一、過度洗臉：

洗臉(lian)雖然是美麗肌膚的基本(ben)功夫，但是一(yi)天(tian)早晚各洗一(yi)次臉(lian)就(jiu)已(yi)經足夠了(le)。要知道，過度洗臉(lian)反而會刺激肌膚分泌更(geng)多的油(you)脂(zhi)，更(geng)容(rong)易形成細菌(jun)滋生的溫床。

二、流汗后，沒有隨手擦干臉：

健康的(de)膚(fu)質(zhi)表(biao)面是(shi)弱酸性(xing)(xing)(xing)的(de)它(ta)可以阻擋細菌(jun)的(de)生長，因(yin)為一般(ban)的(de)細菌(jun)只能(neng)在(zai)堿(jian)(jian)性(xing)(xing)(xing)的(de)環境(jing)下繁殖(zhi)。但是(shi)汗水(shui)(shui)是(shi)弱堿(jian)(jian)性(xing)(xing)(xing)的(de)，一旦流(liu)汗后沒有馬上擦干(gan)就會(hui)使(shi)皮(pi)膚(fu)表(biao)面呈弱堿(jian)(jian)性(xing)(xing)(xing)的(de)環境(jing)，細菌(jun)就可趁機(ji)而(er)入(ru)(ru)了。同樣的(de)，中性(xing)(xing)(xing)的(de)水(shui)(shui)質(zhi)會(hui)稀釋皮(pi)脂膜的(de)酸度，讓(rang)抵抗外菌(jun)侵入(ru)(ru)的(de)能(neng)力(li)減(jian)弱。

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三、習慣性摸臉或是托腮：

很多女性無意間養成了摸臉、托腮的習慣性動作，其實，這是非常不好的小毛病，因為手上的污垢會通過這些經常性的動作而肆無忌憚的跑到你的臉上制造青春痘。所以，如(ru)有這樣的壞習慣，務必要改正。

四、親肉食，遠蔬果：

吃肉而不吃蔬果會使消化系統不正常，這是長青春痘的元兇。所以，愛吃肉的你，倘若臉上長出了小痘痘，不妨多吃些青椒、花椰菜、胡蘿卜等對抗菌有效的蔬菜。此外，多喝酸奶、牛奶等飲料也有相(xiang)同(tong)效果。

五、常以速食、泡面當宵夜：

速食和(he)泡面等加工點心最(zui)容(rong)易(yi)造成便秘，如果(guo)有此(ci)習(xi)慣的(de)你(ni)最(zui)近又經常便秘的(de)話(hua)，那(nei)么這可能就是造成你(ni)長痘的(de)原因。

六、很少喝水：

你知道嗎?毛孔(kong)分泌油脂和汗水(shui)(shui)是(shi)同步進行(xing)的，所以如果你水(shui)(shui)喝的太(tai)少，肌(ji)膚(fu)缺(que)水(shui)(shui)自然就會刺激毛孔(kong)排出油脂了。那(nei)么，長痘(dou)也(ye)就在所難免了。

七、總是超過12點后才就寢：

不論是深夜和朋友煲電話粥，還是工作忙通宵，都請你改掉這個習慣吧!眾所周知(zhi)，肌(ji)膚的新陳代謝(xie)是晚上9點到凌晨2點最為活躍，所以(yi)，這段時(shi)間內好好休息才是杜絕痘痘的良方。

八、沒有定期更換寢具的習慣：

無論是洗臉用的毛巾，還是(shi)(shi)被單(dan)、床罩(zhao)、枕套都(dou)是(shi)(shi)嬌嫩肌膚的密切接觸者，如果長時間(jian)不(bu)換，即使它們看上(shang)去挺干凈，其實也(ye)藏匿了很多(duo)你(ni)肉眼看不(bu)到(dao)的塵(chen)螨、皮屑等致(zhi)痘因素。所(suo)以(yi)，這些東西(xi)務(wu)必常洗、常換，天氣好的時候，更要(yao)拿出去曬(shai)(shai)曬(shai)(shai)太陽。