補腎的食物有哪些

1、韭菜

它是(shi)有(you)一個很特殊的(de)(de)名字叫做起陽草，能夠補(bu)充精血，也有(you)補(bu)腎壯陽的(de)(de)功效。只對(dui)治療(liao)一些(xie)(xie)男性(xing)疾病(bing)很有(you)幫助(zhu)，比如說性(xing)功能問題，早泄等等，就像在使用(yong)壯陽藥一樣。當(dang)然不(bu)僅僅是(shi)這樣，在他的(de)(de)內部還有(you)維(wei)生素和(he)礦物(wu)質，所以可以多吃一些(xie)(xie)。

2、海參

這種(zhong)海產品營養(yang)(yang)特(te)(te)別(bie)的豐富，不(bu)僅有(you)很(hen)多(duo)(duo)蛋白質，還有(you)一(yi)些(xie)微量元素和特(te)(te)殊的營養(yang)(yang)。內部的成分(fen)有(you)50多(duo)(duo)種(zhong)，當然還有(you)18種(zhong)氨基(ji)酸，而這些(xie)都是構成男(nan)性精子(zi)主要的成分(fen)，所以是能(neng)(neng)夠改善(shan)性功能(neng)(neng)，還能(neng)(neng)夠提高勃起能(neng)(neng)力的，男(nan)性一(yi)定要多(duo)(duo)吃一(yi)些(xie)，對身體特(te)(te)別(bie)有(you)好處。

3、牡蠣

在它(ta)的(de)(de)(de)內部還(huan)有很多的(de)(de)(de)鋅，在眾(zhong)多的(de)(de)(de)食(shi)物當中(zhong)它(ta)是排在第1位(wei)的(de)(de)(de)，而且這(zhe)種元素和男性的(de)(de)(de)生殖力有很密(mi)切的(de)(de)(de)關系，能夠維持精子的(de)(de)(de)生長(chang)和正常的(de)(de)(de)性功能，所以如果經常使用(yong)性功能一定會保持良好(hao)，同時腎臟的(de)(de)(de)能力也會更好(hao)。

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4、大蔥

這是一(yi)種經常(chang)會用到(dao)的蔬菜，其(qi)實它是有壯陽效果的，如果經常(chang)使用性能(neng)力(li)會有所提(ti)升，在(zai)當天使用之后就會有效果。維生素(su)是能(neng)夠(gou)保證身體內的激(ji)素(su)分泌(mi)得，更多也(ye)會刺激(ji)到(dao)性欲(yu)達到(dao)壯陽效果。

5、泥鰍

其實還有(you)很多(duo)地方都有(you)食用泥鰍的(de)，而這種不管是(shi)煮湯(tang)還是(shi)吃(chi)肉，都是(shi)非常好的(de)，是(shi)能(neng)夠有(you)清除濕熱的(de)功效。

6、黑芝麻

很(hen)多人(ren)都(dou)知道，有(you)補肝腎以滋潤五臟(zang)的(de)效(xiao)果的(de)，在很(hen)多書(shu)籍(ji)當中都(dou)有(you)記載(zai)。有(you)一(yi)些人(ren)經常會出現腰酸腿痛(tong)的(de)問(wen)題，頭發發白、脫落都(dou)是因為腎虛造成的(de)，可以適當地使(shi)用(yong)一(yi)些黑芝麻，能夠很(hen)好的(de)改善。

7、栗子

板(ban)栗(li)對人(ren)體的(de)滋補(bu)(bu)功能，可與人(ren)參(can)、黃芪、當(dang)歸等媲美。歷代(dai)著(zhu)名中醫(yi)都(dou)認為(wei)栗(li)子(zi)味甘性溫(wen)，無(wu)毒，歸脾、胃、腎(shen)三經，補(bu)(bu)脾健腎(shen)、補(bu)(bu)腎(shen)強筋(jin)，活血止血，適(shi)用于脾胃虛(xu)寒引起的(de)慢性腹瀉，腎(shen)虛(xu)所致的(de)腰酸膝軟，便頻，以及金(jin)瘡、折傷腫痛等癥，尤其對腎(shen)虛(xu)患(huan)者有(you)良好(hao)的(de)療效。

吃什么水果補腎

1、葡萄

中醫認為，黑色(se)入腎，多(duo)吃黑色(se)食物有(you)助于補養(yang)腎臟。市(shi)面上的葡萄(tao)種(zhong)類和顏色(se)極(ji)多(duo)，最能補腎的是黑葡萄(tao)。黑葡萄(tao)不僅富(fu)含鈣、鉀、磷(lin)、鐵等多(duo)種(zhong)礦物質和豐富(fu)的維生素(su)，還(huan)含有(you)多(duo)種(zhong)人體(ti)必(bi)需(xu)氨基酸，具有(you)降(jiang)血脂(zhi)、養(yang)腎、抗(kang)氧化和提高免疫(yi)力等作(zuo)用。大量(liang)醫學研究證明，葡萄(tao)對腎炎患者(zhe)的康復具有(you)一定(ding)的輔助療效。

2、桑葚

桑葚(shen)是補(bu)(bu)腎(shen)的佳(jia)(jia)品，多食(shi)用桑葚(shen)，可(ke)益氣補(bu)(bu)腎(shen)。桑葚(shen)又叫桑果、桑棗(zao)，成熟的桑葚(shen)質(zhi)油潤，酸(suan)甜(tian)適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳(jia)(jia)。桑葚(shen)味甘(gan)、酸(suan)，性寒。能(neng)滋補(bu)(bu)肝(gan)(gan)腎(shen)、補(bu)(bu)血養顏、生津(jin)止渴。可(ke)用于(yu)肝(gan)(gan)腎(shen)陰虧、腰膝酸(suan)軟、目暗(an)耳鳴、關(guan)節不利、津(jin)虧血少、口渴煩(fan)熱、腸(chang)燥便秘等癥。

3、黑加侖

黑(hei)(hei)加(jia)侖又叫黑(hei)(hei)醋栗、黑(hei)(hei)豆果、紫梅，黑(hei)(hei)加(jia)侖的營養價值極高，據科(ke)學家(jia)統計，每100克(ke)(ke)黑(hei)(hei)加(jia)侖當中(zhong)含(han)有181毫(hao)克(ke)(ke)的維生(sheng)素C、322毫(hao)克(ke)(ke)的鉀(jia)和(he)多種鈣、鋅、磷(lin)、鎂和(he)鐵等物質，具有降低血脂(zhi)、養腎(shen)、抗氧化(hua)和(he)提高免疫(yi)力等作(zuo)用，實在(zai)不失(shi)為一種老少皆宜的果中(zhong)圣品。

4、木瓜

補腎水(shui)果在(zai)日常生活中都是比(bi)(bi)價常見的(de)，比(bi)(bi)如木瓜。在(zai)診(zhen)斷為腎虛之后或在(zai)日常生活中都可以食(shi)(shi)用(yong)這些具有補腎作(zuo)用(yong)的(de)水(shui)果。常食(shi)(shi)之，能夠壯陽(yang)補腎。