中老年穿什么睡衣好

1、睡(shui)(shui)衣(yi)要(yao)護住肩、頸(jing)、腹(fu)，這些(xie)(xie)都是怕(pa)受寒的部位。年(nian)齡(ling)大了本來(lai)就容易患肩周(zhou)炎、頸(jing)椎(zhui)病這樣(yang)一些(xie)(xie)退行性疾病，加之老年(nian)人脾胃(wei)虛(xu)寒者為多，所(suo)以睡(shui)(shui)眠時應(ying)保護好(hao)這些(xie)(xie)部位。睡(shui)(shui)衣(yi)護住肩，防治(zhi)肩周(zhou)炎；衣(yi)領(ling)“掩其頸(jing)后”，防治(zhi)頸(jing)椎(zhui)病；睡(shui)(shui)衣(yi)寬松肥大遮蓋(gai)住腹(fu)部，防止(zhi)腹(fu)部受寒。

2、睡(shui)衣(yi)不宜過(guo)厚，即使是冬(dong)天，也應以輕(qing)薄柔軟為佳。過(guo)厚的(de)睡(shui)衣(yi)穿著不舒適(shi)，且透氣性差，不利于(yu)皮(pi)膚的(de)新陳代謝和汗(han)液(ye)的(de)蒸(zheng)發。

3、睡衣要寬大舒適，尤其是衣領部位更應寬松，不要妨礙呼吸。因此可以(yi)買比外衣大(da)一個尺碼的。

4、睡衣(yi)以棉質、絲質為佳，因(yin)為這些(xie)材質透(tou)氣性(xing)好，吸濕性(xing)強，穿(chuan)著(zhu)舒適。

5、看款式，最(zui)好是(shi)(shi)兩件套，上衣(yi)是(shi)(shi)短袖或長(chang)袖開衫(shan)，下身是(shi)(shi)中褲(ku)或者長(chang)褲(ku)。上衣(yi)可以(yi)適當長(chang)些，這能避免睡覺時腰(yao)部受(shou)涼，褲(ku)子的長(chang)度最(zui)好以(yi)能覆蓋(gai)膝蓋(gai)為宜。

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哪種睡衣不能穿

1、連身睡衣

這種睡衣(yi)會影響(xiang)自由翻身，比如衣(yi)角被(bei)壓到身下，衣(yi)服上移堆在胸部，不僅影響(xiang)呼吸，傷害(hai)骨(gu)骼劍客(ke)，還容易著涼感冒。

2、化纖面料的睡衣

化纖、羊(yang)毛面(mian)料易(yi)引起(qi)靜電，直接(jie)接(jie)觸會對皮膚產生刺激，導致免(mian)疫力下(xia)降或神(shen)經紊(wen)亂。同時(shi)(shi)，它們還不吸汗，不利于睡眠(mian)時(shi)(shi)的(de)體溫(wen)調(diao)節(jie)。

3、緊身睡衣

緊(jin)身睡衣看起來時尚、性格，多受年輕女性歡迎。但緊(jin)貼身體(ti)不利于(yu)皮(pi)膚(fu)排汗及體(ti)溫(wen)調(diao)節，還會影響血液循環(huan)。

4、紅色或黃色睡衣

鮮艷的紅(hong)色、橙色以及黃色能使(shi)人(ren)產(chan)生(sheng)興奮感，不利于(yu)入睡(shui)。一些深色的睡(shui)衣(yi)在染(ran)色時可能添加了更多的化學(xue)物質，對皮膚不好。

5、連帽睡衣

睡覺時，帽子壓(ya)(ya)在身下會“托起”頸部，引發酸痛(tong)、落枕等不(bu)適。頸部受到(dao)壓(ya)(ya)迫(po)會導致血液循環(huan)不(bu)良，令(ling)睡眠變淺。

6、腰部有松緊帶的睡衣

容易(yi)將腰(yao)部(bu)勒出(chu)紅印，影(ying)響血液循環，令腿(tui)部(bu)浮腫，甚至(zhi)發麻。可選腰(yao)部(bu)為系(xi)帶(dai)式的(de)，睡(shui)覺(jue)時將腰(yao)帶(dai)系(xi)得(de)稍(shao)松一些。

7、粗線針織睡衣

這類睡衣質地(di)較厚，接縫處有較硬的(de)棱，會刺激皮膚。最好選(xuan)擇(ze)摸起來平滑、柔(rou)軟，針(zhen)腳細密的(de)棉質或絲質睡衣。

8、有點厚的睡衣

有些睡(shui)(shui)衣厚(hou)厚(hou)的，毛茸茸的，會增(zeng)加與床、被子的摩擦力，妨礙肌(ji)肉放松與睡(shui)(shui)姿調(diao)整(zheng)，不利于身(shen)體(ti)自由翻(fan)動。

老年人睡衣要怎么穿最健康

有些老人習慣穿(chuan)著(zhu)厚衣服睡覺，尤(you)其(qi)是(shi)午睡，其(qi)實這樣做(zuo)很不利于健(jian)康。

人在睡眠時(shi)大腦、肌肉進入休息狀態，心(xin)臟跳動(dong)次數減(jian)少，肌肉的(de)反射運動(dong)和(he)(he)緊張(zhang)減(jian)弱(ruo)，此時(shi)脫(tuo)衣而眠，可很快(kuai)消除疲勞，使(shi)身體(ti)的(de)各器(qi)官都得到(dao)很好的(de)休息。如果和(he)(he)衣而睡，不但會越睡越累，還(huan)容易引起感冒。由于人體(ti)皮膚能分(fen)泌和(he)(he)散發(fa)出一(yi)些化學物(wu)質(zhi)，若(ruo)和(he)(he)衣而眠，無疑會妨(fang)礙(ai)皮膚正(zheng)常的(de)“呼吸”和(he)(he)汗液的(de)蒸發(fa)。衣服對(dui)肌肉的(de)壓迫和(he)(he)摩擦還(huan)會影響血液循環，造成(cheng)體(ti)表(biao)熱量(liang)減(jian)少，即(ji)使(shi)蓋上厚(hou)被(bei)子(zi)，也會感到(dao)冷，容易感冒。

老(lao)人睡覺，相對(dui)于睡眠時(shi)(shi)間來講，睡眠質量(liang)更為(wei)重要。室溫最好控制在20攝氏度(du)(du)左右，濕(shi)度(du)(du)以60%左右為(wei)佳(jia)。盡量(liang)減少光線干(gan)擾，午睡時(shi)(shi)拉(la)好窗簾(lian)。保持(chi)(chi)空(kong)(kong)氣流通，門窗具體打開到什么(me)程度(du)(du)，要根據個人情況來定。如果(guo)怕冷，可(ke)以把(ba)(ba)臥(wo)室窗關上，把(ba)(ba)臥(wo)室的門和(he)客(ke)廳(ting)的窗打開，通過這(zhe)種方式使室內空(kong)(kong)氣保持(chi)(chi)流通。

穿合適的睡衣，睡(shui)衣(yi)崇尚舒適(shi)，以無拘無束(shu)、寬柔自如(ru)為宜，面料以自然織物為主，如(ru)透氣(qi)吸潮性能(neng)良好(hao)的棉布(bu)、針織布(bu)、柔軟護膚的絲質料子為佳。