肝郁氣滯病因

（1）突(tu)然的精神刺激

肝臟(zang)(zang)是(shi)剛強又燥急得臟(zang)(zang)器，喜歡舒(shu)暢柔和的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)。因此，突然的(de)(de)(de)精神刺激，會(hui)引(yin)起(qi)心情(qing)的(de)(de)(de)異常沉(chen)重，導致心情(qing)無法很好(hao)的(de)(de)(de)得到緩解(jie)。就會(hui)出現易發脾氣(qi)，脾氣(qi)大而且情(qing)緒(xu)暴躁(zao)，不穩定。情(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)緊(jin)張起(qi)伏特(te)別容易引(yin)發肝郁氣(qi)滯。

（2）情志不遂

情(qing)志(zhi)不(bu)遂(sui)是(shi)指干一些(xie)自己(ji)不(bu)喜歡或(huo)者(zhe)自己(ji)從心(xin)(xin)里無(wu)法接受的(de)事(shi)。情(qing)志(zhi)不(bu)遂(sui)會產生心(xin)(xin)結，導(dao)致心(xin)(xin)情(qing)不(bu)暢快，心(xin)(xin)情(qing)無(wu)法得到最(zui)好的(de)緩解和發泄，導(dao)致氣血堆(dui)積(ji)于(yu)肝臟(zang)內(nei)。也(ye)就極易(yi)引發肝郁氣滯。

（3）心情憋悶

肝(gan)郁(yu)氣滯的發病，多是由(you)于(yu)心(xin)(xin)情(qing)原(yuan)因而引(yin)起的。如(ru)心(xin)(xin)情(qing)憋悶(men)，心(xin)(xin)情(qing)壓抑(yi)，心(xin)(xin)情(qing)不暢快等。這(zhe)是因為心(xin)(xin)情(qing)不好，導致(zhi)體(ti)內的氣血無法(fa)進(jin)行(xing)很好的循環，就會堆積于(yu)肝(gan)臟(zang)處，增加了(le)肝(gan)臟(zang)得壓力(li)，引(yin)發了(le)肝(gan)郁(yu)氣滯的發生。

（4）病理原因

引(yin)起肝(gan)(gan)郁氣(qi)(qi)滯的(de)原(yuan)因不(bu)僅是心理(li)原(yuan)因，還有病理(li)原(yuan)因。也(ye)就是肝(gan)(gan)臟受(shou)到病理(li)性(xing)侵(qin)害，導致(zhi)肝(gan)(gan)臟壓(ya)力過大，不(bu)能很好的(de)保證體內的(de)氣(qi)(qi)血流通，就會導致(zhi)氣(qi)(qi)血堆積于肝(gan)(gan)臟處(chu)，引(yin)發肝(gan)(gan)郁氣(qi)(qi)滯的(de)一些癥狀。如胃(wei)痛(tong)，腹痛(tong)，肝(gan)(gan)病等一系(xi)列病理(li)性(xing)疾病。

肝郁氣滯癥狀

（1）心情抑郁或煩(fan)躁易怒

該癥狀是最常(chang)(chang)見(jian)的(de)，表現為(wei)情(qing)緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到(dao)日常(chang)(chang)的(de)生(sheng)活和工作。

（2）肝經循行部位脹悶疼痛

肝(gan)經(jing)循行(xing)經(jing)過(guo)小腹(fu)、胸脅(xie)、喉咽、頭頂等部位，肝(gan)氣(qi)郁(yu)結會有小腹(fu)疼痛、乳房脹痛、脅(xie)肋疼痛、頭痛等表(biao)現。

（3）頸部、咽喉部的(de)病變

肝經循(xun)行經過咽喉(hou)，肝氣(qi)郁結(jie)于(yu)此，人(ren)就會出現咽喉(hou)部有異物感(gan)，吞不下、咳不出，中醫稱(cheng)之(zhi)為“梅核氣(qi)”。如果氣(qi)機(ji)郁結(jie)日久，會進一步影(ying)響血和津(jin)液的正常運行，導致痰瘀留(liu)滯于(yu)頸部，出現頸部腫(zhong)塊等(deng)。

（4）女(nv)性乳房(fang)及月經病變

中醫學(xue)認(ren)為(wei)(wei)“女(nv)子(zi)以肝(gan)為(wei)(wei)先天”，因此女(nv)性更(geng)易出現(xian)肝(gan)氣郁結。除了上述一些(xie)癥狀，還(huan)會表(biao)現(xian)為(wei)(wei)乳房脹痛、結塊(kuai)，痛經(jing)或月經(jing)失調等。

（5）消(xiao)化系(xi)統病變

中醫認為，肝與脾(pi)在生理與病(bing)理方(fang)面均有密切聯系，肝氣郁結(jie)日久可影響到(dao)脾(pi)胃，導致消化(hua)功能異常，出現食欲下降、噯氣、腹脹(zhang)、大便不(bu)成形甚(shen)至腹瀉等。

肝郁氣滯會引起什么病

（1）肝臟疾病

所謂的(de)(de)肝(gan)郁(yu)氣(qi)滯，主要講的(de)(de)就是(shi)我(wo)們(men)的(de)(de)情緒影響了(le)身體，既(ji)然是(shi)肝(gan)郁(yu)氣(qi)滯，自然是(shi)容易引發肝(gan)臟的(de)(de)疾病，當我(wo)們(men)身體過分焦躁，致使肝(gan)火過旺，很容易讓肝(gan)臟的(de)(de)調節失衡，此(ci)時最(zui)容易患上(shang)肝(gan)臟疾病。

（2）抑郁癥

如果心情長時間在(zai)不佳狀態，那么(me)也(ye)(ye)會讓肝(gan)郁(yu)氣滯演變(bian)的更加嚴重，此時患上抑郁(yu)癥(zheng)的風險也(ye)(ye)就非常大啦。

（3）胃腸(chang)道疾病

肝郁氣(qi)滯因為(wei)首先影(ying)響(xiang)的(de)是(shi)肝臟，而肝臟是(shi)人體(ti)排(pai)毒的(de)重(zhong)要器官，如(ru)果肝臟的(de)功(gong)能(neng)受到(dao)影(ying)響(xiang)，進一步影(ying)響(xiang)的(de)就是(shi)胃部，然后就是(shi)腸!所(suo)以說，肝郁氣(qi)滯最容易得的(de)病(bing)還有胃腸道(dao)的(de)疾病(bing)。

（4）心臟疾病

在中醫學上，一直都有心主血肝藏血的(de)說(shuo)法(fa)，這也(ye)(ye)揭示了心和(he)肝臟(zang)(zang)的(de)重要關聯，而肝臟(zang)(zang)也(ye)(ye)跟我們(men)的(de)情緒(xu)有著很大的(de)關聯，當情緒(xu)出現問題，肝臟(zang)(zang)也(ye)(ye)會受牽連，而此時心臟(zang)(zang)也(ye)(ye)會受到池魚之(zhi)殃。

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肝郁氣滯如何調理

（1）藥物調理

如果(guo)發生這(zhe)種情況，可以服用一些中成藥來調理，如果(guo)沒有什(shen)么作用的話，一定要及時(shi)的去醫院進行治療，以免發生其他嚴重的情況。

（2）作息調理

有肝氣郁結的(de)人(ren)最好要(yao)調整自己(ji)的(de)作(zuo)息(xi)，要(yao)養成良好的(de)作(zuo)息(xi)習慣(guan)，一定要(yao)保證充足的(de)睡眠(mian)，這一點是很重(zhong)要(yao)的(de)。

（3）情緒調理

對于(yu)自己的情緒要(yao)調(diao)節好，肝失(shi)疏泄(xie)，氣(qi)機郁(yu)結，則情志抑郁(yu)；久郁(yu)不(bu)解，失(shi)其柔順舒暢之(zhi)性，故急躁(zao)易怒。由此可見，肝氣(qi)郁(yu)結的患(huan)者平時要(yao)多調(diao)節自己的情緒。保持(chi)一個好的平衡的狀態(tai)，那么時間長了(le)，肝氣(qi)郁(yu)結就會慢慢好起(qi)來，就不(bu)需要(yao)吃藥(yao)了(le)。

（4）飲食調理

肝氣(qi)郁結的(de)(de)患(huan)者多吃一(yi)些(xie)疏肝理(li)氣(qi)、降(jiang)肝火、健脾益氣(qi)的(de)(de)食物，如(ru)南(nan)瓜、橙子、扁豆(dou)、高粱米、薏米等(deng)健脾益氣(qi)的(de)(de)食物；金(jin)針菜、油(you)菜、絲(si)瓜、山楂(zha)等(deng)降(jiang)肝火的(de)(de)食物；茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等(deng)疏肝理(li)的(de)(de)食物。

肝郁氣滯飲食療方

（1）二(er)花(hua)理氣茶

原料：月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品)，紅茶(cha)3克。

制法：上(shang)3味制粗(cu)末，用沸水(shui)沖泡(pao)10分鐘，不拘時溫飲(yin)，每日1劑，連服(fu)數日。

功效(xiao)：理氣解郁。

注：女子則在行經前10天服用。

（2）黃精燉白鴿

原料(liao)：枸杞(qi)子50克(ke)，黃精50克(ke)，白鴿1只，細鹽(yan)、料(liao)酒、味精各(ge)適量。

制法：將白鴿(ge)活殺，去毛，去內臟，洗凈，與枸(gou)杞子、黃(huang)精共(gong)置沙(sha)鍋中，旺火煮開，撇去浮(fu)沫，改文(wen)火煨60分鐘，加料(liao)酒、精鹽、味精，再煮片刻，起(qi)鍋，趁(chen)熱吃鴿(ge)肉，喝湯。

功效(xiao)：補肝(gan)腎，益精血(xue)。適用于性冷淡(dan)等肝(gan)腎不足癥狀者。

（3）豬肚白術湯

豬(zhu)肚(du)1具，白(bai)術(shu)60克(ke)，煨(wei)姜(jiang)(jiang)45克(ke)，胡(hu)椒15克(ke)，精鹽適量(liang)。將豬(zhu)肚(du)洗凈，去油脂，放入沸(fei)水(shui)中(zhong)(zhong)焯后去水(shui)，晾干水(shui)后備用。將白(bai)術(shu)、煨(wei)姜(jiang)(jiang)、胡(hu)椒放入豬(zhu)肚(du)內，縫合豬(zhu)肚(du)，豬(zhu)肚(du)外以針刺(ci)小孔(kong)，放入清水(shui)，大(da)火(huo)煮沸(fei)，小火(huo)煮2小時，放入精鹽調味。撈出豬(zhu)肚(du)，切塊，喝湯吃豬(zhu)肚(du)。有溫中(zhong)(zhong)散寒(han)，補脾(pi)益氣的功效(xiao)，尤(you)其適用于(yu)脾(pi)胃虛寒(han)的人。

肝郁氣滯按摩什么穴位好

（1）內關穴

在五臟中，肝主(zhu)疏泄(xie)，喜舒暢而惡抑(yi)郁(yu)。如果肝的(de)疏泄(xie)功能(neng)不正常了，或情(qing)緒抑(yi)郁(yu)不舒，都可引起(qi)肝氣(qi)郁(yu)結。這時候氣(qi)血也就(jiu)不能(neng)正常運行了，經絡(luo)就(jiu)會出現擁堵。人的(de)情(qing)緒是(shi)由氣(qi)血來(lai)主(zhu)宰的(de)，氣(qi)血運行不暢了，情(qing)緒自然就(jiu)不舒暢了，人就(jiu)會感到抑(yi)郁(yu)、壓抑(yi)，而這些(xie)不好的(de)情(qing)緒反(fan)過來(lai)又會加劇氣(qi)血的(de)堵塞。

（2）行間穴

行(xing)間(jian)穴(xue)(xue)是(shi)(shi)肝(gan)(gan)經上(shang)的一(yi)個(ge)穴(xue)(xue)位，位于足背側，在(zai)拇趾(zhi)和(he)第二趾(zhi)之間(jian)的位置，是(shi)(shi)刺激肝(gan)(gan)經的穴(xue)(xue)位，能(neng)幫助(zhu)(zhu)打(da)通(tong)肝(gan)(gan)經。按(an)摩行(xing)間(jian)穴(xue)(xue)對(dui)于疏(shu)肝(gan)(gan)理(li)氣(qi)，調暢氣(qi)機(ji)很有(you)幫助(zhu)(zhu)，比(bi)較適(shi)合肝(gan)(gan)郁氣(qi)滯或肝(gan)(gan)火(huo)旺的人(ren)。臉色發黃的女性經常(chang)按(an)摩這(zhe)個(ge)穴(xue)(xue)位，有(you)助(zhu)(zhu)于改善皮(pi)膚狀況。對(dui)于肝(gan)(gan)病患(huan)者(zhe)來說，按(an)摩行(xing)間(jian)穴(xue)(xue)雖然(ran)不能(neng)根治肝(gan)(gan)病，卻能(neng)疏(shu)通(tong)肝(gan)(gan)經，調暢氣(qi)血(xue)，改善肝(gan)(gan)功能(neng)，對(dui)于緩解(jie)病情具有(you)很好的作用。

（3）太沖穴

在(zai)人體(ti)足厥陰肝(gan)(gan)經上，太(tai)沖穴(xue)(xue)為重要穴(xue)(xue)位之(zhi)一，是肝(gan)(gan)經的原穴(xue)(xue)。人生(sheng)氣之(zhi)時(shi)，肝(gan)(gan)也會(hui)受到影響，太(tai)沖這(zhe)個(ge)肝(gan)(gan)經的原穴(xue)(xue)便會(hui)顯現出一些信號，表現為有溫度或色(se)澤發生(sheng)變化、壓痛(tong)感，對外界更為敏感，甚至其(qi)軟組織的張力發生(sheng)異常。氣走肝(gan)(gan)經，而原穴(xue)(xue)太(tai)沖往往調控著該(gai)經的總體(ti)氣血，起到控制情緒的作用(yong)。

（4）足三里

足(zu)三(san)(san)里(li)(li)穴之所(suo)以名為“三(san)(san)里(li)(li)”，是(shi)因為它有“理上、理中、理下”的(de)(de)作用(yong)。當肚腹部(bu)(bu)位有不(bu)(bu)適(shi)時，不(bu)(bu)同的(de)(de)部(bu)(bu)位按揉(rou)足(zu)三(san)(san)里(li)(li)穴的(de)(de)方(fang)法(fa)不(bu)(bu)同。如果是(shi)胃部(bu)(bu)不(bu)(bu)適(shi)，可按住足(zu)三(san)(san)里(li)(li)穴向(xiang)上方(fang)使(shi)勁，這就是(shi)所(suo)謂的(de)(de)“理上”；如果腹部(bu)(bu)正中不(bu)(bu)適(shi)，則要往(wang)內按，這是(shi)“理中”；如果小腹不(bu)(bu)適(shi)則要向(xiang)下使(shi)勁，就是(shi)“理下”。

（5）三陰交穴

三(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)(xue)，顧(gu)名思義，就是(shi)(shi)足部的(de)三(san)條(tiao)陰(yin)經(jing)交(jiao)會的(de)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)(wei)，是(shi)(shi)人體一個比(bi)較特(te)(te)殊(shu)的(de)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)(wei)。三(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)(xue)對于肝、腎、脾三(san)條(tiao)經(jing)脈的(de)氣血(xue)調節，具有突(tu)出的(de)作用。脾統血(xue)液，肝藏(zang)血(xue)行氣，而腎藏(zang)精(jing)，雖然三(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)(xue)是(shi)(shi)脾經(jing)上的(de)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)(wei)，但因其與其他兩(liang)條(tiao)經(jing)脈的(de)特(te)(te)殊(shu)關系，所(suo)以(yi)按揉三(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)(xue)(xue)不但能夠健脾胃，還可活肝血(xue)、益腎精(jing)。

如何預防肝郁氣滯

（1）積極樂觀

肝(gan)氣郁(yu)結之所以會發生，跟我們的情(qing)緒有(you)(you)很大關系(xi)。故(gu)此，想要從根本上預(yu)防肝(gan)氣郁(yu)結，我們就(jiu)要每天都保持(chi)好的情(qing)緒，樂觀的應對人生路上的各種事，只有(you)(you)這樣才能讓身體保持(chi)活力。

（2）減少壓力

壓(ya)力會(hui)(hui)讓人長時間處于低迷的(de)狀態，很(hen)多患(huan)上肝(gan)氣(qi)郁(yu)結(jie)的(de)人都有一個共(gong)同之處，那就(jiu)是壓(ya)力很(hen)大。壓(ya)力過大過久，就(jiu)會(hui)(hui)讓心理變(bian)得更加壓(ya)抑，不(bu)僅僅會(hui)(hui)患(huan)上肝(gan)氣(qi)郁(yu)結(jie)，更容(rong)易患(huan)上嚴重的(de)抑郁(yu)癥。故此，減少壓(ya)力是避免患(huan)上肝(gan)氣(qi)郁(yu)結(jie)的(de)好辦法。