妊娠(shen)紋是一種發生于孕期的腹部皮膚膨脹紋。

妊(ren)娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)(wen)一(yi)般分(fen)為(wei)孕(yun)期(qi)妊(ren)娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)(wen)和生產后的(de)妊(ren)娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)(wen)，在懷孕(yun)期(qi)間出現的(de)妊(ren)娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)(wen)多為(wei)淺(qian)紅色(se)或(huo)是(shi)紫(zi)紅色(se)，而且細紋(wen)(wen)(wen)的(de)形狀可能會發生改變。而生產后的(de)妊(ren)娠(shen)(shen)紋(wen)(wen)(wen)會逐漸顏色(se)變淺(qian)，但呈白色(se)。

妊娠紋(wen)主要分布于腹部，亦可見于胸、背(bei)、臀(tun)部及四肢近端。

一般(ban)來(lai)說，孕(yun)婦會在(zai)懷孕(yun)5~6個(ge)月的時候開(kai)始看到妊(ren)娠紋(wen)，因(yin)為孕(yun)婦皮膚彈性不同，有的孕(yun)婦會(hui)在孕(yun)晚期甚至(zhi)是產(chan)前(qian)一個(ge)月才出現(xian)妊(ren)娠紋(wen)，也有的孕(yun)婦甚至(zhi)整個(ge)孕(yun)期都沒有長妊(ren)娠紋(wen)，這都屬于正常現(xian)象。

這兩種的癥(zheng)狀有點相同，但妊(ren)(ren)娠紋(wen)和(he)肥胖(pang)紋(wen)的形成原因不一(yi)樣，肥胖(pang)紋(wen)是由(you)于骨骼(ge)和(he)肌(ji)肉或(huo)脂肪的體(ti)積增加過(guo)快(kuai)，超過(guo)皮(pi)膚的延長速度，真皮(pi)的彈(dan)力纖維(wei)被拉斷，從而形成這種紋(wen)。而妊(ren)(ren)娠紋(wen)是因為懷孕腹部隆起(qi)皮(pi)膚撕裂。

懷孕期間應(ying)補充(chong)豐(feng)富(fu)的(de)維生素及(ji)礦(kuang)物質。而由于膠原(yuan)纖維本身是蛋白(bai)質所構(gou)成，所以(yi)可以(yi)多攝取含豐(feng)富(fu)蛋白(bai)質的(de)食物。避免攝取太油(you)、太甜、太咸(xian)的(de)食物。

在(zai)懷孕時體(ti)重增長的幅度上，每個(ge)月的體(ti)重增加不宜超過2公(gong)斤(jin)，整個懷孕過程中應(ying)控制在11至14公(gong)斤(jin)。

目前有一些針對孕婦(fu)使用保健品(pin)，可以促進真(zhen)皮的(de)纖維生(sheng)，增加(jia)皮膚彈性，預防妊娠紋。但是建(jian)議不要(yao)隨便用藥，可咨詢醫生(sheng)。

可(ke)以(yi)承(cheng)擔腹部(bu)的重力(li)負擔，減(jian)緩皮膚過度的延(yan)展(zhan)拉扯。

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懷孕(yun)前做一(yi)些瑜(yu)伽等運(yun)動，懷孕(yun)后也要(yao)做適度的運(yun)動，做一(yi)些簡單的家務，可以增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法(fa)。