【護(hu)膝(xi)有用(yong)嗎(ma)】護(hu)膝(xi)對(dui)老人(ren)有沒有用(yong) 老人(ren)戴(dai)護(hu)膝(xi)有哪些益處

護膝對老人有沒有用

在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當，護膝就(jiu)是(shi)保護老人的(de)(de)髕骨不易(yi)滑離原來部(bu)位的(de)(de)“有力武器”了。如果膝關節已(yi)經受傷，或發(fa)生疾病，使(shi)用(yong)護膝還可以減少膝蓋的(de)(de)彎(wan)曲，幫(bang)助大腿、小腿維持(chi)在一(yi)條(tiao)直線(xian)上，從而保護膝關節不再加(jia)重病情(qing)。

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戴(dai)付(fu)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)，是老(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)保護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)關(guan)節的(de)(de)(de)一個簡便有效(xiao)的(de)(de)(de)舉(ju)措，尤其(qi)是體(ti)(ti)重指(zhi)數(shu)高于24（即體(ti)(ti)重（公斤(jin)）除以身高的(de)(de)(de)平方（米(mi)2））的(de)(de)(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)更要戴(dai)。比(bi)如一個身高1.55米(mi)，體(ti)(ti)重65公斤(jin)的(de)(de)(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)，其(qi)體(ti)(ti)重指(zhi)數(shu)是27，顯(xian)然(ran)是超重了(le)，這樣的(de)(de)(de)老(lao)(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)就應該戴(dai)護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)。如果膝(xi)(xi)(xi)關(guan)節已(yi)經受傷，或發生(sheng)疾病，使用護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)可以減(jian)少膝(xi)(xi)(xi)蓋(gai)的(de)(de)(de)彎曲，幫助大腿(tui)、小腿(tui)維持在一條直線上，從而保護(hu)(hu)膝(xi)(xi)(xi)關(guan)節不再(zai)加重病情。

除了保護膝關節外，護膝還有非常好(hao)的保暖作用，對于體質日益變差的老人來說，既能防寒，又(you)能防老寒腿(tui)惡化。此外，加強鍛(duan)煉(lian)，增強肌肉也是保持膝蓋(gai)穩定的重要(yao)方法。

老人戴護膝有哪些益處

1、對于很多老人來說，站著的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔著高于你的體重3—5倍的壓力，對于超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負。戴付護膝，則是老(lao)人(ren)保護(hu)膝(xi)關節的(de)一個(ge)簡便(bian)有(you)效的(de)舉(ju)措，尤其是體重(zhong)指(zhi)(zhi)數(shu)高于24（即體重(zhong)（公斤）除以(yi)身高的(de)平(ping)方（米(mi)2））的(de)老(lao)人(ren)更(geng)要戴。比如一個(ge)身高1.55米(mi)，體重(zhong)65公斤的(de)老(lao)人(ren)，其體重(zhong)指(zhi)(zhi)數(shu)是27，顯(xian)然(ran)是超重(zhong)了，這樣的(de)老(lao)人(ren)就(jiu)應該戴護(hu)膝(xi)。

2、膝關節(jie)是上下(xia)腿(tui)(tui)骨(gu)(gu)交匯的(de)(de)地方，中(zhong)間(jian)有(you)半(ban)月板，前面有(you)髕(bin)(bin)骨(gu)(gu)。髕(bin)(bin)骨(gu)(gu)由兩(liang)條骨(gu)(gu)肉拉伸，懸浮(fu)在(zai)腿(tui)(tui)骨(gu)(gu)交匯處之前，非常容易滑動。在(zai)正(zheng)常的(de)(de)生活中(zhong)，由于不(bu)受外力影響，也沒有(you)劇烈運(yun)動，老人的(de)(de)髕(bin)(bin)骨(gu)(gu)在(zai)膝蓋(gai)部位還能正(zheng)常的(de)(de)小范(fan)圍活動。但老人髕(bin)(bin)骨(gu)(gu)衰老較快，一(yi)旦(dan)受力不(bu)當(dang)，護(hu)膝就是保(bao)護(hu)老人的(de)(de)髕(bin)(bin)骨(gu)(gu)不(bu)易滑離原(yuan)來部位的(de)(de)“有(you)力武器”了。如果膝關節(jie)已經受傷，或發(fa)生疾病，使用(yong)護(hu)膝還可以減少膝蓋(gai)的(de)(de)彎曲(qu)，幫助大腿(tui)(tui)、小腿(tui)(tui)維持在(zai)一(yi)條直線上，從而保(bao)護(hu)膝關節(jie)不(bu)再加重病情。

3、除保護膝(xi)關(guan)節外，護膝(xi)還有非常(chang)好的(de)保暖作(zuo)(zuo)用(yong)，對(dui)于體質日(ri)益變差的(de)老(lao)人來說，既(ji)能(neng)(neng)防寒(han)，又能(neng)(neng)防老(lao)寒(han)腿惡化。此外，加強鍛(duan)煉，增強肌肉(rou)也是保持膝(xi)蓋穩定的(de)重要方(fang)法。尤(you)其是劃船、騎自行車等動作(zuo)(zuo)，對(dui)保護膝(xi)蓋是非常(chang)有利的(de)。另(ling)外，使(shi)用(yong)護膝(xi)時(shi)，戴在褲子里面穩定性(xing)最好。

“骨關節炎實際主要為退行性病變，屬關節老化與磨損，特別是關節軟骨的老化。”目前醫學沒有能力使骨關節炎的病程逆轉，而大部分患者的病情會不斷發展、惡化，所以要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。“骨關節炎患者日常要注意保暖，避免受寒潮濕。”寒冷和潮濕會使血流受阻，衣著以暖和柔軟舒服為好，“不少有關節炎的人到天冷時都會用護膝，但其實用(yong)不(bu)好還不(bu)如不(bu)用(yong)。”

如(ru)果護膝太緊太厚(hou)，反而不利于膝關節周圍的(de)血(xue)液(ye)循環，使(shi)膝部的(de)活動(dong)更(geng)加(jia)困難。“有(you)些(xie)患有(you)骨(gu)關節炎的(de)人，很注重鍛煉，但也得講究(jiu)方法(fa)。”有(you)些(xie)人為了活動(dong)關節，刻意去(qu)爬樓(lou)梯(ti)、練下蹲(dun)，或以半蹲(dun)姿(zi)勢做膝關節左右(you)大幅度(du)搖晃(huang)動(dong)作，這些(xie)都是(shi)不可取(qu)的(de)。

因為人在爬(pa)樓(lou)梯時(shi)，關節負重是(shi)正常時(shi)的(de)(de)4～5倍(bei)，此時(shi)不(bu)恰當的(de)(de)運動只會加重關節的(de)(de)磨損(sun)。所(suo)以(yi)，骨關節炎病人平時(shi)要有意識地減(jian)少關節負重，以(yi)延(yan)緩病變進程。患有骨關節炎的(de)(de)人，應當控制(zhi)高脂膳食(shi)，因為脂肪在體內氣化時(shi)能產生一(yi)種酮體，可使病情加重或復發。