中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)衣(yi)(yi)要護住肩(jian)、頸(jing)、腹(fu)(fu)，這(zhe)些都是怕受(shou)寒(han)的部(bu)(bu)位。年(nian)齡大了本來就容易患肩(jian)周炎、頸(jing)椎病這(zhe)樣一些退行(xing)性疾病，加之老年(nian)人脾(pi)胃虛寒(han)者(zhe)為多，所以睡(shui)眠時應保護好這(zhe)些部(bu)(bu)位。睡(shui)衣(yi)(yi)護住肩(jian)，防(fang)治(zhi)肩(jian)周炎；衣(yi)(yi)領(ling)“掩(yan)其頸(jing)后”，防(fang)治(zhi)頸(jing)椎病；睡(shui)衣(yi)(yi)寬松肥(fei)大遮蓋住腹(fu)(fu)部(bu)(bu)，防(fang)止腹(fu)(fu)部(bu)(bu)受(shou)寒(han)。

2、睡衣不宜過厚，即(ji)使是冬(dong)天(tian)，也(ye)應以輕薄柔軟為(wei)佳。過厚的(de)睡衣穿著不舒(shu)適，且透(tou)氣(qi)性差，不利(li)于皮(pi)膚的(de)新陳代謝和汗液的(de)蒸(zheng)發。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此可以(yi)買比外衣大一個(ge)尺碼的(de)。

4、睡衣(yi)以棉(mian)質(zhi)、絲(si)質(zhi)為佳，因為這些材質(zhi)透(tou)氣性(xing)好，吸濕(shi)性(xing)強，穿著舒適。

5、看款式，最好是兩件(jian)套(tao)，上衣是短袖(xiu)(xiu)或長袖(xiu)(xiu)開衫，下(xia)身是中褲或者長褲。上衣可以(yi)適當長些，這能(neng)避免睡覺時(shi)腰部受涼(liang)，褲子的長度最好以(yi)能(neng)覆(fu)蓋膝蓋為宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種睡(shui)衣會影響自由翻身，比如(ru)衣角被壓到身下，衣服上移堆在胸(xiong)部，不僅影響呼(hu)吸，傷害骨骼劍(jian)客，還容易(yi)著涼感冒。

2、化纖面料的睡衣

化(hua)纖、羊(yang)毛面料易(yi)引起(qi)靜電，直接接觸會對皮膚產(chan)生刺激，導(dao)致免疫(yi)力(li)下降或神經紊亂(luan)。同時(shi)，它們還(huan)不(bu)吸汗，不(bu)利于睡眠(mian)時(shi)的體溫(wen)調節。

3、緊身睡衣

緊(jin)身睡衣看起來(lai)時尚、性格，多受年輕女性歡迎。但緊(jin)貼身體不利于皮(pi)膚排汗及體溫調節，還會影(ying)響血(xue)液(ye)循環。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷(yan)的紅色、橙色以及黃色能(neng)(neng)使人(ren)產生興(xing)奮(fen)感，不利于入(ru)睡。一(yi)些深色的睡衣在染色時可能(neng)(neng)添加了(le)更多的化(hua)學物質(zhi)，對皮膚不好。

5、連帽睡衣

睡覺時，帽子壓在身下會“托(tuo)起”頸(jing)部，引發酸(suan)痛、落枕等不適(shi)。頸(jing)部受(shou)到(dao)壓迫會導致血液循環(huan)不良，令睡眠變淺(qian)。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易將腰部勒出紅印，影響血液循環，令腿部浮(fu)腫(zhong)，甚至發麻。可選腰部為系(xi)帶(dai)式(shi)的(de)，睡覺時將腰帶(dai)系(xi)得稍(shao)松一些。

7、粗線針織睡衣

這類睡衣質地較厚，接縫處有較硬的棱，會刺激皮(pi)膚。最好選擇摸起來(lai)平滑(hua)、柔軟，針腳細密的棉質或絲質睡衣。

8、有點厚的睡衣

有些睡衣厚(hou)厚(hou)的(de)，毛茸茸的(de)，會增加與床(chuang)、被子的(de)摩擦力(li)，妨(fang)礙肌肉放(fang)松與睡姿調(diao)整，不利于身體自由(you)翻動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老人習慣穿著厚衣服(fu)睡覺，尤其是(shi)午(wu)睡，其實這(zhe)樣做很不利于(yu)健康。

人在睡眠(mian)時大腦、肌(ji)肉(rou)進入休息狀態，心臟跳動次數減(jian)少(shao)，肌(ji)肉(rou)的(de)反射運動和(he)(he)(he)(he)緊張減(jian)弱，此時脫(tuo)衣而(er)眠(mian)，可很(hen)快消除疲勞，使(shi)身體(ti)的(de)各器官都(dou)得(de)到(dao)很(hen)好的(de)休息。如果和(he)(he)(he)(he)衣而(er)睡，不但會(hui)(hui)越(yue)睡越(yue)累，還容易引起感冒。由于(yu)人體(ti)皮膚能分泌和(he)(he)(he)(he)散發出一(yi)些化學物質，若(ruo)和(he)(he)(he)(he)衣而(er)眠(mian)，無(wu)疑(yi)會(hui)(hui)妨礙皮膚正常的(de)“呼(hu)吸”和(he)(he)(he)(he)汗(han)液的(de)蒸發。衣服對肌(ji)肉(rou)的(de)壓(ya)迫和(he)(he)(he)(he)摩(mo)擦還會(hui)(hui)影(ying)響(xiang)血液循環，造成體(ti)表熱量減(jian)少(shao)，即使(shi)蓋上厚被(bei)子，也會(hui)(hui)感到(dao)冷，容易感冒。

老人(ren)睡(shui)覺，相對于睡(shui)眠時(shi)間來講，睡(shui)眠質(zhi)量(liang)更為(wei)重要(yao)。室(shi)溫最(zui)好控(kong)制在(zai)20攝氏(shi)度(du)(du)左右，濕(shi)度(du)(du)以60%左右為(wei)佳(jia)。盡量(liang)減少(shao)光線干(gan)擾，午睡(shui)時(shi)拉好窗(chuang)(chuang)簾。保(bao)持空(kong)氣(qi)流通(tong)，門窗(chuang)(chuang)具體打開(kai)到什(shen)么程度(du)(du)，要(yao)根據個人(ren)情況來定(ding)。如果怕冷，可以把(ba)臥(wo)(wo)室(shi)窗(chuang)(chuang)關上，把(ba)臥(wo)(wo)室(shi)的門和客(ke)廳的窗(chuang)(chuang)打開(kai)，通(tong)過(guo)這(zhe)種方式使室(shi)內空(kong)氣(qi)保(bao)持流通(tong)。

穿合適的睡衣，睡(shui)衣崇尚舒適，以無(wu)(wu)拘(ju)無(wu)(wu)束、寬柔(rou)自如為宜，面料以自然織物為主，如透(tou)氣吸(xi)潮(chao)性能良好(hao)的(de)(de)棉布(bu)(bu)、針(zhen)織布(bu)(bu)、柔(rou)軟(ruan)護膚的(de)(de)絲質(zhi)料子(zi)為佳。