一、苦丁茶的功效與作用

1、能降(jiang)三高：苦丁茶對于高血(xue)壓、高血(xue)脂(zhi)及血(xue)糖的患者來說是(shi)一個很好的輔助(zhu)保健茶飲，經常飲用可以有效降(jiang)低血(xue)壓、血(xue)脂(zhi)和血(xue)糖。

2、清(qing)(qing)熱解(jie)暑：苦丁茶一(yi)般情況都(dou)是(shi)人們用來(lai)去火(huo)的，其(qi)實苦丁茶是(shi)中國(guo)傳(chuan)統的一(yi)種(zhong)純天然的保健飲(yin)用品，有著顯著的清(qing)(qing)熱解(jie)暑作用。

3、消(xiao)炎(yan)作用(yong)：苦(ku)丁茶(cha)苦(ku)、平、無(wu)毒，南人取作茗，止(zhi)渴明目(mu)，消(xiao)炎(yan)利便(bian)、通腸(chang)。外用(yong)還可以殺(sha)菌、消(xiao)炎(yan)防止(zhi)暗瘡(chuang)、粉刺等多種流行疾病。

4、提高(gao)免疫(yi)：苦丁茶是一種(zhong)天然的(de)(de)多功能保(bao)健養生(sheng)茶飲，被譽為長壽茶、美容茶等，能夠(gou)雙向(xiang)的(de)(de)調節機體(ti)代謝(xie)，增(zeng)強人體(ti)內的(de)(de)免疫(yi)功能。

5、祛(qu)除口(kou)(kou)臭(chou)：苦(ku)丁(ding)茶(cha)中含有的(de)茶(cha)多酚能(neng)(neng)夠殺死口(kou)(kou)臭(chou)細菌(jun)，并阻止(zhi)細菌(jun)繁殖，防止(zhi)口(kou)(kou)腔異味，所以苦(ku)丁(ding)茶(cha)還能(neng)(neng)夠幫助(zhu)人們消(xiao)除口(kou)(kou)臭(chou)的(de)作(zuo)用。

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二、苦丁茶可以減肥嗎

苦丁(ding)茶素有“減肥茶”的美稱，因此自然是可以減肥的。說到苦丁(ding)茶為什么可以減肥，主(zhu)要有以下兩點(dian)原因：

1、苦丁茶是極少數同時具有(you)雙向調節機(ji)體代謝和增強人體免(mian)疫(yi)兩大功能的茶類(lei)。經常飲(yin)用苦丁茶，有(you)利于(yu)人體的循(xun)環、消化及內分泌系(xi)統(tong)運(yun)作(zuo)，起到緩解(jie)生(sheng)成脂肪的作(zuo)用，有(you)一定的減肥功效(xiao)。

2、青澀(se)(se)味(wei)(wei)可控制胃(wei)(wei)口(kou)(kou)。當(dang)你一嘗到苦澀(se)(se)的滋味(wei)(wei)，身(shen)體就會當(dang)即宣(xuan)告警報，將(jiang)這種信(xin)號靈(ling)敏輸送到大(da)腦中(zhong)：間斷，不(bu)能繼續吃下去！然后你就自然而(er)然地發作(zuo)反感的反應(ying)，因而(er)大(da)倒(dao)胃(wei)(wei)口(kou)(kou)。而(er)苦丁茶味(wei)(wei)澀(se)(se)，能起到很好的控制食欲的作(zuo)用。

但苦丁茶性寒，不(bu)宜長期、大量(liang)飲用(yong)，想要通過(guo)苦丁茶快速瘦(shou)身也是(shi)不(bu)現實的。另外，腸胃不(bu)好的朋(peng)友(you)、體質虛弱、風(feng)寒感冒者(zhe)，女性朋(peng)友(you)在生理(li)期都不(bu)宜飲用(yong)苦丁茶。

況且，飲用苦丁茶(cha)減(jian)肥(fei)(fei)只是(shi)一種輔助的方(fang)式，在選擇減(jian)肥(fei)(fei)方(fang)法時(shi)還應以物理減(jian)肥(fei)(fei)和(he)減(jian)少飲食為主。其中運(yun)動是(shi)最(zui)好的減(jian)肥(fei)(fei)方(fang)法，而且不(bu)容(rong)易反彈。各(ge)位想要減(jian)肥(fei)(fei)的親們，還是(shi)通(tong)過運(yun)動代謝多余的脂(zhi)肪、消耗熱量吧！

三、苦丁茶的禁忌人群

1、經期女性

女性(xing)月經(jing)期處于(yu)失血狀態，抵抗力降低(di)，此時如(ru)果喝寒性(xing)的苦丁茶(cha)，極易導致氣血受寒而(er)凝滯、經(jing)血排出不暢，引發痛(tong)經(jing)，嚴(yan)重者(zhe)可造成(cheng)月經(jing)不調。經(jing)常(chang)痛(tong)經(jing)的女性(xing)，即(ji)使不是在經(jing)期，也最好少喝苦丁茶(cha)。

2、風寒感冒者

冬季(ji)是感(gan)冒的(de)(de)(de)高(gao)發季(ji)節(jie)，患了風寒感(gan)冒的(de)(de)(de)人應該多吃些(xie)溫熱(re)的(de)(de)(de)食物，如生姜等(deng)，祛除體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)寒氣(qi)，如果(guo)此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的(de)(de)(de)發散(san)，不利于(yu)感(gan)冒的(de)(de)(de)治愈(yu)。

3、慢性胃腸炎患者

慢性(xing)胃腸炎患(huan)者常常存在著不(bu)(bu)同程(cheng)度的脾胃虛寒，腹(fu)部受涼或吃(chi)了涼性(xing)食物時(shi)，容易肚子疼(teng)或拉肚子，苦丁茶會加(jia)重這些癥狀。此外，老年人脾胃功(gong)能相對減弱，嬰幼兒脾胃功(gong)能尚未健全，也不(bu)(bu)宜(yi)飲用苦丁茶，否(fou)則容易引起消化不(bu)(bu)良(liang)、厭食、腹(fu)瀉等副作用。

4、新產婦

剛(gang)生完寶寶的(de)新產婦身體虛弱，應適當多吃一些溫(wen)補性的(de)食物。寒性的(de)苦丁茶不僅(jin)不利于產后子(zi)宮的(de)恢復(fu)，還會傷及脾(pi)胃(wei)，極易引(yin)發日后纏綿(mian)難(nan)愈的(de)腹部冷(leng)痛。

5、虛寒體質者

虛寒體(ti)質者最突(tu)出(chu)的特(te)點是冬季特(te)別怕(pa)冷，常常感覺(jue)手腳冰涼。這(zhe)種體(ti)質的人喜歡(huan)吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且(qie)不容易“上火”，但喝(he)了寒性的苦丁(ding)茶后，手腳冰涼的癥狀(zhuang)會加重，不利于(yu)虛寒體(ti)質的改善(shan)，嚴重的甚(shen)至會出(chu)現腹痛、腹瀉等癥狀(zhuang)。