一、羅漢果泡水喝的功效

1、清熱潤肺

清熱潤肺是羅漢果泡水喝(he)的(de)重要功效，因為它能(neng)(neng)緩(huan)解(jie)肺熱肺燥(zao)，并能(neng)(neng)消除肺與氣管(guan)中的(de)炎癥(zheng)，能(neng)(neng)提高肺部(bu)的(de)呼吸功能(neng)(neng)，對咳嗽氣喘，痰(tan)多以及干咳無痰(tan)等癥(zheng)狀(zhuang)，有(you)特別好的(de)預(yu)防(fang)與緩(huan)解(jie)作用。

2、潤腸通便

羅漢果泡水喝還能潤腸通便，它質地(di)溫潤能潤滑腸道也能加快(kuai)身體內熱毒分解(jie)(jie)和代謝，對腸燥便秘有特別好的緩解(jie)(jie)作(zuo)用(yong)(yong)，另外它還具(ju)有清熱瀉下的重(zhong)要功效，人們在(zai)出現(xian)大便燥結(jie)時(shi)及時(shi)用(yong)(yong)羅漢果泡水喝也能讓癥(zheng)狀減輕(qing)。

3、生津止渴

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羅(luo)漢果是一種(zhong)性質微寒(han)的食(shi)材(cai)，生(sheng)津止渴是它的主要(yao)功效，平時(shi)人們用它泡水喝，就能(neng)滋陰潤(run)肺(fei)，也(ye)能(neng)促進唾液(ye)分泌(mi)，它能(neng)讓人類出現的口干(gan)咽干(gan)等不適癥狀很快好轉，另外人們用羅(luo)漢果泡水喝，還能(neng)緩解肺(fei)熱(re)肺(fei)燥，也(ye)能(neng)減少暑熱(re)癥狀發生(sheng)。

4、補充維生素c

羅(luo)漢果中的(de)維(wei)生(sheng)素c的(de)含量(liang)也比(bi)較(jiao)高，人們用它(ta)泡(pao)水喝，能為身(shen)體補充豐(feng)富(fu)維(wei)生(sheng)素c，這種物(wu)質可阻止身(shen)體內(nei)黑(hei)色素生(sheng)成能淡(dan)化皮(pi)膚表(biao)面(mian)的(de)色斑(ban)，另外他(ta)還能提高人類的(de)抗衰老能力，能放(fang)慢人體衰老速度(du)，也能增(zeng)強人體自身(shen)免疫功(gong)能。

二、羅漢果泡水的正確方法

取適量的羅漢(han)果(guo)(guo)去除外(wai)殼后切成(cheng)薄片(pian)，用(yong)開(kai)水(shui)(shui)(shui)煮1分鐘(zhong)便能飲用(yong)，另(ling)(ling)外(wai)也搭配無花(hua)(hua)果(guo)(guo)一起泡(pao)水(shui)(shui)(shui)飲用(yong)，取20克的羅漢(han)果(guo)(guo)以(yi)及無花(hua)(hua)果(guo)(guo)，放入沸水(shui)(shui)(shui)中煮15分鐘(zhong)飲用(yong)，另(ling)(ling)外(wai)也可將其掰成(cheng)小塊(kuai)，用(yong)沸水(shui)(shui)(shui)沖泡(pao)飲用(yong)。

三、羅漢果泡水喝的禁忌

1、羅漢果(guo)泡水，不能(neng)天天喝

羅漢果不適合長期飲用，如果長時間天天喝(he)羅漢果茶，對腸胃有一定程度的(de)刺(ci)激(ji)，會影響(xiang)到(dao)胃腸的(de)功能，使(shi)人的(de)食欲(yu)下降。此(ci)(ci)外經(jing)過高溫(wen)烘制的(de)羅漢果，經(jing)常(chang)喝(he)非(fei)常(chang)容易(yi)上火，因(yin)此(ci)(ci)不要大量單獨(du)飲用羅漢果水。

2、身體虛寒(han)的人，少喝羅漢果(guo)水

羅漢果屬于涼性，對于火氣旺的人來說，適量的飲用有利于消除熱氣，若是你的體質偏寒，盡量要少喝羅漢果泡水(shui)了(le)。特(te)別是(shi)(shi)女(nv)性在生理期(qi)時，更要(yao)盡量(liang)的遠離此(ci)類涼(liang)性食物。如果過(guo)量(liang)的飲用(yong)，可能會給身體(ti)帶來各種不必要(yao)的麻(ma)煩，并不是(shi)(shi)什么好事。