十大最有營養的沖調粉

本文章由 MAIGOO編輯上傳提供 2023-10-21 ★★★ 0

三七粉是用植物三七根莖打成的粉，又叫田七粉，與人參并稱為“北人參，南三七”，人參補氣第一，三七補血第一。三七粉是補血圣品，能雙向平衡血脂，三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。三七粉的吃法一般是飯前溫水送服，服用量需要根據醫生指導，根據自身體質選擇合適的量。詳細

2.黑芝麻粉

黑芝麻粉是生活中常見的代餐粉，也是營養豐富的十大沖調粉之一。黑芝麻粉是黑芝麻磨成的粉，擇取優質黑芝麻籽經過烘炒殺菌等工藝加工而成，黑芝麻粉的功效及其豐富，不僅含有大量的優質蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸等營養物質，還對人體肝腎都有好處，男性可以多吃。黑芝麻粉最常見的吃法就是沖泡成黑芝麻糊直接飲用，另外m aigoo小編了解到還可以做成黑芝麻粉蒸糕、和大米一起熬粥等等。詳細

3.富硒羊奶粉

羊奶屬于比較有營養的奶制品之一，富硒羊奶粉的營養價值更高。富硒羊奶粉一般是指富含硒元素的羊奶粉，一般以羊乳為原料，再適當添加多種營養物質，其營養較全面，含有核酸、乳清蛋白、鈣質，以及脂肪、維生素、硒等營養。富含硒元素的羊奶粉主要具有提供機體所需營養物質的功效，平時適當喝富含硒元素的羊奶粉，具有一定的預防骨質疏松癥、避免兒童身體發育遲緩的作用。富硒羊奶粉一般飯后服用，空腹喝可能會有腹脹的問題。詳細

4.核桃粉

核桃粉是采用優質核桃仁、白砂糖、全脂乳粉為主要原料，經浸泡、研磨、漿渣分離、脫腥、配料、均質、濃縮殺菌、噴霧干燥制成。核桃粉多與黑芝麻、黑豆等雜糧粉搭配，mai goo小編建議食用時可根據個人喜好加入糖、蜂蜜、鹽或牛奶進行調味，口感細膩有回甘。核桃粉的營養豐富，具有補腦、美容、抗衰老、有益心臟等功效，尤其適合中老年人食用。詳細

5.石斛粉

石斛粉的十大保健藥粉之一，營養價值較高。石斛粉是石斛經研磨制作而成的粉末，石斛打粉后更容易被吸收，也更方便服用，石斛粉性甘，微寒，歸胃、腎經，具有生津養胃、滋陰清熱、潤肺的功效。石斛粉適用于口干舌燥、脾胃陰虛、食少嘔吐、虛熱不退、陰虛火旺等病癥。如果患者屬于胃火熾盛者、陰虛者、肝腎不足者，可以在醫生的指導下使用石斛粉治療，但是對石斛粉過敏的患者應避免使用。詳細

6.天麻粉

天麻是一味很名貴中藥，其根莖肥厚可入藥，可治療小兒驚風、頭暈目眩、肢體麻木等癥狀，與靈芝合用還可以治療頭痛失眠。天麻粉通常適合手腳麻木、偏頭痛以及神經衰弱等人群吃。天麻粉的吃法有很多，比如可以直接用熱水調服；可以裝入膠囊，用溫水服用；也可以用天麻粉和雞肉，豬肉，甲魚等肉制品熬湯，效果也不錯；把天麻粉灌入雞蛋內，放在蒸籠上蒸熟吃，效果更好。詳細

7.葛根粉

葛根粉是葛根塊根經水磨而澄取的淀粉，其口感微甜潤滑，開水沖泡后，質地粘稠透明。葛粉中含有葛根素、大豆黃酮、異黃酮及十多種氨基酸、十多種維生素和礦物質，葛根粉具有清熱解毒、生津止渴、美容及醒酒等功效。適合免疫力低的人群、及想要美容的女性食用。葛根粉既可開水沖服，亦可與肉類煎食成為佳肴，還可以直接食用。不過買購小編提醒大家，葛根粉性寒，濕氣重的人需與性熱的桂圓、花生等同食。詳細

8.藕粉

藕粉是由蓮藕經多道工序制作而成的，是十大沖調粉之一。藕粉食用時可加入葡萄干、花生碎等增加口感，吃起來軟糯清甜，回味無窮。藕粉中含有大量的淀粉，葡萄糖、蛋白質，同時還含有一定的碳水化合物、膳食纖維以及鈣、磷、鈉，鐵等礦物質，同時還含有維生素k和維生素b12等成分。且藕粉易于消化，具有養血益氣，通便止瀉、健脾開胃、清熱的功效，一般人均可食用，尤其適合老幼婦孺、體弱多病者。詳細

9.黑豆粉

黑豆粉是黑豆直接磨的粉，是一種健康的保健藥粉。其性平味甘，具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆粉的營養價值很豐富，含有蛋白質，多種維生素和礦物質，含有大豆異黃酮，不飽和脂肪酸，卵磷脂等，每天適當的吃一點，能益智健腦，還有助于消除體內的自由基，達到美容養顏的效果。多與黑芝麻、核桃等一起混合配伍，有烏發防脫發、健腦的功效。Ma igoo編輯了解到，黑豆粉特別適合脫發嚴重及腦力工作者食用。詳細

10.豆漿粉

要說什么營養粉最好，五谷豆漿粉是很值得推薦的。豆漿粉通常以優質黃豆為原料研磨而成，其口感香濃醇和，滑而不膩，常飲有益，是一種健康營養的豆奶飲品。五谷豆漿粉是在傳統黃豆的基礎撒花姑娘，加入玉米、小米、黑米、蕎麥、燕麥、紅豆、高粱、綠豆等其他各種五谷雜糧研磨而成的。豆漿粉含有高蛋白質、卵磷脂等營養成分，對增強體質大有好處，還有助于提高記憶力，一般人均可飲用，尤其適合老年人及女性食用。早晨來一杯五谷豆漿，美味又營養。詳細

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