羅(luo)漢果(guo)為葫蘆科植(zhi)物羅(luo)漢果(guo)的(de)干燥果(guo)實，主要產于廣西壯族自治(zhi)區桂林(lin)市(shi)永福縣龍江鄉、龍勝和百壽等鎮(zhen)，是(shi)桂林(lin)名(ming)貴的(de)土(tu)特產，也是(shi)國家首批批準(zhun)的(de)藥食(shi)兩用材料之(zhi)一。

羅漢果圖片(pian)

清熱(re)潤肺(fei)是羅漢(han)果泡(pao)水喝(he)的(de)(de)功(gong)效之一，因為它能(neng)緩解(jie)肺(fei)熱(re)肺(fei)燥，并(bing)能(neng)提高肺(fei)部的(de)(de)呼吸功(gong)能(neng)，對咳嗽(sou)氣喘，痰多以及(ji)干(gan)咳無痰等癥狀(zhuang)，有特別好的(de)(de)預(yu)防(fang)與緩解(jie)作(zuo)用。

羅漢果(guo)泡(pao)水喝還(huan)能潤腸(chang)通便，它(ta)質地溫潤能潤滑腸(chang)道也(ye)能加快身(shen)體內熱毒分解和代謝(xie)，對腸(chang)燥(zao)便秘有特別(bie)好的緩解作用，另外(wai)它(ta)還(huan)具有清熱瀉下的重要功(gong)效，人們在出現(xian)大(da)便燥(zao)結時及時用羅漢果(guo)泡(pao)水喝也(ye)能讓癥狀減輕。

羅漢果是一種性質微寒的食材，生津止渴是羅漢果功效之一，平時人們用它泡水喝，就能滋陰潤肺，也能促進唾液分泌。詳細>>

羅漢(han)果太(tai)甜，長期大量食用(yong)(yong)容易損傷脾胃(wei)，而(er)且它是一味(wei)涼性藥材，長期飲(yin)用(yong)(yong)羅漢(han)果茶會導(dao)致(zhi)寒涼之氣(qi)積累，導(dao)致(zhi)體(ti)質虛寒，出現腹瀉、食欲(yu)不(bu)振(zhen)等癥(zheng)狀(zhuang)。

Maigoo健(jian)康編輯溫馨提示：體(ti)質偏寒(han)患者(zhe)、胃腸疾病患者(zhe)、脾(pi)胃健(jian)康不(bu)(bu)好的人以(yi)(yi)及患有慢性咽(yan)喉炎的患者(zhe)都(dou)不(bu)(bu)可以(yi)(yi)吃(chi)羅漢果，否則會加重病情(qing)，對身(shen)體(ti)健(jian)康不(bu)(bu)利。

羅(luo)漢果(guo)價格不(bu)貴(gui)，一(yi)個(ge)羅(luo)漢果(guo)價格大概是一(yi)塊錢左(zuo)右。我們在買羅(luo)漢果(guo)的時候要注意(yi)挑選(xuan)鑒別，以外表為棕綠(lv)色(se)或黃褐色(se)，質地(di)堅硬松脆，味(wei)甜(tian)者(zhe)為佳。

做法(fa)：羅(luo)漢果(guo)泡水(shui)(shui)的(de)方法(fa)很簡單，將(jiang)羅(luo)漢果(guo)洗凈切(qie)碎后用沸水(shui)(shui)沖泡十分(fen)鐘左右，羅(luo)漢果(guo)茶就做好(hao)了。另外也搭配無花果(guo)一起泡水(shui)(shui)飲(yin)用。

功效：潤(run)肺止(zhi)(zhi)咳，生(sheng)津止(zhi)(zhi)渴。

1、羅漢果冬瓜排骨湯

做法：將切塊的(de)冬瓜和胡蘿卜、掰碎的(de)羅漢果以及焯水后(hou)(hou)(hou)的(de)排骨一起放(fang)入砂鍋內，然后(hou)(hou)(hou)加清水大火(huo)煮(zhu)20分鐘，之后(hou)(hou)(hou)轉小(xiao)火(huo)煲一個(ge)半小(xiao)時，最后(hou)(hou)(hou)加鹽(yan)調味(wei)即可。

功效(xiao)：清熱解(jie)毒(du)，潤肺止(zhi)咳。

2、羅漢果粳米粥

做法：將羅漢(han)果煎水后(hou)去渣留汁，然后(hou)用羅漢(han)果湯汁同粳(jing)米一同煮(zhu)，大火(huo)煮(zhu)沸后(hou)轉(zhuan)小火(huo)慢煲至米爛，最后(hou)加食鹽調味即可(ke)。

功效：開(kai)胃健脾，清(qing)理腸道。

不可以。

買購網編(bian)輯溫馨提示：直接食用新鮮(xian)的(de)羅漢(han)果會刺激嘴巴和喉嚨，導致舌頭(tou)發麻(ma)，甚至(zhi)會導致拉肚子，所以為了健康著想，不建議直接生吃新鮮(xian)的(de)羅漢(han)果。

可以。

羅漢果皮和肉是可以一起泡(pao)的，而且(qie)連皮一起泡(pao)功效還要(yao)更好一點。

可(ke)以，但要注(zhu)意適量。

高血糖(tang)患者可以適量飲用羅漢果水，但要(yao)注(zhu)意不能喝太多，因為羅漢果比較(jiao)甜，喝多了的話會不利(li)于健康好(hao)轉。

可以分(fen)成1/3或1/4泡水喝，每次(ci)可以重復沖(chong)泡四到五次(ci)。

Maigoo編輯溫(wen)馨提示：羅漢(han)果(guo)需要貯(zhu)藏在干燥(zao)的(de)容(rong)器(qi)內保(bao)存(cun)(cun)，保(bao)存(cun)(cun)時注意將其放到通(tong)風干燥(zao)處，這樣可以起到防潮(chao)、防蟲蛀的(de)效果(guo)。

羅漢果一(yi)般在3～4月間種(zhong)(zhong)植(zhi)，畝(mu)栽400株左右，每(mei)穴種(zhong)(zhong)兩株，北部(bu)寒冷地區(qu)(qu)于(yu)清明前(qian)后選擇暖和的晴天種(zhong)(zhong)植(zhi)，南部(bu)地區(qu)(qu)可提(ti)早種(zhong)(zhong)植(zhi)，冬季(ji)無(wu)霜的地區(qu)(qu)可秋(qiu)冬種(zhong)(zhong)植(zhi)。

羅(luo)漢果種植后便開始搭棚，棚頂鋪放小竹子(zi)或樹枝(zhi)，株旁插(cha)一小竹子(zi)，苗高17～20厘米時將藤莖(jing)上(shang)(shang)的側枝(zhi)摘(zhai)除，苗高30厘米時用稻草或麻繩將主(zhu)蔓輕輕的綁在竹子(zi)上(shang)(shang)。

羅漢(han)果(guo)除(chu)草追肥(fei)(fei)(fei)每年(nian)要進行多次(ci)，4～5月(yue)施稀薄人糞水(shui)1次(ci)，5月(yue)主蔓上棚后施腐熟廄肥(fei)(fei)(fei)1次(ci)，6～9月(yue)開花(hua)結(jie)果(guo)期每7～15天施1次(ci)廄肥(fei)(fei)(fei)、花(hua)生麩、磷肥(fei)(fei)(fei)等混合肥(fei)(fei)(fei)。