一、防脫發最好方法
1、不(bu)用(yong)尼(ni)龍梳子和(he)頭(tou)(tou)刷,因(yin)為它們易產生靜電,會給頭(tou)(tou)發和(he)頭(tou)(tou)皮帶來不(bu)良(liang)刺激,最(zui)好使(shi)用(yong)木梳,既能去除頭(tou)(tou)屑,又能按摩(mo)頭(tou)(tou)皮,促進血液循(xun)環(huan)。
2、不宜勤洗(xi)發(fa),洗(xi)頭(tou)的間隔最好是2-5天(tian)。洗(xi)發(fa)的同時需邊搓(cuo)邊按摩,既能保持頭(tou)皮清潔,又(you)能使頭(tou)皮活血。
3、不用脫脂性強或堿性洗發劑,這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的防脫發品牌產品。
4、節(jie)制飲酒(jiu),白酒(jiu),特別(bie)是燙熱的白酒(jiu)會使頭(tou)皮產(chan)生熱氣(qi)和濕氣(qi),引起脫發。即使是啤酒(jiu),葡萄酒(jiu)也(ye)應(ying)適(shi)量(liang)。
5、消除精神(shen)壓抑(yi)感(gan),精神(shen)狀態不(bu)穩(wen)定(ding),每天焦(jiao)慮(lv)不(bu)安(an)會(hui)導致脫(tuo)發,壓抑(yi)的程(cheng)度越深(shen),脫(tuo)發的速度也(ye)越快。對女性來說(shuo),生活(huo)忙(mang)碌而又(you)保(bao)持(chi)適(shi)當的運動量,頭發會(hui)光彩烏黑,充滿生命(ming)力(li)。男(nan)性相反,生活(huo)越是緊張,工作(zuo)越忙(mang)碌,脫(tuo)發的機會(hui)越高。
6、燙(tang)發(fa)吹(chui)風要慎(shen)重,吹(chui)風機吹(chui)出的(de)熱溫度很高(gao),會破(po)壞(huai)毛(mao)發(fa)組織,損傷頭皮。燙(tang)發(fa)次數也(ye)不宜過多,燙(tang)發(fa)液對頭發(fa)的(de)影也(ye)較大。
7、空(kong)調(diao)要適宜,空(kong)調(diao)的暖(nuan)濕風和冷風都可成為脫發(fa)和白發(fa)的原因,空(kong)氣過于干燥或濕度過大(da)對(dui)保護頭發(fa)都不利。
8、注(zhu)意(yi)帽子(zi),頭(tou)盔的(de)通風(feng)。頭(tou)發(fa)不耐悶熱,戴帽子(zi)、頭(tou)盔的(de)人會使頭(tou)發(fa)長時間不透氣(qi),容易(yi)悶壞(huai)頭(tou)發(fa),引起脫發(fa)。
二、防脫發和生發吃什么
頭發(fa)的(de)(de)稀少(shao)和平(ping)時(shi)的(de)(de)飲食(shi)(shi)是有(you)(you)(you)(you)一定關系的(de)(de),所以(yi)在平(ping)時(shi)的(de)(de)飲食(shi)(shi)當中(zhong)要注意(yi),可以(yi)多吃(chi)有(you)(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于生(sheng)發(fa)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu),能夠促進生(sheng)發(fa)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)是有(you)(you)(you)(you)很多的(de)(de),比(bi)如可以(yi)多吃(chi)黑豆、黑芝麻、核(he)桃(tao)等食(shi)(shi)物(wu),里面含有(you)(you)(you)(you)豐富的(de)(de)胱氨酸(suan)(suan)(suan)、蛋(dan)氨酸(suan)(suan)(suan),有(you)(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于補充體內的(de)(de)蛋(dan)白(bai)。可以(yi)多吃(chi)含碘(dian)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu),比(bi)如海帶、紫菜,有(you)(you)(you)(you)利于提高(gao)甲狀腺(xian)的(de)(de)功能,有(you)(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于頭發(fa)的(de)(de)健美。可以(yi)多吃(chi)新鮮(xian)的(de)(de)蔬菜和水果(guo),這些(xie)食(shi)(shi)物(wu)里面含有(you)(you)(you)(you)大量的(de)(de)果(guo)酸(suan)(suan)(suan)和碳酸(suan)(suan)(suan),在體內代謝之后(hou)也有(you)(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于生(sheng)發(fa),還可以(yi)多吃(chi)菠(bo)菜等含鐵豐富的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu),有(you)(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于預防脫發(fa),還可以(yi)針對性的(de)(de)補充維生(sheng)素E,具有(you)(you)(you)(you)抗(kang)衰老、抗(kang)氧化(hua)的(de)(de)作用。