(ji)清爽，因為水的含量(liang)比較高(gao)，但配方師仍然可以利用不同的油(you)性(xing)成分和增(zeng)稠(chou)劑(ji)來調整霜(shuang)劑(ji)的“油(you)膩”程度。

遮陽傘

遮陽傘也叫(jiao)太陽(yang)(yang)傘(san)(san)(san)(san)，主要用于(yu)遮防太陽(yang)(yang)光直接照射(she)的傘(san)(san)(san)(san)，夏(xia)季使用，能夠有效(xiao)隔(ge)離紫外線對于(yu)皮膚的損傷。目(mu)前在(zai)售的遮陽(yang)(yang)傘(san)(san)(san)(san)有女(nv)(nv)士(shi)(shi)(shi)遮陽(yang)(yang)傘(san)(san)(san)(san)和男(nan)士(shi)(shi)(shi)遮陽(yang)(yang)傘(san)(san)(san)(san)兩種，其中女(nv)(nv)士(shi)(shi)(shi)遮陽(yang)(yang)傘(san)(san)(san)(san)顏(yan)色(se)多為粉(fen)色(se)、紫色(se)、冰綠色(se)、淺藍、花色(se)等(deng)(deng)淺色(se)調，而男(nan)士(shi)(shi)(shi)遮陽(yang)(yang)傘(san)(san)(san)(san)偏(pian)重商務風格，有黑色(se)、藏(zang)青色(se)、深綠色(se)、暗(an)紅(hong)色(se)等(deng)(deng)。遮陽(yang)(yang)傘(san)(san)(san)(san)的重要指標(biao)是UPF、尺(chi)(chi)寸規(gui)格、重量、傘(san)(san)(san)(san)柄材質(zhi)、傘(san)(san)(san)(san)布材質(zhi)、骨架數量、折疊后長度等(deng)(deng)，通常UPF值愈高，隔(ge)離紫外線能力愈強；尺(chi)(chi)寸規(gui)格愈大，則太陽(yang)(yang)傘(san)(san)(san)(san)下面積愈大。

防曬衣

防曬(shai)衣的(de)(de)主要作(zuo)用(yong)是阻(zu)隔太(tai)陽(yang)紫(zi)外線的(de)(de)直接照射(she)，作(zuo)用(yong)和遮(zhe)陽(yang)傘是一樣(yang)的(de)(de)。防曬(shai)服裝于(yu)2007年在美國(guo)首先開始流行(xing)，隨后(hou)(hou)進入中(zhong)國(guo)。開始大多(duo)應(ying)用(yong)于(yu)戶外產品當中(zhong)，普通服裝中(zhong)的(de)(de)應(ying)用(yong)還比較(jiao)少，之后(hou)(hou)受到了眾(zhong)多(duo)女生的(de)(de)青睞。

太陽帽

戴上太陽帽不僅可以避免烈日暴曬你的(de)(de)面(mian)部(bu)皮膚，是你的(de)(de)頭發不被(bei)風(feng)吹(chui)亂，同時(shi)也是很好的(de)(de)裝飾品，拍照擺POSE的(de)(de)必(bi)備物品哦(e)!

扇子

盛夏時節，天氣十分(fen)炎熱(re)，登(deng)山、涉水、穿(chuan)林越嶺，游客(ke)都會汗(han)流浹背，備一把(ba)扇子，既(ji)能驅(qu)熱(re)、驅(qu)蚊蟲，遮(zhe)太(tai)陽(yang)，還不失風度。

手拿電動小風扇

可(ke)以(yi)說是一(yi)個避暑神器 了，在家里面把它(ta)充(chong)好(hao)電(dian)(dian)，放入手提包里面，方便攜帶，熱的(de)時候就可(ke)以(yi)拿出來扇(shan)一(yi)扇(shan)了。不過建議買質量好(hao)一(yi)點的(de)，貴一(yi)點沒關系(xi)，小朱以(yi)前買了個便宜貨，電(dian)(dian)池非常不儲電(dian)(dian)，才扇(shan)幾分鐘(zhong)就沒電(dian)(dian)了。

小噴壺

夏天溫度(du)高，太陽很毒辣，皮膚也很容易(yi)失水(shui)，所以游泳池，水(shui)場(chang)都是(shi)大家喜愛(ai)的地(di)方。我們可(ke)(ke)以在小噴(pen)壺里(li)面裝水(shui)或者一些保(bao)濕(shi)水(shui)，這(zhe)樣既(ji)可(ke)(ke)以起(qi)到保(bao)濕(shi)皮膚，還可(ke)(ke)以清(qing)涼的作用。