掉發(fa)是(shi)每個女性每天都(dou)很揪心的問題，梳(shu)頭洗頭都(dou)掉發(fa)，一(yi)抓頭發(fa)掉一(yi)大(da)(da)把，就甚至連坐(zuo)著、走路都(dou)掉發(fa)，家里到處是(shi)頭發(fa)，甚至辦(ban)公室(shi)女性多的地方都(dou)看見地板很多頭發(fa)。現在為(wei)大(da)(da)家介紹幾種(zhong)治療(liao)脫(tuo)(tuo)發(fa)的食療(liao)方子，望(wang)大(da)(da)家早日擺脫(tuo)(tuo)脫(tuo)(tuo)發(fa)的煩惱。
一、女性脫發食療好方法
食療一
生發黑(hei)豆(dou)：黑(hei)豆(dou)500克，水1000毫升（夏季(ji)各用1/4量(liang)）。將黑豆(dou)(dou)(dou)洗凈，放入沙(sha)鍋中(zhong)，加(jia)入水(shui)，以(yi)文火熬煮，至水(shui)浸豆(dou)(dou)(dou)粒飽脹為(wei)度(du)。然后(hou)取出黑豆(dou)(dou)(dou)，撒細鹽少許，貯(zhu)于瓷瓶內。每(mei)次(ci)6克，每日2次飲后(hou)食用，溫(wen)開(kai)水送(song)下。
食療二
蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水(shui)煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干(gan)，每日吃100克。
食療三：
黑(hei)豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃(tao)仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日(ri)1劑。可連(lian)續食用(yong)。適用(yong)于(yu)腎虧血虛所致(zhi)的。
食療四
用(yong)海帶絲拌芝麻醬常(chang)食用(yong)，用(yong)枸杞(qi)子、何首烏、熟地、山萸肉共(gong)煮取汁(zhi)，再(zai)加核(he)桃(tao)、黑豆共(gong)煮至核(he)桃(tao)熟爛，烘干，每(mei)次服(fu)6克，每日(ri)二次。
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食療五
枸杞黑芝麻粥(zhou)：黑芝麻30克，粳米100克(ke)，枸杞子10克。以上三味共(gong)煮粥。具有補肝(gan)腎，益(yi)氣血(xue)功效。適用(yong)于頭發早白、脫(tuo)發及陰虛燥熱便(bian)秘者(zhe)。
食療六
枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適(shi)量。先將開(kai)水氽去羊肉腥味(wei)，再(zai)將枸杞子、黑豆與羊肉共(gong)放鍋(guo)內，加(jia)水適(shi)量，煲2小時，加入味精即(ji)可食用，適于婦女產后脫發。
食療七
首(shou)烏(wu)豬腦(nao)湯：何首(shou)烏(wu)300克(ke)，核桃(tao)仁30克(ke)，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新(xin)發。特(te)別(bie)提出的(de)是(shi)這不僅僅是(shi)治療女性掉頭發的(de)食療藥物(wu)，同時還(huan)是(shi)一道(dao)美味(wei)佳肴。
食療八
龍眼(yan)人參(can)燉瘦肉(rou)：龍眼(yan)肉(rou)20克，人參6克(ke)，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉(rou)冼凈切塊，龍(long)眼肉(rou)、枸杞子(zi)洗(xi)凈，人參浸潤(run)后(hou)(hou)切薄片，放入燉(dun)盅(zhong)內，加(jia)水適(shi)量(liang)，以文火隔水燉(dun)至肉(rou)熟(shu)，即可食(shi)用，適(shi)于婦女產后(hou)(hou)氣血虧虛而引(yin)起脫發者食(shi)用。
食療九
芝麻海帶糕：白(bai)芝麻100克(ke)，海帶(dai)末500克。將白芝麻炒至(zhi)淡黃色，研細末，加淀粉適量攪(jiao)勻，再(zai)把海帶末摻入芝麻中，制(zhi)成糕、蒸熟，作(zuo)隨意小吃。
食療十
雜(za)糧對身體很(hen)有好(hao)處，雖然雜(za)糧治脫發的(de)好(hao)處見效(xiao)很(hen)慢(man)，但是控油效(xiao)果(guo)卻很(hen)好(hao)。做(zuo)法如下：小(xiao)麥、燕(yan)麥、燕(yan)麥片(pian)、蕎麥、玉(yu)米、糙米、黑(hei)米、紅(hong)米、小(xiao)米、高粱、蓮子(zi)、紅(hong)薏米，并加少量的(de)黃豆(dou)、紅(hong)豆(dou)、黑(hei)豆(dou)、眉豆(dou)、芝麻，先用熱(re)水泡(pao)4小時，然后加水(shui)煲為粥，煲半小時即可。
除了要(yao)知道脫發(fa)吃什么之外，同時(shi)在平(ping)時(shi)還應該盡量保(bao)持平(ping)和的心態，不要(yao)焦躁，這(zhe)樣才能挽留住(zhu)你的美麗秀發(fa)。
二、脫發應該多吃什么食物
1、脂溢性脫發
頭(tou)皮上多(duo)油性分泌物，頭(tou)發(fa)油膩，稀而細，或(huo)者頭(tou)屑多(duo)，頭(tou)發(fa)干燥無光(guang)澤(ze)。表現為頭(tou)部多(duo)油黏(nian)膩、毛發(fa)光(guang)亮、頭(tou)皮瘙癢，伴(ban)有食(shi)欲不振、腹(fu)(fu)脹(zhang)、腹(fu)(fu)瀉、舌質紅、苔厚(hou)膩。食(shi)療原則為健脾除濕。
治療方法：注意合理飲食(shi)(shi)，少(shao)食(shi)(shi)用刺(ci)激性食(shi)(shi)物。多食(shi)(shi)用新(xin)鮮蔬果以及維生素B等。推薦食(shi)物有綠豆、扁豆、絲(si)瓜、薏苡仁、冬(dong)瓜。切記不宜過食(shi)生冷、油膩的食(shi)物，以免助(zhu)濕礙(ai)脾。
2、病理性脫發
受一些病毒以及細(xi)菌(jun)等(deng)的(de)(de)侵害，導致了一些急(ji)性傳染病的(de)(de)發生，此時(shi)毛(mao)囊處于異常狀(zhuang)態而引起了脫(tuo)發。頭發成(cheng)片脫(tuo)落(luo)，進行性加重，發質干枯(ku)，常伴有(you)頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shi)出汗、腰膝酸軟等(deng)不(bu)適，女性可有(you)月(yue)經不(bu)調，男(nan)性則伴有(you)遺(yi)精。
治(zhi)療(liao)方法：注意(yi)多休息，積極(ji)進(jin)行疾病的(de)治(zhi)療(liao)，待身體(ti)康(kang)復或停(ting)藥后頭發(fa)會(hui)重新長出。食療(liao)原則為滋補肝腎、養血生發(fa)。推薦的(de)食物有黑(hei)芝麻、黑(hei)豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑(hei)棗、枸杞菜、桑葚(shen)、羊(yang)肉、狗(gou)肉等。
3、營養性或者肥胖性脫發
營養(yang)(yang)性(xing)脫(tuo)發(fa)(fa)，是(shi)(shi)指因(yin)營養(yang)(yang)不良導(dao)(dao)致(zhi)的(de)(de)脫(tuo)發(fa)(fa)，這種脫(tuo)發(fa)(fa)應注(zhu)意加(jia)強營養(yang)(yang)，為(wei)頭發(fa)(fa)的(de)(de)生(sheng)長提供(gong)充足(zu)的(de)(de)養(yang)(yang)分，脫(tuo)發(fa)(fa)現(xian)象就(jiu)會明顯改(gai)善。對于肥胖性(xing)脫(tuo)發(fa)(fa)，是(shi)(shi)由于攝(she)入攝(she)入的(de)(de)脂肪代謝后(hou)產生(sheng)的(de)(de)廢(fei)物，堵(du)塞(sai)了毛(mao)囊導(dao)(dao)致(zhi)的(de)(de)。頭發(fa)(fa)稀疏，伴有面色(se)萎(wei)黃、神疲乏力、頭暈(yun)眼花、心(xin)悸(ji)失眠、舌質淡、苔白、脈細弱(ruo)。食療原則為(wei)益氣補血(xue)、健脾養(yang)(yang)心(xin)。
治療(liao)方法：少吃油膩的食物(wu)(wu)，經常進行體育(yu)鍛煉。推薦(jian)食物(wu)(wu)有蜂蜜(mi)、大棗、山(shan)藥、紅糖、雞肉、豬(zhu)血、雞蛋(dan)、牛奶、土豆、葡(pu)萄、胡蘿卜(bu)等。
