一、不同月齡寶寶飲食

1、 研(yan)究表明如果媽(ma)媽(ma)的營養情(qing)況(kuang)良好，乳(ru)汁(zhi)分泌(mi)充足，6個(ge)月前(qian)純(chun)母乳(ru)喂養就可(ke)(ke)以滿足嬰兒的生長(chang)需求。母乳(ru)在6個(ge)月時達到質與量的高峰。但在4～6個(ge)月期間(jian)，如果發現寶寶看著別人吃(chi)就不停(ting)地蠕(ru)動嘴，身體(ti)向前(qian)探，流口水(shui)，表現出(chu)很想吃(chi)的樣子(zi)，你也可(ke)(ke)以嘗試(shi)著給(gei)寶寶加一(yi)些輔食。

2、國(guo)際衛生組(zu)織提(ti)供的最佳母乳喂養時間是0～2歲。

3、輔食的加法是(shi)從(cong)一(yi)天一(yi)次開(kai)始，持續半(ban)個月(yue)(yue)到(dao)一(yi)個月(yue)(yue)后，根據寶(bao)寶(bao)的情況(kuang)變為(wei)一(yi)天兩次。從(cong)一(yi)次一(yi)種(zhong)開(kai)始，慢慢轉變為(wei)讓(rang)寶(bao)寶(bao)嘗試各種(zhong)不(bu)同口味的食物，包(bao)括：米粥，過濾后的蔬菜汁，豆腐腦等。

4、不管寶寶在哪個月齡，食物的添加都要求營養的全面與均衡，食物種類都應包括主食類、蔬菜水果類(lei)、蛋(dan)(dan)白(bai)質類(lei)。只是在6個(ge)月前(qian)由于寶寶的(de)代謝系統(tong)發育還(huan)不(bu)(bu)夠完善(shan),所以(yi)還(huan)不(bu)(bu)宜吃肉類(lei)及蛋(dan)(dan)白(bai)。如(ru)母乳不(bu)(bu)足，可用豆腐、魚等來(lai)補充此階段發育所需的(de)高蛋(dan)(dan)白(bai)。

5、從9個月開始，寶寶可(ke)以按照一日三(san)餐吃飯，進一步養成飲(yin)食(shi)的規(gui)律性。

6、在(zai)食物(wu)的(de)加(jia)工中要注意(yi)遵循從(cong)軟到硬(ying)的(de)過渡, 如果一(yi)味過軟，寶(bao)寶(bao)會養成(cheng)囫圇吞棗的(de)習慣,不(bu)利于咀嚼能力的(de)發展(zhan)。9個月時(shi),可(ke)以把(ba)胡蘿卜(bu)條放在(zai)不(bu)同(tong)的(de)調味品（如糖或(huo)醋）中蒸一(yi)下讓(rang)寶(bao)寶(bao)磨牙，同(tong)時(shi)這(zhe)也能發展(zhan)寶(bao)寶(bao)的(de)味覺。

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二、不同年齡段寶寶喂養

早產(chan)寶寶請計算出(chu)矯正月齡后對(dui)照。

一個月

母乳喂養：每2～3小時(shi)喂奶1次。

人工喂養：每次沖嬰兒奶粉90～120毫升(sheng)，每天喂7次左(zuo)右。

二個月

母乳喂養：每２～３小時喂奶1次，夜間可減少一次。

人工喂養：每次喂120毫升，夜間可減少一次，每天6次左右。

三個月

添加果汁：寶寶可適當攝入些果汁，如橘子、柳丁、番茄等，最好用新鮮水果壓擠成果汁，通常與等量開水混合。開始幾天可給寶寶吃10毫升(sheng)，等寶寶適應后(hou)可慢慢增加至(zhi)30毫(hao)升。

母乳喂養：每２～３小時喂奶1次，夜間(jian)可減少一次。

人工喂養：每次喂150毫升，每天5次。

四個月

母乳喂養、人工喂養：每天5次，夜(ye)間1次可(ke)以停喂(wei)。

果汁：每天1次，每(mei)次30～40毫升。

糊狀食品：寶寶可適當添加些果汁和菜泥。常見的果泥有香蕉、木瓜、蘋果、西瓜、桃子、梨子等，除成熟香蕉外，均應燉熟后給寶寶吃。開始寶寶可以先吃1湯匙，以后再慢慢加(jia)至3匙。

常見的菜泥有豌豆、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜等，應煮熟到柔軟，弄碎，1次只給1種蔬(shu)菜，開始先讓寶(bao)寶(bao)吃1匙，以后可增至６匙。

麥片：可溫開水調服或牛奶與麥片混合，再加些糖，給寶寶吃3匙。

五個月

母乳喂養：每天喂奶5次，其中(zhong)一次可用牛(niu)奶替代。

人工喂養：每次180～200毫升，每天5次(ci)。

肉泥肝泥：煮熟，弄碎，開始給寶寶吃1匙，慢(man)慢(man)加至2匙。

其他輔(fu)食與四個月相同。

六～七個月

母(mu)乳喂養的寶寶應開(kai)始用牛(niu)奶代替。

八～十二個月

奶粉：每次240毫升，每天4次(ci)。

果汁：新鮮果汁，添加開水量慢慢減至吃單純果汁，每天服用60毫升(sheng)左右(you)。

水果：寶寶可以開始吃生水果，應用湯匙刮給寶寶吃，每次3匙。

谷類(lei)、粥、面條：可與碎肉、蔬(shu)菜共煮，每天可吃半碗。

下列食物可以在此階段添加，每天1次(ci)，每次(ci)可以喂1種新(xin)(xin)食物，等寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)習慣(guan)后再(zai)添加(jia)另一種新(xin)(xin)食物，直到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)習慣(guan)吃4種以(yi)上不(bu)同的食(shi)物(wu)后，可(ke)以(yi)試著混合喂食(shi)。

蒸蛋：將蛋打在碗內，加水至8分滿，攪拌均勻后再蒸10分鐘。開始時給寶寶吃1匙，慢(man)慢(man)增(zeng)至整碗。

豆腐：煮熟后即可服用。由1湯(tang)匙開始慢(man)慢(man)增加，每天可(ke)吃2～3次。

魚、瘦肉湯：用水煮熟，每天喂服5湯匙.

一歲后

各種食物、牛奶、水果按家常食物的做法做給寶寶吃，三餐與大人同時吃，上午10點和下午3點(dian)適當添加些牛(niu)奶或(huo)水果(guo)。盡量不(bu)要給寶(bao)寶(bao)吃糖(tang)果(guo)、巧克(ke)力等甜食(shi)。

三、嬰兒食量標準如何衡量

寶寶足食的五大標準

1、乳房的自我感覺

媽(ma)媽(ma)在哺乳(ru)前，乳(ru)房(fang)有(you)飽脹感，表(biao)面靜脈顯露(lu)，用手按時，乳(ru)汁很(hen)容易(yi)擠出。哺乳(ru)后，媽(ma)媽(ma)會感覺到乳(ru)房(fang)松軟，輕微下垂。

2、吃奶的聲音

寶(bao)寶(bao)平均每(mei)吸吮2～3次，可以聽到咽下的聲音，表(biao)明乳汁充(chong)足，如此連續(xu)約(yue)10分鐘左右(you)足以喂飽寶(bao)寶(bao)。如果寶(bao)寶(bao)吸奶時(shi)要花很大力(li)氣，或是(shi)吃完(wan)后(hou)還含著乳頭不放，表(biao)明寶(bao)寶(bao)沒(mei)有(you)吃飽。

3、寶寶的滿足感

寶寶吃飽(bao)后會有(you)一種滿足感，一般能夠(gou)安靜入睡2～4小時。如果寶寶哭鬧不安，或沒睡到1～2小時就(jiu)醒(xing)來(lai)，常表示(shi)沒有(you)吃飽(bao)，應適當增加奶量。

4、大小便次數

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)大(da)(da)小便次數和性狀可反應寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)饑飽情況。母乳喂養的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，大(da)(da)便呈金黃色(se)，奶粉喂養的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，大(da)(da)便呈淡(dan)黃色(se)，比較干燥。如(ru)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)大(da)(da)便每日2～4次，小便8～9次，表示吃飽了。如(ru)果寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)大(da)(da)便呈綠色(se)，糞質少，并(bing)含有(you)大(da)(da)量(liang)黏液，說明寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)沒有(you)吃飽。

5、體重增長

體(ti)重的(de)衡量是飲(yin)食(shi)是否充足的(de)可靠依據。體(ti)重增(zeng)(zeng)減是最有效的(de)指標。足月新(xin)生(sheng)兒(er)頭(tou)1個(ge)月增(zeng)(zeng)加720～750克(ke)，第2個(ge)月增(zeng)(zeng)加600克(ke)。一(yi)般(ban)6個(ge)月以內(nei)的(de)寶寶，平均(jun)每月增(zeng)(zeng)加體(ti)重600克(ke)左右，就表示吃飽(bao)了。如果寶寶體(ti)重增(zeng)(zeng)加較(jiao)多，說(shuo)明奶水充足；如果體(ti)重每月增(zeng)(zeng)長少于(yu)500克(ke)，表示奶量不夠，寶寶沒有吃飽(bao)。

另一種方法是在喂(wei)奶前后給(gei)寶寶各稱一次體(ti)重(zhong)，其差額便是每次的(de)喂(wei)奶量。出生3個(ge)(ge)月時(shi)每次喂(wei)奶量約(yue)為(wei)100～150克，6個(ge)(ge)月時(shi)為(wei)150～200克，達到這個(ge)(ge)數量表示寶寶吃飽了。