一、精油開背簡介

精(jing)油(you)開(kai)背是一種按摩方法。隨著現代生活的高(gao)節奏(zou)，人(ren)的心(xin)理和生理都(dou)出現了負荷，頸(jing)椎病(bing)、腰椎病(bing)成(cheng)了通(tong)病(bing)，精(jing)油(you)開(kai)背能(neng)(neng)深層(ceng)滲(shen)透皮(pi)膚，疏通(tong)經絡，減(jian)壓，放(fang)松，更能(neng)(neng)起到理療作(zuo)用。正所(suo)謂“痛都(dou)不通(tong)，通(tong)都(dou)不痛”，脊椎更是人(ren)體的反射區，人(ren)體的五(wu)臟六(liu)腑都(dou)能(neng)(neng)反映(ying)在上面。

精油開背使用(yong)含有杜松(song)子、薄荷、鼠(shu)尾草、甜沒藥、尤加利、玫瑰、紫荊等成分(fen)的(de)活絡精油，配合獨特(te)開背手法，進行(xing)松(song)筋開背按摩，以促進血液循(xun)環，舒緩精神壓力，消除疲(pi)勞，緊實肌膚，改善睡眠。

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二、精油開背特點

使用中醫傳統療(liao)法，來(lai)加(jia)強體(ti)內毒素(su)排除并(bing)使養(yang)分正常輸送使人(ren)體(ti)的病理變化恢復正常而(er)直接加(jia)強五臟六腑的背部反(fan)射(she)點，并(bing)配合了芳香(xiang)自然療(liao)法來(lai)幫助改善身(shen)體(ti)的各種(zhong)病癥，同時(shi)也加(jia)強了自身(shen)的免(mian)疫(yi)力(li)。

三、精油開背原理

督(du)脈者，起于(yu)下極之輸，并于(yu)脊里上至風(feng)府，入屬于(yu)腦(nao)。背(bei)(bei)部的經脈主要有(you)督(du)脈，足太陽膀胱經，刺激諸(zhu)經能使(shi)人(ren)體陰(yin)陽平衡、益氣(qi)養血，調(diao)節腦(nao)細胞及內分(fen)泌系統，緩解背(bei)(bei)項(xiang)強痛、腰痛、疲勞等。

四、精油開背適宜人群

肩頸僵硬，腰酸背痛，精神焦慮，工作壓(ya)力大(da)，長期坐(zuo)辦(ban)公室，肝腎疾(ji)病，腸(chang)胃(wei)消化功能不好，便(bian)秘(mi)，面色差等人群。

五、常用的開背精油

薄(bo)荷精(jing)油：清涼鎮定肌(ji)膚、提神醒腦，也能(neng)有效(xiao)改善頭皮(pi)屑、出油等狀(zhuang)況，不適用(yong)于敏(min)感肌(ji)膚，夏季開背是首(shou)選精(jing)油。

熏衣草精(jing)(jing)油∶有效舒緩(huan)肌膚過敏、曬傷等現象，帶來寧靜(jing)的(de)感受(shou)。還能幫助愈(yu)合疤痕、放松(song)精(jing)(jing)神。

茶樹精油：本身具有收斂、抑(yi)菌效果，能(neng)提振精神，舒緩疲勞和解(jie)除(chu)肌(ji)肉(rou)壓力。

甘(gan)菊精油(you)：甘(gan)菊精油(you)具明(ming)顯的修護作用，能帶(dai)來平靜、放松的感覺，對安(an)定(ding)肌膚也有(you)很(hen)大的功(gong)效。

玫瑰精(jing)油：玫瑰精(jing)油有(you)花(hua)植精(jing)油之后的美稱，具滋(zi)潤保濕效果，也能鎮(zhen)靜、舒緩神經。

檀香木精油：能保濕滋潤肌膚，安定放松(song)心(xin)情。

迷(mi)迭香(xiang)精(jing)油(you)：清(qing)潔皮膚、消(xiao)炎殺菌(jun)，及(ji)促進血(xue)液(ye)循環(huan)，也能幫助集中(zhong)精(jing)神。

佛(fo)手柑精油(you)：有助于提振精神，復蘇身(shen)體活力。

六、精油開背手法

1、上(shang)油，分三(san)步。

2、兩手(shou)大(da)拇指(zhi)按(an)(an)膀(bang)胱筋，小(xiao)包滑板筋，按(an)(an)肩(jian)(jian)中，滑至(zhi)肩(jian)(jian)膀(bang)，排至(zhi)手(shou)臂。（大(da)拇指(zhi)按(an)(an)膀(bang)胱筋至(zhi)腰(yao)部，雙(shuang)手(shou)掌(zhang)劃按(an)(an)腰(yao)部）

3、手背按(an)壓膀胱筋，甩(shuai)至風(feng)池，滑(hua)大(da)板筋，排至手臂。

4、大(da)拇指走S步，劃膀胱(guang)筋，包至(zhi)風(feng)池，滑大(da)板筋，排至(zhi)手(shou)臂。

5、手掌服貼，四(si)手指力(li)劃(hua)膀胱筋(jin)(jin)，包(bao)至風池(chi)，劃(hua)大板(ban)筋(jin)(jin)，劃(hua)肩胛骨縫(feng)筋(jin)(jin)。

6、手(shou)(shou)橫(heng)放，四指劃膀胱筋，包至(zhi)(zhi)風池，劃大(da)板筋，排(pai)至(zhi)(zhi)手(shou)(shou)臂。

7、單手(shou)捏脖子，至(zhi)風(feng)池，雙手(shou)捏大板筋，打八字。

8、按腰部，用(yong)掌心按壓腰部，腰部由下(xia)至上劃膀胱筋，劃至臀部，雙手握拳，用(yong)手背按壓腰部，然后彈出。

9、雙手交叉，掌根(gen)壓膀胱筋至腰部包腰，彈起。

10、雙手搓熱(re)，包腰至(zhi)肚臍彈起。

11、雙掌服貼搓背，單手(shou)(shou)拔膀(bang)胱(guang)(guang)筋(jin)(jin)(jin)，至(zhi)(zhi)大(da)板(ban)筋(jin)(jin)(jin)，雙手(shou)(shou)搓大(da)板(ban)筋(jin)(jin)(jin)，雙手(shou)(shou)拇(mu)指重(zhong)疊下拔膀(bang)胱(guang)(guang)筋(jin)(jin)(jin)至(zhi)(zhi)腰部，雙手(shou)(shou)拔膀(bang)胱(guang)(guang)筋(jin)(jin)(jin)至(zhi)(zhi)大(da)板(ban)筋(jin)(jin)(jin)，排至(zhi)(zhi)另(ling)側手(shou)(shou)臂。（另(ling)側重(zhong)復(fu)）

12、將手(shou)放(fang)于背部，雙(shuang)手(shou)劃(hua)大板筋(jin)，大拇指(zhi)重疊按劃(hua)大板筋(jin)，按肩(jian)中穴，由(you)(you)下至(zhi)上雙(shuang)手(shou)分滑肩(jian)胛骨縫筋(jin)，將手(shou)放(fang)至(zhi)頭前，雙(shuang)手(shou)由(you)(you)腰分滑至(zhi)手(shou)指(zhi)，拉抹手(shou)臂，由(you)(you)上至(zhi)下推(tui)腰部。

13、雙手大拇指劃膀胱筋，至(zhi)腰部(bu)按撫。包(bao)至(zhi)風池，滑大板(ban)筋，排(pai)至(zhi)手臂。

14、雙手握拳平(ping)面(mian)劃膀(bang)胱筋至腰(yao)部搓熱(re)，包至風池，排至手臂。