寶寶感冒吃什么好？

寶寶感冒發燒后(hou)，通(tong)常都會(hui)出現(xian)食欲不佳(jia)的(de)現(xian)象(xiang)，這時(shi)候應該以(yi)流質、營養豐富(fu)、清淡、易消化的(de)飲食為主，如奶類、藕粉、少(shao)油的(de)菜湯(tang)、粥、面條等。

富含(han)維生(sheng)素Ｃ的食(shi)物。ＶＣ有間接地促進抗體合成(cheng)、增強免疫的作用(yong)。各(ge)類新鮮(xian)綠葉(xie)蔬菜和各(ge)種水果(guo)都(dou)是(shi)補充ＶＣ的(de)好食(shi)品。

富含維(wei)生素Ａ食物。兒科(ke)學(xue)家提出(chu)，冬春季(ji)節兒童體內缺乏ＶＡ是易患呼(hu)吸道(dao)感染疾病的一大誘因。富(fu)含(han)ＶＡ的(de)食物有胡蘿卜、莧(xian)菜(cai)、菠(bo)菜(cai)、南瓜、紅黃色(se)水果、動物肝、奶(nai)類等(deng)。

調理寶寶感冒的5個小食譜

1、“寒性感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如果你的(de)寶寶在感(gan)冒初(chu)期，有以下的(de)癥(zheng)狀(zhuang)：咳嗽、痰多(duo)(duo)且稀、鼻(bi)涕(ti)清稀、舌(she)苔白(bai)白(bai)的(de)、大便(bian)白(bai)而干、尿很多(duo)(duo)、不愛喝水，一般就是(shi)寒性感(gan)冒，多(duo)(duo)是(shi)因為寒性、著涼(liang)所致的(de)感(gan)冒。

這時，寶(bao)寶(bao)適合的食(shi)譜就是“蔥白粳米粥。”

材料：蔥白(蔥的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米適(shi)量。

做(zuo)法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好(hao)時放入生姜煮5-10分鐘后就可熄火。

2、“熱性感冒”寶寶食譜

薄荷牛蒡子粥

倘若寶寶在(zai)感冒初期的癥(zheng)狀為：痰咳不出(chu)來(lai)、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅(hong)色、舌苔變黃、脈搏也比(bi)平常(chang)快，一般是熱性感冒。這時，你就需要給寶寶煮“薄(bo)荷牛蒡子(zi)粥(zhou)”。

材料：薄(bo)荷(he)6克(ke)、牛蒡(bang)子10克(ke)、粳米適量。

做法：先將牛蒡(bang)子單煮(zhu)15分(fen)鐘(zhong)，取(qu)出牛蒡(bang)子，留(liu)下(xia)汁水(shui)備(bei)用。將梗米煮(zhu)成粥，10分(fen)鐘(zhong)后放(fang)入薄荷，在粥快好(hao)時，放(fang)入牛蒡(bang)子汁水(shui)，煮(zhu)5分(fen)鐘(zhong)即(ji)可。

3、“陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰(yin)虛的寶(bao)寶(bao)一般偏瘦，睡覺多汗，容(rong)易心煩，易口(kou)渴、舌紅、舌苔少。這類寶(bao)寶(bao)容(rong)易因汗多而著涼、感冒，建議食用(yong)“百合枸杞肉片粥”來滋補。

材料：百合(he)20-30克(ke)、枸杞10克(ke)、豬肉碎和米適(shi)量。

做(zuo)法：先將米(mi)煮成(cheng)粥，然(ran)后放(fang)入(ru)百合、枸杞(qi)、豬肉碎(sui)丁一起(qi)煮至熟為止。

4、“氣虛”寶寶食譜

山藥豬肉粥

氣(qi)虛的(de)寶寶一般偏胖、虛胖，有(you)薄薄的(de)舌苔、舌不紅(hong)，這類寶寶因為體質虛弱，也容(rong)易(yi)感冒，適合的(de)食譜是“山(shan)藥豬肉粥”。

材料：山藥20克(或(huo)生(sheng)山藥切片)、豬肉末和(he)大米適量。

做法(fa)：先(xian)將大米煮(zhu)成粥，將山藥、豬肉末一起煮(zhu)至熟(shu)為止(zhi)。

對于已經(jing)感(gan)冒的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來(lai)說，需要通過清淡、有營養的飲食來(lai)調理(li)。

5、健康寶寶防感冒食譜

玉屏風散

材料：西洋參或黨參10克、白術10克、防風6克。

做(zuo)法：將(jiang)西洋(yang)參(can)或黨參(can)、白術、防風(feng)用水煮開后，取(qu)汁水當茶喝。也可服(fu)用玉屏風(feng)口(kou)服(fu)液，此方(fang)可幫助寶(bao)寶(bao)有效預防感(gan)冒，提高免疫(yi)力。

寶寶感冒吃什么水果好得快

1、菠蘿

菠蘿(luo)中含有的(de)菠蘿(luo)蛋白酶不但可以幫助感冒(mao)患者緩解喉(hou)嚨(long)痛和(he)咳嗽的(de)癥狀，還可以有效分(fen)解食(shi)物中的(de)蛋白質，增加(jia)腸(chang)胃蠕動(dong)，增強機體的(de)免(mian)疫力(li)。

2、梨

梨(li)性(xing)涼，味甘，可以生津、清熱(re)化痰(tan)。對風熱(re)感冒、發熱(re)口(kou)干(gan)、咳嗽出痰(tan)等癥狀都具(ju)有明顯的緩解作用。

3、甘蔗

甘(gan)蔗性寒，味甘(gan)，可以清熱，生津。《隨息居飲(yin)食(shi)(shi)譜》中認為甘(gan)蔗有(you)“利咽(yan)喉(hou)”的作用(yong)，在因風(feng)熱感冒，出現喉(hou)嚨疼(teng)痛、口(kou)干咳嗽(sou)時，食(shi)(shi)用(yong)甘(gan)蔗可以清火利咽(yan)，緩解癥狀。

4、柚子

柚(you)子性(xing)寒，味甘。含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生(sheng)素C、維生(sheng)素Bl、維生(sheng)素B6、煙(yan)酸(suan)等，可以化痰(tan)、止咳、益肺。但柚(you)子性(xing)寒，不(bu)宜(yi)過量食用。

5、柑桔

酸味很強的柑桔(jie)類水果與(yu)蜂蜜和(he)在(zai)一(yi)起食用，或(huo)將(jiang)柑桔(jie)榨(zha)汁加蜂蜜再(zai)用開(kai)水沖(chong)飲(yin)，對治療咽喉腫痛十分有(you)效(xiao)。

小兒感冒不能吃什么

1、寒(han)(han)(han)涼(liang)食(shi)(shi)物：咳(ke)(ke)嗽時(shi)不(bu)宜吃冷(leng)飲(yin)或冷(leng)凍飲(yin)料。中醫(yi)認為身體一旦受(shou)了寒(han)(han)(han)，就會傷及(ji)人體的肺(fei)(fei)臟，而(er)咳(ke)(ke)嗽大多(duo)是因肺(fei)(fei)部(bu)疾(ji)患引起的。此時(shi)如果再吃冷(leng)飲(yin)，就容(rong)易造(zao)成肺(fei)(fei)氣(qi)閉塞，癥狀(zhuang)加重，日久不(bu)愈。同時(shi)，痰的多(duo)少還跟脾有關。過多(duo)進食(shi)(shi)寒(han)(han)(han)涼(liang)食(shi)(shi)物，還會傷及(ji)脾胃，造(zao)成脾的功能(neng)下(xia)降。

2、肥(fei)甘(gan)(gan)厚味：中醫認為(wei)咳嗽(sou)多為(wei)肺熱引起，兒童尤(you)其如此(ci)。日常飲食(shi)中多吃肥(fei)甘(gan)(gan)厚味會(hui)(hui)產生內熱，加重咳嗽(sou)。此(ci)外，油炸食(shi)物也不宜多吃。因為(wei)油炸食(shi)品會(hui)(hui)加重胃(wei)腸負(fu)擔，滋(zi)生痰液，使咳嗽(sou)難以痊愈。

3、魚腥蝦蟹：咳嗽患兒在進(jin)食魚腥類(lei)食品后咳嗽會加重，這(zhe)(zhe)與腥味刺激(ji)呼吸道(dao)和對魚蝦食品的蛋(dan)白(bai)過敏(min)(min)有(you)關。尤其是對某(mou)些魚、蛋(dan)過敏(min)(min)的孩子(zi)更應注意避(bi)免這(zhe)(zhe)類(lei)食物。

4、甜酸食物：酸食會斂痰，使痰不(bu)易咳出，導致咳嗽難愈。多(duo)吃甜食會使炎癥難以(yi)痊愈。

5、食(shi)用(yong)橘(ju)子：許多人認為橘(ju)子是止咳化(hua)痰的(de)，其(qi)實，橘(ju)皮(pi)確有止咳化(hua)痰的(de)功效，但橘(ju)肉反而會生(sheng)(sheng)熱生(sheng)(sheng)痰。

6、吃得(de)太咸(xian)：吃得(de)太咸(xian)易誘發咳嗽或使咳嗽加(jia)重。

7、花(hua)生(sheng)、瓜子、巧克力等(deng)：上(shang)述(shu)食品含油(you)脂(zhi)較多(duo)，食后易(yi)滋(zi)生(sheng)痰液，使咳嗽加(jia)重。

8、食用(yong)補品：不少家長會(hui)給體質虛(xu)弱(ruo)的孩子服(fu)用(yong)補品，但孩子咳(ke)嗽(sou)未愈時應停服(fu)補品，以免使咳(ke)嗽(sou)難(nan)愈。