睡覺時墊在身體下面的物品,用棉花或(huo)鴨絨或(huo)獸皮或(huo)草制成.褥(ru)子(zi)就是鋪(pu)(pu)在床(chuang)上(shang)(shang)的(de)，軟的(de)，很舒服，比被子(zi)小，類似于(yu)床(chuang)墊，但一般(ban)不(bu)直接鋪(pu)(pu)在床(chuang)板上(shang)(shang)，確切的(de)說是鋪(pu)(pu)在床(chuang)墊上(shang)(shang)面的(de)，而(er)且(qie)上(shang)(shang)面還要鋪褥(ru)單(dan)（也可(ke)叫(jiao)床單(dan)，大小跟褥(ru)子差(cha)不(bu)多）。睡(shui)覺(jue)總離不(bu)開被褥(ru)，好的被褥(ru)可(ke)直(zhi)接改善人的睡(shui)眠。人在睡(shui)覺(jue)時，體內消耗(hao)較少(shao)，放出的熱量也少(shao)些。若是(shi)不蓋被(bei)子，易(yi)被(bei)寒氣侵(qin)入，引發各(ge)種(zhong)疾病，所(suo)以，對被(bei)子的要求，以寬(kuan)大、柔(rou)軟、輕(qing)便(bian)為宜(yi)。

褥子也是睡眠所不可少的，褥子鋪于體下以柔軟(ruan)為(wei)佳，普(pu)通的褥(ru)子多為(wei)棉絮(xu)縫制，用之日久(jiu)，棉絮(xu)容易板結(jie)，因此要經常(chang)拆(chai)換，舊絮(xu)重彈，以保持(chi)松軟(ruan)。另(ling)外各種獸皮均(jun)可制褥(ru)，皮褥(ru)生熱，宜(yi)于中老年人(ren)秋冬(dong)受用。現在流行的(de)(de)睡(shui)袋不如傳統被子保健性好，它上口(kou)束緊(jin)，三面封閉(bi)，影響(xiang)了肢體的(de)(de)活動和皮膚的(de)(de)新陳代(dai)謝，更不易將睡(shui)袋內的(de)(de)異味散發出來，使(shi)人身體處在一個極不良(liang)的(de)環境中睡(shui)眠(mian)，既影響(xiang)睡(shui)眠(mian)，又影響(xiang)健康。睡(shui)袋只是(shi)為那些出外旅游或出差，為保(bao)持清(qing)潔而準備(bei)的(de)，只是(shi)權宜之(zhi)計，不宜長期使(shi)用。寬大的被子可折成封套式，睡覺(jue)時能(neng)蓋嚴，不散熱氣(qi)，保溫性能(neng)好。