【春季養生(sheng)(sheng)茶】春季適合喝什么養生(sheng)(sheng)茶 春季養生(sheng)(sheng)茶有哪些

春季適合喝什么養生茶

根據中醫的五行學說，春季茶(cha)(cha)療(liao)首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血;其次應為度夏作準備(bei)宜健(jian)運脾胃。陽(yang)春(chun)三月(yue)，可酌情選(xuan)服氣味芬芳(fang)的(de)花茶(cha)(cha)，以(yi)(yi)(yi)振奮精神，散發(fa)體內(nei)郁(yu)積之寒(han)氣，促(cu)進人體陽(yang)氣之生發(fa);或(huo)(huo)選(xuan)用紅茶(cha)(cha)以(yi)(yi)(yi)解酒(jiu)宴之油膩，以(yi)(yi)(yi)幫(bang)助消化;或(huo)(huo)酌量(liang)品用上好的(de)新茶(cha)(cha)以(yi)(yi)(yi)收滌(di)煩去毒、清(qing)利肝膽之效均(jun)是(shi)春(chun)季茶(cha)(cha)療(liao)保(bao)健(jian)養生的(de)佳美(mei)之法。

1、甘蔗(zhe)紅(hong)茶：紅(hong)茶5克(ke)，甘蔗(zhe)500克(ke)(削(xue)去皮，切碎)。加水適(shi)(shi)量(liang)共煎湯，代茶頻(pin)飲之。可以清(qing)熱生津，醒酒和胃。適(shi)(shi)用于春季氣候干(gan)(gan)燥，咽干(gan)(gan)口(kou)渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等。

2、菊(ju)花(hua)綠(lv)茶(cha)：春季喝什么茶(cha)好(hao)，綠(lv)茶(cha)與菊(ju)花(hua)肯定是少不了的。綠(lv)茶(cha)5克(ke)，菊(ju)花(hua)12克(ke)，白糖(tang)30克(ke)。煎(jian)水代茶(cha)飲，每天(tian)1劑。可以(yi)清熱解(jie)毒(du)，寧(ning)神明目。適(shi)用于春季忽(hu)冷忽(hu)熱，氣(qi)候干(gan)燥，肝火(huo)目赤(chi)頭痛，酒醉不適(shi)，并預(yu)防感冒。

3、蔥白(bai)(bai)姜(jiang)汁(zhi)茶(cha)：茶(cha)葉(xie)1把，生(sheng)姜(jiang)汁(zhi)1匙，蔥白(bai)(bai)適量。將大蔥蔥白(bai)(bai)砸扁切細，放鍋內(nei)加水燒開，放入茶(cha)葉(xie)，倒(dao)入生(sheng)姜(jiang)汁(zhi)，混合均勻，即可(ke)趁熱飲(yin)(yin)用。每日(ri)1劑。如飲(yin)(yin)后就寢，一(yi)覺醒來便覺病情減(jian)，體力大增。可(ke)以溫通陽(yang)氣，清利頭目，消食下(xia)氣。適宜(yi)于春季保健養生(sheng)。治療(liao)感冒療(liao)效極佳。

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4、綠豆(dou)冰糖(tang)茶(cha)：綠茶(cha)5克(ke)，綠豆(dou)50克(ke)(搗爛(lan))，冰糖(tang)15克(ke)。以沸(fei)水沖(chong)泡(pao)，蓋浸20分(fen)鐘(zhong)服(fu)飲。可以清熱解(jie)毒。防治流行性感冒，并醫治咽痛熱癥咳嗽病(bing)。適宜于春季保(bao)健頤生。

5、枸(gou)杞茶：取枸(gou)杞10克，加熱(re)水沖泡(pao)即可。枸(gou)杞茶能滋腎、養肝、潤(run)肺、明(ming)目、強壯筋(jin)骨(gu)、改善疲(pi)勞(lao)。適(shi)于肝腎虧虛、病后體(ti)虛、老(lao)年(nian)體(ti)衰者飲(yin)用。對長期使(shi)用計算機而引起(qi)的眼(yan)睛疲(pi)勞(lao)尤為(wei)適(shi)宜(yi)。

6、金銀花(hua)茶：取金銀花(hua)10克(ke)，沸水沖泡(pao)即可。此茶清熱解毒(du)、疏利咽喉，可治療病毒(du)性感(gan)冒、急(ji)慢性扁桃體炎(yan)、牙周炎(yan)等病。對喉嚨腫痛、感(gan)冒患者均(jun)有效。

7、決(jue)明(ming)(ming)子茶：取決(jue)明(ming)(ming)子20克(ke)，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即(ji)可。決(jue)明(ming)(ming)子茶能祛(qu)風、清肝(gan)明(ming)(ming)目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結的患者(zhe)更加有效。

8、菊(ju)(ju)花茶：菊(ju)(ju)花有(you)清肝明目作用(yong)，對(dui)眼睛勞損(sun)、頭痛、高血壓等均有(you)一(yi)定作用(yong)。每天午(wu)餐(can)后，用(yong)五六朵杭菊(ju)(ju)花沖泡，連續飲用(yong)3個(ge)月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好(hao)。

9、檸檬(meng)茶：這種茶能順(shun)氣(qi)化(hua)痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切(qie)新鮮檸檬(meng)兩至三片，加1g的(de)鹽(yan)，再用(yong)熱開水沖泡。此茶要(yao)趁熱飲，冷了味道會(hui)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

提醒各位茶(cha)友在喝茶(cha)上(shang)要謹慎考(kao)慮，考(kao)慮自己(ji)的體質、喜(xi)好、口感、季(ji)節的變化等，這(zhe)(zhe)些(xie)對(dui)于茶(cha)葉的選擇(ze)都(dou)是(shi)有所影(ying)響的，其實這(zhe)(zhe)個(ge)跟我們(men)喝茶(cha)關系(xi)不大，只要選擇(ze)對(dui)的茶(cha)、適合(he)自己(ji)的茶(cha)就是(shi)一杯好茶(cha)。

春季喝茶應該注意些什么？

1、別喝新茶

由于春季新(xin)茶存放(fang)時間短，含有(you)較多的未經氧化(hua)的多酚類、醛類及(ji)醇類等(deng)物質，對人的胃腸黏膜有(you)較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新(xin)茶宜少喝(he)，存放(fang)不足半個月的新(xin)茶更應忌喝(he)。

2、頭遍茶不能喝

由于茶(cha)葉在栽培(pei)與(yu)加工過程中(zhong)受到農藥(yao)等有(you)害(hai)物的污染(ran)，茶(cha)葉表(biao)面總有(you)一(yi)定的殘留，所以，頭遍(bian)茶(cha)有(you)洗(xi)滌作用(yong)應棄之不(bu)喝。

3、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液(ye)，降低消化功能，加水(shui)吸收率高(gao)，致(zhi)使茶葉中(zhong)不(bu)良成(cheng)分大量入血，引發頭暈(yun)、心慌、手腳無力(li)等癥(zheng)狀。

4、飯后別喝茶

茶(cha)葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的(de)鐵元素(su)發生(sheng)反應(ying)，生(sheng)成難以溶解的(de)新物質，時間一(yi)長引起人(ren)體缺鐵，甚至誘發貧血癥。正確的(de)方(fang)法是餐后一(yi)小(xiao)時再喝茶(cha)。

5、發燒時別喝茶

茶(cha)(cha)葉中含有(you)茶(cha)(cha)堿(jian)，有(you)升高體(ti)溫的作用，發燒病(bing)人(ren)喝(he)茶(cha)(cha)無異(yi)于“火上澆油”。

6、潰瘍病人最好別喝茶

茶(cha)葉(xie)中的(de)咖啡因可(ke)促進(jin)胃酸(suan)分泌，升高胃酸(suan)濃(nong)度，誘發(fa)潰瘍嚴重的(de)甚至會(hui)造成胃穿孔(kong)。