SPA水(shui)療(liao)浴種有(you)哪些 哪些人不適合做SPA水(shui)療(liao)

SPA水療浴種有哪些

1、薄荷浴

薄荷浴：簿荷葉有散風清熱、止癢的作(zuo)用，對外感風熱、皮(pi)膚(fu)發癢、咽喉(hou)腫痛、眼結膜(mo)充血(xue)等病(bing)(bing)癥的人特別(bie)有效。只要(yao)取(qu)鮮(xian)薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內，加熱煎取(qu)藥(yao)液，倒人浴盆就可。夏季常用此(ci)浴法，可預防濕疹(zhen)、痱(fei)子等皮(pi)膚(fu)病(bing)(bing)。

2、芬蘭浴

芬蘭浴又(you)稱(cheng)桑(sang)(sang)拿(na)(na)(na)，“桑(sang)(sang)拿(na)(na)(na)”是芬蘭語，原意是指“一(yi)個沒有窗(chuang)子的(de)小木屋”，這樣的(de)稱(cheng)呼(hu)恐怕與(yu)桑(sang)(sang)拿(na)(na)(na)的(de)起源有關。利用對全身反(fan)復(fu)(fu)干蒸沖洗的(de)冷熱刺(ci)激，使血(xue)管(guan)(guan)反(fan)復(fu)(fu)擴張及收縮，能(neng)增強血(xue)管(guan)(guan)彈性(xing)、預防血(xue)管(guan)(guan)硬化的(de)效果。對關節炎(yan)、腰背肌肉疼痛(tong)、支氣管(guan)(guan)炎(yan)、神經衰弱(ruo)等(deng)都(dou)有一(yi)定保健功效。患有心臟病(bing)、癲癇癥、高血(xue)壓、糖尿病(bing)等(deng)的(de)病(bing)人不宜桑(sang)(sang)拿(na)(na)(na)。

3、死海漂浮浴

死海(hai)漂浮(fu)(fu)浴能使人(ren)體完全脫離地球(qiu)重(zhong)心(xin)的(de)引力，輕松地漂浮(fu)(fu)在水面上,達(da)到全身心(xin)的(de)深度放松。漂浮(fu)(fu)浴的(de)溫(wen)度控制在與人(ren)體體溫(wen)相近的(de)34℃~37℃，使人(ren)整個身體感(gan)(gan)覺(jue)不(bu)到體內外(wai)的(de)邊界，也感(gan)(gan)覺(jue)不(bu)到身體的(de)重(zhong)量，猶(you)如太空遨游(you)一般(ban)的(de)感(gan)(gan)覺(jue)。使人(ren)體產(chan)生了失重(zhong)感(gan)(gan)，加之養生浴液成份的(de)緩解緊張情(qing)緒(xu)，減(jian)緩心(xin)跳等作(zuo)用。

4、汗蒸浴

汗蒸：一(yi)(yi)種(zhong)休(xiu)閑項目。起源于韓國(guo)，歷(li)史(shi)悠久(jiu)，深受(shou)民眾喜愛，是(shi)韓國(guo)的一(yi)(yi)大(da)特(te)色。傳統的韓式汗蒸是(shi)將黃泥和(he)各(ge)種(zhong)石頭加(jia)溫(wen)，人或坐或躺，用于驅(qu)風、袪寒、暖體活血、溫(wen)膚(fu)靚顏，古代(dai)只是(shi)貴族或皇室的特(te)權享受(shou)，文(wen)化(hua)淵源深厚。隨(sui)著韓國(guo)文(wen)化(hua)的流(liu)行，汗蒸也緊隨(sui)韓劇，服(fu)裝(zhuang)，化(hua)妝，美容技術一(yi)(yi)起進(jin)入中國(guo)并且在短(duan)短(duan)的幾(ji)年時間(jian)內迅速地(di)被中國(guo)人所(suo)(suo)認可(ke)和(he)接受(shou)，并且逐(zhu)漸成為(wei)一(yi)(yi)種(zhong)人們(men)所(suo)(suo)熱衷(zhong)和(he)追捧的休(xiu)閑保健方(fang)式。

5、花水浴

在阿根廷盛行(xing)的“花水(shui)浴”，入浴前(qian)將花撒于水(shui)面，洗(xi)浴時用(yong)花瓣揉(rou)搓面部(bu)和軀(qu)干(gan)，既潔身(shen)除垢，殺死細菌，還能細潤皮膚，防治皮膚病。

6、黃土房浴

《本草拾(shi)遺》中稱黃(huang)土為好土，《東(dong)醫寶鑒》中黃(huang)土又(you)被稱為好黃(huang)土。黃(huang)土質地細膩松軟營養豐富，在(zai)我國西(xi)北和華北等(deng)地廣泛分布。

純天然黃土(tu)能迅(xun)速消除疲勞,并(bing)能緩解皮(pi)膚病, 過敏性皮(pi)炎等皮(pi)膚癥狀,排出化妝(zhuang)所(suo)產生的(de)(de)毒素。 黃土(tu)含有對我們身體(ti)有益的(de)(de)各種豐富的(de)(de)酵素和礦物。強大的(de)(de)電磁波吸附功(gong)能,防(fang)止(zhi)遭受(shou)輻射傷害(hai)。發射遠紅外(wai),促進血液循環及新陳代謝。

7、火龍浴

火龍(long)浴(yu)又稱玉石浴(yu)，浴(yu)池(chi)的(de)地面和墻(qiang)壁(bi)皆為玉石鋪就而(er)成，它是利用電(dian)爐(lu)加(jia)熱玉石產生大量熱能(neng)和紅外(wai)線，從而(er)達(da)到舒筋活血、促進新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)功(gong)效。玉石浴(yu)可以(yi)起到滋養、保養皮膚的(de)作(zuo)用，經常洗(xi)洗(xi)玉石浴(yu)可以(yi)讓皮膚更加(jia)圓潤。

8、菊花浴

菊花有散風清熱、平肝明目的作(zuo)用。用鮮菊花500—800克，加水(shui)放入(ru)鍋內，煎成汁倒入(ru)浴盆，晾溫就(jiu)可(ke)浴用。它可(ke)防(fang)治頭暈、眼(yan)花等(deng)癥狀(zhuang)。

9、牛奶浴

古埃(ai)(ai)及(ji)最后(hou)一位女王，即(ji)著名的(de)“埃(ai)(ai)及(ji)艷后(hou)”克(ke)婁巴特拉，常愛(ai)以奶洗浴(yu)。就是這種奢華的(de)舉(ju)動創造出了(le)保持兩千年之久的(de)奶浴(yu)經驗(yan)。

在新世(shi)紀的今天，市(shi)場上流行的以“牛奶”成份配(pei)制的洗面(mian)奶。維他面(mian)奶、人體蛋白蜜之類的營養型天然(ran)護膚(fu)用品深受女士們的喜愛(ai)。大(da)凡(fan)用如此(ci)護膚(fu)奶液(ye)使用過一(yi)段(duan)時間(jian)后，干燥的皮膚(fu)會(hui)變(bian)得細滑柔軟，且(qie)具有持(chi)續濕(shi)潤感。

10、泥漿浴

泥(ni)漿浴(yu)(yu)，也叫熱(re)礦泥(ni)浴(yu)(yu)，是(shi)用泥(ni)類物質以其本身固(gu)有溫度或(huo)加熱(re)后作為介體，敷在人體某(mou)些部位上，將熱(re)傳至肌體，與(yu)其中化學成分、微生物等共同作用而達(da)到健身防病的(de)效果。公元2世(shi)紀古埃及人就會用尼(ni)羅(luo)河畔的(de)泥(ni)治關節(jie)炎。我國晉代(dai)醫書(shu)《肘(zhou)后方(fang)》和唐代(dai)《千(qian)金方(fang)》也有泥(ni)療法的(de)記述(shu)。近年來國外泥(ni)漿浴(yu)(yu)比較流行，特別是(shi)俄羅(luo)斯、德(de)國較為普遍(bian)。而我國目前“北有遼寧(ning)湯崗子，南有五華湯湖(hu)泥(ni)”。

11、熱水浴

熱水(shui)浴是最(zui)常(chang)見的一(yi)種休浴方法，可(ke)以(yi)在(zai)浴盆里洗(xi)，也(ye)可(ke)以(yi)在(zai)蓮(lian)蓬頭(tou)下淋，有時還可(ke)以(yi)去浴室的浴池里泡(pao)一(yi)泡(pao)。若有條(tiao)件，每天臨(lin)睡前(qian)洗(xi)個(ge)熱水(shui)浴，對(dui)健康十分有利。

熱(re)水浴能(neng)(neng)(neng)(neng)清潔皮(pi)膚(fu)(fu)，提高(gao)其(qi)抗病(bing)能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)。在(zai)(zai)人的(de)體表約(yue)有(you)數(shu)百萬個汗(han)(han)腺(xian)開口(kou)，每天(tian)從皮(pi)膚(fu)(fu)排泄的(de)汗(han)(han)液(ye)達(da)1000mL左右。在(zai)(zai)劇(ju)烈活動或(huo)夏季，則出(chu)汗(han)(han)量更多。皮(pi)膚(fu)(fu)上還(huan)有(you)皮(pi)脂(zhi)腺(xian)，經常分泌油脂(zhi)樣物質，與汗(han)(han)液(ye)、灰塵混雜(za)在(zai)(zai)一(yi)(yi)起，形成污(wu)垢。污(wu)垢積(ji)到一(yi)(yi)定程度，可(ke)堵塞汗(han)(han)腺(xian)開口(kou)，并促(cu)使細菌生長，有(you)時還(huan)會(hui)引起汗(han)(han)斑(ban)、毛囊炎、癤(jie)、癰(yong)、膿(nong)皰瘡(chuang)等皮(pi)膚(fu)(fu)病(bing)。用熱(re)水沐浴可(ke)以清除皮(pi)膚(fu)(fu)上的(de)污(wu)垢，使汗(han)(han)腺(xian)保持通暢，提高(gao)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)代謝功(gong)能(neng)(neng)(neng)(neng)和(he)抗病(bing)能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)。清潔的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)表面呈酸性反應(ying)，能(neng)(neng)(neng)(neng)抑制細菌的(de)生長。有(you)人曾做(zuo)過試驗(yan)，洗一(yi)(yi)次熱(re)水浴可(ke)清除皮(pi)膚(fu)(fu)上數(shu)千萬甚(shen)至上億個微生物。故(gu)熱(re)水浴有(you)“消毒(du)的(de)熱(re)床(chuang)”之稱(cheng)。

熱水(shui)浴(yu)(yu)能促(cu)進(jin)代謝(xie)，消除疲(pi)(pi)勞(lao)。熱水(shui)浴(yu)(yu)能提高神經系統(tong)的興奮性，導致血管擴張，促(cu)進(jin)血液循(xun)環(huan)，改善組織(zhi)和器官的營(ying)養狀態。同時，還可以降低肌肉(rou)張力，解除肌肉(rou)痙(jing)攣，使肌肉(rou)放松(song)，以消除疲(pi)(pi)勞(lao)。血液中的乳(ru)酸(suan)含(han)量(liang)是疲(pi)(pi)勞(lao)的標志，人體(ti)在勞(lao)動或運動后(hou)，血液中的乳(ru)酸(suan)含(han)量(liang)增(zeng)加(jia)，人就會產(chan)生疲(pi)(pi)勞(lao)感。洗(xi)熱水(shui)浴(yu)(yu)可以加(jia)快新(xin)陳代謝(xie)，提高機體(ti)分解乳(ru)酸(suan)的速度。

熱水(shui)浴還具有治療功用。臨(lin)床上可用其(qi)來治療感冒(mao)初期、慢(man)性關節炎、骨折(zhe)愈合后及其(qi)他一(yi)些慢(man)性疾(ji)病。此外，熱水(shui)浴具有鎮靜(jing)作用，對于睡(shui)眠欠佳或經(jing)常失(shi)眠的人，臨(lin)睡(shui)前洗個澡可促進(jin)睡(shui)眠，提高睡(shui)眠質量(liang)。

12、巖盤浴

巖(yan)盤(pan)浴是讓入浴者(zhe)睡在含有(you)多種對人(ren)體(ti)(ti)有(you)益元素(su)(su)的(de)(de)天然(ran)礦石板(ban)上，加(jia)熱(re)至42度,巖(yan)盤(pan)石所發出的(de)(de)遠(yuan)紅外線和高(gao)濃度的(de)(de)負離子，使(shi)人(ren)體(ti)(ti)皮(pi)膚深層大(da)量出汗，能有(you)效(xiao)排出體(ti)(ti)內中(zhong)性(xing)脂(zhi)肪、毒素(su)(su)、降低(di)血脂(zhi)、減輕關節(jie)疼痛、消(xiao)除疲勞、增(zeng)加(jia)新陳(chen)(chen)代謝、促進細胞活性(xing)化、提(ti)高(gao)人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)自然(ran)治愈力。 為了達到排汗的(de)(de)目的(de)(de)，巖(yan)盤(pan)浴這種不需(xu)要運動、不需(xu)要蒸氣的(de)(de)排汗方法是很舒(shu)適的(de)(de)。特別是對女(nv)士而言，想要漂亮(liang)、要減肥、要肌膚光滑而富有(you)彈性(xing)、要提(ti)高(gao)新陳(chen)(chen)代謝，睡巖(yan)盤(pan)浴是一種非(fei)常好(hao)、非(fei)常舒(shu)適的(de)(de)選擇。

水療的適應癥和禁忌癥

水療適應癥比較廣(guang)泛，如高血壓(ya)病(bing)、血管神經(jing)癥、胃(wei)腸(chang)功(gong)能紊亂、風(feng)濕(shi)和類風(feng)濕(shi)性關(guan)(guan)節(jie)炎(yan)、痛風(feng)和神經(jing)痛、神經(jing)炎(yan)和慢性濕(shi)疹、瘙癢癥、銀屑病(bing)、大面積瘢痕攣縮、關(guan)(guan)節(jie)強直、外傷(shang)后功(gong)能障礙、手(shou)足(zu)冰冷、皮膚不好、精力不足(zu)、糖尿病(bing)、高血壓(ya)、中風(feng)后遺癥、關(guan)(guan)節(jie)炎(yan)、內分秘失調、痛風(feng)、各(ge)種婦(fu)科疾病(bing)、心腦(nao)血管疾病(bing)、亞健康恢復等。

心腎功能代償不全(quan)、活動性(xing)肺結核(he)、惡(e)性(xing)腫瘤和(he)惡(e)病(bing)質，身體極度衰弱和(he)各(ge)種(zhong)出血傾(qing)向者，為水療(liao)的禁忌癥(zheng)。

若在水(shui)療過程中出現面色改變，頭暈(yun)、頭重、耳鳴、眼花等癥狀則應暫停治療。

哪些人不適合做SPA水療

專業人(ren)士建議，以下幾種人(ren)不適合做SPA：

1、頭腦或(huo)意識不(bu)清(qing)、老年癡呆(dai)、智力(li)退化及平衡感障礙者(zhe)，以(yi)免淹水產生意外;

2、心律不(bu)齊(qi)者;

3、糖尿病或(huo)低血糖患者;

4、對光、熱敏感者;

5、血壓控(kong)制不良的(de)高血壓和姿勢性低血壓患(huan)者;

6、惡性腫瘤患者等。專業人(ren)士還(huan)建議，做(zuo)SPA一次時間不(bu)可(ke)(ke)過(guo)長，頻(pin)率也不(bu)可(ke)(ke)過(guo)高(gao)，否則對身(shen)體有(you)害無益。