【日式(shi)(shi)按摩(mo)】日式(shi)(shi)按摩(mo)和泰式(shi)(shi)按摩(mo)的(de)(de)區別 日式(shi)(shi)按摩(mo)的(de)(de)手法

日式按摩和泰式按摩的區別

傳統日式按摩<按摩時間：60～90分鐘>

歷史來源：民間流傳日式按摩源于中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛(日本的別稱)，這種說法(fa)雖然沒(mei)有(you)得到明確證實，但日本醫(yi)學專(zhuan)家也承(cheng)認，日式按(an)摩與(yu)中式按(an)摩的(de)手法(fa)驚(jing)人相似。

主要功效：止(zhi)痛(tong)。輔助功效(xiao)：改(gai)善膚色膚質、緩解肌(ji)肉疲勞、提高機體免疫力、防止(zhi)血管老化。

按摩細節：為避免擦(ca)傷皮膚，按摩(mo)(mo)師常在按摩(mo)(mo)前(qian)給體驗者(zhe)身上(shang)搽(cha)上(shang)按摩(mo)(mo)油。按摩(mo)(mo)時(shi)用手(shou)指指腹、手(shou)掌或(huo)膝(xi)蓋操作(zuo)，以它們(men)為支撐，利用身體的(de)體重而(er)非(fei)腕力(li)垂直向下(xia)按壓(ya)或(huo)摩(mo)(mo)擦(ca)，不使用擺動類(lei)動作(zuo)。按摩(mo)(mo)過(guo)程中按摩(mo)(mo)師會(hui)均勻(yun)緩慢地增加力(li)度，不會(hui)劇烈(lie)快速地加力(li)。

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傳統泰式按摩<按摩時間：60～120分鐘>

歷史來源：泰式按摩是(shi)由泰國御(yu)醫吉瓦(wa)科(ke)庫(ku)瑪根據古印(yin)度西部傳入泰國的(de)按摩法和(he)當地中國移(yi)民的(de)一(yi)些按摩法創(chuang)造而(er)來，當時作為招(zhao)待皇(huang)家貴族的(de)最(zui)高禮(li)節。

主要功效：增強(qiang)身(shen)體柔韌性(xing)。輔助功(gong)效：緩解身(shen)心疲勞、加速脂肪燃(ran)燒、調(diao)節(jie)胃腸功(gong)能紊(wen)亂(luan)、增強(qiang)免疫力(li)。

按摩細節：按(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)時無需使(shi)用按(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)油(you)。按(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)師(shi)從(cong)腳趾開始向上按(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)至頭頂結(jie)束(shu)，其中背(bei)部、腰部和關節是(shi)按(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)重點。按(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)師(shi)利用兩(liang)手、兩(liang)臂、兩(liang)腳及全身重量滾壓(ya)、伸展(zhan)、拉抻(chen)體(ti)驗(yan)者的(de)身體(ti)。按(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)過(guo)程(cheng)中會感到疼痛，尤其是(shi)第一次體(ti)驗(yan)者，可能(neng)受不(bu)(bu)了泰(tai)式(shi)按(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)的(de)大動作(zuo)，負責(ze)的(de)按(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)師(shi)會與(yu)體(ti)驗(yan)者溝通按(an)摩(mo)(mo)(mo)(mo)(mo)力度(du)，并提(ti)醒(xing)其徹底(di)放松身體(ti)、不(bu)(bu)要擰著勁。

日式按摩的手法

日(ri)式按(an)摩(mo)(mo)，是(shi)(shi)以(yi)(yi)(yi)中(zhong)醫(yi)推(tui)拿為基(ji)本的(de)手(shou)法，因(yin)為中(zhong)國文(wen)化對日(ri)本的(de)影響(xiang)是(shi)(shi)根深蒂固的(de)。日(ri)式按(an)摩(mo)(mo)就是(shi)(shi)點(dian)道(dao)手(shou)法的(de)具(ju)體(ti)(ti)應用(yong)，所以(yi)(yi)(yi)日(ri)式按(an)摩(mo)(mo)的(de)主要作(zuo)用(yong)點(dian)就是(shi)(shi)人(ren)體(ti)(ti)的(de)動(dong)脈(mo)血管(guan)，通過人(ren)體(ti)(ti)動(dong)脈(mo)血管(guan)的(de)三玄性(xing)空間運動(dong)規(gui)律對人(ren)體(ti)(ti)的(de)經脈(mo)進行最(zui)有效的(de)調節，所以(yi)(yi)(yi)日(ri)式按(an)摩(mo)(mo)是(shi)(shi)最(zui)簡單的(de)，但卻是(shi)(shi)寓意深刻的(de)保健按(an)摩(mo)(mo)方法。日(ri)式按(an)摩(mo)(mo)可使皮膚(fu)下毛細血管(guan)擴張開發，增加皮膚(fu)彈(dan)性(xing)，促進肌肉收(shou)縮(suo)和(he)伸展(zhan)，改善人(ren)體(ti)(ti)機能，加速淋巴流(liu)動(dong)，提(ti)高人(ren)體(ti)(ti)免疫力(li)。

作用

日式按(an)摩(mo)以其獨特手法在眾多保(bao)健按(an)摩(mo)治療中脫穎而出(chu)。

它的顯(xian)著作(zuo)用主要(yao)表現在(zai)：可使皮膚(fu)下(xia)毛(mao)細(xi)血(xue)管(guan)(guan)擴張開發，增加皮膚(fu)彈性，清除皮膚(fu)色素沉著，減(jian)少皺紋；促進肌(ji)肉收縮和伸(shen)展，真經止(zhi)痛，消除疲(pi)勞；改善人(ren)體機能(neng)，加速(su)血(xue)液循環，恢復血(xue)管(guan)(guan)彈性，防止(zhi)血(xue)管(guan)(guan)老化(hua)硬化(hua)；加速(su)淋巴(ba)流動，提高人(ren)體免疫力(li)等等，這些功效，正是現代人(ren)渴求(qiu)的健康魔方(fang)。

技巧

按(an)壓時用手指的指腹(fu)著(zhu)力(li)(li)。施力(li)(li)時不用腕力(li)(li)，

而是(shi)(shi)將肢體(ti)或手(shou)指(zhi)作為支撐(cheng)架，利用(yong)自身的(de)(de)體(ti)重(zhong)，垂(chui)直(zhi)向肢體(ti)的(de)(de)中(zhong)心部(bu)(bu)(bu)位施力。指(zhi)壓停(ting)留時間為3～10秒。指(zhi)壓的(de)(de)部(bu)(bu)(bu)位是(shi)(shi)某(mou)個較大的(de)(de)局部(bu)(bu)(bu)，而不(bu)(bu)是(shi)(shi)特定的(de)(de)點，與中(zhong)醫某(mou)個經穴(xue)可能(neng)(neng)巧合，但不(bu)(bu)稱穴(xue)位，而稱指(zhi)壓點。按(an)(an)(an)(an)(an)摩背部(bu)(bu)(bu)時，按(an)(an)(an)(an)(an)摩師(shi)會跪在背上用(yong)膝蓋進(jin)行按(an)(an)(an)(an)(an)摩，感(gan)(gan)覺(jue)很有日本風格。為了舒緩(huan)指(zhi)壓對身體(ti)某(mou)些部(bu)(bu)(bu)位可能(neng)(neng)造成的(de)(de)不(bu)(bu)適，也同時結合搓、捏(nie)和(he)拍打等按(an)(an)(an)(an)(an)摩手(shou)法。日式按(an)(an)(an)(an)(an)摩很講究作用(yong)于真皮(pi)(pi)、表皮(pi)(pi)、皮(pi)(pi)下組織(zhi)的(de)(de)力道(dao)，手(shou)法細膩，節奏感(gan)(gan)強，不(bu)(bu)注(zhu)重(zhong)擺動(dong)類(lei)的(de)(de)手(shou)法，而是(shi)(shi)注(zhu)重(zhong)按(an)(an)(an)(an)(an)壓類(lei)和(he)摩擦類(lei)手(shou)法的(de)(de)應用(yong)，特別是(shi)(shi)按(an)(an)(an)(an)(an)壓類(lei)手(shou)法，手(shou)法一定要(yao)(yao)有勁才能(neng)(neng)促進(jin)靜脈循環(huan)及(ji)筋(jin)肉強健，消除疲(pi)勞，增(zeng)加肌肉彈性。按(an)(an)(an)(an)(an)摩過程(cheng)中(zhong)要(yao)(yao)均(jun)勻緩(huan)慢地增(zeng)加力度，不(bu)(bu)能(neng)(neng)激(ji)烈(lie)快速地加力，按(an)(an)(an)(an)(an)壓力量應介于使人感(gan)(gan)覺(jue)到快感(gan)(gan)和(he)微(wei)痛之間

特點

日(ri)式(shi)按(an)摩手(shou)法(fa)細(xi)膩、節奏感強，不(bu)注重(zhong)擺動類的(de)手(shou)法(fa)，而(er)是注重(zhong)按(an)壓(ya)類和摩擦(ca)類手(shou)法(fa)的(de)應用，尤其是按(an)壓(ya)類手(shou)法(fa)。日(ri)式(shi)按(an)摩操作的(de)時間一般為45～60分鐘，若需要(yao)做得更細(xi)或(huo)間接要(yao)治病，可(ke)以(yi)加鐘。按(an)壓(ya)力量應介(jie)于使(shi)人感到快感和微痛之(zhi)間。

日(ri)式(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)是(shi)以(yi)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)為(wei)基(ji)本特點(dian)的(de)(de)，施力(li)(li)方式(shi)(shi)是(shi)以(yi)利用(yong)(yong)肢(zhi)體或(huo)手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)作為(wei)支(zhi)撐架，利用(yong)(yong)自(zi)身的(de)(de)體重力(li)(li)，向下垂直，向著肢(zhi)體的(de)(de)中(zhong)(zhong)心(xin)部位施力(li)(li)，施力(li)(li)時(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)用(yong)(yong)腕力(li)(li)。指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)時(shi)(shi)(shi)停留在指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)部位的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間為(wei)3～5秒。避免激烈快速(su)地(di)增(zeng)加力(li)(li)量，而是(shi)均勻緩(huan)慢地(di)增(zeng)加力(li)(li)量。在受(shou)術者呼氣時(shi)(shi)(shi)，用(yong)(yong)力(li)(li)向下按(an)壓(ya)(ya)，按(an)壓(ya)(ya)時(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)要(yao)單獨(du)使用(yong)(yong)手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)尖端進(jin)行(xing)，而要(yao)應用(yong)(yong)手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)指(zhi)(zhi)(zhi)腹著力(li)(li)。所(suo)有(you)的(de)(de)手(shou)(shou)法手(shou)(shou)臂一定要(yao)伸(shen)直，并將(jiang)重心(xin)放在上半身，而借手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)作為(wei)媒介將(jiang)力(li)(li)量轉施到受(shou)術者身上。這里所(suo)提到的(de)(de)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)部位是(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)某(mou)個(ge)較大(da)的(de)(de)局部面，而不(bu)(bu)是(shi)特定的(de)(de)點(dian)，可能(neng)在中(zhong)(zhong)醫的(de)(de)某(mou)個(ge)經穴(xue)上，但日(ri)式(shi)(shi)中(zhong)(zhong)不(bu)(bu)稱(cheng)(cheng)為(wei)穴(xue)位，只稱(cheng)(cheng)為(wei)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)點(dian)。做(zuo)(zuo)日(ri)式(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)時(shi)(shi)(shi)，可將(jiang)受(shou)術者身體涂(tu)少許按(an)摩(mo)(mo)油(you)之類的(de)(de)介質。日(ri)式(shi)(shi)按(an)摩(mo)(mo)較為(wei)開放，穿著越(yue)少越(yue)好，室內(nei)溫度較低時(shi)(shi)(shi)可蓋(gai)按(an)摩(mo)(mo)巾，受(shou)術者舒(shu)適(shi)地(di)躺著接受(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)。整(zheng)個(ge)指(zhi)(zhi)(zhi)壓(ya)(ya)中(zhong)(zhong)應先做(zuo)(zuo)右邊，再(zai)做(zuo)(zuo)左(zuo)邊。

環境營造

在做日式指(zhi)壓(ya)時，只需要一條(tiao)毯子或(huo)棉(mian)被，一條(tiao)毛(mao)巾或(huo)一個(ge)小枕頭，最(zui)好直接在地板上進行(xing)。

這樣有足(zu)(zu)夠的空(kong)間做全身指壓。日(ri)(ri)本(ben)人(ren)多(duo)喜歡跪式(shi)(shi)或(huo)坐于地(di)板上。按摩(mo)不需要(yao)用按摩(mo)床(chuang)，只需在(zai)日(ri)(ri)式(shi)(shi)房(fang)間內放一(yi)張(zhang)床(chuang)墊即(ji)可(ke)。當然，最(zui)具有日(ri)(ri)本(ben)特色的還是(shi)采用榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米。作為日(ri)(ri)本(ben)文化的特色之一(yi)，榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米在(zai)日(ri)(ri)式(shi)(shi)空(kong)間中扮演著舉足(zu)(zu)輕重(zhong)的角色。常(chang)見的榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米分為高臺式(shi)(shi)、折疊式(shi)(shi)、防水式(shi)(shi)、地(di)毯式(shi)(shi)幾種(zhong)，這里建議采用最(zui)后一(yi)種(zhong)榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米，它單(dan)面為榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米，另一(yi)面是(shi)地(di)毯，可(ke)因需要(yao)翻(fan)轉使用，并能(neng)輕巧(qiao)快捷地(di)改變空(kong)間氣(qi)氛。此類榻(ta)(ta)榻(ta)(ta)米還有抗(kang)菌(jun)防霉及防跌功能(neng)，能(neng)夠在(zai)潮濕的地(di)方派(pai)上用場。

起源

日式按摩即日(ri)式(shi)指(zhi)壓。是(shi)源于中國古代(dai)針(zhen)灸(jiu)、按(an)(an)(an)摩(mo)醫(yi)術而演(yan)變出來的(de)(de)一(yi)種按(an)(an)(an)摩(mo)手(shou)法(fa)，早在中國有案可稽的(de)(de)始自(zi)于晉，興于唐(tang)。較多地(di)應用了中醫(yi)學(xue)(xue)的(de)(de)針(zhen)灸(jiu)穴位，更接近于中醫(yi)學(xue)(xue)的(de)(de)經(jing)絡學(xue)(xue)說，正如(ru)日(ri)本按(an)(an)(an)摩(mo)醫(yi)學(xue)(xue)家勤(qin)澤(ze)勝(sheng)助所講：“按(an)(an)(an)摩(mo)術是(shi)古代(dai)時做為(wei)導引(yin)(yin)按(an)(an)(an)蹺(qiao)從中國引(yin)(yin)進的(de)(de)。亦統稱為(wei)按(an)(an)(an)摩(mo)、揉按(an)(an)(an)療法(fa)，被人們喜愛，培養。”中式(shi)按(an)(an)(an)摩(mo)在日(ri)本廣為(wei)流傳，但在現代(dai)已演(yan)變為(wei)具有日(ri)本特(te)色的(de)(de)“指(zhi)壓療法(fa)”。“指(zhi)壓”這個名(ming)詞是(shi)由(you)日(ri)文的(de)(de)手(shou)指(zhi)和壓力衍生而成的(de)(de)，日(ri)式(shi)指(zhi)壓療法(fa)流派很多，但正宗日(ri)式(shi)指(zhi)壓療法(fa)以浪越德治郎為(wei)始祖，他(ta)曾于1940年正式(shi)創立(li)第一(yi)所“指(zhi)壓專門學(xue)(xue)校”。

日式按摩法

面部386開穴手法

386的(de)含義是：三個8一個6，

一個6是(shi)：頭六穴

三個8是：面(mian)八穴、眼八穴、面(mian)八線；

頭(tou)六穴(xue)： 神庭穴(xue)、頭(tou)圍穴(xue)、百會(hui)穴(xue)、翳鳳穴(xue)、風(feng)馳穴(xue)、天柱穴(xue)

面八穴(xue)(xue)是：印堂(tang)穴(xue)(xue)、攢竹穴(xue)(xue)、睛明穴(xue)(xue)、承泣穴(xue)(xue)、

顴(quan)廖(liao)穴(xue)、迎(ying)香穴(xue)、地倉(cang)穴(xue)、 承漿穴(xue)

眼八穴是(shi)：睛(jing)明(ming)穴、承泣(qi)穴、球后穴、瞳子(zi)[2]廖、

太陽穴(xue)、絲竹空、魚腰(yao)穴(xue)、攢竹穴(xue)

面八穴(xue)是：第一條線、神庭穴(xue)——頭(tou)圍穴(xue)——太陽穴(xue)

第二條線、印堂穴——魚腰穴——太陽穴

第三條線(xian)、睛明(ming)穴(xue)(xue)——魚腰(yao)穴(xue)(xue)——太陽穴(xue)(xue)

第四條(tiao)線、承泣穴(xue)——球后穴(xue)——太陽穴(xue)

第五條線(xian)、顴廖(liao)穴——頰(jia)車穴——聽宮穴

第六條線、迎香穴(xue)(xue)——頰車穴(xue)(xue)——聽宮穴(xue)(xue)

第(di)七條線(xian)、地(di)倉穴(xue)——頰(jia)車穴(xue)——聽宮穴(xue)

第八條(tiao)線(xian)、承漿穴(xue)——頰車(che)穴(xue)——聽宮穴(xue)

331壓穴手法：

面八(ba)穴(xue)和眼八(ba)穴(xue)的331壓(ya)穴(xue)手法的 第(di)一個3是指(zhi)（重(zhong)(zhong)—重(zhong)(zhong)—重(zhong)(zhong)—輕(qing)），第(di)二個3是指(zhi)揉三圈，第(di)三個1是指(zhi)一提拉 。

面三(san)線的331壓穴手法的 第(di)一個 3是(shi)指每(mei)線三(san)點，第(di)二個3是(shi)指每(mei)線走(zou)三(san)遍，第(di)三(san)個1是(shi)指每(mei)點停留一秒鐘。

19個面部按撫動作

額(e)頭(tou)：1，美容(rong)指(zhi)(zhi)從額(e)頭(tou)中至上而下由里向外打(da)(da)圈(quan)(quan)。 2，V字手 3，剪(jian)刀手螺旋打(da)(da)圈(quan)(quan)按摩 4，走 S型眼睛 5，眼周從內至上而下向外打(da)(da)圈(quan)(quan) 6，剪(jian)刀手交替按摩 7，四(si)指(zhi)(zhi)提拉 8，八字按摩鼻(bi)(bi)嘴(zui) 9，拉摸鼻(bi)(bi)翼 10：繞(rao)鼻(bi)(bi)頭(tou) 11：抹嘴(zui)角 12：刮下巴 臉頰(jia)：13雙手美容(rong)指(zhi)(zhi)由外向內打(da)(da)圈(quan)(quan) 14雙彈(dan)指(zhi)(zhi) 15單彈(dan)指(zhi)(zhi) 16拇指(zhi)(zhi)搓(cuo)臉頰(jia) 整肌：17大(da)(da)包(bao)壓額(e)頭(tou) 18搓(cuo)耳朵(duo) 19大(da)(da)魚際揉臉頰(jia)壓穴提拉