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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生姜會(hui)刺激(ji)汗腺(xian)分(fen)泌，因(yin)此可以生發的，但由于(yu)生姜熱性，因(yin)此熱性脫發不(bu)能用(yong)。使用(yong)生姜生發時不(bu)要直接擦(ca)頭(tou)皮(pi)，這樣是(shi)最傷的，效(xiao)果也最差(cha)。最好是(shi)榨汁后(hou)保存。每天用(yong)棉簽沾著擦(ca)濕頭(tou)皮(pi)。

2、黑豆生發：黑豆生發效果還不錯，而且(qie)黑豆有(you)很多的養(yang)生功效。用(yong)黑豆生發最好的方法就是加鹽爆(bao)炒熟(shu)后(hou)，用(yong)蜂蜜陳醋浸泡。每日吃幾顆(ke)即(ji)可，這樣(yang)調養(yang)效果最佳(jia)。

3、減少洗護：頭皮(pi)成(cheng)弱酸性(xing)，酸堿度5左右，而我們的(de)洗(xi)發水是堿性(xing)的(de)，用(yong)來(lai)中和油脂。洗(xi)頭后汗腺(xian)就會(hui)分泌油脂重新覆(fu)蓋(gai)頭皮(pi)，恢(hui)復頭皮(pi)環境，所(suo)以說洗(xi)的(de)越多，對(dui)頭皮(pi)破壞越厲(li)害。脫發后要減少洗(xi)護，這樣可以減少頭皮(pi)消耗，維持頭皮(pi)環境，頭發生長速度就會(hui)加快(kuai)。

4、多吃堅果：很多人成年后不怎么吃零(ling)食，而頭(tou)發生(sheng)長需要的就是環境和(he)營(ying)養。堅果(guo)中礦物質、維(wei)生(sheng)素(su)、生(sheng)物質素(su)等都(dou)是非常(chang)豐(feng)富的，尤其是樹生(sheng)堅果(guo)，這(zhe)類堅果(guo)化肥(fei)農藥使用都(dou)極少，非常(chang)天(tian)然，像松子(zi)、開心(xin)果(guo)、腰果(guo)、核桃、榛子(zi)等都(dou)可以吃，能促(cu)進頭(tou)發生(sheng)長。

5、使用營養液：脫發嚴(yan)重或者(zhe)長時間不長頭(tou)發，可在頭(tou)皮直接噴涂毛基(ji)質營養(yang)液，這種(zhong)生發品牌產品對緩(huan)解脫發以及生發都有直(zhi)接影響。

二、生發食物有哪些

頭發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)稀少(shao)和平時的(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食是有(you)(you)(you)(you)一定關系的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)在平時的(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食當中(zhong)要注意，可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)有(you)(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)生發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物，能(neng)夠促進(jin)生發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物是有(you)(you)(you)(you)很(hen)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，比如(ru)可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)黑豆、黑芝麻、核(he)桃等食物，里(li)面(mian)(mian)含有(you)(you)(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)胱氨酸、蛋氨酸，有(you)(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)補(bu)(bu)充體內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋白。可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)含碘的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物，比如(ru)海帶、紫菜(cai)，有(you)(you)(you)(you)利于(yu)提高甲狀腺的(de)(de)(de)(de)(de)(de)功能(neng)，有(you)(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)頭發的(de)(de)(de)(de)(de)(de)健美。可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)新鮮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)蔬菜(cai)和水果，這些食物里(li)面(mian)(mian)含有(you)(you)(you)(you)大量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)果酸和碳酸，在體內代(dai)謝(xie)之后也有(you)(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)生發，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)菠菜(cai)等含鐵豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物，有(you)(you)(you)(you)助(zhu)(zhu)于(yu)預防(fang)脫發，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)針對性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)(bu)充維(wei)生素E，具有(you)(you)(you)(you)抗(kang)衰老、抗(kang)氧化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用。