眼睛，是(shi)心靈的窗(chuang)口(kou)，也是(shi)人(ren)體中(zhong)最重要的器官之一(yi)，眼睛保護(hu)(hu)(hu)不好(hao)(hao)，就會(hui)妨(fang)礙視力甚(shen)至(zhi)失明，影響(xiang)工作和(he)學(xue)習(xi)。保護(hu)(hu)(hu)視力要從小(xiao)就要做起(qi)，要形成良好(hao)(hao)的衛生用(yong)眼習(xi)慣(guan)，選(xuan)擇性的適當吃一(yi)些對(dui)視力好(hao)(hao)的食物和(he)保健品，注(zhu)意個(ge)人(ren)衛生和(he)防止用(yong)眼過度，多休息(xi)放松(song)眼睛。護(hu)(hu)(hu)眼保健品哪個(ge)好(hao)(hao)？改(gai)善(shan)視力護(hu)(hu)(hu)眼吃什(shen)么保健品呢？
保護眼睛(jing)的好方法
1、光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響，避免在過明或過暗環境看(kan)書(shu)玩手機。
2、讀書閱報(bao)用電腦每隔50分鐘(zhong)休(xiu)息(xi)片刻，閑(xian)目養(yang)神，也(ye)可遠(yuan)眺(tiao)綠色，使睫狀肌(ji)放松得到休(xiu)息(xi)。
3、保持(chi)良好的坐姿，要端正而坐，眼與(yu)書本距離(li)保持(chi)30—35厘米，與(yu)電腦屏幕保持(chi)60公分以上距離(li)。
5、作息時間要有規律，睡眠要充足，應(ying)盡量(liang)避(bi)免(mian)風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用(yong)品等對眼睛的傷害(hai)。
6、營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質都不利于視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等富含DHA、維生素等的食品。【詳細>>】
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