一、羅漢果泡水喝的功效

1、清熱潤肺

清熱潤肺是羅漢果泡水(shui)喝的(de)重要功(gong)效，因為它能(neng)緩解(jie)肺(fei)(fei)熱肺(fei)(fei)燥，并(bing)能(neng)消除肺(fei)(fei)與(yu)(yu)氣管中的(de)炎癥，能(neng)提(ti)高(gao)肺(fei)(fei)部的(de)呼吸功(gong)能(neng)，對咳嗽氣喘，痰多以及干咳無(wu)痰等癥狀，有特別好(hao)的(de)預防與(yu)(yu)緩解(jie)作用。

2、潤腸通便

羅(luo)漢果泡水喝(he)還能潤(run)(run)腸(chang)通便，它(ta)質地溫(wen)潤(run)(run)能潤(run)(run)滑(hua)腸(chang)道也能加快(kuai)身(shen)體內(nei)熱毒(du)分(fen)解和代謝，對(dui)腸(chang)燥便秘有特別好的(de)緩解作用，另外它(ta)還具有清(qing)熱瀉下的(de)重要功效(xiao)，人們(men)在出現大(da)便燥結(jie)時及時用羅(luo)漢果泡水喝(he)也能讓(rang)癥狀(zhuang)減輕。

3、生津止渴

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羅漢(han)(han)果是一種(zhong)性(xing)質微寒的食材，生津止渴是它(ta)的主要功(gong)效(xiao)，平時人們(men)用(yong)它(ta)泡水喝(he)，就(jiu)能(neng)滋陰潤肺(fei)，也能(neng)促進唾液分泌，它(ta)能(neng)讓人類出現的口干咽(yan)干等不(bu)適癥狀很(hen)快好轉，另外人們(men)用(yong)羅漢(han)(han)果泡水喝(he)，還能(neng)緩解肺(fei)熱肺(fei)燥，也能(neng)減少暑熱癥狀發生。

4、補充維生(sheng)素c

羅(luo)漢果中的(de)(de)維(wei)生素(su)c的(de)(de)含量(liang)也比較高，人們用它泡水(shui)喝，能為身體補充豐富維(wei)生素(su)c，這種物(wu)質可阻止身體內黑色(se)素(su)生成能淡化皮(pi)膚表面的(de)(de)色(se)斑(ban)，另(ling)外他還(huan)能提(ti)高人類的(de)(de)抗衰老能力，能放慢人體衰老速度，也能增強(qiang)人體自身免疫功能。

二、羅漢果泡水的正確方法

取適量的羅漢(han)果(guo)(guo)去除外(wai)殼后切成(cheng)薄片，用(yong)開(kai)水煮(zhu)1分鐘便(bian)能飲用(yong)，另(ling)外(wai)也(ye)搭配無花(hua)果(guo)(guo)一起泡(pao)水飲用(yong)，取20克的羅漢(han)果(guo)(guo)以及無花(hua)果(guo)(guo)，放入沸水中煮(zhu)15分鐘飲用(yong)，另(ling)外(wai)也(ye)可將其掰成(cheng)小(xiao)塊，用(yong)沸水沖泡(pao)飲用(yong)。

三、羅漢果泡水喝的禁忌

1、羅漢(han)果泡水，不能天天喝

羅漢(han)果(guo)(guo)不(bu)適合長期飲用(yong)，如果(guo)(guo)長時間天天喝羅漢(han)果(guo)(guo)茶，對(dui)腸(chang)胃(wei)有(you)一定程度的(de)刺激(ji)，會影響到胃(wei)腸(chang)的(de)功(gong)能(neng)，使(shi)人的(de)食欲下降。此外經過高(gao)溫烘制的(de)羅漢(han)果(guo)(guo)，經常喝非常容(rong)易(yi)上(shang)火，因此不(bu)要大量(liang)單(dan)獨飲用(yong)羅漢(han)果(guo)(guo)水。

2、身體虛寒的人，少喝羅漢果(guo)水

羅漢果屬于涼性，對于火氣旺的人來說，適量的飲用有利于消除熱氣，若是你的體質偏寒，盡量要少喝羅漢果泡水(shui)了。特別是(shi)(shi)女性在生(sheng)理期(qi)時，更要盡量的(de)遠離此類涼(liang)性食物(wu)。如果過量的(de)飲用，可能會(hui)給身體帶來各種(zhong)不必要的(de)麻(ma)煩，并不是(shi)(shi)什么好事。