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【孩子感冒飲食宜忌】寶寶感冒吃什么好?小兒感冒不能吃什么?

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摘要:寶寶感冒了不敢輕易用藥,很多媽媽會通過飲食來輔助治療感冒的寶寶。寶寶感冒應多吃新鮮水果蔬菜,感冒寶寶一般沒什么胃口,可以喂寶寶吃些粥、面等軟綿的清淡食物。寶寶感冒了,一定要避免寶寶吃寒涼油膩的食物。下面,就具體來看看寶寶感冒飲食宜忌吧。

寶寶感冒吃什么好?

寶寶感冒發燒后,通(tong)常都(dou)會出現食(shi)欲不佳的(de)現象,這(zhe)時候應該(gai)以(yi)流質、營養豐(feng)富、清(qing)淡、易消(xiao)化的(de)飲(yin)食(shi)為主(zhu),如奶類、藕(ou)粉、少油(you)的(de)菜湯、粥、面(mian)條(tiao)等。

富含維生(sheng)素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免(mian)疫的作用。各類(lei)新鮮(xian)綠葉蔬菜和各種(zhong)水果都是補充(chong)VC的好食品。

富含維生素A食物(wu)。兒科(ke)學(xue)家提出(chu),冬春季(ji)節兒童體內缺乏VA是易患(huan)呼吸(xi)道感染(ran)疾病的(de)一大誘因。富含VA的食物有胡蘿卜(bu)、莧菜(cai)、菠菜(cai)、南瓜(gua)、紅黃色(se)水果、動物肝、奶類等。

調理寶寶感冒的5個小食譜

1、“寒性感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如果你(ni)的(de)寶寶在感冒初期,有以下的(de)癥(zheng)狀:咳嗽、痰(tan)多且稀、鼻涕清稀、舌苔白(bai)白(bai)的(de)、大便白(bai)而干(gan)、尿很多、不愛喝水(shui),一般就是(shi)寒性感冒,多是(shi)因為寒性、著涼(liang)所致的(de)感冒。

這時,寶寶適(shi)合的食譜就是“蔥白粳米粥。”

材料(liao):蔥白(蔥的根部(bu))5-6段,生姜6-7片、粳米(mi)適量。

做法:先將粳米煮成粥(zhou),同時(shi)將蔥白放入(ru)粥(zhou)中,快好時(shi)放入(ru)生姜煮5-10分鐘后(hou)就(jiu)可熄火。

2、“熱性感冒”寶寶食譜

薄荷牛蒡子粥

倘(tang)若寶(bao)寶(bao)在感冒(mao)(mao)初期的(de)癥狀為:痰咳不出來、咽(yan)疼、愛喝(he)水、有粘稠的(de)鼻(bi)涕、舌(she)頭紅色、舌(she)苔變(bian)黃、脈搏(bo)也比平常快,一般(ban)是熱(re)性感冒(mao)(mao)。這時,你就需要給(gei)寶(bao)寶(bao)煮“薄荷(he)牛(niu)蒡子(zi)粥(zhou)”。

材料(liao):薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做(zuo)法:先將牛蒡子(zi)單煮(zhu)15分(fen)鐘(zhong),取出牛蒡子(zi),留下汁水備用。將梗米煮(zhu)成粥(zhou)(zhou),10分(fen)鐘(zhong)后放入薄荷(he),在粥(zhou)(zhou)快好時,放入牛蒡子(zi)汁水,煮(zhu)5分(fen)鐘(zhong)即(ji)可(ke)。

3、“陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰虛(xu)的寶(bao)寶(bao)一般(ban)偏瘦,睡覺(jue)多汗(han),容易(yi)(yi)心煩,易(yi)(yi)口渴、舌紅、舌苔少。這類寶(bao)寶(bao)容易(yi)(yi)因汗(han)多而著涼、感冒,建議食(shi)用“百合枸杞肉片(pian)粥”來滋補。

材料:百合20-30克(ke)、枸杞(qi)10克(ke)、豬肉碎和米適量。

做法:先將米煮(zhu)成粥,然后(hou)放入百合、枸杞、豬(zhu)肉碎丁一(yi)起煮(zhu)至熟為止。

4、“氣虛”寶寶食譜

山藥豬肉粥

氣虛(xu)的(de)寶(bao)寶(bao)一(yi)般(ban)偏胖、虛(xu)胖,有(you)薄薄的(de)舌苔、舌不紅,這類寶(bao)寶(bao)因為體質虛(xu)弱,也容易感冒(mao),適合的(de)食譜是“山藥豬肉粥”。

材料:山藥(yao)20克(或(huo)生山藥(yao)切片)、豬(zhu)肉末(mo)和大米適量。

做法:先(xian)將大米煮成粥(zhou),將山藥、豬肉(rou)末一(yi)起煮至熟為止。

對于已經感冒的寶(bao)寶(bao)來(lai)說(shuo),需要(yao)通過清淡、有營養的飲食來(lai)調(diao)理。

5、健康寶寶防感冒食譜

玉屏風散

材料:西洋(yang)參或黨參10克(ke)、白術10克(ke)、防(fang)風6克(ke)。

做(zuo)法:將西洋參(can)或(huo)黨參(can)、白術(shu)、防(fang)風用(yong)水煮開后(hou),取汁水當茶(cha)喝。也(ye)可服用(yong)玉(yu)屏風口服液,此(ci)方可幫助寶(bao)寶(bao)有效(xiao)預防(fang)感冒,提(ti)高免疫力(li)。

寶寶感冒吃什么水果好得快

1、菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋(dan)白(bai)酶不但(dan)可以幫助感冒患者緩解(jie)喉嚨痛和咳嗽(sou)的癥(zheng)狀(zhuang),還可以有效分解(jie)食物中的蛋(dan)白(bai)質(zhi),增加腸(chang)胃蠕動,增強機(ji)體的免疫力。

2、梨

梨性(xing)涼,味甘,可以生津(jin)、清(qing)熱(re)化痰。對風熱(re)感冒、發熱(re)口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。

3、甘蔗

甘蔗性寒,味(wei)甘,可以清熱(re),生津。《隨息居飲食譜》中認為(wei)甘蔗有(you)“利(li)咽喉”的作用(yong),在因(yin)風熱(re)感(gan)冒,出現喉嚨疼(teng)痛、口(kou)干咳嗽(sou)時,食用(yong)甘蔗可以清火利(li)咽,緩解(jie)癥狀(zhuang)。

4、柚子

柚子(zi)性寒(han),味甘。含有多(duo)種營養物質,如胡蘿卜素、維(wei)生(sheng)素C、維(wei)生(sheng)素Bl、維(wei)生(sheng)素B6、煙(yan)酸(suan)等(deng),可以化痰、止咳、益肺。但柚子(zi)性寒(han),不宜過量食用。

5、柑桔

酸味很強(qiang)的(de)柑桔類水果與蜂蜜和(he)在一(yi)起食用,或將柑桔榨汁加(jia)蜂蜜再(zai)用開水沖(chong)飲,對治療咽喉腫痛(tong)十(shi)分有效。

小兒感冒不能吃什么

1、寒涼食物(wu):咳嗽時(shi)(shi)不(bu)宜吃冷(leng)飲(yin)或(huo)冷(leng)凍飲(yin)料。中醫認為身體一旦(dan)受了寒,就會傷及人(ren)體的(de)(de)(de)肺(fei)臟,而咳嗽大多是因肺(fei)部疾患(huan)引起的(de)(de)(de)。此時(shi)(shi)如(ru)果(guo)再(zai)吃冷(leng)飲(yin),就容易造成肺(fei)氣(qi)閉塞,癥(zheng)狀加重,日(ri)久不(bu)愈。同時(shi)(shi),痰的(de)(de)(de)多少還跟脾有關。過多進食寒涼食物(wu),還會傷及脾胃,造成脾的(de)(de)(de)功能下降(jiang)。

2、肥甘厚味:中(zhong)醫認為咳(ke)嗽(sou)(sou)多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中(zhong)多吃肥甘厚味會產生內熱,加(jia)重咳(ke)嗽(sou)(sou)。此外,油炸(zha)食物(wu)也不宜多吃。因為油炸(zha)食品(pin)會加(jia)重胃(wei)腸負擔,滋生痰液,使咳(ke)嗽(sou)(sou)難以痊(quan)愈。

3、魚腥蝦蟹:咳嗽(sou)患兒在進食(shi)魚腥類食(shi)品后咳嗽(sou)會(hui)加(jia)重(zhong),這與(yu)腥味刺激呼吸道和對魚蝦食(shi)品的蛋(dan)白過敏有關。尤(you)其(qi)是對某些魚、蛋(dan)過敏的孩子更應(ying)注意避免(mian)這類食(shi)物(wu)。

4、甜酸(suan)食(shi)物:酸(suan)食(shi)會斂痰,使痰不(bu)易咳(ke)出,導致咳(ke)嗽難愈。多(duo)吃甜食(shi)會使炎(yan)癥難以痊(quan)愈。

5、食用橘子(zi):許(xu)多人(ren)認(ren)為橘子(zi)是止咳化(hua)痰的(de),其(qi)實(shi),橘皮確有止咳化(hua)痰的(de)功效,但橘肉反而會生(sheng)熱生(sheng)痰。

6、吃得(de)太咸(xian):吃得(de)太咸(xian)易誘發咳嗽或使咳嗽加(jia)重(zhong)。

7、花生、瓜(gua)子、巧克(ke)力(li)等:上述食品含油脂較多,食后易滋生痰液,使(shi)咳嗽加重。

8、食用(yong)補品:不少家長會給體質(zhi)虛(xu)弱的孩子服(fu)用(yong)補品,但(dan)孩子咳嗽未愈(yu)(yu)時應停服(fu)補品,以(yi)免使(shi)咳嗽難愈(yu)(yu)。

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