掉(diao)發(fa)(fa)是(shi)(shi)每個女(nv)性每天都很揪心的(de)(de)問題，梳頭(tou)(tou)洗頭(tou)(tou)都掉(diao)發(fa)(fa)，一(yi)抓(zhua)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)掉(diao)一(yi)大把，就甚至連坐著、走路都掉(diao)發(fa)(fa)，家(jia)(jia)里到處(chu)是(shi)(shi)頭(tou)(tou)發(fa)(fa)，甚至辦公室女(nv)性多的(de)(de)地方都看見地板很多頭(tou)(tou)發(fa)(fa)。現在為大家(jia)(jia)介紹幾(ji)種治療(liao)脫發(fa)(fa)的(de)(de)食(shi)療(liao)方子，望(wang)大家(jia)(jia)早(zao)日擺脫脫發(fa)(fa)的(de)(de)煩惱(nao)。
一、女性脫發食療好方法
食療一
生發黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用(yong)1/4量(liang)）。將黑豆(dou)洗凈，放入沙鍋中，加入水(shui)，以文火(huo)熬煮，至水(shui)浸豆(dou)粒(li)飽脹為(wei)度。然后(hou)取(qu)出黑豆(dou)，撒細鹽(yan)少許，貯于(yu)瓷瓶(ping)內。每次6克，每日(ri)2次飲后食用(yong)，溫開水(shui)送下。
食療二
蒲公英黑(hei)豆(dou)糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公(gong)英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
食療三：
黑(hei)豆核桃桑椹粥：紅棗(zao)5枚，核桃仁、桑椹(shen)子各10克(ke)，黑(hei)大豆30克，粳米50克。同煮粥食(shi)，每日1劑。可(ke)連續食用(yong)。適(shi)用(yong)于腎(shen)虧(kui)血虛所致的。
食療四
用海(hai)帶絲拌(ban)芝麻醬常(chang)食(shi)用，用枸杞子、何首烏、熟(shu)地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至(zhi)核桃熟(shu)爛，烘(hong)干，每次服6克，每日二次(ci)。
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食療五
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克(ke)，枸杞子(zi)10克。以(yi)上三味共(gong)煮粥。具有(you)補肝(gan)腎，益(yi)氣血功效。適(shi)用于頭發早(zao)白、脫(tuo)發及陰(yin)虛燥熱(re)便(bian)秘者。
食療六
枸(gou)杞(qi)黑豆燉羊(yang)肉(rou)：枸(gou)杞(qi)子(zi)20克，黑(hei)豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量(liang)。先將開水氽(tun)去羊肉腥味，再(zai)將枸杞(qi)子(zi)、黑豆與羊肉共放鍋(guo)內，加(jia)水適量(liang)，煲2小(xiao)時，加入味精即可食(shi)用(yong)，適于婦女產后脫(tuo)發。
食療七
首烏豬腦(nao)湯：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何(he)首烏水煎，棄渣去汁，用(yong)汁燉核桃仁(ren)與豬腦，熟(shu)后調(diao)味服(fu)食(shi)，每天1次，直至長出新發(fa)。特別提出的(de)是(shi)這不(bu)僅(jin)僅(jin)是(shi)治療女性掉頭發(fa)的(de)食(shi)療藥物(wu)，同(tong)時(shi)還是(shi)一道美味佳肴。
食療八
龍眼(yan)(yan)人參(can)燉(dun)瘦肉：龍眼(yan)(yan)肉20克，人參6克，枸杞子(zi)15克(ke)，瘦豬肉(rou)150克。豬肉(rou)(rou)冼凈切塊，龍(long)眼肉(rou)(rou)、枸杞子洗(xi)凈，人參浸潤后(hou)切薄片(pian)，放入燉盅內(nei)，加水適量，以文火(huo)隔水燉至肉(rou)(rou)熟，即可食(shi)(shi)用(yong)，適于(yu)婦女產后(hou)氣血(xue)虧虛而引(yin)起脫發者(zhe)食(shi)(shi)用(yong)。
食療九
芝(zhi)麻海帶糕：白(bai)芝(zhi)麻100克，海帶末(mo)500克。將(jiang)白芝(zhi)麻炒至(zhi)淡黃(huang)色，研細末(mo)，加淀粉適量攪勻，再把(ba)海帶末(mo)摻入(ru)芝(zhi)麻中，制成(cheng)糕(gao)、蒸熟，作隨(sui)意小吃。
食療十
雜(za)(za)糧對身體(ti)很(hen)有好處，雖然雜(za)(za)糧治脫發的好處見(jian)效很(hen)慢，但是控油效果(guo)卻很(hen)好。做法(fa)如(ru)下：小麥(mai)、燕麥(mai)、燕麥(mai)片、蕎麥(mai)、玉米(mi)、糙米(mi)、黑(hei)米(mi)、紅米(mi)、小米(mi)、高粱(liang)、蓮(lian)子(zi)、紅薏米(mi)，并(bing)加少(shao)量的黃(huang)豆、紅豆、黑(hei)豆、眉(mei)豆、芝麻，先用熱水泡4小(xiao)時，然后(hou)加水煲(bao)為粥，煲(bao)半小(xiao)時即(ji)可。
除(chu)了要知道脫發吃什么之外，同時在(zai)平時還應該盡量保持平和的心態，不要焦躁，這樣才能挽留住你的美麗秀發。
二、脫發應該多吃什么食物
1、脂溢性脫發
頭(tou)皮上多油性分泌物，頭(tou)發(fa)油膩，稀(xi)而細，或者頭(tou)屑多，頭(tou)發(fa)干燥無光(guang)澤。表現為頭(tou)部(bu)多油黏膩、毛發(fa)光(guang)亮(liang)、頭(tou)皮瘙癢(yang)，伴有食欲不振、腹脹(zhang)、腹瀉、舌質紅、苔(tai)厚膩。食療原則(ze)為健脾除(chu)濕。
治療方法：注意合理飲食(shi)，少食(shi)用刺激性食(shi)物。多(duo)食(shi)用新鮮蔬果(guo)以及維生素B等。推薦食物(wu)有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切(qie)記不(bu)宜過食生冷、油膩的食物(wu)，以(yi)免(mian)助濕礙脾。
2、病理性脫發
受一(yi)些病毒以(yi)及細菌(jun)等(deng)的侵害，導致了(le)一(yi)些急性(xing)(xing)傳(chuan)染病的發(fa)(fa)生，此時毛囊處于異常(chang)狀態而引起(qi)了(le)脫發(fa)(fa)。頭(tou)發(fa)(fa)成片脫落，進行性(xing)(xing)加重，發(fa)(fa)質干枯，常(chang)伴有頭(tou)暈、失眠、五心煩熱、睡覺(jue)時出汗、腰膝酸軟等(deng)不適，女(nv)性(xing)(xing)可(ke)有月經不調，男性(xing)(xing)則伴有遺精(jing)。
治療(liao)方法：注意多休息，積極進行疾病的治療(liao)，待身體(ti)康復或停藥后頭發會重新長出。食(shi)(shi)療(liao)原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食(shi)(shi)物有黑芝麻、黑豆、核桃仁(ren)、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等(deng)。
3、營養性或者肥胖性脫發
營養(yang)(yang)(yang)性脫發(fa)(fa)，是指因營養(yang)(yang)(yang)不良(liang)導致(zhi)的(de)脫發(fa)(fa)，這種脫發(fa)(fa)應注(zhu)意加強(qiang)營養(yang)(yang)(yang)，為頭(tou)發(fa)(fa)的(de)生長提供充足的(de)養(yang)(yang)(yang)分(fen)，脫發(fa)(fa)現象(xiang)就會(hui)明顯改(gai)善。對于(yu)肥胖性脫發(fa)(fa)，是由于(yu)攝(she)入(ru)攝(she)入(ru)的(de)脂肪代謝后產(chan)生的(de)廢(fei)物，堵塞了毛囊導致(zhi)的(de)。頭(tou)發(fa)(fa)稀疏(shu)，伴有面色萎黃、神(shen)疲(pi)乏力、頭(tou)暈眼花、心悸失眠、舌(she)質淡(dan)、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養(yang)(yang)(yang)心。
治療方(fang)法(fa)：少(shao)吃(chi)油膩的食物(wu)，經常進行體育鍛煉。推薦食物(wu)有(you)蜂蜜、大棗、山藥(yao)、紅糖、雞(ji)肉、豬血、雞(ji)蛋、牛(niu)奶、土豆、葡萄、胡蘿(luo)卜等。
