睡覺時墊在身體下面的物品,用棉花或(huo)鴨(ya)絨或(huo)獸皮或(huo)草(cao)制(zhi)成.褥子就是鋪在床(chuang)上(shang)(shang)的(de)，軟(ruan)的(de)，很舒(shu)服(fu)，比被子小，類似于(yu)床(chuang)墊，但(dan)一般不直接鋪在床(chuang)板上(shang)(shang)，確(que)切(qie)的(de)說是鋪在床(chuang)墊上(shang)(shang)面(mian)(mian)的(de)，而且上(shang)(shang)面(mian)(mian)還要鋪褥單（也(ye)可叫床單，大小跟(gen)褥子差不(bu)多）。睡覺總(zong)離不(bu)開被褥，好的被褥可直接改(gai)善人的睡眠。人在睡覺時，體(ti)內消耗較少(shao)，放(fang)出的熱量也(ye)少(shao)些。若是不蓋被子(zi)，易被寒氣侵入(ru)，引發各種(zhong)疾(ji)病，所以(yi)，對被子(zi)的(de)要求，以(yi)寬大、柔(rou)軟、輕(qing)便(bian)為宜。

褥子也是睡眠所不可少的，褥子鋪于體下以柔軟為佳，普通的褥子多為棉絮(xu)縫制，用之日(ri)久，棉絮(xu)容易(yi)板結，因此要經(jing)常拆換，舊絮(xu)重彈，以保持松軟。另外(wai)各種獸皮均可(ke)制褥，皮褥生熱，宜于(yu)中(zhong)老(lao)年人秋冬受(shou)用。現在流行的(de)睡袋(dai)不如傳統被(bei)子保健性好，它上口束緊，三面(mian)封(feng)閉(bi)，影響了肢體的(de)活動和皮(pi)膚的(de)新陳(chen)代(dai)謝，更不易將睡袋(dai)內(nei)的(de)異味散發(fa)出來，使人身體處在一個極不良(liang)的環境中睡(shui)眠(mian)，既影(ying)響(xiang)睡(shui)眠(mian)，又影(ying)響(xiang)健康。睡(shui)袋(dai)只是為(wei)那(nei)些出外(wai)旅游(you)或(huo)出差，為(wei)保持(chi)清潔(jie)而準備(bei)的，只是權宜之計，不宜長期(qi)使用。寬大的(de)被子可(ke)折成封套式，睡覺時(shi)能(neng)蓋嚴，不散熱氣，保(bao)溫性能(neng)好。