脫發(fa)的病(bing)因多(duo)而復雜，比如發(fa)育缺(que)陷所(suo)引起的頭(tou)發(fa)完全缺(que)失或(huo)稀(xi)疏(shu)，患者常(chang)見(jian)(jian)頭(tou)發(fa)稀(xi)疏(shu)細小，或(huo)出(chu)生時頭(tou)發(fa)正(zheng)常(chang)，不久就脫落不再生，而比較常(chang)見(jian)(jian)的多(duo)為(wei)脂溢性脫發(fa)，多(duo)見(jian)(jian)于青壯(zhuang)年(nian)男子(zi)。那么(me)有哪(na)些防脫發(fa)方法呢？

推(tui)拿按(an)摩手法頭發(fa)(fa)稀(xi)薄的(de)人，最好是(shi)做頭部(bu)按摩，促進(jin)血液循環。按摩能使頭發(fa)(fa)柔(rou)軟(ruan)，提高新陳代謝，促進(jin)頭發(fa)(fa)的(de)發(fa)(fa)育(yu)。按摩的(de)方法(fa)是(shi)以手指揉搓或拉緊頭發(fa)(fa)就行了。

防脫發洗發水欲防止(zhi)脫發(fa)(fa)的毛病(bing)，須(xu)將發(fa)(fa)根(gen)部(bu)分保持清(qing)潔，洗(xi)發(fa)(fa)精須(xu)使用弱酸(suan)性的洗(xi)發(fa)(fa)劑洗(xi)干凈，平常則(ze)需涂(tu)抹發(fa)(fa)乳或養發(fa)(fa)油在頭皮上，予以按摩和刺激(ji)。

防(fang)脫發(fa)食物(wu)具有(you)酸性(xing)體質的，或體內缺少某些(xie)營養和鈣(gai)的人，頭(tou)發總是軟弱無(wu)力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶(dai)芽、海帶(dai)、乳酪、牛(niu)奶、生(sheng)蔬菜等含有(you)豐富鐵質的食(shi)品。

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維生素(su)B維生(sheng)素(su)B族(zu)是(shi)和頭發(fa)健康生(sheng)長(chang)最相關的維生(sheng)素(su)，脫發(fa)人(ren)群(qun)應(ying)該適量(liang)補充(chong)。由于(yu)維生(sheng)素(su)B屬于(yu)水溶性維生(sheng)素(su)，多余的量(liang)會被(bei)身體排(pai)出體外，不會有什么風險，不用擔心補充(chong)過量(liang)。

膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白膠原(yuan)蛋白(bai)能(neng)夠有效的改善發(fa)(fa)質、使頭(tou)發(fa)(fa)不(bu)干枯分叉，不(bu)斷(duan)裂，可(ke)(ke)隨著年齡(ling)的增長(chang)，身體內的膠原(yuan)蛋白(bai)會(hui)逐(zhu)漸流失，因(yin)此對于經常脫發(fa)(fa)的人群(qun)來說，可(ke)(ke)以適當(dang)的補充(chong)膠原(yuan)蛋白(bai)。

補充鐵(tie)質缺乏鐵質(zhi)不(bu)僅會造成貧血，也會對頭(tou)(tou)發(fa)的(de)(de)養護有一定的(de)(de)影響，因此(ci)對于(yu)掉頭(tou)(tou)發(fa)的(de)(de)嚴重的(de)(de)女(nv)性來說，可以適當(dang)的(de)(de)補(bu)充鐵質(zhi)，讓頭(tou)(tou)發(fa)得到完善的(de)(de)營養。

胱氨(an)酸胱氨酸為(wei)氨基酸類藥物，能(neng)促進細胞氧化還原(yuan)(yuan)功能(neng)，使肝臟功能(neng)旺盛，并能(neng)中和(he)毒素(su)、促進細胞增(zeng)生、阻止病原(yuan)(yuan)菌發(fa)(fa)育。在臨床(chuang)上經(jing)常用于病后(hou)和(he)產后(hou)繼發(fa)(fa)性脫發(fa)(fa)癥(zheng)的輔助(zhu)治療。