【春(chun)季養(yang)生茶】春(chun)季適(shi)合(he)喝什么(me)養(yang)生茶 春(chun)季養(yang)生茶有哪些

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶(cha)(cha)療首先必須(xu)柔肝(gan)、護肝(gan)、疏肝(gan)、養血;其次(ci)應為度夏作準備(bei)宜(yi)健運脾胃。陽(yang)春三月，可酌(zhuo)情選服氣(qi)(qi)味(wei)芬芳的花茶(cha)(cha)，以振奮(fen)精神，散發體內郁積之(zhi)寒氣(qi)(qi)，促(cu)進人體陽(yang)氣(qi)(qi)之(zhi)生發;或(huo)選用(yong)紅茶(cha)(cha)以解酒宴之(zhi)油膩，以幫助(zhu)消(xiao)化;或(huo)酌(zhuo)量品用(yong)上好的新(xin)茶(cha)(cha)以收滌煩去(qu)毒、清(qing)利肝(gan)膽之(zhi)效均是春季茶(cha)(cha)療保健養生的佳(jia)美之(zhi)法。

1、甘蔗紅茶：紅茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水適量共煎湯，代茶頻(pin)飲之。可以清熱生津，醒酒和胃。適用于春(chun)季氣候干燥，咽(yan)干口(kou)渴，喉癢咳嗽，過食肥(fei)膩等。

2、菊花(hua)(hua)綠(lv)茶(cha)：春(chun)季(ji)喝什么茶(cha)好，綠(lv)茶(cha)與菊花(hua)(hua)肯定是少不(bu)了的。綠(lv)茶(cha)5克，菊花(hua)(hua)12克，白糖30克。煎水代茶(cha)飲，每天1劑(ji)。可(ke)以清熱解毒(du)，寧神(shen)明目(mu)(mu)。適用于春(chun)季(ji)忽(hu)冷忽(hu)熱，氣候干燥，肝火目(mu)(mu)赤頭(tou)痛(tong)，酒(jiu)醉不(bu)適，并預防感冒。

3、蔥(cong)白(bai)(bai)姜汁(zhi)(zhi)茶(cha)：茶(cha)葉1把，生姜汁(zhi)(zhi)1匙(chi)，蔥(cong)白(bai)(bai)適(shi)量(liang)。將大蔥(cong)蔥(cong)白(bai)(bai)砸扁(bian)切細(xi)，放鍋內加(jia)水燒(shao)開，放入茶(cha)葉，倒入生姜汁(zhi)(zhi)，混合均(jun)勻，即可趁熱(re)飲用。每日1劑。如飲后就(jiu)寢(qin)，一覺醒(xing)來便覺病情減，體力大增。可以溫通(tong)陽氣(qi)，清利(li)頭目，消食(shi)下氣(qi)。適(shi)宜于(yu)春季保(bao)健(jian)養(yang)生。治療(liao)(liao)感冒療(liao)(liao)效極佳(jia)。

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4、綠豆冰糖茶：綠茶5克，綠豆50克(搗(dao)爛)，冰糖15克。以沸水沖泡，蓋(gai)浸20分鐘服飲。可以清熱(re)(re)解毒。防治流行性(xing)感冒，并醫(yi)治咽痛熱(re)(re)癥咳(ke)嗽病(bing)。適宜于春季保健頤生。

5、枸杞(qi)茶：取枸杞(qi)10克(ke)，加熱水沖泡即可。枸杞(qi)茶能滋腎(shen)(shen)、養肝、潤肺、明(ming)目、強壯(zhuang)筋骨、改善疲勞。適于肝腎(shen)(shen)虧虛、病(bing)后體(ti)虛、老(lao)年體(ti)衰者飲用(yong)。對(dui)長期使用(yong)計算機而引起(qi)的眼睛疲勞尤為適宜。

6、金(jin)銀花茶：取(qu)金(jin)銀花10克，沸(fei)水沖泡即可。此(ci)茶清熱解毒、疏利咽喉(hou)(hou)，可治療病毒性感(gan)冒、急(ji)慢性扁桃(tao)體炎、牙周炎等病。對喉(hou)(hou)嚨(long)腫痛、感(gan)冒患者(zhe)均有效。

7、決(jue)明(ming)(ming)子(zi)茶(cha)：取決(jue)明(ming)(ming)子(zi)20克，以文火炒(chao)黃，加沸水沖泡，飲用即可。決(jue)明(ming)(ming)子(zi)茶(cha)能祛風、清肝明(ming)(ming)目(mu)、潤(run)腸(chang)通便。對(dui)虛火上炎、頭痛、大便燥結(jie)的患者更(geng)加有效。

8、菊(ju)(ju)花(hua)茶：菊(ju)(ju)花(hua)有清肝明(ming)目(mu)作用(yong)(yong)，對眼睛勞(lao)損、頭痛、高血壓等均有一定(ding)作用(yong)(yong)。每(mei)天(tian)午餐后，用(yong)(yong)五六朵杭(hang)菊(ju)(ju)花(hua)沖泡(pao)，連續(xu)飲用(yong)(yong)3個月即(ji)可見效。沖泡(pao)時加少許蜂蜜，口感更好(hao)。

9、檸(ning)檬茶(cha)：這(zhe)種(zhong)茶(cha)能順氣化痰(tan)、消(xiao)除(chu)疲勞、減(jian)輕頭(tou)痛。而其做法也非常簡單，切新鮮(xian)檸(ning)檬兩至(zhi)三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡(pao)。此茶(cha)要趁(chen)熱飲(yin)，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

提醒各位(wei)茶友在喝(he)茶上要謹慎考慮，考慮自己的(de)體(ti)質、喜好、口(kou)感、季(ji)節的(de)變化(hua)等，這些對于茶葉的(de)選擇都是(shi)有所(suo)影響的(de)，其實(shi)這個(ge)跟我(wo)們喝(he)茶關(guan)系(xi)不大，只要選擇對的(de)茶、適合(he)自己的(de)茶就是(shi)一杯好茶。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新(xin)茶存放時間(jian)短(duan)，含有(you)較多的(de)未經氧化的(de)多酚(fen)類(lei)、醛類(lei)及醇(chun)類(lei)等物質，對人的(de)胃(wei)腸黏膜有(you)較強(qiang)的(de)刺激作用，易誘發(fa)胃(wei)病。所以新(xin)茶宜少(shao)喝，存放不(bu)足半個月的(de)新(xin)茶更應忌喝。

2、頭遍茶不能喝

由(you)于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等(deng)有害(hai)物的污染，茶葉表面(mian)總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗(xi)滌作用(yong)應棄之(zhi)不喝。

3、空腹別喝茶

空(kong)腹(fu)喝茶可稀釋胃(wei)液，降(jiang)低消化功(gong)能，加(jia)水吸收率高，致(zhi)使茶葉中(zhong)不(bu)良成分(fen)大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥(zheng)狀。

4、飯后別喝茶

茶(cha)葉中(zhong)含有大量鞣酸(suan)(suan)，鞣酸(suan)(suan)可以(yi)與食(shi)物中(zhong)的(de)鐵元素發生(sheng)反(fan)應，生(sheng)成難以(yi)溶(rong)解的(de)新物質，時間(jian)一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥。正確的(de)方法是餐后一小時再喝(he)茶(cha)。

5、發燒時別喝茶

茶(cha)葉(xie)中含(han)有(you)茶(cha)堿，有(you)升高體溫(wen)的作(zuo)用(yong)，發燒病人喝茶(cha)無異于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉中的(de)(de)咖啡(fei)因可(ke)促進(jin)胃(wei)酸分泌(mi)，升高胃(wei)酸濃度，誘發潰瘍嚴重(zhong)的(de)(de)甚(shen)至會造成胃(wei)穿孔。