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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生姜(jiang)會刺(ci)激汗(han)腺分泌，因此可以生發(fa)的，但由于(yu)生姜(jiang)熱性，因此熱性脫發(fa)不能用(yong)。使用(yong)生姜(jiang)生發(fa)時不要直接擦頭(tou)皮，這樣是(shi)最傷的，效(xiao)果也最差。最好是(shi)榨汁后(hou)保存(cun)。每(mei)天用(yong)棉(mian)簽(qian)沾著擦濕頭(tou)皮。

2、黑豆生發：黑豆生發效果還不錯，而且黑豆有很多(duo)的(de)養(yang)生功效。用黑豆生發最(zui)好的(de)方法就是加鹽爆炒熟后，用蜂蜜陳醋浸泡。每日吃幾顆即可，這(zhe)樣(yang)調(diao)養(yang)效果最(zui)佳。

3、減少洗護：頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)成(cheng)弱(ruo)酸(suan)(suan)性(xing)，酸(suan)(suan)堿度5左右(you)，而我們的洗發(fa)水是堿性(xing)的，用(yong)來中(zhong)和油(you)脂。洗頭(tou)(tou)后汗(han)腺就(jiu)會(hui)(hui)分(fen)泌油(you)脂重新覆蓋頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)，恢復頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)環(huan)境(jing)，所以(yi)說洗的越多，對(dui)頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)破壞(huai)越厲害。脫(tuo)發(fa)后要減(jian)少(shao)洗護，這樣可(ke)以(yi)減(jian)少(shao)頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)消耗，維持(chi)頭(tou)(tou)皮(pi)(pi)環(huan)境(jing)，頭(tou)(tou)發(fa)生長速度就(jiu)會(hui)(hui)加快。

4、多吃堅果：很多人成(cheng)年后不怎么(me)吃零食，而頭發生(sheng)長(chang)需要的就是(shi)環境(jing)和營(ying)養。堅(jian)(jian)果(guo)中礦物質、維生(sheng)素、生(sheng)物質素等都是(shi)非(fei)常豐(feng)富(fu)的，尤其是(shi)樹生(sheng)堅(jian)(jian)果(guo)，這類堅(jian)(jian)果(guo)化肥(fei)農(nong)藥使用都極少，非(fei)常天然，像松子、開心(xin)果(guo)、腰果(guo)、核桃、榛子等都可以吃，能促(cu)進(jin)頭發生(sheng)長(chang)。

5、使用營養液：脫發(fa)嚴重或者長時間不長頭(tou)發(fa)，可(ke)在頭(tou)皮直接噴涂毛基質營養(yang)液，這種生發品牌產品對緩(huan)解脫發以及生(sheng)發都有直接影響(xiang)。

二、生發食物有哪些

頭發的(de)(de)稀少和(he)平(ping)時的(de)(de)飲食(shi)(shi)是有(you)(you)(you)一定關(guan)系的(de)(de)，所以(yi)(yi)(yi)(yi)在平(ping)時的(de)(de)飲食(shi)(shi)當中要注意，可以(yi)(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)生發的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，能夠促進生發的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)是有(you)(you)(you)很多(duo)(duo)的(de)(de)，比(bi)如可以(yi)(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)黑豆、黑芝麻(ma)、核(he)桃等食(shi)(shi)物(wu)，里面含(han)有(you)(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)胱氨酸(suan)(suan)、蛋(dan)(dan)氨酸(suan)(suan)，有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)補充(chong)體(ti)內的(de)(de)蛋(dan)(dan)白。可以(yi)(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)含(han)碘的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，比(bi)如海帶、紫菜(cai)，有(you)(you)(you)利于(yu)提(ti)高甲(jia)狀腺的(de)(de)功能，有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)頭發的(de)(de)健美。可以(yi)(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)新鮮的(de)(de)蔬菜(cai)和(he)水(shui)果，這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)物(wu)里面含(han)有(you)(you)(you)大量的(de)(de)果酸(suan)(suan)和(he)碳酸(suan)(suan)，在體(ti)內代(dai)謝之后也有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)生發，還可以(yi)(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)(chi)菠菜(cai)等含(han)鐵豐富(fu)的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)預(yu)防(fang)脫發，還可以(yi)(yi)(yi)(yi)針對性的(de)(de)補充(chong)維生素(su)E，具有(you)(you)(you)抗衰老、抗氧化的(de)(de)作用(yong)。