溜肩是什么意思

溜肩指人體肩(jian)部與頸(jing)部的(de)角度較大。主要原因(yin)有肩(jian)部的(de)鎖骨(gu)和肩(jian)胛骨(gu)周圍附著的(de)各(ge)種肌肉群(qun)不發達、無力，使鎖骨(gu)和肩(jian)胛骨(gu)遠(yuan)端下垂(chui)。是青少年(nian)中較常(chang)見的(de)一種現象(xiang)，只要加強鍛煉，采用(yong)適當的(de)方法就可以矯正。

溜肩怎么練成平肩

第一(yi)(yi)個動作(zuo)：利用(yong)小(xiao)啞鈴來做(zuo)幾組動作(zuo)，特別(bie)要說明的是，適(shi)合女生的小(xiao)啞鈴一(yi)(yi)般是0.5-1.5公斤，剛開始從最低重量(liang)開始，其實試(shi)試(shi)一(yi)(yi)瓶礦(kuang)泉水的重量(liang)，正(zheng)好就是0.5公斤的樣子。

1、 側平舉10個一組(zu)，共3組(zu)；

2、 飛鳥10個一組(zu)，共(gong)3組(zu)；

3、 挺舉10個一組，共3組；

第二(er)個動作(zuo)：胸(xiong)部拉伸

一手(shou)扶門(men)框或者欄桿，手(shou)肘略(lve)比肩(jian)高一點，收(shou)緊腹部，背伸(shen)直。左腿先向前邁半步，并慢(man)慢(man)下壓(ya)，有(you)點弓箭步的感覺，拉伸(shen)10秒鐘(zhong)，上身和腹部要有(you)緊張(zhang)感。然(ran)后換邊做同樣的動(dong)作，這樣就是(shi)一組(zu)，共4組(zu)。

第三個(ge)動作：斜方(fang)肌拉伸

雙肩與肩同寬站立，頭部保持順直面(mian)向前(qian)方(fang)。左(zuo)手背在身(shen)后(hou)，后(hou)手抱住后(hou)腦勺，上身(shen)向右稍(shao)微(wei)傾斜，感(gan)覺(jue)到左(zuo)肩有輕微(wei)的拉拽的感(gan)覺(jue)即可，保持10秒，換邊(bian)。這樣(yang)就是(shi)一組(zu)，共4組(zu)。

溜肩穿什么衣服好看

1、不宜(yi)(yi)穿抹胸(xiong)等會將(jiang)自(zi)己(ji)的肩(jian)(jian)(jian)膀全部暴露(lu)出(chu)來的上衣。也不宜(yi)(yi)穿貼肩(jian)(jian)(jian)，會將(jiang)自(zi)己(ji)的肩(jian)(jian)(jian)部線條顯現出(chu)來的服(fu)飾。這樣會把你得(de)缺點全部暴露(lu)出(chu)來。

2、不宜穿吊(diao)帶細小的(de)(de)吊(diao)帶衣(yi)，應當穿吊(diao)帶寬且厚(hou)的(de)(de)吊(diao)帶衣(yi)。吊(diao)帶寬厚(hou)的(de)(de)衣(yi)服(fu)可以“填補”自(zi)己的(de)(de)溜肩下垂的(de)(de)“空位”。

3、可以穿有肩部裝飾（如泡(pao)泡(pao)袖、聳(song)肩袖、花朵袖）的上衣。

4、可以穿有墊肩(jian)、肩(jian)線明顯(xian)，棱角突出的服飾。

5、可以用大圍巾等裝飾物蓋住自己(ji)的溜(liu)肩(jian)。

6、溜(liu)肩適(shi)合穿旗袍

7、可以(yi)穿(chuan)寬領的(de)上(shang)衣

男人溜肩說明什么

男性“斜(xie)肩膀”沒責任感

如果男性(xing)的肩(jian)膀是(shi)(shi)(shi)斜(xie)的，一般比(bi)較(jiao)沒責任心(xin)。男性(xing)的肩(jian)膀宜呈(cheng)一字(zi)(zi)形是(shi)(shi)(shi)最好的，因為(wei)這是(shi)(shi)(shi)愿意自動(dong)自覺承擔責任的象征。如果肩(jian)膀呈(cheng)A字(zi)(zi)形，則表(biao)示該人會在遇上挑(tiao)戰時臨時退縮，是(shi)(shi)(shi)個不愿負責任。

肩(jian)(jian)膀(bang)(bang)的肌(ji)膚質素(su)也可透露理財態(tai)度。一(yi)個人(ren)的肩(jian)(jian)膀(bang)(bang)，表示他/她的生(sheng)活態(tai)度休閑。如果肩(jian)(jian)膀(bang)(bang)呈骨(gu)(gu)感，而肌(ji)膚嫩滑，則(ze)表示辛苦得來(lai)花費得去，難以(yi)積聚財富。假如肩(jian)(jian)膀(bang)(bang)骨(gu)(gu)突出兼皮膚粗糙(cao)，則(ze)代表生(sheng)活艱苦，賺得的錢財卻不是(shi)花在自己身上。

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