一、苦丁茶的功效與作用

1、能降三高：苦丁茶(cha)對(dui)于高血(xue)壓、高血(xue)脂(zhi)及血(xue)糖的(de)(de)患者來說(shuo)是一(yi)個很好的(de)(de)輔助保(bao)健茶(cha)飲，經常飲用可以有效降低血(xue)壓、血(xue)脂(zhi)和血(xue)糖。

2、清熱解暑：苦(ku)丁(ding)茶一般情況都是人們用來去火的，其實苦(ku)丁(ding)茶是中國傳統(tong)的一種純天然的保健(jian)飲(yin)用品，有著顯著的清熱解暑作用。

3、消炎(yan)作(zuo)(zuo)用：苦丁茶(cha)苦、平(ping)、無毒，南人(ren)取作(zuo)(zuo)茗，止渴明(ming)目，消炎(yan)利便(bian)、通腸。外用還可以殺菌、消炎(yan)防止暗瘡、粉刺等多種(zhong)流行(xing)疾病。

4、提高免(mian)疫：苦丁茶(cha)是一種(zhong)天然的(de)多功能保健養(yang)生(sheng)茶(cha)飲，被譽為長壽茶(cha)、美容(rong)茶(cha)等，能夠雙(shuang)向的(de)調節機體代謝，增(zeng)強(qiang)人體內的(de)免(mian)疫功能。

5、祛(qu)除口(kou)(kou)臭(chou)(chou)：苦丁(ding)茶中含有的茶多酚能(neng)夠殺(sha)死口(kou)(kou)臭(chou)(chou)細菌，并(bing)阻(zu)止(zhi)細菌繁殖(zhi)，防止(zhi)口(kou)(kou)腔異味，所(suo)以(yi)苦丁(ding)茶還能(neng)夠幫助(zhu)人(ren)們消除口(kou)(kou)臭(chou)(chou)的作用。

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二、苦丁茶可以減肥嗎

苦(ku)丁茶(cha)素有“減(jian)肥茶(cha)”的美(mei)稱，因此自然是可以減(jian)肥的。說到苦(ku)丁茶(cha)為什么可以減(jian)肥，主要有以下(xia)兩點原因：

1、苦丁茶是極少數同時(shi)具有雙向(xiang)調(diao)節機體(ti)代謝和增強人體(ti)免疫兩大(da)功(gong)(gong)能(neng)的茶類(lei)。經常飲用(yong)苦丁茶，有利于人體(ti)的循環、消化及內分泌系統(tong)運(yun)作(zuo)，起到緩解生成脂肪的作(zuo)用(yong)，有一定的減肥功(gong)(gong)效。

2、青(qing)澀(se)味可控制胃(wei)口。當(dang)你一(yi)嘗到苦澀(se)的滋味，身體(ti)就會(hui)當(dang)即宣(xuan)告警報(bao)，將這種信號靈敏(min)輸送到大(da)腦(nao)中：間斷，不能(neng)繼續吃下去！然后你就自然而(er)然地發作反感(gan)的反應，因而(er)大(da)倒胃(wei)口。而(er)苦丁茶味澀(se)，能(neng)起到很(hen)好的控制食欲的作用(yong)。

但苦丁(ding)茶(cha)性(xing)寒(han)，不宜長期(qi)(qi)、大量飲(yin)用(yong)(yong)，想要通過苦丁(ding)茶(cha)快速瘦身也是不現實(shi)的。另外，腸胃(wei)不好的朋友(you)、體質虛弱、風(feng)寒(han)感冒(mao)者，女性(xing)朋友(you)在(zai)生理期(qi)(qi)都不宜飲(yin)用(yong)(yong)苦丁(ding)茶(cha)。

況(kuang)且，飲(yin)用(yong)苦(ku)丁茶減(jian)肥只是一(yi)種輔助的方(fang)式，在選(xuan)擇減(jian)肥方(fang)法時還應(ying)以物理減(jian)肥和(he)減(jian)少飲(yin)食(shi)為主。其中運動是最好的減(jian)肥方(fang)法，而且不容易反彈。各位想要減(jian)肥的親們，還是通過運動代謝多(duo)余(yu)的脂肪、消耗熱(re)量吧！

三、苦丁茶的禁忌人群

1、經期女性

女性月經(jing)期處(chu)于失血(xue)(xue)狀態，抵抗力降(jiang)低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易(yi)導致氣血(xue)(xue)受寒而凝(ning)滯、經(jing)血(xue)(xue)排出(chu)不(bu)暢，引(yin)發痛經(jing)，嚴重者可造成(cheng)月經(jing)不(bu)調。經(jing)常痛經(jing)的女性，即使不(bu)是在經(jing)期，也最(zui)好少喝苦丁茶。

2、風寒感冒者

冬季是感(gan)冒的(de)高發(fa)(fa)季節(jie)，患了(le)風寒(han)感(gan)冒的(de)人(ren)應該多吃些溫熱的(de)食(shi)物(wu)，如生姜等，祛除體(ti)內的(de)寒(han)氣(qi)，如果此時飲用苦丁(ding)茶，會有礙(ai)風寒(han)的(de)發(fa)(fa)散，不利于感(gan)冒的(de)治愈。

3、慢性胃腸炎患者

慢性胃腸炎(yan)患(huan)者(zhe)常常存在(zai)著不(bu)(bu)同程度(du)的脾胃虛寒，腹部(bu)受涼(liang)或吃了涼(liang)性食物時，容易(yi)肚子(zi)(zi)疼(teng)或拉(la)肚子(zi)(zi)，苦丁茶(cha)會加重(zhong)這(zhe)些(xie)癥(zheng)狀。此外，老(lao)年人脾胃功(gong)能(neng)相對減弱(ruo)，嬰幼兒脾胃功(gong)能(neng)尚未健全，也不(bu)(bu)宜飲用(yong)苦丁茶(cha)，否則容易(yi)引起消化不(bu)(bu)良(liang)、厭食、腹瀉等副作用(yong)。

4、新產婦

剛生(sheng)完寶寶的(de)(de)新(xin)產婦(fu)身(shen)體(ti)虛弱，應適當多吃一(yi)些溫補性的(de)(de)食物。寒性的(de)(de)苦(ku)丁茶不(bu)僅(jin)不(bu)利(li)于產后子宮的(de)(de)恢(hui)復(fu)，還會傷及脾胃，極(ji)易引發日(ri)后纏綿難愈(yu)的(de)(de)腹部冷(leng)痛。

5、虛寒體質者

虛寒體(ti)質(zhi)(zhi)者最(zui)突出(chu)(chu)的(de)特(te)點是(shi)冬季特(te)別(bie)怕冷，常(chang)常(chang)感(gan)覺(jue)手腳冰涼。這種體(ti)質(zhi)(zhi)的(de)人喜(xi)歡吃羊肉、狗肉等(deng)溫(wen)性食物，而且(qie)不(bu)容(rong)易“上(shang)火”，但喝了(le)寒性的(de)苦丁茶(cha)后，手腳冰涼的(de)癥狀會加重(zhong)，不(bu)利(li)于虛寒體(ti)質(zhi)(zhi)的(de)改善，嚴重(zhong)的(de)甚至會出(chu)(chu)現腹痛、腹瀉等(deng)癥狀。