肝郁氣滯病因

（1）突(tu)然的精神刺激

肝臟是剛強又(you)燥急得(de)臟器，喜歡舒(shu)暢柔和的(de)情(qing)緒(xu)。因此(ci)，突然的(de)精神刺激，會引起心(xin)情(qing)的(de)異常沉(chen)重，導致心(xin)情(qing)無法很好的(de)得(de)到(dao)緩(huan)解。就(jiu)會出現易發脾氣，脾氣大而且情(qing)緒(xu)暴躁，不(bu)穩(wen)定。情(qing)緒(xu)的(de)緊(jin)張起伏(fu)特別容易引發肝郁氣滯。

（2）情志不遂

情志(zhi)不(bu)遂是指干(gan)一些自己不(bu)喜歡或(huo)者自己從(cong)心(xin)里(li)無(wu)法(fa)接受的事(shi)。情志(zhi)不(bu)遂會(hui)產生(sheng)心(xin)結(jie)，導致心(xin)情不(bu)暢快(kuai)，心(xin)情無(wu)法(fa)得到最好的緩(huan)解(jie)和發(fa)泄，導致氣血(xue)堆積于肝臟內。也就極易引(yin)發(fa)肝郁(yu)氣滯。

（3）心情憋悶

肝(gan)郁氣(qi)(qi)滯的(de)(de)(de)發病，多是(shi)由(you)于心(xin)情(qing)原因而引起的(de)(de)(de)。如心(xin)情(qing)憋悶，心(xin)情(qing)壓抑，心(xin)情(qing)不(bu)暢(chang)快(kuai)等。這是(shi)因為心(xin)情(qing)不(bu)好，導致體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)氣(qi)(qi)血無法進(jin)行很好的(de)(de)(de)循環，就會堆(dui)積于肝(gan)臟處，增加了肝(gan)臟得壓力，引發了肝(gan)郁氣(qi)(qi)滯的(de)(de)(de)發生。

（4）病理原因

引(yin)起肝(gan)(gan)郁(yu)氣滯的(de)原因(yin)不僅是(shi)心理(li)(li)原因(yin)，還有病理(li)(li)原因(yin)。也就(jiu)是(shi)肝(gan)(gan)臟(zang)受(shou)到病理(li)(li)性侵害，導致肝(gan)(gan)臟(zang)壓力過大，不能很(hen)好的(de)保(bao)證體(ti)內(nei)的(de)氣血(xue)流通(tong)，就(jiu)會導致氣血(xue)堆積于(yu)肝(gan)(gan)臟(zang)處，引(yin)發肝(gan)(gan)郁(yu)氣滯的(de)一(yi)些(xie)癥(zheng)狀。如胃痛(tong)，腹痛(tong)，肝(gan)(gan)病等一(yi)系(xi)列病理(li)(li)性疾病。

肝郁氣滯癥狀

（1）心(xin)情抑(yi)郁或煩躁易怒

該癥(zheng)狀是最常見的(de)，表現為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或(huo)者煩躁(zao)易怒，影響到日(ri)常的(de)生活(huo)和工作。

（2）肝經循行部位(wei)脹悶疼痛

肝經(jing)循行(xing)經(jing)過小(xiao)腹、胸脅(xie)、喉咽(yan)、頭頂等(deng)(deng)部位，肝氣郁結(jie)會有小(xiao)腹疼(teng)痛(tong)(tong)、乳房(fang)脹痛(tong)(tong)、脅(xie)肋疼(teng)痛(tong)(tong)、頭痛(tong)(tong)等(deng)(deng)表現。

（3）頸部(bu)、咽喉部(bu)的病變

肝經(jing)循行經(jing)過(guo)咽喉，肝氣郁(yu)結(jie)于此，人就(jiu)會出現(xian)咽喉部(bu)有異物感，吞不下、咳不出，中醫稱之為“梅(mei)核氣”。如果氣機郁(yu)結(jie)日久，會進一步影(ying)響(xiang)血和津液的正常運行，導致(zhi)痰瘀留滯于頸(jing)部(bu)，出現(xian)頸(jing)部(bu)腫塊(kuai)等(deng)。

（4）女(nv)性乳房及(ji)月經病變

中醫學認(ren)為“女子以肝為先天(tian)”，因此女性(xing)更易(yi)出現肝氣(qi)郁結(jie)。除了上述(shu)一些癥狀(zhuang)，還(huan)會(hui)表現為乳房脹痛(tong)、結(jie)塊(kuai)，痛(tong)經或(huo)月經失調等。

（5）消化系(xi)統病變

中醫認(ren)為，肝(gan)與脾在生理(li)與病理(li)方面均有密切聯系，肝(gan)氣(qi)郁結(jie)日(ri)久(jiu)可影(ying)響到脾胃，導致消化功能異常，出現食欲下降、噯氣(qi)、腹脹、大(da)便(bian)不成(cheng)形甚至腹瀉(xie)等。

肝郁氣滯會引起什么病

（1）肝臟疾病

所謂的肝(gan)郁(yu)氣滯，主(zhu)要講的就(jiu)是(shi)(shi)我們的情緒影響了身(shen)體，既然是(shi)(shi)肝(gan)郁(yu)氣滯，自然是(shi)(shi)容易(yi)(yi)引發肝(gan)臟的疾病，當(dang)我們身(shen)體過分焦躁(zao)，致使肝(gan)火過旺，很容易(yi)(yi)讓肝(gan)臟的調節(jie)失衡，此(ci)時(shi)最容易(yi)(yi)患上(shang)肝(gan)臟疾病。

（2）抑郁癥

如果心(xin)情(qing)長時間在(zai)不(bu)佳狀態，那么也會讓肝郁(yu)氣滯演變的更加嚴重，此時患上(shang)抑郁(yu)癥的風(feng)險也就非常(chang)大啦。

（3）胃腸道疾病

肝(gan)郁氣(qi)滯因(yin)為(wei)首(shou)先影(ying)響的(de)(de)是(shi)(shi)肝(gan)臟(zang)，而肝(gan)臟(zang)是(shi)(shi)人體排毒的(de)(de)重要(yao)器官，如果肝(gan)臟(zang)的(de)(de)功能(neng)受到影(ying)響，進一(yi)步影(ying)響的(de)(de)就是(shi)(shi)胃部，然后就是(shi)(shi)腸(chang)!所以說，肝(gan)郁氣(qi)滯最容易得(de)的(de)(de)病還有胃腸(chang)道的(de)(de)疾病。

（4）心臟疾病

在(zai)中醫學(xue)上(shang)，一直都有(you)心主血肝(gan)藏(zang)血的(de)說法，這也揭示了心和肝(gan)臟(zang)的(de)重(zhong)要(yao)關聯，而肝(gan)臟(zang)也跟我們的(de)情(qing)緒(xu)有(you)著很大的(de)關聯，當情(qing)緒(xu)出現問(wen)題，肝(gan)臟(zang)也會受(shou)牽連，而此時心臟(zang)也會受(shou)到池(chi)魚之殃(yang)。

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肝郁氣滯如何調理

（1）藥物調理

如果發生(sheng)(sheng)這(zhe)種情(qing)況，可(ke)以服用(yong)一(yi)些(xie)中成(cheng)藥來(lai)調理(li)，如果沒有什么(me)作用(yong)的話，一(yi)定要及(ji)時的去(qu)醫(yi)院進(jin)行治療，以免發生(sheng)(sheng)其他嚴重(zhong)的情(qing)況。

（2）作息調理

有肝氣郁結(jie)的(de)(de)人最好要調整自己的(de)(de)作(zuo)(zuo)息(xi)，要養成良(liang)好的(de)(de)作(zuo)(zuo)息(xi)習慣(guan)，一定(ding)要保證(zheng)充足的(de)(de)睡眠，這一點是(shi)很重(zhong)要的(de)(de)。

（3）情緒調理

對于(yu)自己的(de)情(qing)緒要(yao)調節(jie)好，肝失(shi)疏泄，氣機郁(yu)結(jie)，則(ze)情(qing)志抑郁(yu)；久郁(yu)不(bu)解，失(shi)其(qi)柔(rou)順舒暢之(zhi)性，故急躁易怒。由此可(ke)見，肝氣郁(yu)結(jie)的(de)患者(zhe)平(ping)時要(yao)多調節(jie)自己的(de)情(qing)緒。保持(chi)一個好的(de)平(ping)衡的(de)狀態(tai)，那(nei)么時間(jian)長(chang)了(le)，肝氣郁(yu)結(jie)就(jiu)會(hui)慢(man)慢(man)好起來，就(jiu)不(bu)需要(yao)吃藥了(le)。

（4）飲食調理

肝(gan)(gan)(gan)氣郁結的(de)患者(zhe)多吃一(yi)些疏(shu)肝(gan)(gan)(gan)理氣、降(jiang)肝(gan)(gan)(gan)火(huo)、健脾益氣的(de)食(shi)物，如南瓜(gua)、橙子(zi)、扁豆、高(gao)粱米、薏米等健脾益氣的(de)食(shi)物；金(jin)針菜(cai)、油菜(cai)、絲(si)瓜(gua)、山楂等降(jiang)肝(gan)(gan)(gan)火(huo)的(de)食(shi)物；茼蒿(hao)、蘿卜(bu)、柚子(zi)、西紅柿等疏(shu)肝(gan)(gan)(gan)理的(de)食(shi)物。

肝郁氣滯飲食療方

（1）二花理氣(qi)茶

原料：月季花9克(干(gan)品)、玫瑰(gui)花9克(干(gan)品)，紅茶3克。

制(zhi)法(fa)：上(shang)3味制(zhi)粗末，用沸水沖泡10分鐘，不拘時(shi)溫飲，每日1劑，連服數日。

功效：理氣解郁。

注(zhu)：女子則在(zai)行經前10天(tian)服(fu)用。

（2）黃精燉白鴿

原料：枸杞子50克(ke)，黃精50克(ke)，白(bai)鴿1只(zhi)，細鹽、料酒、味精各適量。

制法(fa)：將白(bai)鴿活殺，去毛，去內臟，洗(xi)凈，與枸杞(qi)子、黃精共(gong)置(zhi)沙(sha)鍋(guo)中(zhong)，旺火煮開，撇去浮沫，改文火煨(wei)60分(fen)鐘(zhong)，加(jia)料(liao)酒、精鹽、味(wei)精，再煮片刻，起鍋(guo)，趁(chen)熱(re)吃鴿肉，喝湯。

功效：補肝(gan)腎，益精血。適用(yong)于性冷淡等肝(gan)腎不足癥狀者。

（3）豬肚白(bai)術(shu)湯

豬(zhu)(zhu)肚1具(ju)，白(bai)術60克，煨姜45克，胡椒15克，精(jing)鹽適(shi)量。將(jiang)豬(zhu)(zhu)肚洗凈，去(qu)油脂，放(fang)入(ru)(ru)沸水(shui)中(zhong)焯后去(qu)水(shui)，晾干(gan)水(shui)后備(bei)用。將(jiang)白(bai)術、煨姜、胡椒放(fang)入(ru)(ru)豬(zhu)(zhu)肚內，縫合豬(zhu)(zhu)肚，豬(zhu)(zhu)肚外以(yi)針刺小孔(kong)，放(fang)入(ru)(ru)清水(shui)，大火煮沸，小火煮2小時(shi)，放(fang)入(ru)(ru)精(jing)鹽調味。撈出豬(zhu)(zhu)肚，切塊(kuai)，喝湯吃豬(zhu)(zhu)肚。有溫中(zhong)散寒，補脾(pi)(pi)益氣的功效，尤其適(shi)用于脾(pi)(pi)胃(wei)虛(xu)寒的人。

肝郁氣滯按摩什么穴位好

（1）內關穴

在(zai)五臟中，肝主疏泄(xie)，喜舒暢(chang)而惡抑(yi)郁。如果(guo)肝的(de)疏泄(xie)功能(neng)不正常(chang)了，或(huo)情(qing)緒抑(yi)郁不舒，都(dou)可引起(qi)肝氣(qi)(qi)郁結。這(zhe)時候氣(qi)(qi)血(xue)也就(jiu)不能(neng)正常(chang)運(yun)行了，經(jing)絡就(jiu)會出現(xian)擁堵。人的(de)情(qing)緒是由氣(qi)(qi)血(xue)來(lai)(lai)主宰的(de)，氣(qi)(qi)血(xue)運(yun)行不暢(chang)了，情(qing)緒自(zi)然就(jiu)不舒暢(chang)了，人就(jiu)會感到抑(yi)郁、壓抑(yi)，而這(zhe)些不好(hao)的(de)情(qing)緒反過來(lai)(lai)又(you)會加劇氣(qi)(qi)血(xue)的(de)堵塞。

（2）行間穴

行(xing)間(jian)穴(xue)是肝(gan)(gan)經(jing)(jing)(jing)上的一個穴(xue)位(wei)，位(wei)于(yu)足(zu)背側，在拇趾和第二趾之間(jian)的位(wei)置，是刺激肝(gan)(gan)經(jing)(jing)(jing)的穴(xue)位(wei)，能幫助(zhu)打通(tong)肝(gan)(gan)經(jing)(jing)(jing)。按(an)摩(mo)(mo)行(xing)間(jian)穴(xue)對(dui)(dui)于(yu)疏肝(gan)(gan)理(li)氣，調暢(chang)氣機很(hen)有幫助(zhu)，比較(jiao)適(shi)合(he)肝(gan)(gan)郁氣滯或肝(gan)(gan)火旺的人。臉色發黃(huang)的女性經(jing)(jing)(jing)常按(an)摩(mo)(mo)這個穴(xue)位(wei)，有助(zhu)于(yu)改(gai)善皮膚狀況。對(dui)(dui)于(yu)肝(gan)(gan)病患者來說，按(an)摩(mo)(mo)行(xing)間(jian)穴(xue)雖然不能根治肝(gan)(gan)病，卻能疏通(tong)肝(gan)(gan)經(jing)(jing)(jing)，調暢(chang)氣血，改(gai)善肝(gan)(gan)功(gong)能，對(dui)(dui)于(yu)緩(huan)解病情(qing)具(ju)有很(hen)好的作用。

（3）太沖穴

在(zai)人體(ti)足厥陰肝(gan)(gan)經(jing)上，太沖(chong)穴(xue)為(wei)重要穴(xue)位(wei)之(zhi)一(yi)，是肝(gan)(gan)經(jing)的原(yuan)(yuan)穴(xue)。人生(sheng)(sheng)氣(qi)之(zhi)時，肝(gan)(gan)也會受到影響(xiang)，太沖(chong)這個肝(gan)(gan)經(jing)的原(yuan)(yuan)穴(xue)便會顯(xian)現(xian)出(chu)一(yi)些信號，表現(xian)為(wei)有溫度或色(se)澤(ze)發生(sheng)(sheng)變化、壓痛感，對外(wai)界更(geng)為(wei)敏感，甚至其軟組(zu)織的張(zhang)力(li)發生(sheng)(sheng)異常。氣(qi)走肝(gan)(gan)經(jing)，而(er)原(yuan)(yuan)穴(xue)太沖(chong)往(wang)往(wang)調控著該經(jing)的總體(ti)氣(qi)血，起到控制情緒的作用(yong)。

（4）足三里

足三里(li)(li)穴(xue)之所以名為“三里(li)(li)”，是(shi)(shi)因為它有“理(li)上、理(li)中(zhong)(zhong)、理(li)下(xia)(xia)”的作用。當肚腹部(bu)位有不(bu)(bu)適(shi)時，不(bu)(bu)同(tong)(tong)的部(bu)位按揉足三里(li)(li)穴(xue)的方法不(bu)(bu)同(tong)(tong)。如(ru)(ru)(ru)果是(shi)(shi)胃部(bu)不(bu)(bu)適(shi)，可按住(zhu)足三里(li)(li)穴(xue)向上方使勁(jing)，這就是(shi)(shi)所謂的“理(li)上”；如(ru)(ru)(ru)果腹部(bu)正中(zhong)(zhong)不(bu)(bu)適(shi)，則要往內(nei)按，這是(shi)(shi)“理(li)中(zhong)(zhong)”；如(ru)(ru)(ru)果小腹不(bu)(bu)適(shi)則要向下(xia)(xia)使勁(jing)，就是(shi)(shi)“理(li)下(xia)(xia)”。

（5）三陰交穴

三(san)(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)，顧名思(si)義，就是足部(bu)的(de)三(san)(san)條陰(yin)經(jing)(jing)交(jiao)會的(de)穴(xue)(xue)位，是人(ren)體一個比較特殊的(de)穴(xue)(xue)位。三(san)(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)對于肝、腎、脾(pi)(pi)三(san)(san)條經(jing)(jing)脈(mo)的(de)氣血(xue)調節，具有突出(chu)的(de)作用。脾(pi)(pi)統血(xue)液(ye)，肝藏血(xue)行(xing)氣，而(er)腎藏精，雖然三(san)(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)是脾(pi)(pi)經(jing)(jing)上的(de)穴(xue)(xue)位，但因(yin)其與其他(ta)兩條經(jing)(jing)脈(mo)的(de)特殊關(guan)系(xi)，所以按揉三(san)(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)不(bu)但能夠健(jian)脾(pi)(pi)胃，還(huan)可活(huo)肝血(xue)、益腎精。

如何預防肝郁氣滯

（1）積極樂觀

肝(gan)氣郁結之所以(yi)會發生(sheng)，跟我們的情緒有(you)很大關系。故此，想要從根(gen)本(ben)上預(yu)防肝(gan)氣郁結，我們就(jiu)要每天(tian)都(dou)保持(chi)好的情緒，樂觀的應對人生(sheng)路上的各種事，只(zhi)有(you)這樣才能(neng)讓(rang)身(shen)體保持(chi)活力。

（2）減少壓力

壓(ya)力會(hui)讓人長時間處于低迷的(de)狀(zhuang)態，很多患上(shang)(shang)肝氣郁(yu)結(jie)(jie)的(de)人都有一個共同之處，那就是(shi)壓(ya)力很大。壓(ya)力過大過久，就會(hui)讓心理(li)變得更加壓(ya)抑，不僅僅會(hui)患上(shang)(shang)肝氣郁(yu)結(jie)(jie)，更容易患上(shang)(shang)嚴(yan)重(zhong)的(de)抑郁(yu)癥。故(gu)此，減少壓(ya)力是(shi)避免(mian)患上(shang)(shang)肝氣郁(yu)結(jie)(jie)的(de)好(hao)辦法。