肩膀上有哪些穴位

一、肩井穴

肩(jian)井穴位(wei)于肩(jian)上，前直乳中(zhong)，當大椎與肩(jian)峰(feng)端連線(xian)的中(zhong)點，即乳頭(tou)正上方與肩(jian)線(xian)交接處。

該圖片由注冊用戶"珍惜"提供，版權聲明反饋

按(an)摩肩井穴位的作用與好處：

1、治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落(luo)枕等

2、緩解治療肩(jian)背痛(tong)、頸(jing)項痛(tong)、落枕、牙痛(tong)、乳(ru)癰(yong)、乳(ru)腺炎(yan)、肩(jian)周炎(yan)、肩(jian)軟(ruan)組織損(sun)傷、上肢痛(tong)、難產、半身(shen)不遂、胞衣(yi)不下(xia)、肺(fei)炎(yan)、扁桃體炎(yan)、癱瘓、四肢厥(jue)冷、中風(feng)不語、諸虛(xu)百損(sun)等

3、提高性功能

溫馨提示：

按(an)(an)摩肩井穴(xue)位的按(an)(an)摩力度不要過重(zhong)、過久(jiu)，尤其有血壓高或心腦血管疾(ji)病的人(ren)不可久(jiu)按(an)(an)重(zhong)按(an)(an)。

按摩肩井(jing)穴的方法：

1、用(yong)右手的(de)(de)食(shi)指，中指，無(wu)名指按摩左肩的(de)(de)肩井(jing)穴(xue)，用(yong)力按壓5秒之后慢慢放開，重復十(shi)次之后換左手。

2、用(yong)左手的(de)食指，中(zhong)指，無名(ming)指按摩右肩(jian)的(de)肩(jian)井(jing)穴(xue)，依然是重復十次(ci)。

特別注(zhu)意：孕婦不能按(an)摩肩井穴，很容易(yi)造成流(liu)產(chan)的

穴位位置：肩部最高處(chu)，或兩(liang)手交(jiao)叉(cha)搭(da)肩，中指尖下處(chu)。

保(bao)健作用：具有疏導水(shui)液的功效(xiao)。

主治疾病：肩背痹痛、頭重腳輕、眼(yan)睛疲(pi)勞、耳鳴、高血壓、落枕(zhen)、瘰疬等。

按摩方法：將(jiang)左手食(shi)指(zhi)壓于中(zhong)指(zhi)上，按揉右側肩井(jing)(jing)穴5分(fen)鐘，再將(jiang)右手食(shi)指(zhi)壓于中(zhong)指(zhi)上，按揉左側肩井(jing)(jing)穴5分(fen)鐘，力量(liang)要適中(zhong)，以穴位局部出現酸脹感為宜，每日(ri)早晚(wan)各做1次。

二、肩髎【三焦經】

［定位］在肩(jian)(jian)部(bu)，肩(jian)(jian)髃后(hou)方(fang)，當臂(bei)外展(zhan)時(shi)，于肩(jian)(jian)峰后(hou)下方(fang)呈現(xian)凹陷處。［主治(zhi)］臂(bei)痛，肩(jian)(jian)重不能舉。［配(pei)(pei)伍］配(pei)(pei)天(tian)宗、曲垣(yuan)治(zhi)療肩(jian)(jian)背疼痛；配(pei)(pei)肩(jian)(jian)井、天(tian)池、養老治(zhi)上(shang)肢不遂、肩(jian)(jian)周炎。

三、肩外俞【小腸經】

[定(ding)位(wei)]在背(bei)部，當第１胸椎(zhui)棘(ji)突下(xia)，旁(pang)開(kai)3寸。

[主(zhu)治]肩背疼痛，頸項強急。

四、肩中俞【小腸經】

[定位]在背部，當(dang)第7頸椎棘突(tu)下，旁開2寸。

[主治(zhi)]咳嗽，氣喘，肩背疼(teng)痛，目視不(bu)明(ming)。

五、肩髃【大腸經】

[定(ding)位]在臂(bei)(bei)外側，三(san)角肌(ji)上，臂(bei)(bei)外展，或向前平伸時，當肩峰前下方向凹陷處(chu)。

[主治]肩臂攣痛不遂，癮疹，瘰病。

六、肩貞【小腸經】

取(qu)穴方(fang)法：肩貞(zhen)穴位(wei)于人(ren)體的肩關節后下方(fang)，臂內收時，腋后紋頭上1寸。

【主治】①肩臂疼(teng)痛(tong)，上肢不遂；②瘰(luo)疬。

能緩解肩痛的幾個穴位

1、風府穴

雙手微微分開，沿脊柱的(de)(de)頸部(bu)周圍，輕輕按壓穴位。穴位的(de)(de)位置在(zai)頭部(bu)的(de)(de)后部(bu)，背(bei)(bei)部(bu)的(de)(de)中部(bu)向上，頭發的(de)(de)邊緣在(zai)邊緣。如果頭部(bu)的(de)(de)背(bei)(bei)部(bu)疼痛(tong)和麻(ma)木(mu)，按摩可以有效(xiao)地緩解疼痛(tong)。

2、風池穴

風池穴(xue)有兩(liang)個，也在后腦勺。風池穴(xue)具有壯陽(yang)益氣作(zuo)用。如果頭(tou)痛(tong)頭(tou)暈，容易耳(er)鳴(ming)，你可以(yi)多按(an)摩穴(xue)位(wei)。經常偏(pian)頭(tou)痛(tong)的人也可以(yi)尋找這個穴(xue)位(wei)。

3、中渚穴

中柱位(wei)于小指和無名指的指間位(wei)置，在下(xia)方2厘米(mi)處。當你(ni)觸(chu)摸你(ni)的(de)手指(zhi)時，它是指(zhi)小指(zhi)和無名指(zhi)之間的(de)凹地方。

4、陽池穴

陽(yang)池(chi)穴位(wei)(wei)于(yu)手(shou)腕(wan)的(de)中(zhong)心，靠(kao)近小(xiao)指的(de)一側。將指尖反翹(qiao)起來(lai)，各手(shou)指在手(shou)腕(wan)處會(hui)形成(cheng)很粗的(de)筋，在中(zhong)指和(he)無名(ming)指的(de)粗筋交叉至手(shou)腕(wan)為止的(de)部位(wei)(wei)，就是(shi)陽(yang)池(chi)的(de)位(wei)(wei)置。

5、關沖穴

關(guan)沖位于(yu)無(wu)(wu)名指的(de)下端，在小指的(de)一(yi)側(ce)的(de)下端。正確(que)地(di)說，它應該在無(wu)(wu)名指的(de)左(zuo)邊，畫一(yi)條直線，在指甲的(de)底部畫一(yi)條水平線，這兩條線相交，即關(guan)沖。

6、合谷穴

用一(yi)只手(shou)，拇指(zhi)(zhi)的(de)第一(yi)個關(guan)節(jie)橫紋對準另一(yi)只手(shou)的(de)虎口邊，然后拇指(zhi)(zhi)屈曲(qu)按(an)下(xia)去，指(zhi)(zhi)尖指(zhi)(zhi)向的(de)位(wei)置就是(shi)合(he)谷(gu)穴了。在久坐的(de)辦公(gong)室里(li)按(an)壓合(he)谷(gu)可以緩解頭(tou)痛和(he)眼痛。

7、肩痛穴

肩痛(tong)穴位于腓(fei)骨小頭(tou)與外踝連線的上1/3處，即足(zu)三里穴(xue)(xue)(xue)下兩寸，偏外一寸。交(jiao)叉取穴(xue)(xue)(xue)腓(fei)神經(jing)，肩(jian)部病變(bian)與落(luo)枕。胸痛(tong)腹痛(tong)與偏癱，降壓腰痛(tong)與昏厥。肩(jian)痛(tong)穴(xue)(xue)(xue)是以部位(wei)功能命(ming)名的一個特定(ding)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)，臨床(chuang)主(zhu)要用(yong)于(yu)肩(jian)關節，內臟病變(bian)為主(zhu)。

8、肩井穴

肩井是治(zhi)療(liao)肩痛和肌(ji)肉(rou)纏結的典型穴位(wei)。肩部(bu)肌(ji)肉(rou)越僵硬，疼痛就越劇烈。其位(wei)置在低頭時，頸(jing)部(bu)后方會突出(chu)一塊骨(gu)頭，肩井穴在這(zhe)塊骨(gu)頭與肩膀末端連接線(xian)的中間點。中指(zhi)按(an)壓法，手心朝向肩膀，拇指(zhi)或(huo)者中指(zhi)放在肩井穴上輕(qing)輕(qing)按(an)壓。

9、中府穴

中府穴位是緩解肩部疼痛的重要部位。主要治療由上身前弓或者長時間穿高跟鞋走路導致的肩膀酸痛。其位置在鎖骨末端向下約兩指寬的地方。按壓方法，用手微微握住肩膀，將拇指放在中府穴上輕輕按壓。